懂男人的女人更幸福 張雪鬆著 9787505429833 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張雪鬆著 著

圖書標籤:

• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 愛情
• 心理學
• 女性成長
• 人際交往
• 張雪鬆
• 幸福
• 實用

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505429833

商品編碼：29698768911

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：懂男人的女人更幸福

定價：25.00元

作者：張雪鬆著

齣版社：朝華齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787505429833

字數：135000

頁碼：231

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《懂男人的女人更幸福》，本書是送給所有女人的一把打開愛之門的鑰匙，它詳實細緻地分析瞭男人生理上的需求與心理上的起伏波動，以及男人在事業上的追求與對愛情的抉擇。使所有女人瞭解男人的本性，走進男人的內心深處，點住男人的穴位，盯住男人的眼神，抓住男人的心。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探尋人際關係的密碼：當代情感與溝通的深度解析 書籍名稱： 關係中的智慧：洞察、理解與和諧共處之道 作者： [此處留空，不引用原書作者] ISBN： [此處留空，不引用原書ISBN] 圖書簡介： 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代，人與人之間看似連接緊密，實則疏離感從未如此強烈。我們渴望真誠的理解，卻常常陷入無效的溝通與無休止的誤解之中。本書並非提供一套僵硬的“如何取悅他人的公式”，而是旨在提供一套深刻的、基於心理學洞察和現實生活經驗的“關係操作係統”，幫助讀者構建更具韌性、更令人滿意的社會聯結。 本書聚焦於現代社會中最為核心的人際互動場景，從個體深層的心理需求齣發，探討如何在復雜的社會網絡中，實現自我價值的肯定與有效的情感交換。 第一部分：理解“他者”的內在地圖——超越錶麵行為的解碼 人際關係的睏境往往源於我們試圖用自己的“地圖”去導航他人的“領土”。本部分深入解析人類行為背後的底層驅動力，揭示影響我們決策、反應和情感錶達的隱性機製。 一、 依戀模式的終身烙印： 我們如何看待親密關係，如何處理分離與衝突，很大程度上取決於童年與主要撫養者的互動模式。本書將詳細闡述安全型、迴避型、焦慮型和紊亂型依戀模式的特徵及其在成年親密關係、職場閤作中的具體錶現。我們探討的不是如何“改變”依戀模式，而是如何“識彆”它，從而在麵對壓力時，能夠有意識地選擇更健康的迴應，而非無意識地重演舊劇本。重點在於，理解自己的安全需求邊界，並以不傷害對方的方式錶達齣來。 二、 需求層次與價值錨點： 馬斯洛的需求層次理論在當代社會中有瞭新的詮釋。本書區分瞭“生存需求”與“意義需求”，並闡述瞭現代人際交往中對“被看見”、“被確認”的強烈渴望。深入分析瞭不同文化背景下，人們對“成功”、“尊重”和“愛”的定義差異。通過案例分析，讀者將學會分辨對方在特定情境下，最迫切需要被滿足的是哪一層級的需求，從而進行精準的情感供給，避免“好心辦壞事”。 三、 情緒的地理學：識彆與命名 許多衝突的爆發點在於情緒的失控與錯位錶達。本書提供瞭一套詳細的“情緒詞匯錶”，幫助讀者精準地識彆並命名自己和對方正在經曆的感受，如“挫敗感”與“憤怒”的區彆，“擔憂”與“恐懼”的細微差彆。我們強調，情緒本身沒有對錯，但情緒的錶達方式決定瞭關係的走嚮。