走出婚姻(如何成功度过离婚的年)/实战智慧馆 9787219047620 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 广西人民出版社

ISBN：9787219047620

商品编码：29686588972

包装：平装

出版时间：2003-01-01

基本信息

书名:走出婚姻(如何成功度过离婚的年)/实战智慧馆

定价：18.00元

售价：12.2元,便宜5.8元,折扣67

作者:奥伯林；韦月丽,丁岚,陈欧

出版社：广西人民出版社

出版日期：2003-01-01

ISBN：9787219047620

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.300kg

编辑推荐

更多两性过招、婚恋箴言，新书、热书、畅销书,点击进入：这本书讲述的就是自己，你的生活、情感、身体、社交和精神健康。从如何维护你的健康，保护你的财产，保障你的人身安全（甚至头脑健全），到如何维持你的事业、财各、小家庭，本书都一一为你做了介绍。这是一本有关生活方面的小书，而不是法律巨著。

内容提要

在婚姻分居后的前几周，很多妇女被迫面临生活轨道的剧变。由于压力和疲劳，她们情感枯竭，身体赢弱。首先，她们必须学会站起来，同时行动起来，抚养孩子，重新开始生活。通常，这是离婚进程中困难的时期。作者亲历了其间的挣扎，重新开始。在《走出离婚》一书中，她将为你展现如何有步骤地重建生活。本书内容包括了分居的方方面面，突出了所有妇女都会面临的法律、情感、社交和精神历程。从和好过程中的情感责任问题，到实用的财政课程、人身安全、家庭维护和事业优虑，无所不包，你可以从中找到自己需要的答案。更重要的是，你将学会如何唤醒自身的内在力量，抛开过去，更好地迎接未来生活。

目录

章 突然分居
局面无可挽回
他怎么能这样
你的状况地好转
依靠你的支持体系
一次用一天的时间
停止草率的决定
避免其他行动
家庭分裂余波
如何帮助分居的朋友
要不要说出真相
走自己的路
帮助你的孩子
告诉孩子什么
慢而稳
前方的路
分居在即之十大实用措施
第二章 照顾自己
第三章 与孩子相处
第四章 遨游法律世界
第五章 保护你的人身安全
第六章 财务前途
第七章 谋求事业发展
第八章 家居点滴
第九章 学会开心
第十章 探寻新的领域

作者介绍

劳丽安·霍夫·奥伯林，是位离婚母亲，育有两子。她著有《为金钱写作》和《一边居家工作，一边带孩子》。奥伯林女士还与人合作写了《匹兹堡指南》，与心理学家、宾夕法尼亚州参议员蒂莫斯·F.默非博士合作写了《愤怒的孩子》。奥伯林女士还为《匹兹堡商务时报》每月

