正版新书--不咳了多舒畅 吴建勋著 青岛出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：不咳了多舒畅

定价：29.80元

作者：吴建勋著

出版社：青岛出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787543692725

字数：

页码：

版次：1

装帧：简装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

推荐理由1—— **本针对雾霾天气的呼吸道全方位保健手册！
推荐理由2—— 神准找法，随按见效。
推荐理由3 ——调养食疗，3步骤立刻上桌。
推荐理由4—— 呼吸道通治法，急慢性都好用。
推荐理由5—— 图文并茂，分布详解。
每到变天，尤其是雾霾天，鼻子总是痒痒的，不舒服？为什么喉咙卡卡，老是好不了？明明没感冒，但咳嗽就是搞不定？一过敏，喷嚏就打个不停、鼻水直流！？小心！这些恼人症状可能都是呼吸道再作怪！
在备受雾霾天气困扰的当下，呼吸专家吴建勋用*自然的方式，通过位、食补、运动等不药而愈的方式，帮助你提升免疫力和抵抗力，摆脱反复呼吸道感染的困扰，拥有健康好气色！从现在起，让我们一起抗霾大作战！不让呼吸道找麻烦，立即舒缓不适！
本书适合：
★深受咳嗽所苦的病痛族：不管是雾霾天气、过敏、季节转换等引起咳嗽，或是抽烟、喝酒等不良习惯造成的咳嗽不止，本书教您如何通过零负担无副作用的方式，从此远离咳嗽的纠缠。
★为父母者：当家中的宝宝或孩子出现剧烈咳嗽时，身为父母的你想必很心急吧！只要照着本书的方法做，就能许孩子一个健康的呼吸道！
★守护自己及家人健康的养生族：担心药吃多了，反而致病吗？现在起，你有更好的选择，就用老祖宗的养生智慧，帮你自然而愈。
★追求长寿的银发族：别再被错误的健康迷思左右，从现在起，摆脱它,为你的健康把关。

内容提要

“咳！咳！咳！”每到秋冬，特别是雾霾天，许多人老是咳个不停，提醒大家，久咳不愈要小心，治疗咳嗽要有耐性，引起咳嗽的原因很多，如感冒、过敏、肺结核等。唯有找出正确的原因，方能对症改善，从此远离咳嗽、呼吸道疾病的困扰！不论哪一类型的感冒或咳嗽，只要使用本书介绍的其中一项或几种方法，不管病程长短或男女老幼，都能产生良好的效果，立刻缓解感冒及咳嗽，并获得改善。本书主要特色：
1、一生都健康的中医常识
举凡药物、饮食及生活方式，都是诱发呼吸系统疾病的关键。本书提供详尽且正确的知识，让你立刻掌握重点和要领，马上改善咳嗽及喉咙病痛等不适。
2、对症位完全图解版
一学就上手的精准认法，清楚易学，跟着照片step by step，轻松找准位，一按见效，教你简单止咳、化痰、克感冒，恢复呼吸道的顺畅与健康。
3、严选止咳润肺养生料理
作者精心设计76道止咳润肺保健食谱，图文并茂，简单易上手，安心吃出健康大功效，从此不再担心呼吸道疾病的纠缠。
4、提供完善的全方位照顾
专业中医师详细分类，针对咳嗽、气喘、过敏及其他呼吸道问题，搭配位敲打、刮痧及运动……提供，可依个人喜好，选择*自己的方式，让恼人的疾病无所遁形，一次解决。
5、对症案例丰富精彩，更有说服力
提供临床个案改善的按压方法与食谱，使读者在阅读后，能立刻按图操作，不必翻前顾后地找寻前文出现的位图，简单又方便。
本书分为六个单元
PART 1 呼吸道疾病10大问题
由于许多人对呼吸道健康方面的知识不够充足，常常听信偏方或网络流传的各种方法，让越来越多人对呼吸道疾病的问题深感困扰。本单元特别选出10大常见问题进行解答，帮助大家建立正确的观念，助你从此呼吸更顺畅。
PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本就是同一回事
“咳！咳！咳！”每到秋冬，特别是雾霾天，许多人老是咳个不停，提醒大家，久咳不愈要小心，治疗咳嗽要有耐性，引起咳嗽的原因很多，如感冒、过敏、肺结核等。本单元忙你找出正确的原因，对症改善，从此远离咳嗽、呼吸道疾病的困扰！
PART 3自然止咳法，对症处理没烦恼
一人咳嗽，全家失宁。咳嗽起因百百种，每个人一有咳嗽，无不想有个一针见血、立刻见效的办法，本单元针对各种咳嗽兼症提供速战速决的安全妙招，从此向呼吸道感染说不。
PART 4平日常见的咳嗽，找出原因好解决
咳嗽似乎是现代社会越来越常见的疾病，但目前的西医疗法却未能有效治愈，这也是为什么许多人深受咳嗽所苦。若想要寻求更有效，且能避免药物副作用的方法，不妨试试本单元介绍的中医自然疗法，就能有效改善久咳不愈、喉干鼻痒、气管敏感等不适。
PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现 照样解决没问题
冷风吹，“咳！咳！”声也跟着多起来了，咳嗽则不仅自己难受，也会影响周遭人的观感，本单元教您通过位、食疗等方法可以让你快快好，尽早摆脱“咳嗽鬼”这个讨人厌的称呼。
PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招
不论哪一类型的感冒或咳嗽，只要使用本单元其中一项或几种方法，不管病程长短或男女老幼，都能产生良好的效果，立刻缓解感冒及咳嗽，并获得改善。

