具体描述
目录
认识真正的健康
四维健康新概念
第二节中医对健康的认识
第二章为什么许多人是亚健康
亚健康及其诱因
第二节亚健康的测试、危害及预防改善
第三章心身太极拳的原理
心身太极拳的概念及健康功效
第二节心身太极拳的理论基础
第四章心身太极拳与健康养生
健康的生命
第二节关于养生
第三节现代人的心身疾病
第四节心身太极拳促进健康养生
第五章心身太极拳第二套“拥有健康”心理引导语及动作
心身太极拳第二套心理引导语
第二节心身太极拳第二套动作图解
第六章心身太极拳第二套“拥有健康”穴位按摩与功效
调息养心
第二节释放压力
第三节舒心展体
第四节心宇互动
第五节天地人和
第六节健康之路
参考文献
内容介绍
《崔世斌心身太极拳(第二套):拥有健康》是在四维健康模式的基础上创编的。《崔世斌心身太极拳(第二套):拥有健康》的宗旨就是使四维健康养生理念变为可操作的健康养生方法。由于把传统的太极拳与大量心理调整的方法相融合，《崔世斌心身太极拳(第二套):拥有健康》可以使练习者从生理、心理、社会适应和道德健康四个方面均得到修炼。
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