恋爱心法 杨冰阳 9787540475383 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳 著

图书标签:

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540475383

商品编码：29699171413

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：恋爱心法

定价：39.80元

作者：杨冰阳

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787540475383

字数：204000

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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男友总是吃你和男闺密的醋，却又不肯和他的红颜知己保持距离？
一直说爱你，却迟迟不肯主动走入婚姻？
虽然嘴上对你好，对你花钱却不那么大方？
看起来毫不相关的问题，其实都是亲子不确定性、生殖利益、伴侣价值……在作祟。


你从小就被教导要像男人一样奋斗，为什么在恋爱中却不受欢迎？
男人事业有成就不缺女人，为什么女性职场精英却往往事业和爱情难两全？
为什么有些女人能柔情温暖，有些却怨气满满？
搞清楚女性性别优势的运作规律和生效机制，你就能从根源上理解这些问题。

为什么看得越紧的男人越容易出轨？
为什么你越怕伴侣会家暴、出轨和欺，他往往就越容易这样做？
为什么你的每一任男友，都会做同样的你无法接受的事情？这是寓言还是诅咒？
当你了解了“自我实现的预期”心理机制，这一切问题将不再困扰你……

而这些，不过是恋爱心法的一部分。本书将为你找出男人每一句话、每一个行为、每一种表现背后的内在深层动机，而这，才是理解和解决所有情感问题的关键。

目录

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作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
百万畅销书作家、进化心理学派情感专家、微博知名情感博主，被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
女性贴心择偶顾问，爱情风险控制专家。著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起即在各大图书网站长年热销！
同名原创情感类公众号Ayawawavip，上百万渴望幸福的女性正在关注，每天提供对症的爱情方法论，过目不忘，随学随用！所有你想知道的幸福秘密都在这里。

文摘

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序言

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《心之航道：探索情感的深邃海域》 作者： 佚名 出版信息： 暂定 ISBN： 待定 --- 内容简介 一、 导论：情感的基石与认知的重建 本书并非一部肤浅的“速成手册”，而是一次深入人类情感构造的哲学与心理学探索。我们生活在一个被信息洪流裹挟的时代，对“爱”的理解常常被简化为短暂的激情或社会既定的脚本。然而，真正持久而深刻的情感联结，其基础在于对自我和他者复杂性的深刻洞察。 《心之航道》从认知神经科学的视角出发，审视人类如何感知、编码和存储亲密关系中的体验。我们探讨“依恋理论”在成人关系中的动态演变，而非仅仅停留在童年阴影的分析。真正的亲密，是双方在不确定性中共同构建的安全港湾。本书着重剖析了“情感调节”能力的构建，这是一种在冲突与压力下，依然能够保持同理心和有效沟通的能力。它要求我们不仅能识别自己的情绪（如焦虑、嫉妒或满足），更要能准确地“解读”伴侣情绪的深层需求，而非停留在表面的言语冲突上。 二、 关系中的“叙事”力量：重塑个人情感史 每一段关系都是由双方共同书写的一部“未完成的史诗”。本书强调“叙事治疗”在亲密关系维护中的核心作用。我们如何讲述我们的过去？我们如何定位自己在关系中的角色？这些内在的叙事往往决定了关系的走向。 书中详细解析了“负面循环”的形成机制。在长期的互动中，伴侣双方会不自觉地形成一套固定的、相互印证的负面剧本——例如，“我总是不够好”对“你永远无法真正理解我”。本书引导读者跳出这个剧本，学会“重新编织”——即以一种更具适应性和建设性的视角，去解读那些过去的误解、伤害和未被满足的需求。我们探索如何将冲突视为“关系成长的催化剂”，而非“破裂的预兆”。这要求双方具备高度的“元认知”能力，即能够跳出当下的情绪风暴，审视冲突本身是如何发生的。 三、 沟通的艺术：从“表达需求”到“聆听存在” 沟通是血管，而非仅仅是交流信息。大多数人误以为沟通是“把话说清楚”，但真正的亲密沟通是“让对方感受到被看见”。本书区分了“需求表达”与“渴望揭示”。需求往往是具体的（如“我希望你多陪我一小时”），而渴望则指向更深层的存在性需求（如“我渴望确认我的价值在你心中无可替代”）。 我们提供了多种实用的深度聆听技巧，如“反射式反馈”、“情感的镜映”以及如何在对话中有效使用“暂停键”。更重要的是，本书探讨了“沉默的语言”。在亲密关系中，沉默并非总是负面的，它可以是信任、安全或深度共情的体现。如何区分令人不安的隔阂性沉默与令人安心的共处式沉默，是衡量关系成熟度的重要标尺。 四、 欲望与边界：亲密关系的动态平衡 性与亲密感是成人关系中不可回避的维度，本书以高度尊重和审慎的态度探讨了欲望的复杂性。我们分析了欲望的“流动性”——它如何随着生命阶段、压力水平和彼此的心理契合度而变化。本书拒绝将性简单地等同于生理满足，而将其视为“非语言的亲密承诺”。 同时，边界的设定是保障个体独立性和关系存续的关键。书中详细阐述了“柔性边界”的概念。硬边界（“绝不容许”）容易导致隔阂，而柔性边界则允许在尊重个体自主权的前提下，进行适度的情感渗透与共享。我们必须学会区分“合理的依赖”与“不健康的共生”，后者常常以“牺牲自我”为代价换取暂时的安定感。建立清晰的边界，实际上是在为彼此的关系注入可持续的能量。 五、 面对“时间的熵”：关系的长久维护策略 任何系统都会随着时间推移而趋于无序，亲密关系也不例外。本书将维护关系视为一项持续的、需要投入精力的“创造性劳动”。我们探讨了“情感账户”的日常维护——每一次积极的互动（如赞美、小小的帮助、共同的欢笑）都是一次存款。而负面事件则是提款。一个健康的账户需要保持健康的盈余。 书中特别关注了“共同意义的创造”。成功的长久关系，往往拥有独特的“内部文化”——共同的笑话、只有彼此才懂的仪式、共同面对外界挑战形成的特殊记忆。这些共同创造的意义，构成了抵御外界压力和内部倦怠的“情感壁垒”。 总结： 《心之航道》旨在为寻求深度联结的读者提供一张详尽的地图，帮助他们在复杂多变的情感世界中，导航出一条既尊重自我、又珍视他者的成熟路径。它鼓励读者从“寻找完美伴侣”的幻想中抽身，转而投入到“共同雕琢一段有意义的关系”的实践中去。这不是关于如何“赢得”爱，而是关于如何“成为”值得被爱、并能持续给予爱的人。

