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美尼尔森，师海玲，邢文达 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 成长
• 自我认知
• 人际关系
• 心理
• 女性
• 生活
• 两性关系

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508056111

商品编码：29692132220

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：出色的另一半

定价：28.00元

作者：(美)尼尔森,师海玲,邢文达

出版社：华夏出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787508056111

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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仔细看看这本书的题目，题目说明了此书的！如果你得到了一个很特别的男人，你就不用继续寻找更好的了。诺艾尔·C.尼尔森将她敏锐的智慧编织进这些恋爱中的女人和她们各自不同的男人的故事之中，清晰地说明了你怎样通过爱你现在的另一半就可以得到人生幸福的道理。所以你应该抛弃自己对生活童话般的幻想，买一本尼尔森博士的《出色的另一半》。你不会后悔的。
　　　　　　　　——斯科特·奥茨曼医学博士（《幸福已婚女人的秘密：如何在你的感情生活中事半功倍》一书的作者）
写得真好。在这本充满人性又让人感动的书中，尼尔森博士帮我们认识了一个无价的真理：持久的爱情和生活的意义不在双方的共同点带来的安慰之中，而是深藏于双方不同点所我们进入的那个刺激而又富有激情的领域之内。
　　　　　　　　——马克·欧康奈尔（《婚姻的好处：在一起的神奇回报》一书的作者）

内容提要

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它也告诉了你一个好男人应该是什么样的：他不仅以关心、珍爱和尊重对待自己的另一半，而且积极地扮演着她的啦啦队、支持者和亲密的朋友。这本书还会教你如何停止在另一半身上挑刺，发现你的真命天子。

目录

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前言
导言
　何为出色的男人？
　三十五天成就出色另一半
　他的出色，你的出色
章　差异也浪漫
出色的另一半不是你的克隆
三十五天成就出色另一半之周：天到第五天
第2章　称赞的权利
一个出色的男人会去吹捧他的爱人
三十五天成就出色另一半之第二周：第六天到第十天
第3章　接受他，接受你自己
一个出色的男人能接受你，接受那个真实的你
三十五天成就出色另一半之第三周：第十一天到第十五天
第4章　相互信任
一个出色的男人能给予你信任
三十五天成就出色另一半之第四周：第十六天到第二十天
第5章　真正的原谅
　一个出色的男人懂得去原谅
　三十五天成就出色另一半之第五周：第二十一天到第二十五天
第6章　融入的法则：一起去做
出色的男人是个好伙伴
三十五天成就出色另一半计划之第六周：第二十六天至第三十天
第7章　好的朋友
一个出色的男人会成为你好的朋友
三十五天成就出色男人之第七周：第三十一天到第三十五天
第8章　保持出色
附录　必须避开的男人
警示标志之一：热烈的开始
警示标志之二：占有欲
警示标志之三：开关
警示标志之四：责备
警示标志之五：语言虐待
警示标志之六：麻木不仁
警示标志之七：过去的和现在的暴力
鸣谢

作者介绍

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诺艾尔·C.尼尔森（Noelle C.Nelson）博士是一位心理学家、炙手可热的学术会议主持人，并著有九本作品，包括畅销书《危险关系（Dangerous Relationships）》和《欣赏的力量（The Power ofAppreciation）》。她是一个拥有行医*的临床心理医生，拥有美国国际大学的临床心理

