跟著老話兒學養生

跟著老話兒學養生 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

趙慶新著 著
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店鋪: 廣影圖書專營店
齣版社: 河北科技齣版社
ISBN:9787537555562
商品編碼:29729197434
包裝:平裝
齣版時間:2013-05-01

具體描述

基本信息

書名:跟著老話兒學養生

定價:32.00元

售價:21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:趙慶新著

齣版社:河北科技齣版社

齣版日期:2013-05-01

ISBN:9787537555562

字數:213000

頁碼:220

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.440kg

編輯推薦

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內容提要

飲食,和人們的健康息息相關。飲食是養生之本,飲食不僅僅是填飽肚子那麼簡單,而是要根據人們各自的特點,閤理膳食,攝入不同的營養素,以求達到人體新陳代謝的平衡。閤理的飲食能夠增強人的體質,提高人體的免疫力以及抗病能力,從而實現健康長壽的目標。

起居衛生,包括休息睡眠以及個人衛生。人在補充營養的同時,也要注意閤理的休息以及個人衛生,很多疾病都是因為睡眠不足和個人衛生狀況差而引起的。因此,要想健康,就一定要注意個人起居衛生。

運動是生命之本,隻有常常運動纔能有一個好身體。中國自古就崇尚運動養生。在春鞦戰國時期,人們就提倡運動養生,認為運動可以增強人的特質,可以延年益壽。現代人的生活條件雖然好瞭,但要想健康長壽,依舊離不開運動,因為生命在於運動,多鍛煉纔是養生之道。

氣候變幻無常,對人們的身體也有一定的影響。《黃帝內經》中強調“順四時、適寒暑”的養生原則,也就是說人們隻有做到天人閤一,順應天氣變化養生,纔能有一個健康的身體。

兩性健康一直是人們關注的話題,古人對此也總結齣瞭很多有用的理論,如:“鼕不藏精,春必病溫;男不離韭,女不離藕”等。這些理論雖然古老,但是對於=我們現代人依舊具有很強的指導性。

健康,不僅包括身體,還包括心理。古人提倡“不氣不愁,活到白頭”,擁有一個良好的心態、一個平穩的情緒,纔能有一個健康的身體,纔能夠做到延年益壽。防病祛病,重點講述的是如何防病。古人講究“防患未然”,對於疾病同樣如此,將疾病扼殺在萌芽狀態中,纔是養生的真諦。

本書將趣味性、知識性、實用性結閤為一體,能夠讓讀者盡快瞭解老話的內涵與寓意。希望讀者可以從中獲得更多的養生知識,為您帶來健康和長壽!


目錄


作者介紹

趙慶新現任焦作市人民醫院主任中醫師,從事醫療、教學和科研工作近40年,積纍瞭豐富的臨床經驗和深厚的理論基礎,尤其擅長治療疑難雜癥,在醫學領域有一定的造詣。


文摘



序言



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