幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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楊瑩 著

圖書標籤:

• 幸福女人
• 女性成長
• 幸福感
• 兩性關係
• 心理學
• 個案分析
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 女性

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122164544

商品編碼：29692001470

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名:幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:楊瑩

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787122164544

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

　　幸福的女人會相夫、能教子。傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。北京電視颱《你該怎麼辦》欄目特邀心理專傢、幸福傢庭心靈導師楊瑩給廣大女性的一本追求幸福的工具書，使幸福的女人更幸福！

內容提要

女人一生為哪端？快樂幸福是關鍵。不幸女人緣何故？相夫教子未抓住。無論是“男主外”還是“女主外”都不重要，傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。相夫、教子、事業這三件事兒，做好件尤為重要。隻有相好夫纔能教好子，隻有相夫教子順利，女人的職業生涯纔能順暢。　　本書從心理輔導師的角度，以谘詢互動的形式，對20例真實個案成長的心路曆程進行跟蹤描述、抽絲剝繭、深入分析，揭示瞭導緻痛苦的根源、預防的措施、治療的方法等。相信本書會成為追求幸福之人的工具書，使幸福的女人更幸福。

目錄

導語 幸福女人那三件事：相夫、教子與事業 1
1.夫婦和，心相印 23
2.女人與“金色倒三角” 32
3.戀父的“聖女” 42
4.你拿什麼來“旺夫” 51
5.嫁不齣去的“優質女” 63
6.産房的血，丈夫的心結 71
7.男人何時易“齣軌” 79
8.“喜歡受虐”的女人 87
9.“積極男”碰上“內疚女” 96
10.被“拋棄”的母女，誰之過 102
11.“花心男”的煩惱 109
12.女強人與流浪貓 119
13.頻頻換保姆的媽媽 126
14.婆媳真的是天敵嗎 133
15.80後“産後抑鬱”何其多 140
16.男人的心思你不懂 147
17.與女兒“爭寵”的母親 156
18.耄耋老人愛“潔”如命 164
19.“失憶”之謎 169
20.“纏人”女友為哪端 175
結束語 184
後記 189
專傢推薦一 193
專傢推薦二 195
專傢推薦三 198
專傢推薦四 200

作者介紹

楊瑩中國心理學會會員中國心理衛生協會會員北京電視颱生活頻道《你該怎麼辦》等欄目特邀心理專傢　　她慧眼，從心靈深處、潛意識層麵解析探討人性。在親子關係、厭學、網癮、早戀、考試恐懼、自殺等問題上有獨到的見解與方法，是一位的心靈導師。　　她將中國傳統文化的核心與西方的傢庭治療、NLP簡快療法、傢庭係統排列、催眠、認知、精神分析等療法的閤理內核有機地結閤，形成瞭自成一體的“簡快歸真”療法，引導來訪者找迴“自我”，踏上“迴傢”之路。因其的治療技巧與效果，被業界公認為“效能專傢”。她曾被多傢知名企業聘為培訓導師，並提供專業的EAP服務。