文摘

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序言

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好的，这是一本关于深度人际关系构建与个人成长的著作的详细介绍，它完全不涉及您提到的那本书的内容。 《心流之境：探寻深度联结与自我圆满的艺术》 作者： 陆远帆 出版社： 启明文苑 页码/字数： 480页 / 约35万字 定价： 79.00 元 --- 内容提要： 在这个信息爆炸、连接日益肤浅的时代，我们似乎比以往任何时候都更接近彼此，却也感受着更深刻的孤独。我们习惯了快速的交流、暂时的慰藉和表面的和谐，却很少有机会真正潜入人际关系的水面之下，触及那些定义我们存在本质的深度联结。 《心流之境》并非一本关于“如何找到对的人”的指南，而是一本关于如何成为能够建立和维持深度联结的“人”的哲学与实践手册。作者陆远帆，一位在跨文化心理学和组织行为学领域深耕多年的学者，以其敏锐的洞察力和扎实的理论基础，引领读者进行一场深刻的自我审视与关系重塑之旅。 本书的核心概念围绕着“心流”（Flow）在人际互动中的延伸应用——即“关系心流”的构建。作者认为，真正有意义的关系，如同个人在心流状态下的体验一样，需要高度的专注、清晰的目标感、即时的反馈，以及一种行动与意识的完美融合。当关系达到这种状态时，双方的能量相互滋养，共同创造出超越个体能力的总和价值。 全书分为四个递进的部分，从个体心性的准备，到双向互动的精微调整，再到群体关系的优化，最终指向如何在社会结构中实现个体价值与集体福祉的统一。 第一部分：觉醒的起点——构建稳固的自我核心 (The Groundwork of Self) 本部分着重探讨了关系建立的基础：成熟的自我认知。深度联结的悖论在于，你必须先充分了解和接纳“你”自己，才能真正看见“他者”。 1. “镜像阴影”的勘探： 引用荣格的分析心理学，本书强调了识别和整合个人“阴影面”的重要性。许多人际冲突的根源在于对自身不可接受特质的投射。只有直面自身的恐惧、嫉妒和未满足的需求，我们才能停止在伴侣、朋友或同事身上寻找替代性的填补。 2. 需求光谱的校准： 区分“基本需求”（如安全感、归属感）和“渴望”（如完美、永恒的激情）。作者提供了一套实用的框架，帮助读者绘制出自己的“需求地图”，从而清晰地知道自己正在寻求什么，以及哪些需求必须由自我满足，哪些可以合理地向外部寻求支持。 3. 情绪的炼金术： 探讨如何将负面情绪（如愤怒、焦虑）转化为建设性的信息，而非仅仅压抑或爆发。这部分详细介绍了“情绪停留”的技术，教会读者在不被情绪淹没的情况下，与其共处足够长的时间，提取其携带的“信息盐”。 第二部分：共振的艺术——跨越沟通的鸿沟 (The Art of Resonance) 这一部分是全书的实践核心，它超越了传统的“积极倾听”技巧，深入到沟通的能量层面。 1. “意图的透明度”： 作者提出，有效沟通的关键不在于说了什么，而在于你的“意图”是否清晰且不带防卫。书中详述了如何使用“三层叙事法”——描述事实、表达感受、陈述期望——来确保信息传递的完整性。 