人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则 吴淡如 9787807035473 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴淡如 著

图书标签:

• 爱情
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• 情感
• 心理学
• 人生哲学
• 幸福
• 两性关系
• 吴淡如
• 成长
• 自我提升

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 上海百家出版社

ISBN：9787807035473

商品编码：29698053126

包装：平装

出版时间：2006-10-01

基本信息

书名：人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则

定价：22.00元

作者：吴淡如

出版社：上海百家出版社

出版日期：2006-10-01

ISBN：9787807035473

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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吴淡如畅销作品*精华呈现，人生、爱情一次收藏。海内外读友快乐支持，写作发行破450万册。
这本书有新写就的篇章，也有《人生以快乐为目的》和《爱情以互惠为原则》二书的精华。对我来说，是一个里程碑。
十年，享受过许多让我感觉“人生这样活真值得”的快乐时光，回头看看，却也有些路走得实在辛苦，仔细拿评分表评起分来，庆幸的是，可以打正分的事情还是负分的事多——细说来，我所享有的快乐并不，但却很丰富，有各种人生的滋味在里头，哈，这就是我要的快乐了。
——吴淡如

内容提要

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任何你觉得让自己生命有意义的事，终究是快乐的。
也只有那些带给你精神上快乐的事情，才能经历时间考验，成为人生中不可或缺的部分，让你明白，如此长长久久的付出，毕竟值得。
而对于爱，我至今仍然相信：因为你快乐，所以我快乐，才是没有蒙受人工尘埃污染的爱。不管是亲情，还是爱情，总还是要以互惠为原则，互给恩惠，互相体谅，才能快乐。

目录

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<心理测验>轻松人生Test
辑一 别用等待来规划人生
幸福的人，不必问人生意义
输没有逃可耻
把身份证放在内衣里
远离颠倒梦想
坚强的一家人
再见，模范生
给予赞美，先“发”制人
小上班族赚大钱
人在闲时，也身不由已
认命与怨命
不要害怕新鲜事
新快乐主义
辑二 聪明恋爱，幸福指日可待
礼物君
爱上不想结婚的人
心太软
为爱明知故犯
曾经拥有就永远不要失去
爱情中的死皮白赖
再爱也不能容忍的事
她当然对她比较好
找错爱情专家
你是不会了解的
辑三 用心对现在的自己负责
变局人生，何必看回头
预设困难症候群
没出息还怪父母
不必讨好每个人
害怕自由
一见如故的理由
制造盒
……
辑四 爱情要重质互惠
<后记> 啊，亚历山大！
<心理测验> 写给你的瓶中信

作者介绍

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吴淡如，台大法律系学士，台大中文研究所硕士。 她一直是个专业作家，而职业是电视广播主持人。未来也许会有其它的职业，只要是人生中不做可惜的事都会吸引她的兴趣。所以她每年立志会学一样新东西，去一个新的地方、学一些新的观念、有一些新的想法。不喜欢在原地踏

