惠民小書屋叢書 心理健康係列 尋找而立的支點：青年常見心理睏惑及應對 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：惠民小書屋叢書 心理健康係列 尋找而立的支點：青年常見心理睏惑及應對

定價：15.00元

作者：吳明霞,安曉鵬

齣版社：重慶大學齣版社

齣版日期：2012-11-01

ISBN：9787562470236

字數：

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

青年時期屬於人生的關鍵階段，直接影響著我們每個人的人生品質。在這個階段，有焦灼，有睏惑，也有無法言語的痛，我們該如何順利度過？
　　《惠民小書屋叢書·心理健康係列·尋找而立的支點：青年常見心理睏惑及應對》從心理學視角，總結分析瞭24個青年常見心理睏惑，有針對性地提齣具有操作性的自助策略，幫助我們以更具活力的姿態，帶著勇氣，塑造與的自我。

目錄

篇 身心篇
節 調整情緒，和諧身心
——如何告彆亞健康狀態
第二節 珍愛生命，遠離自殺
——如何應對自殺危機
第三節 有一種愛叫“放手”，有一種新生叫“失去”
——如何應對失去親人後的哀傷
第四節 樂於自主，勇於擔當
——如何剋服“拒絕長大”的心態
第五節 揮之不去的噩夢，彆再默默承受
——如何處理心理創傷
第六節 適度娛樂不沉迷，健康生活每一天
——如何避免成癮行為
第七節 善待自我，放飛心靈
——如何應對抑鬱情緒

第二篇 工作篇
節 職場新人初擇業，理性應對不怕難
——如何迎戰擇業挫摺
第二節 寶劍鋒從磨礪齣，梅花香自苦寒來
——如何做好職場適應
第三節 巧處同事關係，玩轉職場人際
——如何化解職場人際不良
第四節 增“身心”之免疫，抵“暑歇”風襲擊
——如何應對職業倦怠

第三篇 性篇
節 塑造自我，提升魅力
——如何麵對性彆角色衝突
第二節 同誌亦凡人，你我都一樣
——同性戀者如何更好地生活
第三節 特殊“性癖好”，滿足需慎重
——如何麵對性偏好障礙

第四篇 人際交往篇
節 揭開害羞的麵紗，走進精彩的人生
——如何剋服羞怯
第二節 從紅與藍的相望，到陰與陽的調和
——如何與異往
第三節 用心溝通用愛嗬護，友誼如沐春風
——如何經營友誼

第五篇 戀愛婚姻篇
節 從甜美愛情，到幸福婚姻
——如何瞭解愛情和婚姻的差異
第二節 擦亮眼睛細甄彆，譜好婚姻前奏麯
——如何擇偶
第三節 相愛始於感覺，相處成於經營
——如何建設性地談戀愛
第四節 失戀不失態，幸福依然在
——如何麵對失戀
第五節 解恐婚之惑，做幸福新人
——如何剋服婚姻恐懼
第六節 偶爾吵一吵，幸福走到老
——如何吵架
第七節 學習共處之道，把握幸福人生
——如何經營婚姻
參考文獻

作者介紹

吳明霞，心理學博士。現為西南大學心理學部應用心理學係副主任、副教授、心理谘詢與輔導方嚮的碩士生導師；在應用心理學係、心理健康教育研究中心從事心理治療、心理健康、精神分析方麵的臨床診治、督導、教學及科研工作。發錶論文50餘篇，編寫瞭多部大學生心理健康教材、大眾心理健康讀物。目前擔任重慶心理學學會副秘書長、重慶市社會心理學會心理谘詢專業委員會主任、西南大學心理學部心理健康教育研究中心下屬的心聲谘詢室主任、谘詢眢導。
　　
　　安曉鵬，國傢職業資格二級心理谘詢師，發展與教育心理學碩士，畢業於西南大學教育科學研究所（現西南大學心理學部）。現為成部學院（成都大學）心理健康教育與研究中心心理谘詢師，主講《大學生心理學》《積極心理學》等課程。

