长寿良方身上找(国医养生精华)

长寿良方身上找(国医养生精华) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
吴凌 编



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-06-12

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 博库网旗舰店
出版社: 陕西科技
ISBN:9787536972117
商品编码:29741284199
开本:16
出版时间:2018-03-01


相关图书





图书描述

基本信息

  • 商品名称:长寿良方身上找(国医养生精华)
  • 作者:编者:吴凌
  • 定价:32.8
  • 出版社:陕西科技
  • ISBN号:9787536972117

其他参考信息(以实物为准)

  • 出版时间:2018-03-01
  • 印刷时间:2018-03-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 开本:16开
  • 包装:平装
  • 页数:292
  • 字数:245千字

内容提要

吴凌编著的《长寿良方身上找(国医养生精华)》 运用通俗流畅的语言,为人们提供了健康长寿的多种 方法,对其身心健康给予了全面的关注,并从了解自 己的身体、掌握长寿的秘诀出发,分别从健康饮食、 运动养生、四季养生、睡眠健康、休闲情趣、心理健 康、日常生活,再到防病治病等方面,进行简单、科 学、有效的身心自我养护,细致周密地介绍了健康长 寿的秘诀,解开了那些藏在人们身体里的秘密,从根 本上解决了不同体质众人的健康问题。
     同时,本书在结构安排也**特色,穿插了寿星 养生档案以及长寿小贴士,传递给读者诸多有实用价 值的养生知识,对日常生活有一定的指导意义,兼具 生动、深度、面对大众的可读性。愿所有读者在阅读 完本书后,能够对身心健康产生积极的影响,个个都 成为长命百岁、寿享天年的“老寿星”。
    

目录

第一章 了解自己的身体,掌握长寿的秘诀
活在当下,揭开长寿的奥秘
长寿,人类永恒的话题
好心态,人老心不老
提高长寿“指数”,从自身做起
健康与寿命,60%取决于自己
一个人的寿命有多长?
人活百岁,并不只是幻想
健康长寿要遵循“十要诀”
人的寿命,“由人注定”
历史以来活得*久的老寿星

第二章 “食”来运转,吃出来的长寿
多样化饮食,让你*长寿
养生,就要吃好早餐
厨房里的“好药”
会吃会喝,健康长寿离不了
坚果飘香,“长生”有术
吃对水果,让疾病绕道走
弱碱性食物,吃对了就长寿
每天一杯奶,健康“不变脸”
不渴,也要常喝水
食粥,易消化,好处多
五谷杂粮,防病助长寿
多吃蔬菜,方知好坏
一味吃素,并非健康
带馅面食,美味又营养
蜂蜜,老年人的长寿珍品

第三章 生命在于运动,长寿在于静养
走路,是*实惠的运动
慢跑,有氧代谢运动**
“八段锦”,简便易学的“长寿操”
“五禽戏”,风靡世界的养生法
练好“太极拳”,养生又长寿
气功,就是“内练一口气”
将“爬”进行到底
“人老腿不老”之秘诀
动动手指,健脑益智
韧性锻炼,老年人的必修课
甩甩双手,甩走慢性病
静坐,千金难买的“长寿药”

第四章 顺应四季,健康长寿过百年
健康养生,从春天开始
暖暖春日,保养讲究多
春季养生,必先养肝
调理饮食,让“春困”远离你
清凉夏日,重在“护心”
夏季清爽,从“头”开始


长寿良方身上找(国医养生精华) 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

长寿良方身上找(国医养生精华) mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

长寿良方身上找(国医养生精华) 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

长寿良方身上找(国医养生精华) 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

长寿良方身上找(国医养生精华) mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有