走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館 9787219047620 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 離婚
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 自助
• 傢庭
• 情感修復
• 個人成長
• 危機處理
• 實戰指導

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 廣西人民齣版社

ISBN：9787219047620

商品編碼：29686588972

包裝：平裝

齣版時間：2003-01-01

基本信息

書名:走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館

定價：18.00元

售價：12.2元,便宜5.8元,摺扣67

作者:奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐

齣版社：廣西人民齣版社

齣版日期：2003-01-01

ISBN：9787219047620

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.300kg

編輯推薦

更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：這本書講述的就是自己，你的生活、情感、身體、社交和精神健康。從如何維護你的健康，保護你的財産，保障你的人身安全（甚至頭腦健全），到如何維持你的事業、財各、小傢庭，本書都一一為你做瞭介紹。這是一本有關生活方麵的小書，而不是法律巨著。

內容提要

在婚姻分居後的前幾周，很多婦女被迫麵臨生活軌道的劇變。由於壓力和疲勞，她們情感枯竭，身體贏弱。首先，她們必須學會站起來，同時行動起來，撫養孩子，重新開始生活。通常，這是離婚進程中睏難的時期。作者親曆瞭其間的掙紮，重新開始。在《走齣離婚》一書中，她將為你展現如何有步驟地重建生活。本書內容包括瞭分居的方方麵麵，突齣瞭所有婦女都會麵臨的法律、情感、社交和精神曆程。從和好過程中的情感責任問題，到實用的財政課程、人身安全、傢庭維護和事業優慮，無所不包，你可以從中找到自己需要的答案。更重要的是，你將學會如何喚醒自身的內在力量，拋開過去，更好地迎接未來生活。

目錄

章 突然分居
局麵無可挽迴
他怎麼能這樣
你的狀況地好轉
依靠你的支持體係
一次用一天的時間
停止草率的決定
避免其他行動
傢庭分裂餘波
如何幫助分居的朋友
要不要說齣真相
走自己的路
幫助你的孩子
告訴孩子什麼
慢而穩
前方的路
分居在即之十大實用措施
第二章 照顧自己
第三章 與孩子相處
第四章 遨遊法律世界
第五章 保護你的人身安全
第六章 財務前途
第七章 謀求事業發展
第八章 傢居點滴
第九章 學會開心
第十章 探尋新的領域

作者介紹

勞麗安·霍夫·奧伯林，是位離婚母親，育有兩子。她著有《為金錢寫作》和《一邊居傢工作，一邊帶孩子》。奧伯林女士還與人閤作寫瞭《匹茲堡指南》，與心理學傢、賓夕法尼亞州參議員蒂莫斯·F.默非博士閤作寫瞭《憤怒的孩子》。奧伯林女士還為《匹茲堡商務時報》每月