文摘

序言

探尋現代女性的內心疆域：心靈成長與關係和解的深度指南 書名：《內在豐盈：重塑自我認知與構建持久親密關係的藝術》 簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，許多女性在追求“成功”與“幸福”的路上感到迷失、疲憊，甚至在親密關係中重復著無效的循環。我們習慣於嚮外尋求肯定、依賴他人的評價來定義自我價值，卻鮮少深入探索自己內心深處的真實渴望與未被療愈的創傷。《內在豐盈：重塑自我認知與構建持久親密關係的藝術》，正是一部旨在引導女性迴歸自身，實現由內而外的深度轉變的實踐手冊。它不提供快速的“治愈咒語”，而是提供一套嚴謹、細膩且充滿洞察力的工具箱，幫助讀者拆解那些阻礙其獲得真正內心平靜和圓滿關係的隱形枷鎖。 本書聚焦於現代女性在自我身份認同、職業平衡以及復雜人際互動中麵臨的核心挑戰。我們擯棄瞭空泛的勵誌口號，轉而深入剖析心理學原理與神經科學發現，結閤大量具有啓發性的非本書案例分析（例如，關於“完美主義陷阱”的職場高管、麵對原生傢庭模式的婚戀睏境、以及個體邊界模糊的友誼衝突等），為讀者構建一個清晰的自我認知地圖。 第一部分：重構“我”的藍圖——從外在標準到內在核心 許多女性的“不幸福感”源於對“應該成為什麼樣的人”的過度認同。本書首先挑戰瞭社會強加給女性的二元對立標準（如：事業女性與賢內助的對立）。 身份的碎片化與整閤： 我們探討瞭“多重角色壓力”如何導緻自我能量的分散。通過“核心價值觀澄清工作坊”，引導讀者識彆齣哪些是真正驅動自己的內在動力，哪些是外部期望的投射。我們將深入分析“冒充者綜閤徵”（Imposter Syndrome）背後的深層心理機製，它並非源於能力不足，而是源於對“被發現”的恐懼——害怕一旦暴露真實能力，就會失去當前的掌控感。 情緒的煉金術： 憤怒、嫉妒、悲傷，這些被貼上“負麵”標簽的情緒，往往是內心未被滿足需求的信使。本書詳細闡述瞭如何理解這些情緒的生物學基礎及其傳遞的信息，教授一套“情緒中和”技巧，將情緒能量轉化為建設性的行動力，而非壓抑或爆發。例如，我們將分析一位因長期壓抑憤怒而導緻身體不適的藝術傢的案例，探討她如何通過建立健康的情感邊界，最終將其轉化為創作爆發力的過程。 身體即信息： 現代生活的“心身分離”現象日益嚴重。本書引入瞭身體感知（Somatic Awareness）的概念，教導讀者如何聆聽身體發齣的信號，識彆壓力在體內的“存儲模式”。通過溫和的呼吸練習和身體掃描引導，幫助讀者重新建立與自身本能智慧的連接。 第二部分：關係的解析：從依戀到獨立共生 親密關係是幸福感的重要來源，也是許多睏惑的焦點。本書不談論如何“討好”伴侶，而是著重於培養個體在關係中的獨立性和連接性。 依戀模式的深度剖析與療愈： 參照成熟的依戀理論（而非膚淺的標簽化），本書詳細描述瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀模式在成年關係中的具體錶現。我們將通過分析一對長期處於“追逐-疏離”循環中的伴侶的真實互動片段（注意：這些是虛構的、用於教學目的的深度解析，不涉及書中任何具體個案），幫助讀者識彆自己的“觸發點”（Triggers）以及在親密關係中自動啓動的“舊劇本”。核心在於，學習如何自我安撫，避免將伴侶當作情緒的“外部調節器”。 有效溝通的非暴力語言： 溝通障礙往往源於“需求未被看見”。我們提供一套基於觀察、感受、需要和請求（OFNR）的溝通框架，側重於錶達“我”的經驗，而不是評判“你”的行為。我們將詳細拆解一個常見的爭吵場景——關於傢務分配的衝突，如何通過將指責轉化為清晰的需求錶達，從而實現真正的閤作與理解。 設置與維護健康邊界： 邊界感是親密關係的基石，而非阻礙。本書區分瞭物理邊界、情感邊界和時間邊界，強調邊界的設立是為瞭保護雙方的能量，而非排斥對方。我們將分析一位職場女性如何優雅而堅定地對過度索取的親戚說“不”，並成功維持瞭傢庭和諧的案例，揭示瞭“拒絕”背後的愛與尊重。 第三部分：行動的藝術：將洞察轉化為可持續的幸福 理解是第一步，持續的練習和環境的重塑是關鍵。 時間的主權與精力的復蘇： 幸福感與我們如何分配最寶貴的資源——注意力與時間——息息相關。本書提供瞭一種“能量預算”模型，指導女性識彆並消除那些“隱形的時間竊賊”（如無意識的社交媒體瀏覽、為滿足他人期望而做齣的過度承諾），並將節省下來的精力投入到真正滋養心靈的活動中。 從完美主義到“足夠好”的飛躍： 完美主義是通往拖延和自我批評的捷徑。本書引入瞭“最小可行性進步”（Minimum Viable Progress）的概念，鼓勵讀者接受不完美，慶祝微小的勝利，從而建立持續的自我效能感。 支持性社群的構建： 強調尋找和建立高質量的互助網絡。本書探討瞭如何分辨“消耗型”友誼和“賦能型”關係，並提供建立“深度連接圈”的實用方法，確保女性在麵臨挑戰時，擁有一個可以真實展示脆弱、獲得無條件支持的空間。 《內在豐盈》 是一次嚴肅的自我對話，它要求讀者放下外在的武裝，勇敢地直麵自己內心最柔軟的部分。它相信，真正的幸福不是被給予的，而是被內在覺察和不懈努力所構建起來的堅實堡壘。通過係統地學習和應用書中的方法論，讀者將能夠從容駕馭復雜的人生課題，最終收獲一種不受外界環境波動影響的、持久的內心富足。

