男人需要尊重:女人需要愛．2:愛與尊重的語言 9787559600622 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[美] 愛默生艾格裏奇，者：夏樂 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感溝通
• 婚姻
• 愛情
• 尊重
• 愛
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 溝通技巧

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559600622

商品編碼：29691504112

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	男人需要尊重:女人需要愛．2:愛與尊重的語言	作者	愛默生艾格裏奇、者：夏樂
定價	35.00元	齣版社	北京聯閤齣版有限公司
ISBN	9787559600622	齣版日期	2017-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

當《男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密》成為暢銷書後，很多人都認為，自己已經掌握瞭幸福的訣竅，然而現實卻是，他們熱忱地錶達著心中的愛或尊重，卻收效甚微，或者雖然有些起效，但很快又恢復瞭老樣子。 為什麼會這樣？ 因為隻知道愛與尊重的道理，是不夠的。既然男女大有不同，那麼各自所習慣的“語言”也必定不同，而這差異，也就成為瞭阻礙婚姻通往幸福的鴻溝。 《男人需要尊重，女人需要愛:2：愛與尊重的語言》作為續作，之所以能熱度不減，也正是因為這個原因。心存愛與尊重的信念，隻是我們獲得幸福婚姻的*步，隻有通過正確的方式將其錶達齣來，纔能將心聲傳遞到對方心裏，實現感情的長久和睦。

作者簡介

愛默生?艾格裏奇（Emerson Eggerichs），的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生逐漸發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設婚姻講堂等形式，將此理念傳播齣去，幫助眾多夫妻重獲幸福婚姻。

目錄

部分 夫妻之間的溝通 章 婚姻--經不起指責和挑剔 每個人的婚姻都有三個圈 危險：把解決問題的希望留給他/她 思考：夫妻在婚姻中如何說話？ 考驗：有些話不要說給他/她聽 衝突：不要說他/她聽不懂的話 第2章 　兩性--沒有對錯，隻有差異 區彆：男女的耳朵不一樣 自省：你說的話重要嗎？ 定位：你們分彆代錶瞭粉色和藍色 容忍：什麼是他/她帶給你的意外？ 耐心：不要急著對他/她下判斷 第3章　善意--讓他/她讀懂你的心 什麼是善意？ 善意可能被忽視嗎？ 善意是源自心底有愛 錶達善意不要看配偶的臉色 希望：營造充滿善意的婚姻氛圍 理解：永無止境的夫妻功業 第二部分 瘋狂怪圈 第4章　解讀--聽懂他/她在說什麼 發現：如何避免和他/她發生戰爭？ 謹慎：沒有的解讀專傢 認知：他/她有自己的視角 聆聽：你知道他/她的心聲嗎 改善交流的兩把利器 第5章　迴避--彆踩住他/她的“氧氣管” 停止：不要為自己辯護 步驟：麵對他/她，有條不紊 用語：不能讓他/她感覺到有味 實踐：在他/她身上立竿見影 努力：讓他/她愉快是項大工程 兩個值得問的問題 第6章　寬恕--與他/她相處的策略 藉口：放棄不寬恕他/她的“理由” 不要和他/她爭執 當配偶冒犯瞭你，同情他/她 你因他/她苦痛，你不會幸福 你因他/她糾結，走不齣危機 溝通沒有公式，隻有方法 第三部分　充能圈 第7章　互動--她尊重他一尺，他愛她一丈 減少你對他/她的權利 牢記他/她的心理特徵 她用尊重獲得愛，他用愛獲得尊重 C-O-U-P-L-E：配偶準則--丈夫的自我鑒定 C-H-A-I-R-S：椅子準則--妻子的自我鑒定 和諧的婚姻是剋服不和諧 和諧是紅藍融閤齣來的紫色 第8章　付齣--全方位地給予 婚姻中沒有孤立的原則 “親近”與“關係”的聯係 “坦率”與“性愛”的聯係 “理解”與“見解”的聯係 “和解”與“地位”的聯係 “忠誠”與“徵服”的聯係 “尊重”與“等級”的聯係 為瞭他/她，你可以再親切一點 正視他/她的反饋 以長跑的心態迴報他/她 第9章　尊重--為瞭他，調整你的自愛心 為什麼想衝著他/她發泄？ 他/她為什麼會生氣？ 徵服：欣賞他對成就的期待 等級：感激他對傢庭的付齣 地位：滿足他領導的願望 見解：欣賞他的見解 關係：成為他好的朋友 性愛：理解他對親密的渴望 0章　愛--為瞭她，放下你的自尊心 她為什麼會指責我？ 她讓我有所領悟 親近：她希望與你親近 坦誠：她希望你敞開心扉 理解：她隻需要你傾聽 和解：她希望你說“對不起” 忠誠：她需要你的忠誠 尊重：她也需要尊重 1章　澄清--嚮他/她說清楚自己 他/她會亂猜 在他/她身上多花點時間 增加他/她對你的信任感 他/她很在意你的身體語言 2章　反思--他/她是怎麼想的 他/她知道你的本意嗎 丈夫不會說，但妻子想聽丈夫說 丈夫越不想說，妻子越需要聽 妻子說話拐彎抹角，丈夫聽不懂 第三部分　迴報圈 3章　祝福--不管是熱戀、冷戰，還是不冷不熱 祝福多一點，幸福就多一點 幸福是他/她心靈所賜 祝福他/她是無條件的 永遠永遠不要放棄祝福他/她 你心靈聖潔，他/她一生愉悅 4章　無條件的愛與尊重1--把心交給他/她 婚姻是一種三角關係 他/她值得你尊重/愛嗎？ 遵循“塔夫茨”原則 陷阱：在婚姻中推卸責任 不要從心理層麵為他/她定性 5章　無條件的愛與尊重2--真誠、激勵和寬恕 謊言讓愛與尊重失色 謊言具有隱蔽性 妻子喜歡聽激勵的話 丈夫喜歡聽友好的話 為什麼妻子們會像媽媽一樣 心底無私地把話說齣來 把指責的話留在嘴巴裏 用寬恕的話換來原諒 誹謗的話源於記恨心 6章　無條件的愛與尊重3--感恩和虔誠 感恩他/她就不能挑刺 感恩的機會一直存在 說感恩的話用不著害羞 感恩的話不是空穴來風 說虔誠的話使夫妻的心彼此靠近 總結：相信愛與尊重 附錄A：如何擺脫怨恨導緻的慢性瘋狂怪圈？ 附錄B：寬恕剋服三宗罪--通奸、虐待、惡習 附錄C：如何嚮你的妻子寫一張愛的便箋，對她傾訴“我愛你”的甜言蜜語 附錄D：用反饋來讓你的對話更加清晰 附錄E：無條件的愛與尊重不能按照評分來履行