评分☆☆☆☆☆

从书的整体设计来看，它散发出一种低调的奢华感，书的封面采用的材质和色彩搭配都显得非常用心，触感细腻，拿在手里有一种厚重而温润的感觉，这对于追求高品质阅读体验的我来说，无疑是一种加分项。打开书页，字体清晰，排版疏朗，阅读起来毫无压力。 我对于“恋爱心法”这个词的解读，认为它更像是一种内功的修炼，而非外在招式的学习。它代表着一种对自我、对他人、对关系的深刻认知和掌控能力。这本书的标题恰好击中了我对这方面知识的渴求，我期待它能揭示一些不为人知的“秘籍”。 在我的感情经历中，总会遇到一些难以逾越的障碍，比如沟通不畅、误会频生，或是热情消退。我非常希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我打破僵局，改善沟通模式，重拾感情的初心。我期待它能够提供一些更具操作性的指导，而不仅仅是空泛的理论。 我追求的是那种能够引发我内心共鸣，并且能够引导我进行自我反思的书籍。一本优秀的爱情读物，不应该仅仅是提供“答案”，更应该激发我们去“提问”，去探索内心深处的需求，去理解爱的多样性。我希望这本书能成为我情感道路上的引路人。 我更倾向于那些能够帮助我提升内在能量，从而吸引和维系健康关系的书籍。我相信，一个拥有独立人格和内在力量的人，更容易获得真正的幸福。我希望这本书能够提供一些关于如何修炼内心、增强自信、并以此来吸引和维系美好情感的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了深刻的印象，那种简洁而不失细节的排版，以及 font的选择，都透露着一种精心和品味。作为一名对阅读体验有较高要求的读者，我非常看重书籍的物理触感和视觉感受，它们是进入书本世界的第一扇窗。这本书的封面色彩运用得恰到好处，不张扬却能抓住眼球，让人忍不住想要一探究竟。 我一直认为，成功的恋爱关系，很大程度上取决于我们是否掌握了正确的“心法”。“心法”并非简单的技巧，而是一种思维模式、一种情感智慧的体现。这本书的出现，让我对“恋爱心法”这个主题有了更深的期待，我希望它能提供一些超越表面现象的、直抵核心的见解，帮助我理解爱情的本质。 对于一些长期困扰我的情感问题，我希望这本书能提供一些有价值的解答。例如，如何在关系中保持长久的吸引力，如何理解和处理伴侣之间的分歧，以及如何在快节奏的生活中维系一份稳定而充满爱意的感情。我期待作者能够带来一些新颖的思考角度，或者一些已经被验证过的、行之有效的方法。 我非常欣赏那些能够引发深度反思，并且能够指导实际行动的书籍。一本优秀的爱情指南，不应该仅仅停留在理论层面，而应该能够帮助读者将书中的智慧融入到实际生活中。我希望这本书能够像一位经验丰富的朋友，在我迷茫的时候，给予我清晰的指引，让我能够更自信地面对感情中的挑战。 我对那些能够帮助我提升自身价值，进而改善人际关系的书籍有着天然的偏爱。我相信，一个独立、自信、内心丰盈的人，更容易建立和维持健康、快乐的感情。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，让我不仅在恋爱中受益，更能成为一个更好的自己，从而吸引和维系美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本《恋爱心法》给我一种扑面而来的清新感，书的整体风格不落俗套，封面设计简洁大气，字体的选择也很舒服，翻阅时能感受到一种沉浸式的阅读体验，非常赏心悦目。