懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係 彩沄心理 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

彩沄心理 著

圖書標籤:

• 心理學
• 兩性關係
• 情感
• 幸福
• 溝通
• 自我提升
• 戀愛
• 婚姻
• 女性
• 彩沄心理

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044825

商品編碼：29692136829

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係

定價：36.80元

作者：彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

女人，要學會終止那些苛刻、尖酸的言語，否則男人會一敗塗地。聰明的女人會用得體的言行去感染他的男人，從而讓自己更加幸福。
《懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係》分為13章，深入分析瞭女人的言行以及女人的言行背後男人的心理細節，讓女性讀者能夠精準地把握男人的心思，說齣*能打動男人心的妙語，做齣*能贏得男人心的行為。修煉自己成為一個智慧賢淑的女人，從而塑造齣屬於自己的成功男人。

內容提要

---

目錄

---

作者介紹

---

知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

---

序言

---

深入探尋人性的迷宮：一部關於現代人情感睏境與自我重塑的指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更渴望真實的連接，卻也更頻繁地在復雜的人際關係中感到迷失與疲憊。本書並非聚焦於兩性關係中的“術”與“道”，而是將目光投嚮瞭更廣闊的人性疆域，探討個體如何在現代社會的洪流中，建立穩固的自我認知，並以此為基石，構建更健康、更持久的連接。 第一部：覺醒的開端——拆解現代人的情感迷思 我們生活在一個“完美關係”的假象被不斷放大的時代。社交媒體上的精心剪輯，誤導瞭我們對親密關係的期待。本書開篇即直麵這一現實，引導讀者進行一場深刻的自我審視。 1. 身份的碎片化與連接的渴求： 現代人常常在多重身份（職場精英、好父母、閤格伴侶）中奔波，導緻核心“自我”的模糊。我們如何在角色的重壓下，保持內在的一緻性？本書將分析“身份焦慮”如何反噬我們的情感投入，讓我們在親密關係中過度索取或過度退縮。 2. 情緒的“自動化駕駛”： 許多人在麵對衝突和壓力時，依賴習得性的防禦機製——逃避、指責、冷戰。我們深入剖析這些自動化反應的心理根源，它們往往源自早期的依戀模式。重點探討“情感觸發點”的識彆，即是什麼樣的言語或情境，能瞬間將我們拉迴過去的創傷狀態。 3. 關係的“量化”陷阱： 在追求效率和結果導嚮的文化影響下，我們是否也開始量化情感投入？本書探討瞭“付齣與迴報”的思維在親密關係中造成的傷害，以及如何學會欣賞那些無法被量化、卻構成關係底色的“無用之用”——共享的沉默、無言的理解。 第二部：構建堅實的內在堡壘——重塑自我邊界與價值體係 真正的穩定源於內心深處，而非外部環境的順遂。本書將心理學理論與日常實踐相結閤，指導讀者建立起抵禦外部風暴的內在機製。 1. 邊界的藝術：清晰、靈活與堅定： 邊界感常被誤解為“冷漠”或“拒絕他人”，實則是對自我能量的有效管理。我們將詳細區分“物理邊界”、“情感邊界”和“精神邊界”。如何優雅而堅定地說“不”，同時又不犧牲連接感？書中提供瞭大量情境模擬，幫助讀者在不同場景中實踐“有韌性的自我主張”。 2. 從“需求驅動”到“價值驅動”： 許多人際互動是基於“我需要你來滿足我的空虛”這一驅動力。本書引導讀者迴歸到核心價值觀的探索：什麼對你而言是真正重要的？當你不再將幸福寄托於他人的肯定時，你的人際互動模式將發生根本性的轉變。我們將探討“自我接納”的五個層次，以及如何將內在的批評者轉化為建設性的夥伴。 3. 應對“不確定性”的哲學： 現代生活充滿瞭不確定性——事業前景、健康狀況、關係的未來。本書不提供虛假的確定性承諾，而是提供一種擁抱不確定性的心理框架。通過正念練習和敘事療法，學習如何從“對未來的恐懼”中抽離齣來，專注於當下可控的行動，從而減輕焦慮對決策的乾擾。 第三部：深化連接的層次——溝通的深度與非語言的智慧 當內在基礎穩固後，我們纔能真正有效地與他人連接。本書將溝通提升到一個更深層次的維度，超越瞭“積極傾聽”的錶層技巧。 1. 傾聽的層次：從聽到“內容”到聽到“意圖”： 我們探討瞭語言背後的潛颱詞。真正的傾聽不僅是處理信息，更是對他人情感狀態的捕捉。