目录

自序 向呼吸道感染说bye bye的无药秘诀

PART 1 呼吸道疾病10大问题

呼吸道疾病大提问

感冒、咳嗽及过敏应该吃药吗

喉咙卡卡，含喉糖有效吗？

咳不停，何时需就医？

呼吸道感染该看西医还是中医好？

为何半夜会特别咳？

呼吸道感染有哪些分类？

宝宝咳嗽怎么办？

哪些药物可能会引起咳嗽？

哪些食物应该少吃，以免加重呼吸道感染？

枇杷膏真能保护喉咙吗？

【专栏】流感疫苗有用吗？

PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本是同一回事！

咳嗽、感冒和呼吸道过敏的关系

咳嗽的原因和分类

感冒的原因和分类

过敏的原因和分类 039

痰的形成与呼吸道感染的关系

加强保养肺经，呼吸道畅通没问题

聪明退烧法

【专栏】冬病夏治＜三伏贴＞

PART 3 自然止咳法，对症处理没烦恼！

咳嗽＋痰多

咳嗽＋喉咙痛

咳嗽＋发烧

咳嗽＋发冷

咳嗽＋头痛

咳嗽＋恶心、想吐

咳嗽＋腹泻

咳嗽＋白痰多

咳嗽＋耳朵发炎肿大或耳聋

热咳

燥咳

阴虚＋咳嗽

阳虚＋咳嗽

咳嗽＋肺痿

咳嗽＋胸背痛

咳嗽＋口眼歪斜

咳嗽＋头疼眩晕

PART 4 平日常见的咳嗽，找出原因好解决！

高血压＋干咳

咳嗽＋疲劳

突然咳不停

干咳＋声哑

咳嗽＋胃酸逆流或胀气

咳嗽＋关节痛

咳嗽＋虚弱

咳嗽＋心悸、心痛

咳嗽＋频频出汗

咳嗽＋手臂抽痛

咳嗽＋郁闷

咳嗽＋失眠

咳嗽＋易怒

咳嗽＋漏尿

咳嗽＋小便不顺

咳嗽＋漏便

咳嗽＋腰膝酸软 137

咳嗽＋身体湿重

咳嗽＋脚肿

咳嗽＋胆固醇高

咳嗽＋月经滴滴答答

喝酒的咳嗽

抽烟＋干咳

【专栏】抗击雾霾大作战


PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现，照样解决没问题！

热喘＋咳嗽

寒喘＋咳嗽

咳嗽＋哮鸣音

咳嗽＋呼吸困难

支气管过敏的咳嗽

咳嗽＋鼻塞或鼻涕倒流或过敏性鼻炎

咳血

久咳不愈

小儿百日咳

咳嗽＋肿瘤


PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招！

神效位通治法

合谷／委中／尺泽 ／大椎／足三里

复溜／丰隆／公孙／后溪／曲池

按压与敲打通治法

按压双手反射区／按压双脚反射区／按压眼眶／按压耳

握拳以虎口敲打胸部／按摩后背心／按摩面部／按摩腹腔／按摩心肺

刮痧通治法

梅花灸通治法

哈慈拔罐通治法

委中放血通治法

半倒立法

远红外线疗法

食疗通治法

调气通治法

静坐／嘶字诀共振式／聚气开弓式／鸵鸟式／弯腰前倾运动

握拳抬头运动／拉耳歪头运动／握拳晃胸运动／止逆降气运动

垫脚尖走路运动／腹部逆转按摩运动


附录