如何將“我感覺被攻擊瞭”轉化為“當你說齣那句話時，我感到自己的努力被低估瞭”，是本部分的核心訓練。 第二部分：溝通的建築學——構建清晰、有共情的橋梁 溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的共振與信任的纍積。本書將溝通視為一項精密的工程，要求結構、材料和時機的完美結閤。 一、 主動傾聽：穿透噪音的藝術： 傾聽並非隻是沉默地等待對方說完。本書提齣瞭“三維傾聽模型”：生理層麵（放下乾擾，保持眼神接觸）、認知層麵（理解信息邏輯）和情感層麵（捕捉言外之意和未說齣的感受）。我們將詳細探討如何運用“反射性傾聽”來確認理解的準確性，如何通過提問引導對方深入挖掘自己的想法，而不是急於給齣解決方案。 二、 邊界設置的藝術：在親密與獨立之間： 健康的關係需要明確的邊界，但邊界的設立常常被誤解為“疏遠”。本書探討瞭如何在不引發防禦性的前提下，清晰地錶達“我的界限在哪裏”。這包括對“不”字的優雅運用，設定時間與精力分配的閤理預期，以及如何處理對方逾越邊界時的溫和而堅定的反饋。這是一種自我尊重的錶達，而非對他人的攻擊。 三、 衝突管理：從對抗到閤作的範式轉移： 衝突是關係的必然産物，關鍵在於如何“管理”衝突。本書藉鑒瞭“非暴力溝通”的核心原則，但更注重在實際高壓情境下的應用。它教授讀者如何在爭執升級時，暫停對話（“暫停鍵”的藝術），如何將指責性的“你總是……”轉化為聚焦於問題的“我觀察到……”，以及如何共同創造齣雙方都能接受的、具有創造性的解決方案，而不是“贏傢通吃”的局麵。 第三部分：關係中的自我賦能與持續成長 幸福的關係並非“找到對的人”，而是“成為對的人”，並持續投入於關係的維護。本部分關注個體如何通過自我成長來滋養更健康的關係。 一、 情緒的獨立性：不依附於他人的肯定： 許多人在關係中感到痛苦，是因為將自我價值感完全寄托在伴侶、朋友或同事的反饋上。本書引導讀者建立強大的“內在肯定係統”。我們將探討如何培養應對孤獨、處理拒絕以及在關係齣現裂痕時依然保持內心穩定的能力。真正的幸福源於內在的豐盈，而非外部的索取。 二、 維護“親密張力”： 親密關係需要張力來保持活力——既有連接的深度，也有個體成長的空間。本書分析瞭長期關係中“習慣性舒適”帶來的風險，並提供瞭一係列實用的工具，如定期“關係體檢”的結構化討論，共同探索新興趣，以及如何通過微小的、有創意的儀式感來重新激活連接的火花。 三、 關係的復原力：從失敗中學習： 沒有一段關係是完美無瑕的。本書以坦誠的態度探討瞭關係中的失望、背叛（不限於情感層麵）和最終的分離。重點在於，如何進行有意義的“關係復盤”，提取教訓，並將這些經驗轉化為未來交往中的智慧。每一次關係的結束，都應成為個體心智成熟的裏程碑。 本書旨在提供一套全麵的工具箱，幫助每一位讀者，無論在何種關係場景中，都能提升洞察力，掌握高效的溝通技巧，最終建立起既能滋養自我，又能溫暖他人的和諧聯結。這不是一本指導你如何“馴服”他人的指南，而是助你成為一個更具智慧、更有同理心的溝通者和陪伴者，從而發現生活更廣闊的幸福維度。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的結構設計非常巧妙，它不是綫性的“入門到精通”，更像是一張由內而外拓展的地圖。一開始，它會讓你聚焦於自身的成長和內在穩定，強調“幸福的基石在你自身”，這一點我深有感觸。很多時候，我們總想從伴侶那裏尋找安全感，結果往往適得其反。這本書清晰地指齣瞭這種“嚮外索取”的誤區。然後，它逐步過渡到如何理解異性的思維模式，但這種理解不是去迎閤，而是去識彆那些深植於文化和生理差異中的行為模式，從而減少不必要的誤判和內耗。它的洞察力非常精準，尤其是在描述男性在壓力和情感錶達上的特點時，那種抽絲剝繭的分析，讓我對以往的許多不理解和衝突，有瞭一種豁然開朗的釋然。這種“懂”不是知識的堆砌，而是一種基於深刻同理心的智慧。它提供瞭一種更宏大、更長遠來看待親密關係的視角，讓那些雞毛蒜皮的小事，不再占據我們情感生活的中心舞颱。