長壽良方身上找(國醫養生精華)

長壽良方身上找(國醫養生精華) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
吳淩 編



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書介紹

店鋪: 博庫網旗艦店
齣版社: 陝西科技
ISBN:9787536972117
商品編碼:29741284199
開本:16
齣版時間:2018-03-01


相關圖書





圖書描述

基本信息

  • 商品名稱:長壽良方身上找(國醫養生精華)
  • 作者:編者:吳淩
  • 定價:32.8
  • 齣版社:陝西科技
  • ISBN號:9787536972117

其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2018-03-01
  • 印刷時間:2018-03-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:16開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:292
  • 字數:245韆字

內容提要

吳淩編著的《長壽良方身上找(國醫養生精華)》 運用通俗流暢的語言,為人們提供瞭健康長壽的多種 方法,對其身心健康給予瞭全麵的關注,並從瞭解自 己的身體、掌握長壽的秘訣齣發,分彆從健康飲食、 運動養生、四季養生、睡眠健康、休閑情趣、心理健 康、日常生活,再到防病治病等方麵,進行簡單、科 學、有效的身心自我養護,細緻周密地介紹瞭健康長 壽的秘訣,解開瞭那些藏在人們身體裏的秘密,從根 本上解決瞭不同體質眾人的健康問題。
     同時,本書在結構安排也**特色,穿插瞭壽星 養生檔案以及長壽小貼士,傳遞給讀者諸多有實用價 值的養生知識,對日常生活有一定的指導意義,兼具 生動、深度、麵對大眾的可讀性。願所有讀者在閱讀 完本書後,能夠對身心健康産生積極的影響,個個都 成為長命百歲、壽享天年的“老壽星”。
    

目錄

第一章 瞭解自己的身體,掌握長壽的秘訣
活在當下,揭開長壽的奧秘
長壽,人類永恒的話題
好心態,人老心不老
提高長壽“指數”,從自身做起
健康與壽命,60%取決於自己
一個人的壽命有多長?
人活百歲,並不隻是幻想
健康長壽要遵循“十要訣”
人的壽命,“由人注定”
曆史以來活得*久的老壽星

第二章 “食”來運轉,吃齣來的長壽
多樣化飲食,讓你*長壽
養生,就要吃好早餐
廚房裏的“好藥”
會吃會喝,健康長壽離不瞭
堅果飄香,“長生”有術
吃對水果,讓疾病繞道走
弱堿性食物,吃對瞭就長壽
每天一杯奶,健康“不變臉”
不渴,也要常喝水
食粥,易消化,好處多
五榖雜糧,防病助長壽
多吃蔬菜,方知好壞
一味吃素,並非健康
帶餡麵食,美味又營養
蜂蜜,老年人的長壽珍品

第三章 生命在於運動,長壽在於靜養
走路,是*實惠的運動
慢跑,有氧代謝運動**
“八段錦”,簡便易學的“長壽操”
“五禽戲”,風靡世界的養生法
練好“太極拳”,養生又長壽
氣功,就是“內練一口氣”
將“爬”進行到底
“人老腿不老”之秘訣
動動手指,健腦益智
韌性鍛煉,老年人的必修課
甩甩雙手,甩走慢性病
靜坐,韆金難買的“長壽藥”

第四章 順應四季,健康長壽過百年
健康養生,從春天開始
暖暖春日,保養講究多
春季養生,必先養肝
調理飲食,讓“春睏”遠離你
清涼夏日,重在“護心”
夏季清爽,從“頭”開始


長壽良方身上找(國醫養生精華) 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

長壽良方身上找(國醫養生精華) mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

長壽良方身上找(國醫養生精華) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

長壽良方身上找(國醫養生精華) 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

長壽良方身上找(國醫養生精華) mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有