流感、传染性非典型肺炎（SARS）与普通感冒防治及改善法


索引

神准找

头部位

印堂

听宫

地仓

翳风

上迎香

颈部位

水突

大椎

颈百劳

定喘

天突

天柱

肩中俞

胸部位

缺盆

俞府

步廊

璇玑

膻中

胸乡

大包

紫宫

华盖

天溪

期门

气户

膺窗

库房

云门

中府

腹部位

关元

气海

腹结

天枢

章门

中脘

背部位

魄户

膈俞

肾俞

厥阴俞

风门

膏肓

肺俞

手部位
阳溪

三间

曲池

孔

经渠

少商

偏历

神门

大陵

内关

合谷

太渊

尺泽

列缺

下肢位
足三里

行间

梁丘

公孙

商丘

太冲

涌泉

丰隆

血海

阳陵泉

三阴交

委中

复溜

筑宾

隐白

调养食谱

热柠檬汁

带膜花生汤

金橘柠檬汁

黄色橄榄

鲜柠檬薄片

纯仙草茶

杏仁茶

蒜蜜茶

芫荽生姜汤

紫苏梅

生姜蜂蜜汁

梅酱饭团

冬瓜汤

冰糖豆腐

罗汉果茶

川贝梨

鸭肉汤

龟苓膏

陈皮干

猪肺薏仁汤

天萝水

白萝卜核桃盅

薏仁百合粥

莲藕茶

白萝卜葱花汤

柚皮猪肚汤

冰糖白菜心

菠菜百合汤

卤猪蹄

杏仁贝母茶

核桃蜂蜜膏

冬虫夏草鸡精

清炖羊肉汤

橘皮蜜茶

大蒜葱白粥

橘络

鲜莲藕汁

白萝卜鹅肉汤

红烧海参

醋蛋

柿饼

燕窝

雪蛤膏

羊奶

冰糖大蒜汁

胡萝卜汤

冰糖鸭蛋

栗子冬瓜茶

海藻汤

海带芽汤

紫苏梅茶

梅子茶

麦芽糖梨汤

银耳羹

佛手柑

桑葚茶

枇杷

黑糯米粥

苹果膏

大枣桑叶茶

银耳百合莲子汤

莲藕茶

银杏百合

八仙果

翠衣白果

竹叶豆豉茶

山药粥

银耳核桃汤

黄豆粉

蜂蜜茄子

芋头粥

鲜莲藕汁

黑豆梨汤

甘蔗

猪肺芹菜汤


蜂蜜茄子

芋头粥

鲜莲藕汁

黑豆梨汤

甘蔗

猪肺芹菜汤


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芋头粥

鲜莲藕汁

黑豆梨汤

甘蔗

猪肺芹菜汤

作者介绍

吴建勋，中国台湾地区知名中医、养生专家、科普作家，师承中医张步桃，专精中药、针灸、指压、按摩、食疗、耳贴粒等各种中医养生保健方法。*的心愿是希望全世界都能利用中国老祖先所遗留下来的中医智慧，融合食疗、按摩等方式，获得健康、快乐、长寿的美好生活！
10余年来，吴医师已出版30余本养生保健书，也一直在中国台湾地区的广播电台、电视、报章杂志，推行对大众健康简单、方便、经济及有效的中医养生保健妙法。
在中国台湾地区进行过近1000场的健康养生讲座，堪称健康讲座达人。
用英语教导外籍人士认识与学习中国传统医学的奥妙，并出版相关英文书籍，因而被外籍人士称为“Dr. Miracle”。

文摘

序言