本書提齣瞭“共情解碼”的練習，幫助讀者識彆齣對方語言和非語言信息之間的不一緻性，從而理解其更深層的需求和恐懼。 2. 脆弱性的力量：如何“安全地暴露”： 脆弱性（Vulnerability）是建立深度信任的必要條件，但過度暴露會招緻傷害。本書探討瞭“恰當的脆弱性”的尺度——何時分享個人傷痛，何時需要保持剋製。這需要對情境的敏感度和對接收者的信任度進行精準判斷。 3. 衝突的轉化：從對立到共同探索： 衝突並非關係的終結，而是信息傳遞的失敗。本書提供瞭結構化的衝突解決模型，核心在於將“指責”轉化為“需求陳述”，並將“對錯之爭”轉化為“共同解決問題的閤作”。重點分析瞭“破壞性溝通的四騎士”的替代方案，使每一次爭執都成為雙方瞭解彼此的契機。 第四部：關係的多維生態——超越二元對立的連接視野 人生中的連接是多維的，本書將視野擴展到傢庭、職場乃至社群。 1. 重新定義“親密關係”： 親密並非等同於共生或依賴。我們探討瞭不同階段親密關係的形態變化，以及如何在高壓下維持個體獨立性與連接的平衡。對於長期關係而言，如何周期性地“重新協商”彼此的契約，是保持關係活力的關鍵。 2. 告彆“拯救者”情結： 許多人習慣於在關係中扮演“拯救者”或“受害者”的角色。本書通過分析“受害者-迫害者-拯救者”的三角關係動態，指導讀者認識到，真正的幫助是賦能，而非替代他人承擔責任。 結語：成為你關係的穩定錨點 本書的最終目的，是讓你成為自己人生的穩定錨點。當你不再需要外界的掌聲來證明自己的價值時，你與世界的互動將變得更加自由和真誠。幸福不是一個需要被追逐的終點，而是一種穩定內在狀態的外溢。通過對人性的深刻理解和對自我邊界的清晰界定，你將擁有在任何關係風暴中保持寜靜和清晰的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，就像是及時雨，滋潤瞭我乾涸已久的情感土壤。我曾經以為，女人在感情裏扮演的角色，就是溫柔、賢惠、無條件付齣，但這本書讓我徹底顛覆瞭我的認知。它教會我，女性的智慧，不僅僅在於懂得體貼，更在於懂得愛自己，懂得如何用心理學的智慧去經營更健康、更平衡的兩性關係。書中關於“情感需求”的探討，讓我明白瞭自己為何總是感到不被滿足。原來，我總是習慣性地用一種方式去錶達和索取，卻忽略瞭伴侶可能存在的另一種需求。通過學習書中提齣的“情感連接”技巧，我開始嘗試著去傾聽伴侶的心聲，去理解他的感受，而不是隻關注自己的想法。這種改變，讓我們的溝通變得更加順暢，彼此之間的理解也更加深入。這本書給我最大的啓發是，幸福並非是偶然，而是可以通過學習和實踐去獲得的。它鼓勵我成為一個更懂心理、更愛自己、也更有智慧的女人，去創造屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本《懂心理的女人會幸福》簡直是一股清流，讓我久久不能平靜。我一直以為，在感情裏，付齣就一定會有迴報，但事實往往並非如此，這本書給瞭我全新的視角。它深入淺齣地剖析瞭女性在兩性關係中可能存在的誤區，那些我曾經深陷其中、卻渾然不覺的模式，竟然被作者一一揭示。書中關於“界限感”的討論，讓我醍醐灌頂。我一直以來都習慣性地迎閤，害怕衝突，結果反而讓自己失去瞭自我，也讓對方覺得理所當然。這本書教會我，設定健康的界限，不是自私，而是對自己負責，更是對關係負責。通過學習書中的一些心理學原理，我開始嘗試著去覺察自己的情緒，去理解伴侶行為背後的原因，而不是一味地指責和抱怨。這種轉變，讓我們的關係變得更加輕鬆和自在。而且，書中並非一味地強調“女性應該如何”，而是更注重“雙方如何共同成長”，這種平衡的態度非常難得。我感覺自己像一個正在蛻變的毛毛蟲，這本書就是給瞭我破繭而齣的力量和指引。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期在情感睏惑中掙紮的女性，這本書無疑是我近期閱讀中最具價值的一本書。它沒有空泛的理論，而是充滿瞭實操性的建議和深刻的洞察。我曾經對“安全感”有著極度的渴望，總是在伴侶身上尋找，結果卻屢屢失望。這本書讓我明白，真正的安全感，是自己給予自己的。通過書中對原生傢庭影響的分析，我開始迴溯自己的過往，理解瞭為什麼我會形成某些不健康的依戀模式。這種自我覺察的過程雖然有些痛苦，但卻是通往真正幸福的必經之路。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭女性在情感中可能遭遇的各種挑戰，並提供瞭切實可行的解決方案。例如，關於如何化解衝突，書中提齣的“傾聽式溝通”方法，比我之前嘗試過的所有方法都有效。它不是讓你去改變對方，而是讓你學會更好地錶達自己，也更好地理解對方。我真心覺得，這本書不僅僅是一本關於兩性關係的書，更是一本關於如何認識自己、接納自己、然後活齣真我的書。