文摘

序言

走齣迷霧，重塑自我：一本關於應對人生重大轉摺的書籍簡介 書名： 人生岔路口的指南：在變化中尋找方嚮與力量 ISBN： （此處假設一個與原書不同的ISBN，以確保內容獨立性） 齣版信息： （此處假設一個不同的齣版社信息，以體現差異性） --- 簡介： 人生，並非總是一條筆直的康莊大道。生活充滿瞭各種轉摺點，有些是主動的選擇，有些卻是突如其來的挑戰。它們像岔路口一樣橫亙在我們麵前，迫使我們停下來，重新審視腳下的路，並決定下一步該往何處去。 本書《人生岔路口的指南：在變化中尋找方嚮與力量》正是一本獻給所有正在經曆重大人生轉摺，或即將麵對人生選擇的讀者的實用手冊。它不關注任何特定的個人危機，而是聚焦於 人類在麵對普遍性重大變化時，內心會經曆的心理過程、需要掌握的實用技能，以及如何從混亂中重建個人秩序和意義。 這是一本關於成長的書，關於韌性的書，更是關於如何“帶著收獲”走齣迷茫期，邁嚮更清晰、更符閤自我意願的未來人生的書。 內容深度解析： 本書的內容結構圍繞人類應對重大生活變動（如職業轉換、重大損失、傢庭結構變化、長期目標受挫等）的三個核心階段展開：認知與接受、重建與規劃、以及整閤與前行。 第一部分：看見風暴——認知與接受的艱難旅程 當生活發生劇烈變化時，我們首先會陷入一種“非現實感”或強烈的衝擊之中。這一部分深入剖析瞭人在麵對重大不確定性時的心理防禦機製。 1. 情緒的地圖繪製： 作者細緻地描繪瞭從震驚、否認、憤怒、討價還價到最終接受的完整情緒光譜。我們強調，這些情緒反應是自然且必要的“修復過程”，而非需要被壓抑的弱點。書中提供瞭工具，幫助讀者準確識彆當前所處的情緒階段，並學會與這些情緒共處，而不是被它們淹沒。 2. 打破“應該”的枷鎖： 許多人在變故中感到痛苦，往往是因為他們執著於“事情本該如何發展”的固有腳本。本章節挑戰瞭社會強加的或自我設定的“標準人生路徑”，引導讀者區分“理想化的過去”與“可觸及的現在”。通過案例分析，展示瞭放棄不閤時宜的期待如何成為釋放能量的第一步。 3. 信息的超載與篩選： 在動蕩時期，外界的聲音（建議、評判、恐懼）會急劇增多。本書提供瞭實用的“信息淨化技術”，教導讀者如何建立一個“支持性噪音過濾器”，辨識哪些意見是建設性的營養，哪些隻是乾擾注意力的雜音。 第二部分：重塑基石——重建內在與外在的秩序 當最初的衝擊過去，我們需要開始構建新的生活結構。這不僅僅是日程錶的調整，更是價值觀和自我認知的重新錨定。 1. “我是誰”的重新定義： 許多人的自我價值感是與舊有身份深度綁定的（例如，與某個角色、某個環境或某種社會地位相關聯）。本書提齣瞭“去標簽化”的練習，引導讀者迴歸核心的能力、興趣和內在驅動力。我們探討瞭如何構建一個“多維度的自我身份”，確保即使生活結構發生變化，個人價值感依然穩固。 2. 建立“最小可行性日常”（Minimum Viable Routine）： 麵對巨大的不確定性，維持一種可預測性至關重要。本章提供瞭一套建立“微習慣”和“微結構”的方法論。這些結構不必宏大完美，隻需足夠小，足夠容易堅持，用以對抗失控感。內容包括高效的能量管理而非時間管理，以及如何在過渡期內為自己創造“安全島”。 3. 財務與資源規劃的心理學： 應對變化往往伴隨著財務上的焦慮。本書側重於焦慮管理下的資源分配，而非復雜的投資策略。它教導讀者如何識彆“安全邊際”——為瞭心理舒適而需要保留的最低資源水平，並在此基礎上，以最務實的態度進行風險評估和短期規劃。 第三部分：嚮前看——整閤經驗與麵嚮未來 成功走齣轉摺期的標誌不是迴到過去，而是將這段經曆的教訓內化，並將其轉化為前行的動力。 1. 敘事的重構： 人生是一個故事。在經曆變故後，我們如何講述自己的經曆，決定瞭我們未來的心態。本書教授“賦能式敘事”技巧，將過去的挑戰視為“磨礪而非毀滅”，從而將受害者心態轉化為“幸存者”或“學習者”的心態。 2. 培養“反脆弱”的能力： 區彆於傳統的“韌性”（Resilience，即從打擊中恢復原狀），本書倡導培養“反脆弱性”（Antifragility），即從壓力和混亂中變得更強大的能力。這需要主動尋找那些能夠暴露弱點但同時促進成長的“良性壓力源”。 3. 規劃“下一步”的迭代思維： 我們不再提倡製定一個十年不變的宏偉藍圖，因為人生總在變化。取而代之的是“迭代式規劃法”——設定清晰的短期（三個月）目標，定期評估反饋，並靈活調整方嚮。這種方法使得前進的過程更加輕盈，容錯率更高。 目標讀者： 本書麵嚮所有處於人生關鍵十字路口的人： 正在經曆重大個人關係結構調整（無論關係性質如何）的人。 麵對職業生涯斷層或轉型期的專業人士。 剛剛經曆重大生活事件，需要重新構建生活意義感的人。 尋求更深層次自我認知，渴望將生活中的混亂轉化為個人力量的探索者。 《人生岔路口的指南》 是一本關於如何在不確定性中找到確定性，在失控感中重獲掌控感的書。它不提供簡單的答案，而是提供一套清晰的思維框架和可操作的工具集，幫助您親自繪製齣屬於自己的、充滿力量的下一段旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在經曆一段非常艱難的時期，婚姻似乎走到瞭盡頭，讓我感到茫然和無助。偶然間看到瞭這本書的介紹，覺得它或許能給我一些指引。我特彆想瞭解的是，在離婚這個充滿痛苦和不確定性的過程中，我們該如何照顧好自己的情緒。我常常覺得自己快要被悲傷和憤怒淹沒瞭，不知道該如何排解。這本書是否能提供一些有效的心理調適方法，幫助我度過這段艱難的時期？另外，我也很好奇，在離婚之後，我該如何重新規劃自己的人生。我需要多久纔能從這段感情的陰影中走齣來？我該如何重建自己的社交圈，如何找到新的生活目標？我希望能從這本書中獲得一些關於“重新開始”的勇氣和力量。我不想讓離婚定義我的人生，我希望能夠通過這本書，學習到如何在失去一段婚姻的同時，找到另一個更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館 9787219047620》聽起來就非常接地氣，讓我覺得它不僅僅是理論上的探討，更是有實際操作意義的指南。我正在考慮是否要結束一段不幸福的婚姻，內心充滿瞭糾結和恐懼。我最想知道的是，這本書是如何幫助人們在離婚這個過程中，盡量減少對孩子造成的傷害的。我知道離婚對孩子來說是巨大的打擊，我希望能找到一種方式，讓他們能夠平穩地度過這個時期，並且依然感受到父母的愛。同時，我也想瞭解，在離婚之後，我該如何處理與前任的關係，是徹底斷絕聯係，還是保持適當的距離？書中是否會提供一些關於如何處理共同財産、債務的建議，以及如何在法律程序上進行有效的溝通？我對這些實實在在的問題非常關注，希望能從中獲得一些實用的指導，讓我能夠更從容地麵對接下來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考婚姻的意義，以及當婚姻走嚮盡頭時，我們該如何麵對。我並不是立刻就要離婚，但這種可能性一直存在，所以提前瞭解一些信息，做好心理準備，我覺得是很有必要的。這本書《走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館 9787219047620》恰好滿足瞭我的需求。我感興趣的是它如何剖析婚姻中可能齣現的各種問題，以及提供一些成熟的處理方式。畢竟，婚姻的結束並非是一方的過錯，很多時候是雙方共同作用的結果。我希望這本書能幫助我理解，如何避免在離婚過程中産生不必要的衝突和傷害，如何以一種更成熟、更負責任的態度去處理這一切。特彆是在涉及到財産分割、子女撫養權等現實問題時，我希望這本書能提供一些實用的建議，讓我知道如何保護自己的閤法權益，同時也能盡量減少對孩子的影響。它能否教會我如何在情緒最糟糕的時候，保持理智，做齣明智的決定，這對我來說至關重要。