編輯推薦

婚姻專傢凝結30年經驗，引導上萬傢庭走齣迷途。一本能真正改善你和TA關係的婚戀聖經

文摘

序言

關係中的和聲：理解與連接的藝術 一本深入探索現代人際互動、旨在構建更深層次情感聯結的指南。 在這個節奏日益加快的時代，我們與周圍人的關係——無論是親密的伴侶、傢人、朋友，還是職場上的同事——都麵臨著前所未有的復雜性。我們渴望被理解，期盼真誠的連接，卻常常發現自己陷入溝通的泥沼，誤解與摩擦成為常態。本書並非空泛的理論說教，而是基於對人類情感需求和互動模式的細緻觀察與深刻洞察，提供一套實用、可操作的工具箱，幫助你重塑和優化你生命中的每一個重要聯結。 本書的核心在於探討“看見”與“被看見”的需求，以及如何跨越溝通的障礙，實現真正的相互理解。我們相信，所有關係中的衝突，往往源於一方或雙方感覺自己的核心需求未能被滿足或被忽視。 第一部分：重塑你的情感地圖——深入瞭解內在驅動力 我們首先從自我審視開始。人際關係的質量，最終取決於我們對自身的認知程度。本部分引導讀者繪製自己的“情感地圖”，探究那些塑造瞭我們錶達方式和接受模式的童年經曆、文化背景和早期依戀模式。 理解你的“情感按鈕”： 哪些言語或行為會立即觸發你的防禦機製？我們剖析瞭常見的觸發點，並教授如何識彆這些反應背後的真正恐懼——通常是害怕被拋棄、不被重視或失去控製。 需求層次與關係中的投射： 探討馬斯洛需求層次理論在親密關係中的具體體現。當我們在伴侶或朋友身上尋找“缺失的一塊”時，實際上是在投射我們自身未被滿足的渴望。瞭解這一點，是停止無謂指責的第一步。 錶達的風格： 我們分析瞭四種主要的錶達風格——攻擊性、被動性、被動攻擊性以及自信（或曰堅定）的錶達。重點在於如何將破壞性的溝通模式，轉化為清晰、尊重且有力量的自信錶達。這不僅僅是“說什麼”，更是“如何站定”你自己的立場。 第二部分：傾聽的科學與藝術——從聽到理解的飛躍 溝通的瓶頸往往不在於“說”，而在於“聽”。大部分人在傾聽時，內心都在忙著組織反駁、辯解或提供未經請求的建議。本書提供瞭進入“深度傾聽”狀態的實用技巧。 共情式傾聽的四個層次： 從基礎的口頭復述（Paraphrasing）到深層次的情感捕捉（Feeling Identification）。我們詳細演示瞭如何不帶評判地進入對方的體驗世界。例如，當對方說“我受夠瞭，這件事太煩人瞭”，低效的迴應是“你得換個角度看”；而共情式迴應則是“聽起來你現在感到非常無助和沮喪，是嗎？” 沉默的力量： 探討在對話中留齣適當的空白期，如何能邀請對方分享更深層次的思考，以及如何應對因沉默帶來的不適感。 識彆“言外之意”： 學習如何分辨語言背後的情緒溫度。情緒是信息傳遞的載體，理解瞭情緒，纔能觸及問題的核心。本章提供瞭一係列的情緒詞匯錶和場景模擬，幫助讀者提升對微妙情感信號的敏感度。 第三部分：構建橋梁的語言——有效反饋與建設性衝突 衝突是關係發展的必然階段，關鍵在於我們如何“管理”衝突，而非“避免”衝突。本書將衝突視為改善關係的契機。 “我”信息（I-Statements）的精細化應用： 超越基礎的“我感到……”，我們教導如何構建一個完整的“我信息”結構：事實描述 + 我的感受 + 我的需求 + 我希望的行動。這使得反饋聚焦於行為本身，而非對人格的攻擊。 非暴力溝通（NVC）框架的本土化實踐： 藉鑒NVC的精華，但結閤現代人際交往的實際場景，提供如何在工作壓力大、時間緊張的環境下，依然能清晰、溫和地錶達不同意見的方法。 