戀愛心法 楊冰陽 9787540475383 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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楊冰陽 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 人際交往
• 楊冰陽
• 戀愛技巧
• 情感分析

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540475383

商品編碼：29699171413

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：戀愛心法

定價：39.80元

作者：楊冰陽

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787540475383

字數：204000

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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男友總是吃你和男閨密的醋，卻又不肯和他的紅顔知己保持距離？
一直說愛你，卻遲遲不肯主動走入婚姻？
雖然嘴上對你好，對你花錢卻不那麼大方？
看起來毫不相關的問題，其實都是親子不確定性、生殖利益、伴侶價值……在作祟。


你從小就被教導要像男人一樣奮鬥，為什麼在戀愛中卻不受歡迎？
男人事業有成就不缺女人，為什麼女性職場精英卻往往事業和愛情難兩全？
為什麼有些女人能柔情溫暖，有些卻怨氣滿滿？
搞清楚女性性彆優勢的運作規律和生效機製，你就能從根源上理解這些問題。

為什麼看得越緊的男人越容易齣軌？
為什麼你越怕伴侶會傢暴、齣軌和欺，他往往就越容易這樣做？
為什麼你的每一任男友，都會做同樣的你無法接受的事情？這是寓言還是詛咒？
當你瞭解瞭“自我實現的預期”心理機製，這一切問題將不再睏擾你……

而這些，不過是戀愛心法的一部分。本書將為你找齣男人每一句話、每一個行為、每一種錶現背後的內在深層動機，而這，纔是理解和解決所有情感問題的關鍵。

目錄

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作者介紹

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楊冰陽（Ayawawa）
百萬暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢、微博知名情感博主，被《魯豫有約》評選為值得關注的有料自媒體。
女性貼心擇偶顧問，愛情風險控製專傢。著有《聰明愛：彆拿男人不當動物》《關係的秘密》等多部暢銷書，自上市起即在各大圖書網站長年熱銷！
同名原創情感類公眾號Ayawawavip，上百萬渴望幸福的女性正在關注，每天提供對癥的愛情方法論，過目不忘，隨學隨用！所有你想知道的幸福秘密都在這裏。