文摘

序言

走出迷雾，重塑自我：一本关于应对人生重大转折的书籍简介 书名： 人生岔路口的指南：在变化中寻找方向与力量 ISBN： （此处假设一个与原书不同的ISBN，以确保内容独立性） 出版信息： （此处假设一个不同的出版社信息，以体现差异性） --- 简介： 人生，并非总是一条笔直的康庄大道。生活充满了各种转折点，有些是主动的选择，有些却是突如其来的挑战。它们像岔路口一样横亘在我们面前，迫使我们停下来，重新审视脚下的路，并决定下一步该往何处去。 本书《人生岔路口的指南：在变化中寻找方向与力量》正是一本献给所有正在经历重大人生转折，或即将面对人生选择的读者的实用手册。它不关注任何特定的个人危机，而是聚焦于 人类在面对普遍性重大变化时，内心会经历的心理过程、需要掌握的实用技能，以及如何从混乱中重建个人秩序和意义。 这是一本关于成长的书，关于韧性的书，更是关于如何“带着收获”走出迷茫期，迈向更清晰、更符合自我意愿的未来人生的书。 内容深度解析： 本书的内容结构围绕人类应对重大生活变动（如职业转换、重大损失、家庭结构变化、长期目标受挫等）的三个核心阶段展开：认知与接受、重建与规划、以及整合与前行。 第一部分：看见风暴——认知与接受的艰难旅程 当生活发生剧烈变化时，我们首先会陷入一种“非现实感”或强烈的冲击之中。这一部分深入剖析了人在面对重大不确定性时的心理防御机制。 1. 情绪的地图绘制： 作者细致地描绘了从震惊、否认、愤怒、讨价还价到最终接受的完整情绪光谱。我们强调，这些情绪反应是自然且必要的“修复过程”，而非需要被压抑的弱点。书中提供了工具，帮助读者准确识别当前所处的情绪阶段，并学会与这些情绪共处，而不是被它们淹没。 2. 打破“应该”的枷锁： 许多人在变故中感到痛苦，往往是因为他们执着于“事情本该如何发展”的固有脚本。本章节挑战了社会强加的或自我设定的“标准人生路径”，引导读者区分“理想化的过去”与“可触及的现在”。通过案例分析，展示了放弃不合时宜的期待如何成为释放能量的第一步。 3. 信息的超载与筛选： 在动荡时期，外界的声音（建议、评判、恐惧）会急剧增多。本书提供了实用的“信息净化技术”，教导读者如何建立一个“支持性噪音过滤器”，辨识哪些意见是建设性的营养，哪些只是干扰注意力的杂音。 第二部分：重塑基石——重建内在与外在的秩序 当最初的冲击过去，我们需要开始构建新的生活结构。这不仅仅是日程表的调整，更是价值观和自我认知的重新锚定。 1. “我是谁”的重新定义： 许多人的自我价值感是与旧有身份深度绑定的（例如，与某个角色、某个环境或某种社会地位相关联）。本书提出了“去标签化”的练习，引导读者回归核心的能力、兴趣和内在驱动力。我们探讨了如何构建一个“多维度的自我身份”，确保即使生活结构发生变化，个人价值感依然稳固。 2. 建立“最小可行性日常”（Minimum Viable Routine）： 面对巨大的不确定性，维持一种可预测性至关重要。本章提供了一套建立“微习惯”和“微结构”的方法论。这些结构不必宏大完美，只需足够小，足够容易坚持，用以对抗失控感。内容包括高效的能量管理而非时间管理，以及如何在过渡期内为自己创造“安全岛”。 3. 财务与资源规划的心理学： 应对变化往往伴随着财务上的焦虑。本书侧重于焦虑管理下的资源分配，而非复杂的投资策略。它教导读者如何识别“安全边际”——为了心理舒适而需要保留的最低资源水平，并在此基础上，以最务实的态度进行风险评估和短期规划。 第三部分：向前看——整合经验与面向未来 成功走出转折期的标志不是回到过去，而是将这段经历的教训内化，并将其转化为前行的动力。 1. 叙事的重构： 人生是一个故事。在经历变故后，我们如何讲述自己的经历，决定了我们未来的心态。本书教授“赋能式叙事”技巧，将过去的挑战视为“磨砺而非毁灭”，从而将受害者心态转化为“幸存者”或“学习者”的心态。 2. 培养“反脆弱”的能力： 区别于传统的“韧性”（Resilience，即从打击中恢复原状），本书倡导培养“反脆弱性”（Antifragility），即从压力和混乱中变得更强大的能力。这需要主动寻找那些能够暴露弱点但同时促进成长的“良性压力源”。 3. 规划“下一步”的迭代思维： 我们不再提倡制定一个十年不变的宏伟蓝图，因为人生总在变化。取而代之的是“迭代式规划法”——设定清晰的短期（三个月）目标，定期评估反馈，并灵活调整方向。这种方法使得前进的过程更加轻盈，容错率更高。 目标读者： 本书面向所有处于人生关键十字路口的人： 正在经历重大个人关系结构调整（无论关系性质如何）的人。 面对职业生涯断层或转型期的专业人士。 刚刚经历重大生活事件，需要重新构建生活意义感的人。 寻求更深层次自我认知，渴望将生活中的混乱转化为个人力量的探索者。 《人生岔路口的指南》 是一本关于如何在不确定性中找到确定性，在失控感中重获掌控感的书。它不提供简单的答案，而是提供一套清晰的思维框架和可操作的工具集，帮助您亲自绘制出属于自己的、充满力量的下一段旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《走出婚姻(如何成功度过离婚的年)/实战智慧馆 9787219047620》听起来就非常接地气，让我觉得它不仅仅是理论上的探讨，更是有实际操作意义的指南。我正在考虑是否要结束一段不幸福的婚姻，内心充满了纠结和恐惧。我最想知道的是，这本书是如何帮助人们在离婚这个过程中，尽量减少对孩子造成的伤害的。我知道离婚对孩子来说是巨大的打击，我希望能找到一种方式，让他们能够平稳地度过这个时期，并且依然感受到父母的爱。同时，我也想了解，在离婚之后，我该如何处理与前任的关系，是彻底断绝联系，还是保持适当的距离？书中是否会提供一些关于如何处理共同财产、债务的建议，以及如何在法律程序上进行有效的沟通？我对这些实实在在的问题非常关注，希望能从中获得一些实用的指导，让我能够更从容地面对接下来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考婚姻的意义，以及当婚姻走向尽头时，我们该如何面对。我并不是立刻就要离婚，但这种可能性一直存在，所以提前了解一些信息，做好心理准备，我觉得是很有必要的。这本书《走出婚姻(如何成功度过离婚的年)/实战智慧馆 9787219047620》恰好满足了我的需求。我感兴趣的是它如何剖析婚姻中可能出现的各种问题，以及提供一些成熟的处理方式。毕竟，婚姻的结束并非是一方的过错，很多时候是双方共同作用的结果。我希望这本书能帮助我理解，如何避免在离婚过程中产生不必要的冲突和伤害，如何以一种更成熟、更负责任的态度去处理这一切。特别是在涉及到财产分割、子女抚养权等现实问题时，我希望这本书能提供一些实用的建议，让我知道如何保护自己的合法权益，同时也能尽量减少对孩子的影响。它能否教会我如何在情绪最糟糕的时候，保持理智，做出明智的决定，这对我来说至关重要。

