本书从生命篇、防病篇、健康长寿篇、吃喝玩乐篇和老人家庭社会篇五个方面，采用问答的形式，围绕人人关心的健康长寿问题，进行了简洁地讲述。
本书是一本以健康为中心，为老年人提供健康长寿和养生的知识，全方位地指导老年人欢度晚年的科普性工具书。一书在手，全不发愁。
本书具有编排合理、内容丰富、层次鲜明、通俗易懂、理论结合实际、可持续性和趣味性强等特点，特别适于中老年人阅读。可供企事业等单位退休办、社区老年工作者参考，也是晚辈给长辈送健康的馈赠佳品。

一、生命篇
八十不算老，七十不稀奇，六十正当年，百岁不是梦
　1. 人的天年是什么意思？人究竟能活多少岁？
　2. 人活不到100岁，责任在谁？
　3. 人衰老的原因有哪些？
　4. 影响人寿命的因素有哪些？
　5. 为什么女人比男人活得长？
　6. 中国皇帝的平均寿命是多少？寿命长的皇帝是谁？
　7. 中国历史上人口平均寿命情况如何？
　8. 世界各国百岁寿星的情况如何？
　9. 世界各国平衡寿命前10名的新排行榜是哪些国家？
　10. 人类寿命将产生第三次飞跃是什么意思？
二、防病篇
未病先防，已病防变
　11. 老年病的特点是什么？
　12. 延长老年人寿命的一项重要措施是什么？
　13. 什么是人体酸碱平衡？它有何重要性？
　14. 什么是酸碱食物？常见的酸碱性食物有哪些？
　15. 什么是亚健康状态？
　16. 什么是第四医学？
　17. 危害人类健康的头号杀手是什么疾病？心脑血管疾病包括哪些内容？
　18. 什么是高脂血症？它的病因和危害是什么？怎样预防？
　19. 高脂血症的标准和类型是什么？
　20. 什么是胆固醇？
　21. 什么是血黏稠度？
　22. 高血压与高血脂间有什么联系？
　23. 降血脂食物有哪些？
　24. 什么是高血压？它的症状和病因是什么？
　25. 什么是收缩压和舒张压？血压的标准是什么？
　26. 怎样正确测量血压？
　27. 高血压的危害有哪些？
　28. 高血压的预防措施有哪些？
　29. 如何安排高血压病人的膳食？
　30. 什么是冠心病？冠心病临床表现有几种类型？
　31. 冠心病的病因是什么？怎样预防？
　32. 什么是心绞痛
　33. 老年冠心病急性心肌便塞的特点是诱因是什么？
　34. 什么是心脏猝死？它的原因有哪些？
　35. 何谓脑中风？它的病因和危害是什么？怎样预防？
　36. 冠心病患者怎样度夏？
　37. 冬季心脑血管病的预防应注意是什么？
　38. 预防动脉硬化的食物有哪些？
　……
三、健康长寿篇
四、吃喝玩乐篇
五、老人·家庭·社会篇
参考文献