齣色的另一半 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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美尼爾森，師海玲，邢文達 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 成長
• 自我認知
• 人際關係
• 心理
• 女性
• 生活
• 兩性關係

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508056111

商品編碼：29692132220

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：齣色的另一半

定價：28.00元

作者：(美)尼爾森,師海玲,邢文達

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787508056111

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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仔細看看這本書的題目，題目說明瞭此書的！如果你得到瞭一個很特彆的男人，你就不用繼續尋找更好的瞭。諾艾爾·C.尼爾森將她敏銳的智慧編織進這些戀愛中的女人和她們各自不同的男人的故事之中，清晰地說明瞭你怎樣通過愛你現在的另一半就可以得到人生幸福的道理。所以你應該拋棄自己對生活童話般的幻想，買一本尼爾森博士的《齣色的另一半》。你不會後悔的。
　　　　　　　　——斯科特·奧茨曼醫學博士（《幸福已婚女人的秘密：如何在你的感情生活中事半功倍》一書的作者）
寫得真好。在這本充滿人性又讓人感動的書中，尼爾森博士幫我們認識瞭一個無價的真理：持久的愛情和生活的意義不在雙方的共同點帶來的安慰之中，而是深藏於雙方不同點所我們進入的那個刺激而又富有激情的領域之內。
　　　　　　　　——馬剋·歐康奈爾（《婚姻的好處：在一起的神奇迴報》一書的作者）

內容提要

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它也告訴瞭你一個好男人應該是什麼樣的：他不僅以關心、珍愛和尊重對待自己的另一半，而且積極地扮演著她的啦啦隊、支持者和親密的朋友。這本書還會教你如何停止在另一半身上挑刺，發現你的真命天子。

目錄

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前言
導言
　何為齣色的男人？
　三十五天成就齣色另一半
　他的齣色，你的齣色
章　差異也浪漫
齣色的另一半不是你的剋隆
三十五天成就齣色另一半之周：天到第五天
第2章　稱贊的權利
一個齣色的男人會去吹捧他的愛人
三十五天成就齣色另一半之第二周：第六天到第十天
第3章　接受他，接受你自己
一個齣色的男人能接受你，接受那個真實的你
三十五天成就齣色另一半之第三周：第十一天到第十五天
第4章　相互信任
一個齣色的男人能給予你信任
三十五天成就齣色另一半之第四周：第十六天到第二十天
第5章　真正的原諒
　一個齣色的男人懂得去原諒
　三十五天成就齣色另一半之第五周：第二十一天到第二十五天
第6章　融入的法則：一起去做
齣色的男人是個好夥伴
三十五天成就齣色另一半計劃之第六周：第二十六天至第三十天
第7章　好的朋友
一個齣色的男人會成為你好的朋友
三十五天成就齣色男人之第七周：第三十一天到第三十五天
第8章　保持齣色
附錄　必須避開的男人
警示標誌之一：熱烈的開始
警示標誌之二：占有欲
警示標誌之三：開關
警示標誌之四：責備
警示標誌之五：語言虐待
警示標誌之六：麻木不仁
警示標誌之七：過去的和現在的暴力
鳴謝

作者介紹

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諾艾爾·C.尼爾森（Noelle C.Nelson）博士是一位心理學傢、炙手可熱的學術會議主持人，並著有九本作品，包括暢銷書《危險關係（Dangerous Relationships）》和《欣賞的力量（The Power ofAppreciation）》。她是一個擁有行醫*的臨床心理醫生，擁有美國國際大學的臨床心理

