本书内容涵盖了自我调适、人际交往、教育子女等多个方面，运用心理学的知识帮助读者认识自己，积极面对生活中遇到的各种难题。全书分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、事业篇和育儿篇，介绍心理学知识的同时还引用了诸多实例，为读者展示了一个个活灵活现的生活样本，提供了一个值得参考的生活手册，帮助读者全面提升自己的正能量，顺利抵达通往幸福的终点站。

代莹莹，80后女子，有爱自己的父母，八年爱情长跑后修成正果，朋友少而精，有一份关乎自己梦想的工作。虽生活平淡无奇，却乐享俗世中的小幸福。

自我篇

章 关爱身体健康

一、告别失眠3
二、冠心病和A型性格4
三、不良情绪导致高血压6
四、不良情绪导致消化性疾病6
五、保持好心情，癌症绕着走7

第二章 赶走你的忧郁

一、做个乐观豁达的人9
二、世界并不10
三、做做白日梦也不错12
四、十种食物帮你驱走忧郁15
五、为忧郁找一个出口17
六、学会调控焦虑情绪19

第三章 掌控自己的生活

一、为自己制定合理的目标21
二、自信是成功的敲门砖23
三、别让坏脾气毁了你的生活25
四、勇敢面对才是的解决方法27
五、改变坏习惯，迎接好生活30

第四章 寻找快乐

一、助人为快乐之本32
二、宽容别人，成全自己33
三、嫉妒是恶魔34
四、贪婪之心要不得39
五、输得起，放得下41
六、退一步海阔天空42

爱情篇

第五章 什么是爱情

一、爱情三元论47
二、你的爱情是什么味道48
三、男人和女人眼中的爱情49
四、同性之爱51

第六章 进化中的爱情

一、女人需要什么样的男人53
二、男人需要什么样的女人54

第七章 你还相信爱情吗

一、吃醋不是女人的56
二、正确对待网恋57
三、走出失恋阴影，迎接温暖阳光59

第八章 性和爱情

一、你能接受婚前吗62
二、摆脱不掉的处女情节64
三、保护男人的性自尊66

婚姻篇

第九章 我们为什么要结婚

一、为何男人比女人怕结婚71
二、你有“婚前恐惧症”吗72
三、你是“裸婚一族”吗75

第十章 如何善待你的婚姻

一、信任你的爱人77
二、顺利度过磨合期79
三、多远的距离才能产生美81
四、善待对方的家人84
五、远离家庭暴力86
六、你要做“丁克”吗91

第十一章 围城外的风景

一、婚外情的心理真相95
二、婚外情高危人群99
三、婚外情伤害了谁102
四、婚外情潜规则106
五、面对婚外情该怎么办109

第十二章 当爱已成往事

一、导致离婚的心理因素112
二、为何80后离婚率节节攀升113
三、离婚了，孩子怎么办115
四、“蜗婚族”：离婚不离家120
五、离婚了，我们还是朋友吗122

第十三章 享受人生“第二春”

一、再婚的心理动力和心理障碍123
二、继父和继母，你们准备好了吗125
三、老年人再婚面对的问题127

事业篇

第十四章 态度决定一切

一、你的职场态度成熟吗133
二、不要做“职场怨妇”136
三、职场中的“80后”140
四、热情让你快乐工作142
五、让敬业成为习惯144

第十五章 职场中的自我定位

一、认识你的职业优势146
二、不要轻易抛弃你的专业147
三、职场女人生存法则149

第十六章 职场中的人际交往

一、团队精神可贵151
二、巧做职场中的赵云153
三、八卦少一点，成功近一点155
四、交出真诚，换来成功157
五、积极面对“优胜劣汰”158
六、办公室恋情的苦与乐159
第十七章 积极面对职场压力

一、压力从何而来162
二、缓解职场压力有高招163
三、你是工作狂吗165

育儿篇

第十八章 别让孩子输在起跑线上

一、不要错过孩子发展的关键期171
二、给孩子足够的爱176
三、蹲下来，以孩子的角度看世界179
四、不要怕“问题小孩”的奇怪问题181
五、正确看待孩子尿床183
六、孩子为何爱吃手指185

第十九章 上小学啦

一、从幼儿园到小学的转变190
二、单亲家庭的孩子照样有出息192
三、孩子厌学怎么办196
四、良好的学习习惯让孩子受益一生203
五、关注独生子女心理健康209
六、学会欣赏孩子212
七、放开手，让孩子自由成长215

第二十章 进入青春期啦

一、男孩女孩的小困惑：我的身体怎么了218
二、棘手的亲子关系：心理断乳220
三、帮孩子告别网瘾221
四、朋友——必不可少224
五、如何对待早恋225
六、如何调节波澜起伏的情绪228
七、当更年期遭遇青春期230

第二十一章 高中生：我的艰辛谁知道

一、考前适当的紧张情绪不可少233
二、赶走考试焦虑235
三、逐步成熟的人际交往236
四、家有高三生239