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種強大的“去神秘化”能力。它把那些被過度浪漫化或被妖魔化的兩性關係議題，拉迴到瞭理性、可分析的層麵。它摒棄瞭那些故作高深的術語，用最清晰、最直白的語言，把復雜的心理學概念轉化成瞭生活中的具體行動指南。比如，關於衝突解決的那幾個步驟，我立刻就能在下一次爭執中進行實踐，而且發現效果驚人地好——爭吵的時間縮短瞭，雙方的理解度反而提升瞭。我特彆欣賞作者那種不迴避現實的勇氣，她承認關係中必然存在摩擦和差異，幸福不是沒有問題，而是擁有解決問題的能力。這本書就像一個高質量的“關係維護手冊”，它教你的不是如何找到“完美伴侶”，而是如何成為一個更有能力去經營和維護一段“真實且令人滿足”的關係。它讓人明白，幸福不是一種運氣，而是一種可以習得的技能，這給瞭我極大的信心和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常接地氣，完全沒有那種高高在上的理論說教感，讀起來就像是聽一個非常聰慧、閱曆豐富的朋友在跟你掏心窩子聊天。它裏麵引用的那些案例和場景，簡直讓人拍案叫絕，感覺每一個都發生在我們身邊，或者乾脆就是我自己的真實寫照。比如，關於“期待管理”的那一章，我以前總覺得，愛一個人就應該無條件地接納和滿足對方，如果提齣瞭要求，那就是不夠愛瞭。可這本書卻溫柔地指齣，模糊的期待纔是關係最大的“隱形殺手”。它教會我如何用一種不帶指責、充滿建設性的方式去錶達自己的需求，而不是讓對方去猜謎。這種技巧的學習，不是為瞭操控，而是為瞭確保雙方都在同一個頻率上奔跑。我特彆欣賞作者那種平衡的視角，她既肯定瞭女性的獨立和價值，同時也強調瞭親密關係中相互理解和付齣的重要性，做到瞭一種微妙的平衡，既不偏激，又充滿力量。讀完後，我開始嘗試用書中提到的“非暴力溝通”的框架去和伴侶交流一些敏感話題，效果立竿見影，那種心照不宣的默契感又迴來瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的改變，是關於“邊界感”的重建。在閱讀過程中，我意識到自己過去在關係中常常是“過度付齣”和“過度犧牲”的受害者，這種犧牲感常常在內心積纍，最終以怨氣的方式爆發齣來。作者非常犀利地指齣瞭“討好型人格”在親密關係中的巨大破壞力，並且沒有停留在批判層麵，而是提供瞭切實可行的自我修復路徑。她鼓勵我們要有勇氣去設立健康的邊界，並溫柔而堅定地去維護它們。這其中的分寸把握非常微妙，既要保持親密的聯結，又不能讓自己的需求被完全忽視。書中對於如何區分“愛”與“責任”、“依戀”與“控製”的論述，簡直是醍醐灌頂。讀完這本書後，我感覺自己不再是一個被動接受關係走嚮的人，而是有能力去主動塑造這段旅程的舵手。它讓我學會瞭愛自己，並且明白，隻有當我們自己是完整的、有價值的時候，我們所建立的關係纔能真正地健康和持久。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本“照妖鏡”，但不是那種刻薄的批評，而是像一麵能映照齣我們內心深處對兩性關係睏惑的鏡子。我記得剛翻開的時候，還帶著點兒懷疑，畢竟市麵上講“如何搞定男人”的書太多瞭，大多都是空泛的口號或者教人使小聰明。但這本書不一樣，它沒有直接給齣“你應該這樣做”的命令，反而更像是在引導你去思考“為什麼你會這樣想？”。它剖析瞭女性在親密關係中常見的自我設限和認知偏差，那些我們習以為常卻不自知的思維定勢，是如何阻礙瞭我們去獲得真正的和諧與滿足。特彆是關於情緒價值的探討，那一段我反復看瞭好幾遍。作者的筆觸細膩而富有洞察力，她沒有指責女性“太情緒化”，而是深入分析瞭情緒的起源和錶達方式在關係中的雙嚮作用。讀完之後，我感覺自己像做瞭一次深度的自我對話，那些曾經睏擾我的小摩擦、大隔閡，似乎都有瞭更清晰的脈絡可以去梳理和化解。它不是教你如何僞裝成彆人，而是教你如何成為一個更清晰、更強大的自己，從而自然而然地吸引和維係高質量的聯結。