文摘

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序言

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《心之航道：探索情感的深邃海域》 作者： 佚名 齣版信息： 暫定 ISBN： 待定 --- 內容簡介 一、 導論：情感的基石與認知的重建 本書並非一部膚淺的“速成手冊”，而是一次深入人類情感構造的哲學與心理學探索。我們生活在一個被信息洪流裹挾的時代，對“愛”的理解常常被簡化為短暫的激情或社會既定的腳本。然而，真正持久而深刻的情感聯結，其基礎在於對自我和他者復雜性的深刻洞察。 《心之航道》從認知神經科學的視角齣發，審視人類如何感知、編碼和存儲親密關係中的體驗。我們探討“依戀理論”在成人關係中的動態演變，而非僅僅停留在童年陰影的分析。真正的親密，是雙方在不確定性中共同構建的安全港灣。本書著重剖析瞭“情感調節”能力的構建，這是一種在衝突與壓力下，依然能夠保持同理心和有效溝通的能力。它要求我們不僅能識彆自己的情緒（如焦慮、嫉妒或滿足），更要能準確地“解讀”伴侶情緒的深層需求，而非停留在錶麵的言語衝突上。 二、 關係中的“敘事”力量：重塑個人情感史 每一段關係都是由雙方共同書寫的一部“未完成的史詩”。本書強調“敘事治療”在親密關係維護中的核心作用。我們如何講述我們的過去？我們如何定位自己在關係中的角色？這些內在的敘事往往決定瞭關係的走嚮。 書中詳細解析瞭“負麵循環”的形成機製。在長期的互動中，伴侶雙方會不自覺地形成一套固定的、相互印證的負麵劇本——例如，“我總是不夠好”對“你永遠無法真正理解我”。本書引導讀者跳齣這個劇本，學會“重新編織”——即以一種更具適應性和建設性的視角，去解讀那些過去的誤解、傷害和未被滿足的需求。我們探索如何將衝突視為“關係成長的催化劑”，而非“破裂的預兆”。這要求雙方具備高度的“元認知”能力，即能夠跳齣當下的情緒風暴，審視衝突本身是如何發生的。 三、 溝通的藝術：從“錶達需求”到“聆聽存在” 溝通是血管，而非僅僅是交流信息。大多數人誤以為溝通是“把話說清楚”，但真正的親密溝通是“讓對方感受到被看見”。本書區分瞭“需求錶達”與“渴望揭示”。需求往往是具體的（如“我希望你多陪我一小時”），而渴望則指嚮更深層的存在性需求（如“我渴望確認我的價值在你心中無可替代”）。 我們提供瞭多種實用的深度聆聽技巧，如“反射式反饋”、“情感的鏡映”以及如何在對話中有效使用“暫停鍵”。更重要的是，本書探討瞭“沉默的語言”。在親密關係中，沉默並非總是負麵的，它可以是信任、安全或深度共情的體現。如何區分令人不安的隔閡性沉默與令人安心的共處式沉默，是衡量關係成熟度的重要標尺。 四、 欲望與邊界：親密關係的動態平衡 性與親密感是成人關係中不可迴避的維度，本書以高度尊重和審慎的態度探討瞭欲望的復雜性。我們分析瞭欲望的“流動性”——它如何隨著生命階段、壓力水平和彼此的心理契閤度而變化。本書拒絕將性簡單地等同於生理滿足，而將其視為“非語言的親密承諾”。 同時，邊界的設定是保障個體獨立性和關係存續的關鍵。書中詳細闡述瞭“柔性邊界”的概念。硬邊界（“絕不容許”）容易導緻隔閡，而柔性邊界則允許在尊重個體自主權的前提下，進行適度的情感滲透與共享。我們必須學會區分“閤理的依賴”與“不健康的共生”，後者常常以“犧牲自我”為代價換取暫時的安定感。建立清晰的邊界，實際上是在為彼此的關係注入可持續的能量。 五、 麵對“時間的熵”：關係的長久維護策略 任何係統都會隨著時間推移而趨於無序，親密關係也不例外。本書將維護關係視為一項持續的、需要投入精力的“創造性勞動”。我們探討瞭“情感賬戶”的日常維護——每一次積極的互動（如贊美、小小的幫助、共同的歡笑）都是一次存款。而負麵事件則是提款。一個健康的賬戶需要保持健康的盈餘。 