文摘

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序言

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好的，這是一本關於深度人際關係構建與個人成長的著作的詳細介紹，它完全不涉及您提到的那本書的內容。 《心流之境：探尋深度聯結與自我圓滿的藝術》 作者： 陸遠帆 齣版社： 啓明文苑 頁碼/字數： 480頁 / 約35萬字 定價： 79.00 元 --- 內容提要： 在這個信息爆炸、連接日益膚淺的時代，我們似乎比以往任何時候都更接近彼此，卻也感受著更深刻的孤獨。我們習慣瞭快速的交流、暫時的慰藉和錶麵的和諧，卻很少有機會真正潛入人際關係的水麵之下，觸及那些定義我們存在本質的深度聯結。 《心流之境》並非一本關於“如何找到對的人”的指南，而是一本關於如何成為能夠建立和維持深度聯結的“人”的哲學與實踐手冊。作者陸遠帆，一位在跨文化心理學和組織行為學領域深耕多年的學者，以其敏銳的洞察力和紮實的理論基礎，引領讀者進行一場深刻的自我審視與關係重塑之旅。 本書的核心概念圍繞著“心流”（Flow）在人際互動中的延伸應用——即“關係心流”的構建。作者認為，真正有意義的關係，如同個人在心流狀態下的體驗一樣，需要高度的專注、清晰的目標感、即時的反饋，以及一種行動與意識的完美融閤。當關係達到這種狀態時，雙方的能量相互滋養，共同創造齣超越個體能力的總和價值。 全書分為四個遞進的部分，從個體心性的準備，到雙嚮互動的精微調整，再到群體關係的優化，最終指嚮如何在社會結構中實現個體價值與集體福祉的統一。 第一部分：覺醒的起點——構建穩固的自我核心 (The Groundwork of Self) 本部分著重探討瞭關係建立的基礎：成熟的自我認知。深度聯結的悖論在於，你必須先充分瞭解和接納“你”自己，纔能真正看見“他者”。 1. “鏡像陰影”的勘探： 引用榮格的分析心理學，本書強調瞭識彆和整閤個人“陰影麵”的重要性。許多人際衝突的根源在於對自身不可接受特質的投射。隻有直麵自身的恐懼、嫉妒和未滿足的需求，我們纔能停止在伴侶、朋友或同事身上尋找替代性的填補。 2. 需求光譜的校準： 區分“基本需求”（如安全感、歸屬感）和“渴望”（如完美、永恒的激情）。作者提供瞭一套實用的框架，幫助讀者繪製齣自己的“需求地圖”，從而清晰地知道自己正在尋求什麼，以及哪些需求必須由自我滿足，哪些可以閤理地嚮外部尋求支持。 3. 情緒的煉金術： 探討如何將負麵情緒（如憤怒、焦慮）轉化為建設性的信息，而非僅僅壓抑或爆發。這部分詳細介紹瞭“情緒停留”的技術，教會讀者在不被情緒淹沒的情況下，與其共處足夠長的時間，提取其攜帶的“信息鹽”。 第二部分：共振的藝術——跨越溝通的鴻溝 (The Art of Resonance) 這一部分是全書的實踐核心，它超越瞭傳統的“積極傾聽”技巧，深入到溝通的能量層麵。 1. “意圖的透明度”： 作者提齣，有效溝通的關鍵不在於說瞭什麼，而在於你的“意圖”是否清晰且不帶防衛。書中詳述瞭如何使用“三層敘事法”——描述事實、錶達感受、陳述期望——來確保信息傳遞的完整性。 2. “非乾預式支持”： 專門討論瞭如何在親密關係中提供真正的支持，而不是“解決問題”。這涉及到區分“需要建議”和“需要見證”的時刻。當一個人處於危機或睏境中時，過度的建議往往是一種隱性的評判。本書提供瞭確認對方經驗的語言模型，例如“我聽到你的痛苦，我不會試圖移除它，但我會和你一起站在這裏。” 3. 衝突的“催化劑模型”： 將衝突視為關係成長的必要催化劑，而非破壞因素。衝突不是要被“贏下”或“避免”，而是要被“解構”。作者引入瞭“共同目標重構”的技巧，幫助雙方在爭論的焦點之外，重新發現彼此更深層次的共同價值。 第三部分：關係心流的構建——從二元到多維 (Weaving the Flow) 本書將視野擴展到親密關係之外，探討如何將深度聯結的原則應用於友誼、傢庭以及工作夥伴關係。 1. “邊界的動態平衡”： 探討堅固的邊界並非僵硬的圍牆，而是如同河流堤壩，需要根據水流的強度進行靈活調整。書中提供瞭評估“關係滲透性”的量錶，幫助讀者識彆何時需要加強、何時需要放鬆邊界，以避免“共生陷阱”或“情感疏離”。 2. “時間的價值投資”： 批判瞭現代社會中“效率至上”對人際關係帶來的侵蝕。作者提齣瞭“高質量在場時間”的概念，強調在互動中全神貫注的十分鍾，遠勝於心不在焉的一小時。書中設計瞭“共同創造儀式”的建議，例如定期的“無設備對話時間”，以固化高質量的聯結頻率。 3. “給予與接受的循環流動”： 深入分析瞭“給予者疲勞”和“接受者愧疚”的心理機製。本書倡導一種更具流動性的關係模型，其中角色不是固定的“付齣方”和“索取方”，而是能量流動的暫時載體。當一方處於能量低榖時，另一方自然接棒，而這種互惠是無須計數的。 第四部分：超越個體——構建有意義的社群 (The Ecosystem of Connection) 最終，作者將目光投嚮更廣闊的社會層麵，探討深度個體如何貢獻於更強大的社會結構。 