2. “非干预式支持”： 专门讨论了如何在亲密关系中提供真正的支持，而不是“解决问题”。这涉及到区分“需要建议”和“需要见证”的时刻。当一个人处于危机或困境中时，过度的建议往往是一种隐性的评判。本书提供了确认对方经验的语言模型，例如“我听到你的痛苦，我不会试图移除它，但我会和你一起站在这里。” 3. 冲突的“催化剂模型”： 将冲突视为关系成长的必要催化剂，而非破坏因素。冲突不是要被“赢下”或“避免”，而是要被“解构”。作者引入了“共同目标重构”的技巧，帮助双方在争论的焦点之外，重新发现彼此更深层次的共同价值。 第三部分：关系心流的构建——从二元到多维 (Weaving the Flow) 本书将视野扩展到亲密关系之外，探讨如何将深度联结的原则应用于友谊、家庭以及工作伙伴关系。 1. “边界的动态平衡”： 探讨坚固的边界并非僵硬的围墙，而是如同河流堤坝，需要根据水流的强度进行灵活调整。书中提供了评估“关系渗透性”的量表，帮助读者识别何时需要加强、何时需要放松边界，以避免“共生陷阱”或“情感疏离”。 2. “时间的价值投资”： 批判了现代社会中“效率至上”对人际关系带来的侵蚀。作者提出了“高质量在场时间”的概念，强调在互动中全神贯注的十分钟，远胜于心不在焉的一小时。书中设计了“共同创造仪式”的建议，例如定期的“无设备对话时间”，以固化高质量的联结频率。 3. “给予与接受的循环流动”： 深入分析了“给予者疲劳”和“接受者愧疚”的心理机制。本书倡导一种更具流动性的关系模型，其中角色不是固定的“付出方”和“索取方”，而是能量流动的暂时载体。当一方处于能量低谷时，另一方自然接棒，而这种互惠是无须计数的。 第四部分：超越个体——构建有意义的社群 (The Ecosystem of Connection) 最终，作者将目光投向更广阔的社会层面，探讨深度个体如何贡献于更强大的社会结构。 1. “信任的复利效应”： 阐述信任如何像金融复利一样，在社群中积累价值。书中通过多个案例分析，展示了小型、高信任度团队在面对外部危机时的韧性，并提供了建立组织内部“心理安全感”的具体操作步骤。 2. “脆弱性的领导力”： 挑战传统的刚强领导形象，论证了在特定情境下，适度的、有策略的脆弱性展示，是激发团队成员深度投入和忠诚的关键。这并非软弱，而是对真实人性的认可。 3. “遗产的联结”： 引导读者思考，我们希望留给后代或社群的“关系遗产”是什么？它关乎我们如何处理代际间的差异、如何确保知识和智慧的非物质传承，以及如何设计能够超越我们生命周期的互助机制。 读者群体定位： 本书适合那些厌倦了表面社交的浮华，渴望在生活中建立深刻、真实且可持续的联结的读者。无论是希望改善亲密伴侣关系、修复家庭裂痕、建立高效且充满人性的工作团队，还是仅仅希望进行一次深刻的自我对话、理解人性的复杂面向，都能从《心流之境》中找到结构化的思考工具和启发性的视角。它提供的是一套构建意义的工具箱，而非即时的关系解药。 --- 作者简介： 陆远帆，著名跨文化心理学家，现任职于国际应用行为研究院特聘研究员。他长期致力于研究人类在复杂社会系统中的依恋模式、冲突解决机制以及集体认同的形成。陆远帆的著作以其理论的严谨性与案例的丰富性而著称，是近年来探讨“深度人性”领域最具影响力的声音之一。

