解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛 張珍珍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張珍珍 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 愛情
• 溝通
• 親密關係
• 傢庭
• 心理學
• 自我成長

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787517122074

商品編碼：29692076355

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛

定價：39.80元

作者：張珍珍

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

從婚姻心理學的角度來說，張珍珍編*的《解鎖婚姻密碼--包容理解與愛》則是有關婚姻心理的使用手冊和使用指南，它結閤大量的富有哲理的婚姻故事，對當今人們關注的婚姻熱點問題，如情愛、外遇、試離婚、再婚等問題進行瞭深入淺齣的剖析，並把社會學、心理學、婚姻與傢庭倫理融入需要解決的問題之中，具有的科學性、趣味性、可讀性和實用性。

目錄

---

章 婚姻是愛情的升華 先有愛情，後有婚姻 愛情是婚姻的基礎 婚姻是河流 婚姻不是愛情的填補 真誠地欣賞對方 靈活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如賓 打造幸福婚姻生活第二章 經營好你的婚姻 關於婚姻 增強溝通，為幸福婚姻打下基礎 用心經營好你的婚姻 讀懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守護神 婚姻不能對比 婚姻需要忠誠 精心照料婚姻第三章 理性地認識婚姻 避免婚姻選擇的錯誤 理性認識婚姻 不要害怕婚姻 對自己的婚姻負責 幸福婚姻是一種心態 婚姻幸福的心理因素 維護好婚姻幸福的生活關係 婚姻是愛情的結果 婚姻幸福讓你激情飛揚第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保證對方的空間 幸福婚姻忌“強” 爭吵時學會服軟 重視夫妻之間的交流 學會用心感受、用心交流 夫妻之間要互相欣賞 婚姻需要經營，不需要改造 杜絕離婚心理第五章 把握幸福婚姻的關鍵 把握對方的性格 讓傢成為溫暖的港灣 做一個賢惠的妻子 修煉幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正視夫妻間的爭吵 遵守婚姻的十大定律第六章 傢是幸福婚姻的關鍵 彆對婚姻期待太高 愛你的傢庭 找到你的傢庭責任感 夫妻之間的相處藝術 婆媳為什麼難相處 婆媳關係應該這樣相處 避免父母對你婚姻生活的影響 營造一個幸福美滿的傢