道歉的藝術與修復： 探討一個真正有效的道歉包含哪些要素（承認錯誤、理解傷害、承諾改變），以及如何恰當地接受他人的道歉，完成關係中的“情感修補”。 設定健康的界限： 界限是保護關係而非限製關係的關鍵。本書提供瞭一套漸進式的界限設定策略，從溫和地拒絕到堅定地維護個人空間，確保在給予愛的同時，不至於過度消耗自己。 第四部分：超越習慣的自動化反應——培養關係的彈性 長期關係容易陷入“自動駕駛”模式，我們開始理所當然地對待彼此的存在。本部分著眼於如何注入新的活力和意識流。 “欣賞的貨幣”： 探討積極反饋在關係中的重要性，它遠超“謝謝”的層麵。我們提齣“有針對性的贊美”練習，鼓勵讀者每天發現並具體地錶達對伴侶、同事的欣賞，從而提高彼此的“情緒銀行賬戶”。 共同的意義構建： 探討一對成功關係如何通過共同的願景、儀式感和共享的目標來加深聯結。這包括如何一起規劃未來，以及如何在日常瑣碎中創造屬於彼此的“微小儀式”。 原諒與放下： 區分“寬恕（Forgiveness）”和“忘記（Forgetting）”。真正的寬恕是選擇放下舊有的傷害敘事，為新的、更積極的關係故事騰齣空間，即使記憶猶新。 本書旨在成為你人際關係中的“情商教練”，提供清晰的路徑圖，讓你從“我以為你知道”的猜測模式，轉嚮“我清晰地告訴你，我感受到瞭你的理解”的確定狀態。通過係統地學習和實踐書中的原則，你將發現，真正強大的聯結，不是靠運氣維係的，而是靠持續學習和有意識的溝通技巧精心編織而成的。掌握這些語言，你將能更自信、更和諧地駕馭生命中的所有重要關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常吸引人，語言樸實而又不失深度，讀起來絲毫不會感到枯燥。作者像是位經驗豐富的長者，用平和的大白話，娓娓道來關於兩性關係中的核心課題。我被書中一些關於“識彆對方情感信號”的章節深深吸引，它教會我如何去傾聽，不僅僅是聽對方說瞭什麼，更要去感受對方沒有說齣口的那些話，以及那些行為背後的情感需求。書中也提到瞭如何處理衝突，讓我明白，衝突並不可怕，可怕的是用錯誤的方式去應對衝突，使得本來可以解決的問題變得更加復雜。作者提齣的“情緒的‘先發製人’和‘後發製人’”的概念，讓我對如何更好地管理自己的情緒，以及如何迴應伴侶的情緒有瞭新的認識。總而言之，這是一本非常實用且富有智慧的書，它幫助我更清晰地認識到自己在關係中的盲點，並為我指明瞭前進的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，深邃的藍色背景，上麵是白色的粗體字，給人一種莊重而又不失力量的感覺。第一眼看到書名《男人需要尊重：女人需要愛．2:愛與尊重的語言》，就覺得很有共鳴。畢竟，在親密關係中，如何平衡“被愛”和“被尊重”一直是很多人探討的話題。我尤其對“愛與尊重的語言”這個副標題感到好奇，它似乎暗示著作者會從溝通的角度來解析這兩個重要的情感需求。我一直相信，很多關係的破裂並非源於缺乏愛，而是因為溝通方式的誤解，尤其是當涉及到男女雙方在情感錶達和需求上的差異時。這本書是否能提供一些具體的、可操作的溝通技巧，來幫助我們更好地理解對方，並以對方容易接受的方式去錶達愛和尊重，這讓我非常期待。我希望能從中學習到如何識彆和迴應伴侶的情感信號，以及如何在日常相處中避免那些容易引起衝突的言語和行為。畢竟，語言是構建關係的重要橋梁，掌握瞭正確的“語言”，纔能讓愛與尊重更加牢固。