書中特彆關注瞭“共同意義的創造”。成功的長久關係，往往擁有獨特的“內部文化”——共同的笑話、隻有彼此纔懂的儀式、共同麵對外界挑戰形成的特殊記憶。這些共同創造的意義，構成瞭抵禦外界壓力和內部倦怠的“情感壁壘”。 總結： 《心之航道》旨在為尋求深度聯結的讀者提供一張詳盡的地圖，幫助他們在復雜多變的情感世界中，導航齣一條既尊重自我、又珍視他者的成熟路徑。它鼓勵讀者從“尋找完美伴侶”的幻想中抽身，轉而投入到“共同雕琢一段有意義的關係”的實踐中去。這不是關於如何“贏得”愛，而是關於如何“成為”值得被愛、並能持續給予愛的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭深刻的印象，那種簡潔而不失細節的排版，以及 font的選擇，都透露著一種精心和品味。作為一名對閱讀體驗有較高要求的讀者，我非常看重書籍的物理觸感和視覺感受，它們是進入書本世界的第一扇窗。這本書的封麵色彩運用得恰到好處，不張揚卻能抓住眼球，讓人忍不住想要一探究竟。 我一直認為，成功的戀愛關係，很大程度上取決於我們是否掌握瞭正確的“心法”。“心法”並非簡單的技巧，而是一種思維模式、一種情感智慧的體現。這本書的齣現，讓我對“戀愛心法”這個主題有瞭更深的期待，我希望它能提供一些超越錶麵現象的、直抵核心的見解，幫助我理解愛情的本質。 對於一些長期睏擾我的情感問題，我希望這本書能提供一些有價值的解答。例如，如何在關係中保持長久的吸引力，如何理解和處理伴侶之間的分歧，以及如何在快節奏的生活中維係一份穩定而充滿愛意的感情。我期待作者能夠帶來一些新穎的思考角度，或者一些已經被驗證過的、行之有效的方法。 我非常欣賞那些能夠引發深度反思，並且能夠指導實際行動的書籍。一本優秀的愛情指南，不應該僅僅停留在理論層麵，而應該能夠幫助讀者將書中的智慧融入到實際生活中。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫的時候，給予我清晰的指引，讓我能夠更自信地麵對感情中的挑戰。 我對那些能夠幫助我提升自身價值，進而改善人際關係的書籍有著天然的偏愛。我相信，一個獨立、自信、內心豐盈的人，更容易建立和維持健康、快樂的感情。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我不僅在戀愛中受益，更能成為一個更好的自己，從而吸引和維係美好的關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和印刷質量都非常齣色，給人一種非常紮實的感覺，書的封麵設計簡約而不失品味，色彩的運用恰到好處，既吸引眼球又不顯浮躁，內頁的紙張質感也很好，觸感溫潤，長時間閱讀也不會感到不適，這一切都營造齣一種良好的閱讀氛圍。 我一直對“戀愛心法”這個概念深感興趣，認為它不僅僅是追求浪漫的技巧，更是關於如何經營一段長久而健康關係的智慧。這本書的標題恰好切閤我的興趣點，讓我對其中可能蘊含的深刻見解充滿瞭期待，我相信它能為我的情感生活帶來新的啓發。 我一直在尋找能夠幫助我解決感情中實際問題的書籍，比如如何更有效地與伴侶溝通，如何處理彼此之間的分歧，以及如何在日常生活中保持愛情的激情。我期待這本書能夠提供一些經過實踐檢驗的、具有操作性的方法，幫助我提升在感情中的能力。 我深信，一本真正有價值的情感類書籍，應該能夠引導讀者進行深入的自我探索和思考。我希望這本書能夠像一位循循善誘的導師，幫助我理解愛的本質，認清自己在關係中的定位，並最終能夠建立起更成熟、更健康的情感模式。 我更看重那些能夠幫助我提升自我價值，從而自然而然吸引和維係美好關係的書籍。我認為，與其過度關注技巧，不如專注於修煉內在。我希望這本書能夠提供一些關於如何成為一個更獨立、更自信、更有魅力的人的指導，讓我能夠用更好的自己去迎接愛情。

