惠民小书屋丛书 心理健康系列 寻找而立的支点：青年常见心理困惑及应对 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：惠民小书屋丛书 心理健康系列 寻找而立的支点：青年常见心理困惑及应对

定价：15.00元

作者：吴明霞,安晓鹏

出版社：重庆大学出版社

出版日期：2012-11-01

ISBN：9787562470236

字数：

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

青年时期属于人生的关键阶段，直接影响着我们每个人的人生品质。在这个阶段，有焦灼，有困惑，也有无法言语的痛，我们该如何顺利度过？
　　《惠民小书屋丛书·心理健康系列·寻找而立的支点：青年常见心理困惑及应对》从心理学视角，总结分析了24个青年常见心理困惑，有针对性地提出具有操作性的自助策略，帮助我们以更具活力的姿态，带着勇气，塑造与的自我。

目录

篇 身心篇
节 调整情绪，和谐身心
——如何告别亚健康状态
第二节 珍爱生命，远离自杀
——如何应对自杀危机
第三节 有一种爱叫“放手”，有一种新生叫“失去”
——如何应对失去亲人后的哀伤
第四节 乐于自主，勇于担当
——如何克服“拒绝长大”的心态
第五节 挥之不去的噩梦，别再默默承受
——如何处理心理创伤
第六节 适度娱乐不沉迷，健康生活每一天
——如何避免成瘾行为
第七节 善待自我，放飞心灵
——如何应对抑郁情绪

第二篇 工作篇
节 职场新人初择业，理性应对不怕难
——如何迎战择业挫折
第二节 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
——如何做好职场适应
第三节 巧处同事关系，玩转职场人际
——如何化解职场人际不良
第四节 增“身心”之免疫，抵“暑歇”风袭击
——如何应对职业倦怠

第三篇 性篇
节 塑造自我，提升魅力
——如何面对性别角色冲突
第二节 同志亦凡人，你我都一样
——同性恋者如何更好地生活
第三节 特殊“性癖好”，满足需慎重
——如何面对性偏好障碍

第四篇 人际交往篇
节 揭开害羞的面纱，走进精彩的人生
——如何克服羞怯
第二节 从红与蓝的相望，到阴与阳的调和
——如何与异往
第三节 用心沟通用爱呵护，友谊如沐春风
——如何经营友谊

第五篇 恋爱婚姻篇
节 从甜美爱情，到幸福婚姻
——如何了解爱情和婚姻的差异
第二节 擦亮眼睛细甄别，谱好婚姻前奏曲
——如何择偶
第三节 相爱始于感觉，相处成于经营
——如何建设性地谈恋爱
第四节 失恋不失态，幸福依然在
——如何面对失恋
第五节 解恐婚之惑，做幸福新人
——如何克服婚姻恐惧
第六节 偶尔吵一吵，幸福走到老
——如何吵架
第七节 学习共处之道，把握幸福人生
——如何经营婚姻
参考文献

作者介绍

吴明霞，心理学博士。现为西南大学心理学部应用心理学系副主任、副教授、心理咨询与辅导方向的硕士生导师；在应用心理学系、心理健康教育研究中心从事心理治疗、心理健康、精神分析方面的临床诊治、督导、教学及科研工作。发表论文50余篇，编写了多部大学生心理健康教材、大众心理健康读物。目前担任重庆心理学学会副秘书长、重庆市社会心理学会心理咨询专业委员会主任、西南大学心理学部心理健康教育研究中心下属的心声咨询室主任、咨询眢导。
　　
　　安晓鹏，国家职业资格二级心理咨询师，发展与教育心理学硕士，毕业于西南大学教育科学研究所（现西南大学心理学部）。现为成部学院（成都大学）心理健康教育与研究中心心理咨询师，主讲《大学生心理学》《积极心理学》等课程。