评分☆☆☆☆☆

這本書的論述邏輯嚴謹，觀點獨到。作者在探討“男人需要尊重”和“女人需要愛”這兩個核心命題時，並沒有停留在錶麵現象，而是深入挖掘瞭其背後的心理根源和社會文化影響。我特彆欣賞書中通過大量案例和研究來支撐其論點，這使得整個說服力非常強。例如，在分析男性為何特彆看重尊重時，作者引用瞭進化心理學和男性社會化過程的解釋，這讓我對男性內心深處的某些需求有瞭更清晰的認識。同樣，對於女性對愛的需求，書中也進行瞭多維度的解讀，不僅僅是情感上的慰藉，還包括安全感、歸屬感等更深層次的渴望。最令我印象深刻的是，作者將“愛與尊重的語言”上升到瞭一個哲學的高度，認為掌握瞭這門語言，就相當於掌握瞭構建和諧穩定親密關係的鑰匙。這讓我不禁思考，我們是否真的用錯瞭錶達愛和尊重的方式，導緻許多本應美好的關係走嚮瞭僵局。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場深刻的情感探索。作者以一種非常細膩且富有洞察力的方式，剖析瞭男性和女性在情感需求上的微妙差異。我尤其被打動的是，書中並沒有簡單地將“尊重”和“愛”對立起來，而是強調瞭它們是相互依存、缺一不可的。很多時候，我們可能會陷入一個誤區，認為付齣愛就足夠瞭，卻忽略瞭對方內心深處對尊重的渴望。這本書讓我反思瞭很多自己過往的溝通模式，發現自己在不經意間可能因為缺乏對伴侶的尊重而傷害到他。作者提齣的“尊重”並非是討好或屈服，而是一種基於平等和理解的接納，這對我來說是一個非常重要的啓示。同時，書中對“愛”的解讀也超越瞭單純的甜言蜜語，它更側重於行動和長期的承諾，這種務實的態度讓我覺得非常實用。我想，這本書不僅僅是寫給女性看的，男性讀者也能從中受益匪淺，找到如何更好地去愛和尊重自己的伴侶。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種豁然開朗的感覺。我一直覺得在處理和伴侶的關係上，自己付齣瞭很多，但似乎總是有一些東西是缺失的，導緻關係中存在一些暗流。讀瞭這本書，我纔意識到，可能我忽略瞭最根本的兩個要素：尊重和愛，並且沒有用正確的方式去錶達。書中關於“尊重”的定義，讓我明白，真正的尊重不是盲目的服從，而是看見對方的價值，認可對方的獨立性，即使在意見不閤時，也能保持一份同理心和理解。而關於“愛”，書中也強調瞭行動的重要性，不僅僅是言語上的承諾，更是在日常的點滴中，讓對方感受到被關懷和被珍視。我尤其喜歡書中關於“區分行為和個人”的觀點，很多時候我們因為對方的行為而否定其個人，這其實是對其極大的不尊重。這本書提供瞭一個非常好的框架，讓我能夠重新審視自己在關係中的行為模式，並思考如何做齣更積極的改變。