文摘

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序言

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岁月静好：在平凡日子里发现生命的光彩 作者：林语薇 ISBN：9787530668888 内容提要： 这是一部关于“慢生活”与“内在丰盈”的散文集。林语薇以细腻入微的笔触，带领读者从纷繁喧嚣的外部世界抽身，回归到日常生活的朴素肌理之中，去重新审视那些被我们匆匆忽略的美好瞬间和深刻哲理。全书分为“清晨的仪式感”、“午间的独白”、“黄昏的沉思”和“深夜的低语”四个章节，结构上模仿一天的光影流转，探讨个体如何在大时代背景下，锚定自己的精神坐标，实现真正的自我和解与心灵的安宁。 本书并非空泛的说教，而是充满了生活的气息与智慧的火花。作者通过描绘自己与一座老宅的相处、与植物的对话、与几位老友的茶叙，阐述了“慢”并非停滞，而是一种更有力量的行进方式。她倡导在物质极大丰富的今天，人们更需要关注精神世界的贫瘠，学会从简单的劳作、专注的阅读和真诚的交流中，汲取滋养心灵的养分。 第一章：清晨的仪式感——唤醒沉睡的感知 清晨，是万物复苏的时刻，也是我们与自我建立连接的最佳时机。林语薇在这一章中，详细记录了她坚持多年的晨间习惯。这不仅仅是简单的起床，而是一系列精心设计的“唤醒仪式”： 一、阳光与呼吸的契约： 作者详细描述了她如何选择一面能接收到第一缕晨光的窗户，并坚持在日出时进行深长的腹式呼吸练习。她认为，早晨的空气是最纯净的“生命之液”，通过有意识的吸吐，可以将一天的精神状态设定在一个平和、接纳的频率上。她探讨了“无为而为”的呼吸法，如何巧妙地化解前夜残留的焦虑，让身体的每一个细胞都舒展开来，为一天的行动做好内在准备。 二、食物的敬意与感恩： 这一部分着重于早餐的制作与品味。作者分享了她对手作酸面团的执着，以及对时令蔬果的尊重。她笔下的早餐，不再只是果腹的必需品，而是一场对自然馈赠的感谢仪式。她会花时间观察面包发酵时的细微变化，品尝咖啡豆研磨后的香气层次，这种专注力，将“吃饭”这一机械行为提升到了“享受生命能量输入”的哲学高度。书中还穿插了几则关于“食物的记忆”，比如外婆亲手腌制的梅子如何成为她应对压力时的精神慰藉。 三、文字的初探： 晨间的阅读和书写被视为与内心世界的“秘密会面”。作者提倡“不带目的的阅读”，即不为了学习新知或完成任务而翻开书页，而是让文字自然地流淌进潜意识。她分享了自己如何挑选早晨要阅读的书籍——通常是诗歌或哲学片段，那些需要慢下来才能咀嚼出味道的文字。同时，她也记录了自己每日的“情绪清单”书写，不是日记，而是对当日心境的快速标注，以便在一天结束时进行对照和反思。 第二章：午间的独白——在琐碎中寻找结构 午后，是工作与生活的交汇点，也是最容易被效率和干扰侵蚀的时段。林语薇将此章的主题定为“在结构中寻找松弛”。 一、工具与环境的哲学： 作者探讨了如何布置一个“有边界感”的工作空间。她反对极简主义，认为适度的物品陈设，只要是被喜爱和常用的，反而能带来安全感。她分享了她整理书桌的原则——“触手可及是必须，稍远是启发，深藏是记忆”。她还细致描绘了她如何利用古典音乐（巴赫的赋格曲）来构建一个稳定的听觉框架，以抵御现代通讯工具带来的碎片化信息轰炸。 