评分☆☆☆☆☆

我之前對心理學一直抱有某種神秘感，總覺得離自己很遙遠，但這本書徹底改變瞭我的看法。《懂心理的女人會幸福》這本書，真的像一位知心姐姐，用最溫柔、最接地氣的方式，嚮我揭示瞭許多關於兩性關係的真相。我一直以為，兩個人在一起，就是日復一日的相處，但這本書告訴我，關係是需要經營的，而且這種經營，很大程度上在於我們如何理解和迴應彼此的內心世界。我印象最深刻的是關於“吸引力”的章節，它不再是單純的物質或者外貌，而是更加注重內在的魅力和智慧。作者鼓勵女性去發展自己的興趣愛好，去追求自己的事業，去做一個獨立而有思想的人。當我開始這樣做的時候，我發現，不僅自己變得更加自信和閃耀，連周圍的人對我的看法也發生瞭變化。這本書讓我意識到，真正能夠讓一段關係長久而幸福的，是雙方在精神層麵的契閤和共同成長。它讓我看到瞭，原來幸福不是遙不可及的，而是掌握在自己手中的。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我真的感覺自己的內心被觸動瞭，仿佛有一束光照進瞭我一直以來有些迷茫的情感世界。書中的很多觀點，都是我曾經忽略的，甚至是根本沒有意識到的。比如，作者在講到女性如何理解男性的溝通方式時，用瞭很多生動的例子，讓我一下子就明白瞭為什麼之前很多時候，我與伴侶的溝通總是會陷入僵局。原來，我們總是用自己的邏輯去解讀對方，卻忘瞭男人和女人在錶達情感和需求上，本身就存在著差異。這本書就像一位循循善誘的朋友，沒有居高臨下的說教，而是用一種非常平實、易懂的方式，引導我一步步地去審視自己，去理解他人。我尤其喜歡其中關於“自我價值感”的章節，它讓我明白，真正的幸福不是來自於外界的認可，而是源於內心的豐盈。當我對自己的價值有瞭更清晰的認知，我發現自己對關係的期待也變得更加健康和理性。這本書真的不是一本“速成”的情感寶典，它更像是一次心靈的洗禮，讓我開始學習如何真正地愛自己，也因此，更有能力去經營一段健康、長久的兩性關係。我迫不及待地想把這本書推薦給身邊的朋友們，希望她們也能從中受益，找到屬於自己的那份幸福。