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社區常見健身路徑鍛煉方法標準化教程 運動健身書籍 北京體育大學

社區常見健身路徑鍛煉方法標準化教程 運動健身書籍 北京體育大學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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發表於2025-01-10

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圖書介紹

店鋪： 海源閣圖書專營店
齣版社： 體育大學
ISBN：9787564414818
商品編碼：29868523988
叢書名： 社區常見健身路徑鍛煉方法標準化教程

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圖書描述

***章 上肢健身器械鍛煉方法 
***節 上肢牽引器鍛煉方法 
第二節 太極揉推器鍛煉方法 
第三節 臂力訓練器鍛煉方法 
第四節 鞍馬訓練器鍛煉方法 
第二章 下肢健身器械鍛煉方法 
***節 健騎機鍛煉方法 
第二節 漫步機鍛煉方法 
第三節 壓腿器鍛煉方法 
第四節 雙柱四位蹬力器鍛煉方法 
第五節 斜躺健身車鍛煉方法 
第六節 直立健身車鍛煉方法 
第三章 腰腹健身器械鍛煉方法
***節 仰臥起坐器鍛煉方法 
第二節 轉腰器鍛煉方法 
第三節 伸背器鍛煉方法 
第四節 腰背按摩器鍛煉方法 
第四章 綜閤健身器械鍛煉方法
***節 跑步機鍛煉方法 
第二節 劃船器鍛煉方法 
第三節 橢圓機鍛煉方法 
第四節 單杠鍛煉方法 
第五節 雙杠鍛煉方法 
第六節 天梯鍛煉方法 
第七節 肋木架鍛煉方法 


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