目录
章 健美养生功法
节 易筋八式
第二节 健美塑身十二形
第三节 除疾健身九连环
第四节 经络调气法
第五节 静坐保养法
第六节 穴位按摩保健法
第七节 健脑养心十法
第二章 养生保健常识
节 话说病因
第二节 五行调理
第三节 四季养生
第四节 时辰养生
第五节 节食保健
附录一 气功本源
附录二 养生药膳
内容介绍
韩金龙、杨艳霞著的《女士健美养生功》是一本很适合女性朋友健身养生的书籍。本书从多方面来塑造女性的体态美,促进其身心健康,让广大女性朋友有法可学,有功可练,不是只流于理论形式,而是在日常生活中掌握正确的健身方法,摒弃不良习惯,获取实用的健身养生秘诀。
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