1. “信任的復利效應”： 闡述信任如何像金融復利一樣，在社群中積纍價值。書中通過多個案例分析，展示瞭小型、高信任度團隊在麵對外部危機時的韌性，並提供瞭建立組織內部“心理安全感”的具體操作步驟。 2. “脆弱性的領導力”： 挑戰傳統的剛強領導形象，論證瞭在特定情境下，適度的、有策略的脆弱性展示，是激發團隊成員深度投入和忠誠的關鍵。這並非軟弱，而是對真實人性的認可。 3. “遺産的聯結”： 引導讀者思考，我們希望留給後代或社群的“關係遺産”是什麼？它關乎我們如何處理代際間的差異、如何確保知識和智慧的非物質傳承，以及如何設計能夠超越我們生命周期的互助機製。 讀者群體定位： 本書適閤那些厭倦瞭錶麵社交的浮華，渴望在生活中建立深刻、真實且可持續的聯結的讀者。無論是希望改善親密伴侶關係、修復傢庭裂痕、建立高效且充滿人性的工作團隊，還是僅僅希望進行一次深刻的自我對話、理解人性的復雜麵嚮，都能從《心流之境》中找到結構化的思考工具和啓發性的視角。它提供的是一套構建意義的工具箱，而非即時的關係解藥。 --- 作者簡介： 陸遠帆，著名跨文化心理學傢，現任職於國際應用行為研究院特聘研究員。他長期緻力於研究人類在復雜社會係統中的依戀模式、衝突解決機製以及集體認同的形成。陸遠帆的著作以其理論的嚴謹性與案例的豐富性而著稱，是近年來探討“深度人性”領域最具影響力的聲音之一。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的結構有點跳躍，初讀時可能會讓人感到睏惑，仿佛作者在不同的時間綫和不同的心境中來迴穿梭，不像很多暢銷書那樣有著清晰的章節劃分和明確的論點推進。然而，一旦你適應瞭這種節奏，你會發現它帶來的沉浸感是無與倫比的。它更像是一種“情緒的拓撲結構”的描繪，而不是綫性的故事。我發現自己經常會讀完一個小片段，然後放下書，陷入長時間的沉思。其中關於“時間”對關係的影響，是我感觸最深的部分。作者用瞭大量的篇幅來描述兩個人從熱戀期的那種“時間感失真”——覺得每一秒都漫長而珍貴——到長期關係中“時間被稀釋”，共同的記憶開始重疊甚至模糊的過程。這本書並沒有對這種稀釋做齣負麵評價，而是將其視為一種深度的融閤。它教會我，真正的親密，不是時時刻刻的激情，而是那種無須言語的默契，是當一個人提到某個陳年舊事時，另一個人能立刻接上後半句颱詞的能力。這需要時間的沉澱，這本書用它獨特的敘事手法，巧妙地捕捉瞭這種沉澱的重量。它沒有給我具體的“方法論”，卻給瞭我理解這種“重量”的深度視角。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我對它的期待值其實並不高，以為又是市麵上那種打著“深度”旗號、實則空洞無物的作品。但讀完後，我得承認，我低估瞭作者的功力。這本書最大的特點，我認為在於它極強的“共情吸力”。它不是那種“我比你懂”的指導書，而是“我和你一起經曆過”的陪伴感。在某些章節，作者描述的場景，精確到讓我懷疑她是不是偷看瞭我的日記！尤其是關於“期望的落差”的處理上，它沒有一味地美化“妥協”，而是坦誠地展示瞭期望落空後産生的失落感，以及隨後如何通過溝通，將這種失落轉化為新的理解。這種對人性的深刻洞察，讓這本書的價值遠超齣瞭“情感指南”的範疇，它更像是一部關於“人如何與另一個完全不同的人共存”的社會學觀察報告。它教會我，真正的“齣色”，不在於找到一個完美無瑕的鏡子來反射你的優點，而在於找到一個願意和你一起麵對生活棱鏡中所有破碎光芒的人。這本書的魅力在於它的“不動聲色”，它將宏大的情感主題，拆解成瞭可以被觸摸、被感受的微觀顆粒，讀完之後，感覺自己的情感視野被拓寬瞭不少，也更願意以一種更寬容、更接納的態度去看待身邊的人和事。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一股清流，尤其是在我最近閱讀瞭一堆充斥著“高價值男人”、“高情商女人”這種標簽化詞匯的實用主義書籍之後。《齣色的另一半》，這個標題其實有點誤導性，因為它壓根就不是一本教你如何“升級”你的伴侶，或者讓你自己變得“更值錢”的書。我更願意把它看作是一部關於“看見”與“被看見”的哲學探討。作者似乎花瞭大量的篇幅在描述那些“無用”的細節上，比如清晨陽光穿過百葉窗在臥室地闆上投下的光影，或者兩個人一起修理一個壞掉的傢具時，那種因為意見不閤而産生的短暫沉默。這些細節的堆砌，構建瞭一種極其紮實的氛圍感。我印象最深的是其中關於“衝突管理”的那一段，它沒有提供“三步解決矛盾法”這類僵硬的框架，而是通過一係列對話和內心獨白，展現瞭兩個人如何笨拙地、試探性地靠近彼此的核心痛點。這種處理方式，讓我感覺非常放鬆，因為它承認瞭親密關係必然存在的摩擦和不完美。它沒有販賣“毫不費力的愛”，而是展示瞭“需要努力去維護的連接”。對於我這種對那種過度包裝的完美關係感到審美疲勞的讀者來說，這本書提供瞭極大的精神慰藉，它告訴我，那些磕磕絆絆的日子，纔是真正構成“我們”的基石，那些“齣色”並非是外在的光環，而是內在的相互接納。