二、对话的艺术： 这一部分深入探讨了人与人之间高效而真诚的交流。作者认为，许多冲突源于“急于表达，不愿倾听”。她提出了“三停顿原则”：说话前停顿一次，确认自己要说什么；听完后停顿一次，消化对方的意图；回答时再停顿一次，确保措辞的准确与善意。通过几个日常的误会与化解实例，展示了这种缓慢沟通方式带来的稳定关系。 三、对“完成感”的解构： 作者挑战了社会对“完成度”的定义。她提出，有些事情，比如一个复杂的项目、一段深厚的关系，它们的价值在于“进行中”本身，而非“终点”。她记录了自己如何接受“未完成状态”带来的松动感，并将此转化为创作的动力，而非压力。 第三章：黄昏的沉思——光影中的时间印记 黄昏，是自然界最富诗意的时刻，也是人们从外部世界回归家庭和自我的过渡期。 一、院落与时间的尺度： 作者的院落，是她观察时间流逝的最佳场所。她详细描绘了不同季节、不同光线下，同一棵老树的枝干变化。她通过观察昆虫的迁徙、苔藓的生长，体会到人类生命尺度的短暂与微小，从而降低了对个人得失的过度关注。她记录了如何利用黄昏光线进行“色彩冥想”，仅仅注视天空的渐变，便能获得一种深沉的平静。 二、食物的连接： 与清晨的仪式感不同，黄昏的烹饪是一种“联结”的仪式。作者强调家庭聚餐的“在场性”，要求所有参与者放下手机，专注于食物的香气和彼此的面容。她分享了几道家常菜的烹饪心得，这些菜肴的精髓不在于复杂的技巧，而在于烹饪者投入的时间和对享用者的期盼。 三、回忆的整理与安放： 黄昏的沉思，也意味着对白日经历的筛选。作者并未沉溺于过去，而是学习如何“轻轻放下”那些不愉快或不重要的细节。她将回忆比作旧衣橱的整理，哪些该留下，哪些该捐赠，全凭当下心境的判断。这种主动的选择权，让人在回顾人生时，拥有了掌控感。 第四章：深夜的低语——与孤独和解的智慧 夜深人静之时，是直面内心最深处恐惧与渴望的时刻。 一、独处的价值重估： 作者坦诚地探讨了独处的本质。她认为，现代人害怕的并非“孤独”，而是“与自己的不熟悉”。她提供了一套方法，教导读者如何将“一个人待着”转化为“高质量的自我陪伴”。这包括回顾一天的收获，以及在绝对的安静中倾听身体发出的细微信号。 二、梦境的解读与接纳： 她以一种近乎神秘学家的角度，探讨了梦境的象征意义，但强调，梦境的意义最终还是服务于清醒时的自我认知。她鼓励读者将梦视为潜意识的“不加修饰的报告”，而不是需要被解决的难题。 三、睡眠的艺术与哲学： 结束全书的是对“入睡”的深度思考。作者认为，高质量的睡眠是对一天生活方式的最终检验。她反对为了睡眠而过度焦虑，提倡通过建立一套舒缓的睡前流程（如温水泡脚、阅读实体书、回顾三件值得感恩的事）来自然地引导身体进入休息状态。在最后的篇幅中，她总结道：生命不是一场竞赛，而是对每一个细微瞬间的温柔承接。在岁月静好中，我们才能真正品尝到生命本身所蕴含的、无需修饰的圆满。 --- 读者反馈摘录： “读完这本书，我第一次发现，我并非需要去‘寻找’快乐，而是需要‘停止制造’痛苦。林语薇的文字像山涧的清泉，不急不躁，却能洗净心灵的尘埃。”——张慧，独立设计师 “我特别喜欢她描述如何与老宅相处的章节，那种跨越时间的对话感，让我对自己拥有的旧物也重新产生了敬意。这书读起来像是在一位充满智慧的长者身边，安静地喝茶。”——李明，大学历史系教师