文摘

性偏好障碍的产生主要是生理、环境、心理等几个方面的综合作用。
　　1.生理因素
　　性偏好障碍的发生、发展与人类的活动有关，一般在青春期开始后表现出来，及至年长，随着活动趋向低下，这种性偏好行为趋向缓和。染色体的异常，尤其是性染色体的异常，可能影响胚胎发育时的性激素水平，导致性身份障碍以及性偏好障碍。此外，一些生理上的疾病，可能会引起性偏好障碍，如脑功能结构受损、颅脑外伤、精神分裂症、精神发育迟滞、癫痫、酒精中毒等。如果是由这一类因素引起的性偏好障碍，需要求助于专业的医师及咨询师，采用药物并配合心理治疗，来矫正不良。
　　2.家庭教养方式及性教育程度
　　在第五届国际性教育会议上，与会代表及各国专家一致强调：“父母应该扮演提供性教育的重要角色。无论双亲的文化程度如何，他们对性的态度及表现，都将影响孩子日后的发展”。家庭成员，特别是父母的观念、角色行为、养育态度、养育方式和养育条件，对孩子的性生理和、性心理发育、性观念的形成影响很大，不恰当的家庭教养方式及性教育的缺乏可能会促成个体性偏好障碍的发生。例如，有个男性施虐癖在6岁时无意中窥见父母在卧室里的性生活，父母的翻滚、挣扎、撕扯和气喘吁吁使他大惑不解。进入青春期后，他从小说、影视节目中看到一些男女边厮打、啃咬边做爱的描写，便唤起了童年的记忆，这种认知与态度定势终于将其发展为虐待狂。因此家长要特别重视童年教育和家庭环境的影响，家里成人在幼儿面前言行、举止要检点，防止孩子形成错误的性观念。在孩子进入青春期后，家长应以适当的方式告诉孩子怎样与异性健康地交往，并向他们推荐合适的性知识读物，帮助他们了解正常的性生理功能、心理需要及为社会认可的性需要满足途径。
　　3.社会环境影响
　　社会环境影响主要指社会不良性文化的作用。、物品的肆意传播，会对观看者，尤其是性心理不成熟的个体产生损害。现在网络的传播，一些、AV视频中的施虐、受虐、的场景，都会给青少年带来极恶劣的影响，影响青少年健康性观念的形成。同时，在观看视频时个体会产生强烈的性兴奋和持续等，可能导致个体发展为性偏好障碍者。
　　某些特殊的环境，限制了青年男女的接触（如监狱等），也容易使一些个体向某件象征异性的物品发泄性冲动，久而久之，也容易形成性偏好障碍。
　　发生重大生活事件，使个体承受巨大的精神压力而无法发泄；成年后正常的夫妻性生活不满足、不融洽等，都可能成为诱发性偏好障碍的因素。
　　……

序言

篇 身心篇
节 调整情绪，和谐身心
——如何告别亚健康状态
第二节 珍爱生命，远离自杀
——如何应对自杀危机
第三节 有一种爱叫“放手”，有一种新生叫“失去”
——如何应对失去亲人后的哀伤
第四节 乐于自主，勇于担当
——如何克服“拒绝长大”的心态
第五节 挥之不去的噩梦，别再默默承受
——如何处理心理创伤
第六节 适度娱乐不沉迷，健康生活每一天
——如何避免成瘾行为
第七节 善待自我，放飞心灵
——如何应对抑郁情绪

第二篇 工作篇
节 职场新人初择业，理性应对不怕难
——如何迎战择业挫折
第二节 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
——如何做好职场适应
第三节 巧处同事关系，玩转职场人际
——如何化解职场人际不良
第四节 增“身心”之免疫，抵“暑歇”风袭击
——如何应对职业倦怠

第三篇 性篇
节 塑造自我，提升魅力
——如何面对性别角色冲突
第二节 同志亦凡人，你我都一样
——同性恋者如何更好地生活
第三节 特殊“性癖好”，满足需慎重
——如何面对性偏好障碍

第四篇 人际交往篇
节 揭开害羞的面纱，走进精彩的人生
——如何克服羞怯
第二节 从红与蓝的相望，到阴与阳的调和
——如何与异往
第三节 用心沟通用爱呵护，友谊如沐春风
——如何经营友谊

第五篇 恋爱婚姻篇
节 从甜美爱情，到幸福婚姻
——如何了解爱情和婚姻的差异
第二节 擦亮眼睛细甄别，谱好婚姻前奏曲
——如何择偶
第三节 相爱始于感觉，相处成于经营
——如何建设性地谈恋爱
第四节 失恋不失态，幸福依然在
——如何面对失恋
第五节 解恐婚之惑，做幸福新人
——如何克服婚姻恐惧
第六节 偶尔吵一吵，幸福走到老
——如何吵架
第七节 学习共处之道，把握幸福人生
——如何经营婚姻
参考文献