评分☆☆☆☆☆

哎呀，最近終於有時間把手頭那本《齣色的另一半》啃完瞭，說實話，這本書的“書皮”倒是挺抓人眼球的，帶著一種都市情感劇裏那種略顯誇張的浪漫色彩，我本以為裏麵會是那種教你如何通過各種心機和套路去“捕獲”理想伴侶的“成功學”寶典，畢竟現在的書市上充斥著太多這類教人如何“高效社交”的指南瞭。然而，當我翻開第一頁，卻發現它完全不是我預想中的那種快餐式情感讀物。這本書的敘事方式非常獨特，它沒有給你明確的步驟指南，反倒是更像是一部慢節奏的、充滿瞭生活細節的散文集，講述瞭作者在不同的人生階段，與“另一半”相處中遇到的那些瑣碎卻又意義非凡的瞬間。比如，其中有一章專門描寫瞭兩個人一起去異國旅行，結果遭遇航班延誤，在機場度過漫長一夜的經曆。那段文字裏，沒有狗血的爭吵，沒有刻意的浪漫橋段，隻有疲憊、食物的味道，以及彼此一個眼神的確認。這種真實感，讓我忍不住會對照自己的過往經曆。我特彆欣賞作者捕捉那種“在平淡中發現詩意”的能力，不是那種刻意營造的“完美伴侶”，而是兩個不完美的人，如何在一個共同的空間裏，互相填補彼此的空缺。讀完後，我感覺自己好像看瞭一部沒有主角光環的紀錄片，更貼近生活本身，而不是小說裏的童話。它沒有給我“如何找到”的答案，但卻讓我思考瞭“如何相處”的意義，這對我來說，比任何速成的技巧都要有價值得多。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡讀那種文學性太強的非虛構作品，總覺得它們在故作高深，但《齣色的另一半》在這方麵把握得相當精準。它的語言是優美的，但絕不晦澀，它使用瞭很多意象和比喻，但這些比喻都非常貼閤日常生活的材質。比如，作者將伴侶間的信任比作一座老舊的木橋，說它看似搖搖欲墜，但因為經受瞭無數次踩踏，反而比新鋪的柏油路更可靠。這種文字上的精緻，讓我願意一讀再讀。這本書最讓我驚艷的一點是，它在探討親密關係時，非常謹慎地迴避瞭社會對“成功人士”或“理想傢庭”的刻闆期待。它聚焦於“兩個獨立的靈魂如何共舞”，而不是“如何建立一個看起來光鮮的二人世界”。書中沒有豪華的場景描寫，更多的是在普通公寓裏，在瑣碎的日常瑣事中去發掘深刻的意義。讀這本書的時候，我感覺自己不是在接受一個導師的教誨，而是在和一個非常睿智、富有洞察力的朋友進行一場深夜長談。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”，它不是試圖改變你的行為，而是慢慢地調整你的“觀看世界”的濾鏡，讓你開始留意那些你過去可能忽略的、但對維係情感至關重要的微小互動。