成长心灵给力人生：大学生心理健康/“十二五”大学生素质教育丛书 9787561551424 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：成长心灵给力人生：大学生心理健康/“十二五”大学生素质教育丛书

定价：28.00元

作者：杨白群

出版社：厦门大学出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787561551424

字数：

页码：173

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

大学生活难以适应？学习不得法？宿舍关系难处？恋爱有困扰？被网络牵着鼻子走？……同学们，这些情况你有没有？不要担心，不要害羞，不要恐惧……《成长心灵给力人生：大学生心理健康/“十二五”大学生素质教育丛书》带你走上心理咨询之路，成长心灵、给力人生由此起航！

目录

章 心理健康导论
节 健康与心理健康
第二节 心理咨询及其相关概念的关系
第三节 高校心理咨询的工作内容与原则
第四节 心理咨询的形式
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第二章 高职大学生心理健康概述
节 高职大学生心理健康现状及影响心理健康的因素
第二节 高职大学生常见的心理问题
第三节 高职大学生心理危机干预
第四节 高职大学生心理健康教育
第五节 积极维护高职大学生心理健康
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第三章 高职大学生的适应性教育
节 适应心理概述
第二节 大一新生的适应性问题
第三节 重视入学教育尽快融入大学生活
第四节 挫折对高职大学生心理健康的影响
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第四章 高效学习自我
节 学习与心理健康
第二节 高职大学生学习特点
第三节 高职大学生学习策略
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第五章 悦纳自我完善人格
节 自我意识概述
第二节 高职大学生自我意识发展特点
第三节 高职大学生自我意识分化与整合
第四节 高职大学生自我意识的完善
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第六章 高职大学生的人际关系
节 人际交往与心理健康概述
第二节 高职大学生人际交往问题及调试
第三节 如何建立良好的人际关系
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第七章 掌控情绪发展情商
节 情绪概述
第二节 大学生常见的情绪问题及原因分析
第三节 如何获得良好的情绪
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第八章 如何应对心理压力
节 大学生压力概述
第二节 大学生压力的来源
第三节 大学生压力管理策略
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第九章 高职大学生的恋爱心理
节 爱情的相关理论
第二节 大学生恋爱心理的特点
第三节 树立正确的恋爱观
第四节 大学生性心理健康的维护
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第十章 高职大学生网络心理健康
节 网络对高职大学生的影响
第二节 网络引发的大学生心理问题及原因
第三节 大学生网络依赖的缓解方法和途径
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作者介绍

文摘

法制纪律教育对于高职院校新生是非常重要的。由于社会上相当一部分人对高职教育认识的偏差，很多高职新生对前途感到迷茫，部分新生还会放松对自己的要求，有些同学甚至会发展到我行我素、为所欲为，违反校规校纪或触犯法律，所以要认真做好新生的法纪教育，利用各种形式组织新生认真学习《大学生手册》《高等教育法》等，讲解校规校纪，违纪处罚条例、奖学金条例、住宿管理规定、水电管理规定等，同时还可以请公安局等部门或思想政治理论课教师作有关法制方面的讲座，结合典型事例以案说理，以事论理，效果会更好，为建设良好的班风、学风和寝室之风打下坚实基础。
　　3.激发学习兴趣，掌握学习方法，提高学习效率，确立奋斗目标
　　高职教育是以就业为导向的职业教育，高职新生的学习是在确定了基本专业方向后进行的，其学习的职业定向性较强，即为将来走上工作岗位，适应社会需要而学习。这就要求新生了解和喜欢自己所学的专业。如何让新生了解和喜欢自己所学的专业，是新生入学教育不可忽视的一项重要工作。（1）深入了解本专业所需要的知识结构、发展方向、就业前景，从而明确学习目的，激发学习动机。认识大学的学习特点，掌握大学学习方法，提高学习效率。因为大学的学习更多强调的是学生的主体性、主动探索性，要求学会独立思考，积极开发利用新的学习环境，提高自己的知识水平，完善知识结构，克服依赖性，培养其独立学习能力。（2）入学后，要经常问自己“我来大学于什么”“我今后应该成为一个什么样的人”。在熟悉环境后，应立即确立一个新的学习、奋斗目标，从心理学的角度来说，有正确的目标导向，会使心理指向集中于一处。这样会转移注意力，削弱心理问题对心理的影响，摆脱因不适应带来的心理问题。并且有了明确的目标后，也就有了内在的驱动力，这样可使个人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理问题和疾病。（3）在确立目标的过程中，应合理、适当，遵循循序渐进的原则，由低到高逐步实现。心理学研究表明，一个人从事某种活动的动力，取决于他对行动的结果的期望值和达到目标的可能性。因此，确立适合自身实际情况的奋斗目标，对于实现理想、发挥潜力、适应大学生活都有益。从而，促进学生在校园里尽可能的心智成熟，人格稳定，圆满地实现自我的学习目标与训练自身成才的重任。
　　4.心理教育与励志教育
　　在激烈的高考竞争中有幸能进入高职院校的新生，基本上可以说是竞争的胜利者。但部分新生自认为高考发挥不好，没有进入名校，读高职院校是不得已而为之，因而产生自卑心理。还有部分新生进入高职院校后发现，在群英荟萃、强手如林的环境下，以往的优势不复存在。加之高职院校的学习从内容、方式到要求都不同于以往的教育，感到不知所措，而产生自卑心理。具有以上两种自卑心理的新生常常会情绪萎靡不振，对前途悲观失望，因此，万万不可忽视高职新生的良好心理发展教育。要耐心细致地做好心理辅导工作，教导新生学会学习，学会认知社会，学会做人，学会协作，学会生存，可以用大量高职院校毕业生大有作为的实例以及许多省、市对高职毕业生的认可度，如目前深圳市的高级技工就享受硕士生待遇等事实引导教育新生。还可以请本校往届毕业生做亲历报告或请社会上德高望重的老同志进行人生理想教育，使新生化解消极心理，振奋精神，树立奋斗目标、实现人生价值。
　　5.重点关注需要关心的弱势群体
　　（1）帮助家庭有经济困难的学生。调查表明，现在扩招后的高校一般有20%～30%的贫困学生，因高职院校以培养一线管理型技能人才，所以部分家庭贫困生会选择入读高职大专，可以切实解决一些家庭实际困难，学校也会有相关政策帮助学生使之安心学习，并给予他们更多的尊重、信任、鼓励和肯定，更不可歧视和冷落他们。（2）对有严重心理问题的新生。老师和同学们给予他们更多的爱心，并经常与其家庭保持联系，密切关注其思想和心理动态，与之相应的心理问题采取了合理处施与方法给予适当帮助。
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序言