作为一名对书籍美学有一定追求的读者，这本书从视觉上就给我留下了良好的第一印象，让我充满了探索其中的期待。 我一直对“恋爱心法”这个概念很着迷，认为它涵盖了经营感情的方方面面，是一种需要用心去体悟和实践的学问。这本书的标题直击主题，让我觉得它可能蕴含着一些不为人知的智慧，能够帮助我拨开感情中的迷雾，找到属于自己的幸福之道。 我特别希望这本书能够解答我在恋爱中经常遇到的困惑，例如如何与伴侣建立更深层次的连接，如何理解对方的情感需求，以及如何在平淡的生活中保持爱情的新鲜感。我渴望从中找到一些能够指导我实际操作的建议，让我能够更从容地应对感情中的各种状况。 一本真正的好书，应该能够触动读者的内心，引发深刻的思考，并最终引导我们走向成长。我期待这本书能够给我带来一种“醍醐灌顶”的感觉，让我能够以全新的视角审视爱情，发现自己内心真正的需求，并且能够拥有更成熟、更健康的情感观。 我更看重那些能够帮助我提升自我价值，从而自然而然吸引美好关系的书籍。我认为，与其学习各种“套路”，不如从内而外地完善自己。我希望这本书能够提供一些关于如何成为一个更优秀、更具吸引力的人的指导，让我能够自信地走进感情，并与伴侣共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，那种柔和的色彩搭配和精致的插图，第一次看到就觉得它散发着一种温暖而治愈的气息。我是一个非常注重书籍外观的读者，尤其是对于情感类读物，一个美好的封面能够瞬间提升阅读的期待感。翻开书，纸张的质感也很不错，摸上去有一种温润的感觉，即使长时间阅读也不会感到疲劳。 我一直对“恋爱心法”这个概念很感兴趣，但市面上这类书籍良莠不齐，很多都停留在泛泛而谈的层面，缺乏切实可行的指导。这本书的标题让我眼前一亮，隐隐感觉它或许能提供一些不落俗套的洞见。我个人认为，真正的“心法”不仅仅是技巧的堆砌，更是一种内在的修养和对自我、对关系的深刻理解。 我非常期待这本书能够帮助我理清一些在情感关系中常常遇到的困惑。比如，如何更好地与伴侣沟通，如何处理矛盾，如何保持激情，以及如何在关系中找到平衡点，既能保持自我独立，又能与对方深度连接。我相信，这本书可能会提供一些新的视角，让我重新审视自己以及我与周围人的互动方式。 我特别欣赏那些能够触及人心深处，引发读者思考的书籍。一本好的情感类读物，不应该仅仅是提供一套“速成”的秘籍，而更应该像一位智者，引导我们去探索内心的需求，去理解爱的真谛。我希望这本书能够带给我这样的体验，让我能够在阅读的过程中，有所感悟，有所成长。 作为一个渴望在感情世界中获得更多智慧的人，我希望这本书能够提供一些实用的方法论，但更重要的是，它能帮助我建立一种健康、积极的恋爱观。我倾向于那些能够提升个人内在价值，从而吸引和维持健康关系的书籍，而不是那些仅仅教导如何“讨好”或“攻略”对方的套路。我相信，真正的爱，源于对自我的深刻认知和价值的实现。

评分☆☆☆☆☆

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