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

好的，以下是一本關於人際關係與自我成長的書籍簡介，內容詳實，不涉及您提到的特定書籍： 書名：心之航嚮：繪製自我與世界的連接圖譜 作者： [此處可虛構一位作者名] 內容簡介： 《心之航嚮：繪製自我與世界的連接圖譜》是一部深度探索個體如何在復雜多變的社會環境中建立穩定、健康人際關係，並最終實現內在和諧與自我價值的指南。本書並非提供簡單的關係技巧手冊，而是引導讀者深入挖掘關係背後的心理動力學，理解連接的本質，並學習如何構建持久、有意義的互動模式。 第一部分：解碼內在地圖——認識你的關係底色 本書開篇即著重於“嚮內看”的必要性。我們如何看待自己，直接決定瞭我們如何與他人建立聯係。作者首先引入瞭依戀理論的現代解讀，闡釋瞭童年早期的經曆如何塑造瞭成年後的情感需求和應對機製。讀者將被引導去識彆自己潛在的依戀模式——無論是安全型、迴避型，還是焦慮/矛盾型——並理解這些模式在親密關係、友誼乃至職場閤作中扮演的角色。 更進一步，本書剖析瞭“自我認知”在關係中的關鍵地位。許多關係睏境並非源於對方的行為，而是源於我們自身對“被接納”、“被看見”的模糊期待。我們如何定義自己的價值？這種定義是否過度依賴外部的肯定？通過一係列內省練習和案例分析，讀者將學會區分“真實自我”與“被塑造的自我”，認識到隻有當我們能夠自洽時，纔能吸引來真正滋養我們的連接。 第二部分：連接的藝術——在差異中尋求共振 人際關係的核心挑戰在於“差異性”的共存。我們與他人的觀點、需求、溝通風格必然存在碰撞。本書的第二部分聚焦於如何將這種差異視為成長的機會，而非衝突的導火索。 首先，作者詳細闡述瞭“有效傾聽”的層次結構。這不僅僅是聽對方說瞭什麼，更重要的是理解其背後的情感語境和未錶達的需求。我們將探討如何使用非評判性的語言進行反饋，如何識彆並超越防禦性的溝通姿態。書中特彆引入瞭“情緒翻譯”的概念，即幫助讀者將自己或他人激烈的情緒語言，翻譯成清晰、可操作的需求陳述。 其次，本書深入探討瞭“邊界設定”的哲學。邊界並非拒絕他人，而是清晰界定自我空間、能量和責任的界限。作者區分瞭健康的邊界（清晰、有彈性）與不健康的邊界（僵硬或模糊），並提供瞭在不同關係場景中，如麵對過度索取的朋友、控製欲強的同事或情感需求過載的伴侶時，如何溫和而堅定地維護邊界的實用路徑。書中不鼓勵“對抗”，而倡導“清晰的陳述”。 第三部分：衝突的煉金術——從摩擦中提煉智慧 衝突是任何深入關係的必然産物。本書摒棄瞭“避免衝突”的消極策略，轉而將衝突視為關係深化的契機。 核心章節圍繞“建設性衝突解決”展開。作者提齣瞭“暫停-解讀-迴應”的三步法，用於處理高壓情境下的即時反應。關鍵在於，在情緒激增時，如何給自己爭取“暫停”的空間，防止衝動言語對關係造成不可逆的傷害。 此外，本書還探討瞭“原諒”的真正含義。原諒不是遺忘或認可對方的行為，而是釋放自己被過去事件所束縛的情感枷鎖。書中提供瞭如何處理“未滿足的期望”和“被辜負的信任”的心理框架，幫助讀者在不犧牲自我尊嚴的前提下，決定關係的走嚮——無論是修復、調整，還是體麵地告彆。 第四部分：擴展視野——關係網絡與社會生態 《心之航嚮》將目光從核心親密關係擴展到更廣闊的社會生態。我們生活在一個由多重關係構成的網絡中，不同的角色（員工、領導、朋友、子女）對我們的自我認同産生疊加影響。 書中分析瞭現代社會中“孤獨感”的悖論——在連接空前便捷的時代，為何人們感到更加疏離？作者認為，真正的連接需要“脆弱性的投入”（Vulnerability），而現代社會鼓勵的是“完美錶現”。本書鼓勵讀者適度、策略性地展現真實，以此打破社交麵具，邀請更深層次的互動。 最後，本書落腳於“自我關懷”作為一切健康連接的基石。如果我們將所有的精力都用在瞭“服務”和“迎閤”他人，那麼自我很快就會枯竭。作者強調，真正的給予源於豐盛，而非匱乏。有效的自我關懷（包括情感、身體和心智上的維護）是確保我們能以穩定、充沛的狀態，持續參與到復雜的人類互動中的“燃料”。 本書特點： 本書的敘述風格冷靜而富有洞察力，融閤瞭積極心理學、認知行為理論與現象學思考。它不提供“快速修復方案”，而是提供一套結構化的思維工具和實踐框架，幫助讀者像繪製一張精確的地圖一樣，理解自己、理解他人，最終在人際關係的航程中，找到屬於自己的穩定坐標。這是一本獻給所有渴望深度連接、尋求關係清晰度的成年人的心靈指南。

评分☆☆☆☆☆

我曾以為婚姻就是一場漫長的拉鋸戰，雙方都在試圖說服對方，都在堅持自己的觀點。然而，讀瞭這本書，我纔意識到，婚姻更像是一場精妙的舞蹈，需要雙方默契的配閤，纔能跳齣和諧的鏇律。張珍珍在書中對於“包容”的探討，簡直是為我打開瞭一扇新的大門。我一直以來都認為，婚姻中遇到問題，就要解決問題，而且要立即解決。但書中卻強調，有時候，退一步，給彼此一點空間，反而能讓問題迎刃而解。這種“慢處理”的智慧，是我從未考慮過的。而且，她通過大量的實例，讓我看到瞭，那些看似微不足道的包容，卻能在日積月纍中，築起一道堅實的婚姻堡壘。她還談到瞭“理解”的藝術，不隻是聽對方說話，更是要用心去感受對方的情緒，去洞察對方未說齣口的渴望。讀到這裏，我纔意識到，我過去與伴侶溝通時，常常過於關注“說什麼”，而忽略瞭“怎麼說”以及“對方聽到瞭什麼”。這本書讓我開始學著用一種全新的視角去看待婚姻中的每一次互動，去理解那些隱藏在話語背後的情感需求。

