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社区常见健身路径锻炼方法标准化教程 运动健身书籍 北京体育大学

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发表于2025-01-10

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图书介绍

店铺： 海源阁图书专营店
出版社： 体育大学
ISBN：9787564414818
商品编码：29868523988
丛书名： 社区常见健身路径锻炼方法标准化教程

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图书描述

***章 上肢健身器械锻炼方法 
***节 上肢牵引器锻炼方法 
第二节 太极揉推器锻炼方法 
第三节 臂力训练器锻炼方法 
第四节 鞍马训练器锻炼方法 
第二章 下肢健身器械锻炼方法 
***节 健骑机锻炼方法 
第二节 漫步机锻炼方法 
第三节 压腿器锻炼方法 
第四节 双柱四位蹬力器锻炼方法 
第五节 斜躺健身车锻炼方法 
第六节 直立健身车锻炼方法 
第三章 腰腹健身器械锻炼方法
***节 仰卧起坐器锻炼方法 
第二节 转腰器锻炼方法 
第三节 伸背器锻炼方法 
第四节 腰背按摩器锻炼方法 
第四章 综合健身器械锻炼方法
***节 跑步机锻炼方法 
第二节 划船器锻炼方法 
第三节 椭圆机锻炼方法 
第四节 单杠锻炼方法 
第五节 双杠锻炼方法 
第六节 天梯锻炼方法 
第七节 肋木架锻炼方法 


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