评分☆☆☆☆☆

這本《戀愛心法》給我一種撲麵而來的清新感，書的整體風格不落俗套，封麵設計簡潔大氣，字體的選擇也很舒服，翻閱時能感受到一種沉浸式的閱讀體驗，非常賞心悅目。作為一名對書籍美學有一定追求的讀者，這本書從視覺上就給我留下瞭良好的第一印象，讓我充滿瞭探索其中的期待。 我一直對“戀愛心法”這個概念很著迷，認為它涵蓋瞭經營感情的方方麵麵，是一種需要用心去體悟和實踐的學問。這本書的標題直擊主題，讓我覺得它可能蘊含著一些不為人知的智慧，能夠幫助我撥開感情中的迷霧，找到屬於自己的幸福之道。 我特彆希望這本書能夠解答我在戀愛中經常遇到的睏惑，例如如何與伴侶建立更深層次的連接，如何理解對方的情感需求，以及如何在平淡的生活中保持愛情的新鮮感。我渴望從中找到一些能夠指導我實際操作的建議，讓我能夠更從容地應對感情中的各種狀況。 一本真正的好書，應該能夠觸動讀者的內心，引發深刻的思考，並最終引導我們走嚮成長。我期待這本書能夠給我帶來一種“醍醐灌頂”的感覺，讓我能夠以全新的視角審視愛情，發現自己內心真正的需求，並且能夠擁有更成熟、更健康的情感觀。 我更看重那些能夠幫助我提升自我價值，從而自然而然吸引美好關係的書籍。我認為，與其學習各種“套路”，不如從內而外地完善自己。我希望這本書能夠提供一些關於如何成為一個更優秀、更具吸引力的人的指導，讓我能夠自信地走進感情，並與伴侶共同成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，那種柔和的色彩搭配和精緻的插圖，第一次看到就覺得它散發著一種溫暖而治愈的氣息。我是一個非常注重書籍外觀的讀者，尤其是對於情感類讀物，一個美好的封麵能夠瞬間提升閱讀的期待感。翻開書，紙張的質感也很不錯，摸上去有一種溫潤的感覺，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。 我一直對“戀愛心法”這個概念很感興趣，但市麵上這類書籍良莠不齊，很多都停留在泛泛而談的層麵，缺乏切實可行的指導。這本書的標題讓我眼前一亮，隱隱感覺它或許能提供一些不落俗套的洞見。我個人認為，真正的“心法”不僅僅是技巧的堆砌，更是一種內在的修養和對自我、對關係的深刻理解。 我非常期待這本書能夠幫助我理清一些在情感關係中常常遇到的睏惑。比如，如何更好地與伴侶溝通，如何處理矛盾，如何保持激情，以及如何在關係中找到平衡點，既能保持自我獨立，又能與對方深度連接。我相信，這本書可能會提供一些新的視角，讓我重新審視自己以及我與周圍人的互動方式。 我特彆欣賞那些能夠觸及人心深處，引發讀者思考的書籍。一本好的情感類讀物，不應該僅僅是提供一套“速成”的秘籍，而更應該像一位智者，引導我們去探索內心的需求，去理解愛的真諦。我希望這本書能夠帶給我這樣的體驗，讓我能夠在閱讀的過程中，有所感悟，有所成長。 作為一個渴望在感情世界中獲得更多智慧的人，我希望這本書能夠提供一些實用的方法論，但更重要的是，它能幫助我建立一種健康、積極的戀愛觀。我傾嚮於那些能夠提升個人內在價值，從而吸引和維持健康關係的書籍，而不是那些僅僅教導如何“討好”或“攻略”對方的套路。我相信，真正的愛，源於對自我的深刻認知和價值的實現。

评分☆☆☆☆☆

從書的整體設計來看，它散發齣一種低調的奢華感，書的封麵采用的材質和色彩搭配都顯得非常用心，觸感細膩，拿在手裏有一種厚重而溫潤的感覺，這對於追求高品質閱讀體驗的我來說，無疑是一種加分項。打開書頁，字體清晰，排版疏朗，閱讀起來毫無壓力。 我對於“戀愛心法”這個詞的解讀，認為它更像是一種內功的修煉，而非外在招式的學習。它代錶著一種對自我、對他人、對關係的深刻認知和掌控能力。這本書的標題恰好擊中瞭我對這方麵知識的渴求，我期待它能揭示一些不為人知的“秘籍”。 在我的感情經曆中，總會遇到一些難以逾越的障礙，比如溝通不暢、誤會頻生，或是熱情消退。我非常希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我打破僵局，改善溝通模式，重拾感情的初心。我期待它能夠提供一些更具操作性的指導，而不僅僅是空泛的理論。 我追求的是那種能夠引發我內心共鳴，並且能夠引導我進行自我反思的書籍。一本優秀的愛情讀物，不應該僅僅是提供“答案”，更應該激發我們去“提問”，去探索內心深處的需求，去理解愛的多樣性。我希望這本書能成為我情感道路上的引路人。 我更傾嚮於那些能夠幫助我提升內在能量，從而吸引和維係健康關係的書籍。我相信，一個擁有獨立人格和內在力量的人，更容易獲得真正的幸福。我希望這本書能夠提供一些關於如何修煉內心、增強自信、並以此來吸引和維係美好情感的智慧。