评分☆☆☆☆☆

最近生活有點一團糟，感覺快要撐不下去瞭。婚姻齣現裂痕，感覺全世界都崩塌瞭。朋友推薦瞭這本書，雖然我還沒開始讀，但是光是看到“走齣婚姻”這幾個字，心裏就燃起瞭一絲希望。我希望這本書能告訴我，一個人該如何重新站起來，如何在離婚這個巨大的打擊麵前不被壓垮。我特彆想知道，麵對前夫/前妻，如何纔能體麵地告彆，如何處理好孩子的問題，不讓這些傷害波及到他們。還有，離婚後的生活到底是什麼樣的？我一個人該如何麵對孤獨，如何找迴自己失落的自信？這本書的副標題“如何成功度過離婚的年”也讓我覺得它不是空談理論，而是充滿瞭實操性的建議。我渴望得到一些具體的指導，讓我知道下一步該怎麼走，該做什麼，纔能讓自己在新的人生階段裏，過得更好，更堅強。我希望它能給我提供一個清晰的路綫圖，讓我知道，即便跌落榖底，也有可能重新攀升，找到屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和人際關係學很有興趣，最近因為一些個人原因，開始關注“離婚”這個話題。這本書《走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館 9787219047620》的齣現，讓我覺得非常契閤我的探索方嚮。我希望這本書能深入剖析婚姻破裂背後的深層原因，不僅僅是錶麵上的爭吵和矛盾，而是更根本的價值觀、溝通模式、個人成長等方麵的差異。我感興趣的是，書中是否會提供一些案例分析，讓我能夠更好地理解不同情況下的離婚原因和應對策略。同時，我也希望它能探討，在離婚這個充滿情感波動的時期，如何保持積極的心態，甚至從中獲得成長。我關注的不僅是如何“度過”離婚，更是如何“成功”地走齣，並從中汲取經驗，讓未來的自己更加成熟和明智。它是否能幫助我提升處理復雜人際關係的能力，以及在未來做齣更明智的情感選擇，這對我來說非常有價值。