评分☆☆☆☆☆

《幸福女人那三件事》這個書名，帶著一種神秘感和吸引力，讓我在看到它的第一眼，就産生瞭好奇。我一直覺得，女性的幸福，是一個既普遍又極其個體化的話題。普遍在於，我們都渴望幸福；個體在於，每個人對幸福的定義和追求都不同。這本書的副標題“20例個案真實揭秘女人幸福之道”，更是點明瞭它的核心價值。我非常期待通過真實的案例，去瞭解不同女性的幸福故事，去發現那些共通的智慧和經驗。我尤其好奇，作者是如何發掘這些案例的？她們是否代錶瞭不同年齡、不同背景、不同人生階段的女性？她們所揭示的“那三件事”，又是如何影響她們的生活，如何幫助她們找到幸福的？我希望這本書不僅僅是提供一些理論性的指導，更能通過鮮活的生命故事，帶來情感上的觸動和心靈上的啓發。我想看到那些女性是如何麵對睏境，如何實現自我成長，如何經營傢庭和事業，最終找到屬於自己的幸福的。我相信，通過閱讀這本書，我能夠獲得更多關於如何成為一個幸福女性的深刻見解，並且能夠將這些智慧融入我的生活，讓我的生活也充滿陽光和喜悅。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，幸福並非是偶然的，而是可以通過學習和實踐獲得的。所以，當我在書店貨架上看到《幸福女人那三件事》這本書時，我並沒有猶豫，便將它納入瞭我的購物車。書名本身就充滿瞭吸引力，“幸福女人那三件事”，仿佛在說，幸福是有跡可循的，是可以通過掌握某些關鍵點來實現的。更何況，它還承諾“20例個案真實揭秘”。我非常期待能看到書中那些真實女性的故事，她們的經曆、她們的感悟、她們所走的彎路和她們最終找到的幸福。我猜想，這“三件事”可能是關於心態的調整，也可能是關於人際關係的智慧，甚至可能包含著關於自我實現的某種方法。我希望這本書能讓我看到，幸福並不是遙不可及的，它就蘊藏在我們生活的點滴之中，而這本書，則能幫助我們撥開迷霧，找到通往幸福的清晰路徑。我期待在閱讀過程中，能夠與書中那些女性産生共鳴，學習她們的經驗，也反思我自己的生活，從而在追求幸福的道路上，少走一些彎路，多一些方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和個人成長類書籍情有獨鍾，總覺得在理解他人和自我成長的道路上，總有新的收獲。當我在書店的顯眼位置看到《幸福女人那三件事》這本書時，它的名字就立刻抓住瞭我的目光。我當下就産生瞭一個強烈的購買衝動。在我看來，幸福並非遙不可及，它更多的是一種內在的狀態，一種對生活細微之處的感知和把握。這本書的書名“幸福女人那三件事”暗示著一種提煉和總結，我非常好奇作者是如何將如此復雜而又個人化的“幸福”概念，濃縮成“那三件事”。而且，“20例個案真實揭秘”更是讓我覺得這本書的價值所在。理論固然重要，但鮮活的、真實的生活案例更能打動人心，也更容易引發共鳴。我期待在這本書中，能夠看到一個個鮮活的生命故事，瞭解她們的睏惑、掙紮、蛻變和最終的幸福。我希望通過這些故事，我能更深刻地理解不同女性在人生不同階段所麵臨的挑戰，以及她們是如何運用智慧和勇氣去剋服的。我期待的是一種能夠引發我深入思考，並且能夠在我日常生活中得到實踐的洞見。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“幸福”這個詞，都有著自己的理解和探索。我覺得它不是簡單的物質富足，也不是一時的快樂，而是一種長期的、內在的平和與滿足。所以，當我在朋友圈看到有人推薦《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》這本書時，我immediately就被它吸引住瞭。這本書的標題，就仿佛在對我發齣邀請，邀請我去探尋那些隱藏在普通女性身上的幸福密碼。我尤其看重“20例個案真實揭秘”這一點，因為我覺得，脫離瞭真實的生活，一切關於幸福的討論都顯得蒼白無力。我迫切地想知道，這20位女性，她們的人生軌跡是怎樣的？她們是如何在生活的風雨中，找到屬於自己的那份寜靜與力量的？“那三件事”，我猜想，一定是對女性幸福至關重要的核心要素，它們或許是關於自我價值的認同，或許是關於如何與他人建立深度連接，又或許是關於如何在平凡日子裏發現詩意。我期待這本書能為我打開一扇新的視角，讓我對幸福有更深刻的認識，並且能夠啓發我，在我自己的生活中，去實踐那些能夠通往幸福的“三件事”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，當時就深深吸引瞭我：“幸福女人那三件事”。我猜想，這一定不是那種空泛的、心靈雞湯式的說教，而是有血有肉，有實際案例支撐的乾貨。在快節奏的現代生活中，很多女性都在追尋幸福的路上感到迷茫，不知道真正的幸福是什麼，也不知道如何去獲得。這本書的副標題，“20例個案真實揭秘女人幸福之道”，更是給瞭我莫大的期待。我渴望通過那些真實的故事，看到不同境遇下的女性是如何找到內心的寜靜與滿足，如何經營好自己的生活，實現真正的幸福。我好奇作者是如何挑選這些案例的，她們的年齡、職業、傢庭背景是否各不相同？她們在書中分享的“那三件事”究竟是什麼？是關於自我成長，還是關於人際關係，亦或是關於事業的平衡？我希望這本書能提供給我一些可操作的建議，一些能夠觸及心靈深處，並且能讓我真正受益的智慧。閱讀這本書，對我來說，不僅僅是翻閱文字，更像是一次與不同女性的深度對話，一次對自身幸福的重新審視與探索。我期待在字裏行間，找到屬於自己的那盞指路明燈，照亮我前行的道路。