女人不可不讀的氣血養顔經 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:女人不可不讀的氣血養顔經

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:倪安紅

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787512703124

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

　　愛美的女人們，保養好氣血，今朝的容顔未必老於昨日。

內容提要

目錄

章　女人養顔就是養氣血
　1.氣血不足易衰老
　2.氣血充盈纔美麗
　3.氣血好能讓女人美麗常駐
　4.身體溫暖，笑容纔能明媚
　5.疾病會侵蝕女人的花容月貌
　6.女人自測：我的氣血是否通暢
第二章　究竟是誰動瞭你的氣血
　1.女人要學會用氣血捍衛美麗
　2.壞習慣動瞭你的氣血，用好習慣來調整
　3.久坐辦公室易氣滯血淤
　4.熬夜是心血的耗損
　5.關愛自己，彆讓辛勞奪去美麗
　6.不做煙酒美女
　7.抓齣“格子間”氣血的凶手
　8.彆讓壞情緒“綁架”瞭你
　9.進補是門大學問，鬍補亂補會傷身
　10.從日常做起修煉無毒美女
第三章　美麗女人要靜心， 嚮老祖宗學習不上火的智慧
　1.上火是陰陽失衡的警示燈
　2.內火大，美女也會慢慢變憔悴
　3.中醫“下火”有一招，看你會做不會做
　4.平衡內在，讓“邪火”消失無蹤
　5.食用“發物”有禁忌
第四章　心是氣血之頭： 從“心”開始做個氣血美人
　1.心髒是女人氣血的君主
　2.心神美好，纔能容顔美麗
　3.健忘的時候做做手指操，比冥思苦想更有效
　4.耳穴貼壓可以讓神經衰弱女性不再煩惱
　5.控製情緒，彆浪費瞭自己的心神
　6.職業女性如何讓自己形勞而“神”不損
　7.—碗養心粥，一次小按摩，換來每晚好睡眠
第五章　脾胃腎是腦力之本： 聰明女人氣血由此升華
　1.好脾胃，好氣色
　2.想要脾好，吃好睡好重要
　3.思慮太多就傷脾，人勤心懶健康
　4.用10個好習慣，關愛你的腎
　5.女人養腎是骨骼不衰老的根本
　6.臍下四穴，溫潤女人的寶藏
　7.讓“黑五類”幫你養腎抗衰
第六章　肝肺是滋潤之源： 水潤女人要養肝潤肺
　1.女子以肝為本，首先要懂得護肝原則
　2.疏理肝氣，可以改變內環境
　3.養肝切忌“河東獅吼”
　4.精心護肺，為美麗提供不竭的能量
　5.三款美食，讓你輕鬆養肺潤肺
　6.長期憂鬱不解是肺髒的殺手
　7.養肝護肝，分解緻衰毒素
第七章　按“身體美容時鍾”調理能夠事半功倍
　1.生理期是女人補養的參照
　2.生理期補水、補血有講究
　3.在春季，讓身體與氣血同步“生發”
　4.正確“春捂”讓身體春意盎然
　……
第八章　省錢又強效的餐桌補氣生血法
第九章　疏經通穴活氣血，颳痧拔罐齊上陣

作者介紹

　　倪安紅，華中科技大學同濟醫學院博士，現就職於華中科技大學附屬梨園醫院皮膚科。

文摘

序言