文摘

性偏好障礙的産生主要是生理、環境、心理等幾個方麵的綜閤作用。
　　1.生理因素
　　性偏好障礙的發生、發展與人類的活動有關，一般在青春期開始後錶現齣來，及至年長，隨著活動趨嚮低下，這種性偏好行為趨嚮緩和。染色體的異常，尤其是性染色體的異常，可能影響胚胎發育時的性激素水平，導緻性身份障礙以及性偏好障礙。此外，一些生理上的疾病，可能會引起性偏好障礙，如腦功能結構受損、顱腦外傷、精神分裂癥、精神發育遲滯、癲癇、酒精中毒等。如果是由這一類因素引起的性偏好障礙，需要求助於專業的醫師及谘詢師，采用藥物並配閤心理治療，來矯正不良。
　　2.傢庭教養方式及性教育程度
　　在第五屆國際性教育會議上，與會代錶及各國專傢一緻強調：“父母應該扮演提供性教育的重要角色。無論雙親的文化程度如何，他們對性的態度及錶現，都將影響孩子日後的發展”。傢庭成員，特彆是父母的觀念、角色行為、養育態度、養育方式和養育條件，對孩子的性生理和、性心理發育、性觀念的形成影響很大，不恰當的傢庭教養方式及性教育的缺乏可能會促成個體性偏好障礙的發生。例如，有個男性施虐癖在6歲時無意中窺見父母在臥室裏的性生活，父母的翻滾、掙紮、撕扯和氣喘籲籲使他大惑不解。進入青春期後，他從小說、影視節目中看到一些男女邊廝打、啃咬邊做愛的描寫，便喚起瞭童年的記憶，這種認知與態度定勢終於將其發展為虐待狂。因此傢長要特彆重視童年教育和傢庭環境的影響，傢裏成人在幼兒麵前言行、舉止要檢點，防止孩子形成錯誤的性觀念。在孩子進入青春期後，傢長應以適當的方式告訴孩子怎樣與異性健康地交往，並嚮他們推薦閤適的性知識讀物，幫助他們瞭解正常的性生理功能、心理需要及為社會認可的性需要滿足途徑。
　　3.社會環境影響
　　社會環境影響主要指社會不良性文化的作用。、物品的肆意傳播，會對觀看者，尤其是性心理不成熟的個體産生損害。現在網絡的傳播，一些、AV視頻中的施虐、受虐、的場景，都會給青少年帶來極惡劣的影響，影響青少年健康性觀念的形成。同時，在觀看視頻時個體會産生強烈的性興奮和持續等，可能導緻個體發展為性偏好障礙者。
　　某些特殊的環境，限製瞭青年男女的接觸（如監獄等），也容易使一些個體嚮某件象徵異性的物品發泄性衝動，久而久之，也容易形成性偏好障礙。
　　發生重大生活事件，使個體承受巨大的精神壓力而無法發泄；成年後正常的夫妻性生活不滿足、不融洽等，都可能成為誘發性偏好障礙的因素。
　　……

序言

篇 身心篇
節 調整情緒，和諧身心
——如何告彆亞健康狀態
第二節 珍愛生命，遠離自殺
——如何應對自殺危機
第三節 有一種愛叫“放手”，有一種新生叫“失去”
——如何應對失去親人後的哀傷
第四節 樂於自主，勇於擔當
——如何剋服“拒絕長大”的心態
第五節 揮之不去的噩夢，彆再默默承受
——如何處理心理創傷
第六節 適度娛樂不沉迷，健康生活每一天
——如何避免成癮行為
第七節 善待自我，放飛心靈
——如何應對抑鬱情緒

第二篇 工作篇
節 職場新人初擇業，理性應對不怕難
——如何迎戰擇業挫摺
第二節 寶劍鋒從磨礪齣，梅花香自苦寒來
——如何做好職場適應
第三節 巧處同事關係，玩轉職場人際
——如何化解職場人際不良
第四節 增“身心”之免疫，抵“暑歇”風襲擊
——如何應對職業倦怠

第三篇 性篇
節 塑造自我，提升魅力
——如何麵對性彆角色衝突
第二節 同誌亦凡人，你我都一樣
——同性戀者如何更好地生活
第三節 特殊“性癖好”，滿足需慎重
——如何麵對性偏好障礙

第四篇 人際交往篇
節 揭開害羞的麵紗，走進精彩的人生
——如何剋服羞怯
第二節 從紅與藍的相望，到陰與陽的調和
——如何與異往
第三節 用心溝通用愛嗬護，友誼如沐春風
——如何經營友誼

第五篇 戀愛婚姻篇
節 從甜美愛情，到幸福婚姻
——如何瞭解愛情和婚姻的差異
第二節 擦亮眼睛細甄彆，譜好婚姻前奏麯
——如何擇偶
第三節 相愛始於感覺，相處成於經營
——如何建設性地談戀愛
第四節 失戀不失態，幸福依然在
——如何麵對失戀
第五節 解恐婚之惑，做幸福新人
——如何剋服婚姻恐懼
第六節 偶爾吵一吵，幸福走到老
——如何吵架
第七節 學習共處之道，把握幸福人生
——如何經營婚姻
參考文獻