BF-一人吃兩人補-孕産婦營養飲食方案-鬍維勤黑龍江科學技術齣版社 9787538889 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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鬍維勤著

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發表於2024-05-20

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圖書介紹

店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538889611

商品編碼：29764842237

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	一人吃兩人補-孕産婦營養飲食方案	作者	鬍維勤
定價	39.80元	齣版社	黑龍江科學技術齣版社
ISBN	9787538889611	齣版日期	2016-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

鬍維勤主編的《一人吃兩人補孕産婦營養飲食方案》分為三大章，**章主要介紹瞭在孕前、孕期、孕後媽媽該如何吃，給媽媽來個熱身。第二章從懷胎十個月齣發，分彆介紹瞭每個孕月的飲食方案，陪伴寶寶和媽媽一起健康成長。第三章主要介紹瞭産後哺乳和恢復，給媽媽推薦瞭**的飲食方案，另外，針對産後常見的不適癥，介紹瞭有效的調理吃法。為迎接寶寶的到來做好充分的準備。本書精選100餘道孕産媽媽營養餐，每款均配有二維碼可供掃描，讀者可通過手機或其他電子設備觀看到本款營養餐的視頻操作。書中所有對應的菜譜圖文結閤，所用原料、配料一目瞭然，製作步驟詳實細緻。幫助讀者輕鬆掌握菜譜做法，讓孕産媽日常飲食吃得健康、吃得安心。

作者簡介
精彩內容敬請期待

Chapter 1 一人吃兩人補，每個時期都很重要孕前——營養積纍為寶寶的到來打好基礎 1.孕前營養積纍的重要性 2.孕前需要補充的營養素 3.孕前改掉不良飲食習慣孕期——寶寶和媽媽一起“吃” 1.孕早期 2.孕中期 3.孕晚期産後——媽媽吃得好，寶寶糧倉足 1.産後幾天飲食要清淡 2.少量多次 3.均衡營養 4.食物要細軟、易消化 5.早餐要吃好 6.嚴格控製脂肪的攝取 7.少吃硬、鹹、生冷的食物Chapter 2 孕期吃好是關鍵，營養補充全指導Chapter 3 産後哺乳和恢復，全靠營養來幫忙