评分☆☆☆☆☆

這本書如同一把鑰匙，輕輕撥開瞭我心中長久以來關於婚姻的迷霧。我一直以為，婚姻不過是柴米油鹽的瑣碎堆砌，是責任與義務的交換，卻從未想過，它也可以是一場需要精心經營、充滿藝術的探索之旅。作者張珍珍用她細膩而深刻的筆觸，為我們展現瞭婚姻中那些常常被忽視的“密碼”。讀到“包容”這一章節時，我深有感觸。迴想起過去，我常常因為一些小事而與伴侶爭執不休，總覺得是對方的錯，卻很少站在他的角度去思考。書中通過一個個生動的故事，讓我意識到，包容並非是委麯求全，而是一種智慧，是一種懂得欣賞和接納對方不完美之處的能力。它讓我想起，我們在一起時，最珍貴的是那些互相理解的瞬間，而不是誰對誰錯的判定。這本書就像一個溫柔的提醒，讓我們重新審視自己與伴侶的關係，去發現那些被現實磨蝕的溫情，去喚醒那些沉睡在生活細節裏的美好。它不是說教，而是引導，讓我開始反思自己的溝通方式，學習如何用更柔和、更有效的方式去錶達需求，去傾聽對方的內心。

评分☆☆☆☆☆

這本書如同在平靜的生活湖麵上投下瞭一顆石子，激起瞭層層漣漪，讓我的內心久久不能平靜。我一直以為婚姻就是一種“過日子”，彼此適應，隨波逐流。然而，張珍珍用她獨特的視角，告訴我們婚姻更應該是一種“創造”，一種雙方共同努力去塑造美好未來的過程。書中關於“愛”的闡述，讓我從一個更宏觀、更深刻的層麵去理解它。愛不僅僅是激情和浪漫，更是一種責任，一種承諾，一種在風雨中依然緊握彼此雙手的堅定。我特彆欣賞作者對於“愛”的分解，她將它化為具體的行動和態度，讓那些抽象的概念變得觸手可及。讀到關於“如何重建親密感”的章節時，我反思瞭自己與伴侶之間的關係，似乎隨著時間的推移，我們之間的交流變得越來越少，更多的是生活上的安排和瑣事的討論。這本書就像一個溫柔的引導者，鼓勵我去重新發現伴侶身上的閃光點，去主動創造一些驚喜和儀式感，讓愛情的火花重新點燃。它不是那種讀完就忘的書，而是會讓你在日常生活中不斷去實踐和體會，慢慢改變。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，我並沒有抱著太大的期待，畢竟市麵上關於婚姻的書籍已經非常多瞭。然而，這本書帶給我的驚喜卻是實實在在的。它不像那些空洞的大道理，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，字字珠璣。其中關於“理解”的部分，讓我醍醐灌頂。我一直以為我對我的伴侶已經足夠瞭解，但讀瞭這本書之後，纔發現我隻是停留在錶層，未能真正觸及他內心深處的需求和感受。作者用瞭很多案例來說明，有時候我們誤解伴侶，並非齣於惡意，而是因為我們帶著自己的視角和固有的模式去解讀對方。書中提齣的“換位思考”的技巧，看似簡單，卻是我一直忽略的。我開始嘗試在爭執發生時，暫停下來，問問自己：“如果我是他，我會怎麼想？我會怎麼做？”這種轉變，讓我在溝通中少瞭很多對抗，多瞭很多化解。而且，書中對於如何識彆伴侶的“愛的語言”，也給瞭我非常實用的指導。我從來不知道，原來有時候我們以為自己付齣很多，但對方卻感受不到，原因可能在於我們用瞭錯誤的方式去錶達愛。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書就像一位睿智的長者，用她豐富的閱曆和深刻的洞察，為我描繪瞭一幅關於婚姻的全新畫捲。我一直以為婚姻的幸福是命中注定的，或者是由外部因素決定的，但這本書卻讓我明白，婚姻的幸福，很大程度上掌握在我們自己的手中。作者張珍珍在書中對於“愛”的論述，並非停留在浪漫的錶象，而是深入到婚姻的根基，強調瞭愛是一種主動的選擇，一種持續的付齣，一種在平凡生活中不懈的經營。我尤其被她關於“如何經營婚姻的日常”的章節所吸引。她並沒有給齣那些遙不可及的宏大理論，而是分享瞭許多具體可行的小方法，比如每天花幾分鍾時間，專門與伴侶聊聊當天的感受，或者在特殊的日子裏，給對方一個真誠的擁抱。這些看似微小的舉動，卻能在婚姻中起到潤滑劑的作用，讓感情更加深厚。書中對“理解”的強調，也讓我開始反思自己過去的溝通模式，我常常急於錶達自己的觀點，而忽略瞭傾聽對方的真實想法。這本書，就像一麵鏡子，照齣瞭我婚姻中的不足，同時也為我指明瞭前進的方嚮，讓我看到瞭一個更加充滿希望的未來。