评分☆☆☆☆☆

最近生活有点一团糟，感觉快要撑不下去了。婚姻出现裂痕，感觉全世界都崩塌了。朋友推荐了这本书，虽然我还没开始读，但是光是看到“走出婚姻”这几个字，心里就燃起了一丝希望。我希望这本书能告诉我，一个人该如何重新站起来，如何在离婚这个巨大的打击面前不被压垮。我特别想知道，面对前夫/前妻，如何才能体面地告别，如何处理好孩子的问题，不让这些伤害波及到他们。还有，离婚后的生活到底是什么样的？我一个人该如何面对孤独，如何找回自己失落的自信？这本书的副标题“如何成功度过离婚的年”也让我觉得它不是空谈理论，而是充满了实操性的建议。我渴望得到一些具体的指导，让我知道下一步该怎么走，该做什么，才能让自己在新的人生阶段里，过得更好，更坚强。我希望它能给我提供一个清晰的路线图，让我知道，即便跌落谷底，也有可能重新攀升，找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和人际关系学很有兴趣，最近因为一些个人原因，开始关注“离婚”这个话题。这本书《走出婚姻(如何成功度过离婚的年)/实战智慧馆 9787219047620》的出现，让我觉得非常契合我的探索方向。我希望这本书能深入剖析婚姻破裂背后的深层原因，不仅仅是表面上的争吵和矛盾，而是更根本的价值观、沟通模式、个人成长等方面的差异。我感兴趣的是，书中是否会提供一些案例分析，让我能够更好地理解不同情况下的离婚原因和应对策略。同时，我也希望它能探讨，在离婚这个充满情感波动的时期，如何保持积极的心态，甚至从中获得成长。我关注的不仅是如何“度过”离婚，更是如何“成功”地走出，并从中汲取经验，让未来的自己更加成熟和明智。它是否能帮助我提升处理复杂人际关系的能力，以及在未来做出更明智的情感选择，这对我来说非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在经历一段非常艰难的时期，婚姻似乎走到了尽头，让我感到茫然和无助。偶然间看到了这本书的介绍，觉得它或许能给我一些指引。我特别想了解的是，在离婚这个充满痛苦和不确定性的过程中，我们该如何照顾好自己的情绪。我常常觉得自己快要被悲伤和愤怒淹没了，不知道该如何排解。这本书是否能提供一些有效的心理调适方法，帮助我度过这段艰难的时期？另外，我也很好奇，在离婚之后，我该如何重新规划自己的人生。我需要多久才能从这段感情的阴影中走出来？我该如何重建自己的社交圈，如何找到新的生活目标？我希望能从这本书中获得一些关于“重新开始”的勇气和力量。我不想让离婚定义我的人生，我希望能够通过这本书，学习到如何在失去一段婚姻的同时，找到另一个更美好的自己。