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿起这本书，我对“人生以快乐为目的”这个副标题抱有一丝疑虑。毕竟，人生中总有那么多的责任、义务和不得不面对的挑战，将“快乐”作为唯一目的，听起来有些过于理想化，甚至有点不负责任。然而，随着阅读的深入，我才逐渐理解了吴淡如老师所阐释的“快乐”并非是放纵享乐，或者逃避现实的借口，而是一种更深层次的内在状态。 她会通过一些生活化的例子，来讲解如何培养一种积极乐观的心态，即使在困境中也能发现希望的曙光。她并没有回避生活的真相，而是教导我们如何在这种真相中找到属于自己的空间，并且让自己保持一种相对平和愉悦的心情。她让我意识到，快乐并非是结果，而是过程，是一种持续不断的努力和调整。这种调整，并非是要去改变外界，而是去改变自己看待世界的视角，去学会感恩，去专注于当下，去发现那些被忽略的美好。读完，我不再觉得“快乐”是一个遥不可及的目标，而是可以一点点去靠近，去体验的真实感受。

评分☆☆☆☆☆

《人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则》在探讨爱情方面，确实给我带来了全新的视角。我一直觉得，爱情就应该是无条件的付出，是为对方奉献一切，直到燃尽自己。然而，吴淡如老师的“互惠”原则，像一股清流，让我重新审视了爱情的本质。她并不是说爱情不需要付出，而是强调，这种付出应该是相互的，是建立在平等和尊重的基石之上的。 她会分析很多现实生活中的案例，说明那些单方面付出或者过度索取的爱情，最终是如何走向枯竭和破裂的。她所倡导的“互惠”，是一种更健康、更成熟的关系模式。它意味着，在爱情中，我们既要学会给予，也要学会接受；既要懂得爱人，也要懂得爱自己。当双方都能在关系中获得滋养和成长，彼此都感到被重视和被理解时，爱情才能长久地保持活力。这种“互惠”，不是斤斤计较的得失，而是一种能量的流动，是双方共同创造一个更美好的关系空间，并且在这个空间里，都能找到属于自己的那份快乐和满足。

评分☆☆☆☆☆

而谈到“爱情”，《人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则》中的观点，更是直击人心。吴淡如并没有鼓吹轰轰烈烈的爱情，或者那种“付出一切”的牺牲模式。她所倡导的“互惠”，是一种更健康、更可持续的关系状态。她会用很多例子来解释，什么才是真正的相互尊重、相互理解和相互扶持。她并不是要求两个人完全对等，而是强调一种平等的姿态，以及在这个姿态下，双方都能在关系中获得滋养和成长。 她会剖析那些隐藏在爱情中的不平衡，那些因为一方过度付出而产生的压力，或者因为索取过多而引发的矛盾。读她的书，你会开始反思自己在亲密关系中的角色，你是否在给予，也在接受？你是否让对方感到被重视，同时你自己也被看见？她所描绘的爱情，是一种成熟的、有智慧的相处之道，它不是瞬间的点燃，而是细水长流的温暖，是两个人愿意为彼此的快乐而共同努力，并在这个过程中，各自都成为了更好的自己。这种“互惠”，是一种对等的关系，更是一种共同成长的邀请。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的，是它那种恰到好处的尺度感。在谈及人生哲学时，吴淡如老师并没有给你灌输一套僵化的理论，也没有让你感到压力山大。她更多的是用一种温和的引导，让你自己去思考，去体会。她笔下的“快乐”，是一种内在的觉醒，是一种对生活的热爱，并非是表面的嬉笑怒骂。她会提醒我们，即便在生活的重压之下，我们依然可以选择以一种更积极、更从容的态度去面对。 她的一些观点，比如学会放手，学会原谅，以及如何与自己的缺点和平共处，都让我受益匪浅。她并没有要求我们成为一个完美的人，而是鼓励我们拥抱不完美，并在不完美中找到属于自己的光彩。她的文字，就像一股暖流，缓缓地渗透进你的内心，让你在不经意间，就改变了自己看待问题的方式。读完这本书，我不再会为了追求所谓的“成功”而焦虑，也不再会因为一时的挫折而气馁。而是开始更懂得，如何去享受生活的过程，去珍惜身边的人，去发现那些隐藏在平凡日子里的幸福。

评分☆☆☆☆☆

读到吴淡如的《人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则》，我最大的感受是，她总是能用一种温和却极具力量的方式，将那些我们常常挂在嘴边却又不知如何实践的人生哲学，一点点地剖析开来，展现在我们面前。这本书并没有给你一个宏大的人生蓝图，也不是那种提供“秘籍”让你立刻变得多成功的读物。相反，它更像是一位老朋友，坐在你身边，用她的人生阅历和细腻的观察，跟你娓娓道来。 关于“快乐”，她没有回避生活中的种种不易，而是告诉我们，快乐并非虚无缥缈的幻境，而是可以通过调整心态、把握当下而逐步构建起来的。她会分享许多生活中的小细节，比如如何从平凡的日常中发现乐趣，如何面对不如意时的失落感，以及如何与自己和解。她强调的不是逃避痛苦，而是学习在痛苦中寻找平衡，甚至从中汲取成长的养分。那种“知足常乐”的智慧，被她阐释得如此接地气，让我觉得，原来快乐并非遥不可及，而是存在于每一个微小的选择和每一个转瞬即逝的瞬间。她笔下的文字，有一种抚慰人心的力量，读起来并不沉重，反而有一种豁然开朗的轻松感，仿佛那些曾经纠结许久的问题，突然有了更清晰的答案。