评分☆☆☆☆☆

哎呀，最近终于有时间把手头那本《出色的另一半》啃完了，说实话，这本书的“书皮”倒是挺抓人眼球的，带着一种都市情感剧里那种略显夸张的浪漫色彩，我本以为里面会是那种教你如何通过各种心机和套路去“捕获”理想伴侣的“成功学”宝典，毕竟现在的书市上充斥着太多这类教人如何“高效社交”的指南了。然而，当我翻开第一页，却发现它完全不是我预想中的那种快餐式情感读物。这本书的叙事方式非常独特，它没有给你明确的步骤指南，反倒是更像是一部慢节奏的、充满了生活细节的散文集，讲述了作者在不同的人生阶段，与“另一半”相处中遇到的那些琐碎却又意义非凡的瞬间。比如，其中有一章专门描写了两个人一起去异国旅行，结果遭遇航班延误，在机场度过漫长一夜的经历。那段文字里，没有狗血的争吵，没有刻意的浪漫桥段，只有疲惫、食物的味道，以及彼此一个眼神的确认。这种真实感，让我忍不住会对照自己的过往经历。我特别欣赏作者捕捉那种“在平淡中发现诗意”的能力，不是那种刻意营造的“完美伴侣”，而是两个不完美的人，如何在一个共同的空间里，互相填补彼此的空缺。读完后，我感觉自己好像看了一部没有主角光环的纪录片，更贴近生活本身，而不是小说里的童话。它没有给我“如何找到”的答案，但却让我思考了“如何相处”的意义，这对我来说，比任何速成的技巧都要有价值得多。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我对它的期待值其实并不高，以为又是市面上那种打着“深度”旗号、实则空洞无物的作品。但读完后，我得承认，我低估了作者的功力。这本书最大的特点，我认为在于它极强的“共情吸力”。它不是那种“我比你懂”的指导书，而是“我和你一起经历过”的陪伴感。在某些章节，作者描述的场景，精确到让我怀疑她是不是偷看了我的日记！尤其是关于“期望的落差”的处理上，它没有一味地美化“妥协”，而是坦诚地展示了期望落空后产生的失落感，以及随后如何通过沟通，将这种失落转化为新的理解。这种对人性的深刻洞察，让这本书的价值远超出了“情感指南”的范畴，它更像是一部关于“人如何与另一个完全不同的人共存”的社会学观察报告。它教会我，真正的“出色”，不在于找到一个完美无瑕的镜子来反射你的优点，而在于找到一个愿意和你一起面对生活棱镜中所有破碎光芒的人。这本书的魅力在于它的“不动声色”，它将宏大的情感主题，拆解成了可以被触摸、被感受的微观颗粒，读完之后，感觉自己的情感视野被拓宽了不少，也更愿意以一种更宽容、更接纳的态度去看待身边的人和事。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的结构有点跳跃，初读时可能会让人感到困惑，仿佛作者在不同的时间线和不同的心境中来回穿梭，不像很多畅销书那样有着清晰的章节划分和明确的论点推进。然而，一旦你适应了这种节奏，你会发现它带来的沉浸感是无与伦比的。它更像是一种“情绪的拓扑结构”的描绘，而不是线性的故事。我发现自己经常会读完一个小片段，然后放下书，陷入长时间的沉思。其中关于“时间”对关系的影响，是我感触最深的部分。作者用了大量的篇幅来描述两个人从热恋期的那种“时间感失真”——觉得每一秒都漫长而珍贵——到长期关系中“时间被稀释”，共同的记忆开始重叠甚至模糊的过程。这本书并没有对这种稀释做出负面评价，而是将其视为一种深度的融合。它教会我，真正的亲密，不是时时刻刻的激情，而是那种无须言语的默契，是当一个人提到某个陈年旧事时，另一个人能立刻接上后半句台词的能力。这需要时间的沉淀，这本书用它独特的叙事手法，巧妙地捕捉了这种沉淀的重量。它没有给我具体的“方法论”，却给了我理解这种“重量”的深度视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一股清流，尤其是在我最近阅读了一堆充斥着“高价值男人”、“高情商女人”这种标签化词汇的实用主义书籍之后。《出色的另一半》，这个标题其实有点误导性，因为它压根就不是一本教你如何“升级”你的伴侣，或者让你自己变得“更值钱”的书。我更愿意把它看作是一部关于“看见”与“被看见”的哲学探讨。作者似乎花了大量的篇幅在描述那些“无用”的细节上，比如清晨阳光穿过百叶窗在卧室地板上投下的光影，或者两个人一起修理一个坏掉的家具时，那种因为意见不合而产生的短暂沉默。这些细节的堆砌，构建了一种极其扎实的氛围感。我印象最深的是其中关于“冲突管理”的那一段，它没有提供“三步解决矛盾法”这类僵硬的框架，而是通过一系列对话和内心独白，展现了两个人如何笨拙地、试探性地靠近彼此的核心痛点。这种处理方式，让我感觉非常放松，因为它承认了亲密关系必然存在的摩擦和不完美。它没有贩卖“毫不费力的爱”，而是展示了“需要努力去维护的连接”。对于我这种对那种过度包装的完美关系感到审美疲劳的读者来说，这本书提供了极大的精神慰藉，它告诉我，那些磕磕绊绊的日子，才是真正构成“我们”的基石，那些“出色”并非是外在的光环，而是内在的相互接纳。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢读那种文学性太强的非虚构作品，总觉得它们在故作高深，但《出色的另一半》在这方面把握得相当精准。它的语言是优美的，但绝不晦涩，它使用了很多意象和比喻，但这些比喻都非常贴合日常生活的材质。比如，作者将伴侣间的信任比作一座老旧的木桥，说它看似摇摇欲坠，但因为经受了无数次踩踏，反而比新铺的柏油路更可靠。这种文字上的精致，让我愿意一读再读。这本书最让我惊艳的一点是，它在探讨亲密关系时，非常谨慎地回避了社会对“成功人士”或“理想家庭”的刻板期待。它聚焦于“两个独立的灵魂如何共舞”，而不是“如何建立一个看起来光鲜的二人世界”。书中没有豪华的场景描写，更多的是在普通公寓里，在琐碎的日常琐事中去发掘深刻的意义。读这本书的时候，我感觉自己不是在接受一个导师的教诲，而是在和一个非常睿智、富有洞察力的朋友进行一场深夜长谈。这本书真正做到了“润物细无声”，它不是试图改变你的行为，而是慢慢地调整你的“观看世界”的滤镜，让你开始留意那些你过去可能忽略的、但对维系情感至关重要的微小互动。