高等学校教材：中国传统养生概论 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：高等学校教材：中国传统养生概论

定价：29.80元

作者：王凤阳

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787040287189

字数：

页码：312

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

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内容提要

《中国传统养生概论》的出版是当前高等体育学各专业教学的需要，也是填补教材空缺的需要，又是现代健康教育内容补充的需要，更是弘扬中国传统文化、为大学生形成现代健康观、提供中国传统养生文化元素的需要。因此，得到了高等教育出版社的大力支持。本教材的基本内容包括：中国传统养生文化概论，中国传统养生理论基础，中国传统养生基本理论，环境与养生、起居与养生、药食养生、精神与养生、性与养生、传统运动养生、气功与养生、针灸、按摩与养生，以及中国古代养生文献名录等内容。本教材以理论教学为基本方式，以可读、易学、实用为基本原则，突出科学性、知识性、时代性以及中国特色，力争做到深入浅出、通俗易懂，使学生感到有趣爱读，促进教学与自学互动。

目录

导论
章 中国传统养生文化概论
节 中国传统养生的概念
第二节 中国传统养生的基本资源
第三节 中国传统养生的特点
第四节 中国传统养生简史
第二章 中国传统养生理论基础
节 阴阳学说
第二节 五行学说
第三节 脏腑学说
第四节 经络学说
第五节 中医学病因病机
第三章 中国传统养生基本理论
节 中国传统养生观
第二节 中国传统养生之要义
第三节 中国传统养生遵循的基本原则
第四章 环境与养生
节 人类与环境
第二节 生存的自然环境
第三节 居住的生活环境
第四节 工作的社会环境
第五章 起居与养生
节 起居有常
第二节 不妄作劳
第三节 生活方式与疾病
第四节 睡眠养生
第六章 药食与养生
节 药食与养生概述
第二节 药食的偏性与调理机制
第三节 药食调理的原则
第四节 药食养生应用
第七章 精神与养生
节 情志与养生
第二节 道德与养生
第三节 娱情与养生
第四节 益智与养生
第八章 性与养生
节 性的科学概述
第二节 性的解剖生理学基础
第三节 性的心理学基础
第四节 性的健康教育与性的养生保健
第九章 传统运动养生
节 中国传统运动养生概述
第二节 传统运动功法养生
第三节 武术养生
第十章 气功与养生
节 气功的由来与发展
第二节 气功的定义、内涵与本质特征
第三节 气功的分类、基本要求及要领
第四节 气功养生的原理、特点及基本作用
第五节 有争议及应注意的气功练功问题
第十一章 针灸、按摩与养生
节 针灸、按摩养生的机制
第二节 针灸、按摩养生的方法
第三节 针灸、按摩养生常用经络穴位和反射区
附录：中国古代养生名录

作者介绍

文摘

一、养生生活化，处处可养生中国传统养生讲求的不是训练、锻炼，而是修炼，要求练功生活化、养生经常比。为此，中国传统养生认为人的一天24小时、一年的365天都处在养生生活中，时时、处处都在养生。为此，中国传统养生方法名目繁多，既有起居养生、四时养生、药食养生、房事养生，又有运动养生、精神修养法等。
需要说明的是，中国传统养生的这一特点只是相对而言的。在中世纪欧洲丢学中心的意大利，就曾经有一位医学家萨勒诺著有《养生训》，该书从人们日常生活的各个方面（包括饮食、睡眠、休息、娱乐、性生活及精神状态等）阐述养生保建问题。
二、性命双修，重在修性人具有自然和社会两种属性，作为自然界的人要受自然规律的制约，作为社会的人又受到所处社会条件的限制。就人自身而言，则包括生理、心理两个重要组成部分，两者形影不离、互为补充。正因为此，中国传统养生坚持“性命双修”的养生原则。
中国儒家、医家、禅宗等在身心关系上都主“心”说，在形神关系上都主“神”观。认为“心”在精神情感方面有着巨大的作用，人之所以为人，归根结底是一种情神存在。如孟子认为“心之官则思”、“仁，人心也”（《孟子·告子上》），荀子认为“心者，形之君也，而神明之主也”（《苟子·解蔽》）；医家的《内经》认为：“心者，君主之官，神明出焉”；禅宗的《坛经》认为：“心生种种法生，心灭种种法灭”。正是因为有这样的认识，中国传统养生在重视身心共养、形神共修的同时，特别重况“养心”、“养神”，特别重视心理因素的重要作用。

序言