《十月怀胎一本全》(内容全面、实用、超值的妊娠分娩大百科) 9787512707252 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李琳 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必备
• 育儿知识
• 分娩准备
• 产后护理
• 妊娠期
• 母婴健康
• 怀孕
• 育儿
• 健康生活

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512707252

商品编码：29677297214

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:《十月怀胎一本全》(内容全面、实用、超值的妊娠分娩大百科)

定价：36.80元

售价：26.9元,便宜9.9元,折扣73

作者:李琳

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787512707252

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

孕产专家带你安全度过完美孕期，提供*专业、实用、易掌握的孕育知识。

内容提要

本书是新手父母必备的孕产育儿百科全书。内容包括孕前准备、孕期保健、胎教、分娩、产后调养、新生儿养护六大内容。读者通过阅读此书，能知道如何怀上好的一胎，如何科学度过妊娠期，如何正确进行产后保健及新生儿护理，内容全面、指导性强。

目录

篇 孕前准备
　节 基本常识
　　和
　　预测排卵期
　　受孕的条件
　　佳生育年龄
　　宜受孕季节
　　佳受孕时机
　　佳受孕环境
　　婚前检查的必要性
　　婚前检查的主要内容
　第二节 疾病与受孕
　　防治缺铁性贫血
　　患心脏病的女性不宜怀孕
　　“鸡胸”与遗传
　　癌症患者不宜怀孕
　　精神病与遗传
　　癫痫病患者不宜生育
　　肝炎与怀孕
　　高血压与怀孕
　　肺结核与怀孕
　　尖锐湿疣与怀孕
　　患肾炎女性的怀孕风险
　　患附件炎的女性可以怀孕
　　糖尿病对女性妊娠及胎儿的影响
　　哮喘与怀孕
　　甲亢与怀孕
　　系统性红斑狼疮对怀孕的影响
　第三节 生男生女
　　决定生男生女的因素
　　科学控制生男生女的方法
　第四节 其他注意事项
　　孕妇不宜和小动物密切接触
　　新婚旅行途中不宜怀孕
　　身体疲劳时不宜怀孕
　　女性停用避孕药后怀孕的时间间隔
　　太胖女性怀孕的不利因素
　　牙病对怀孕的影响
　　怀孕前应选择的卧具
　　孕前在饮食上的注意事项
　　肥胖女性孕前要限制胆固醇的摄入
　　头胎并非不如二胎
　　如何减少电脑的危害
第二篇孕期保健
　节 饮食保健
　　孕妇在孕早期要补充营养
　　肥胖孕妇的饮食
　　出现早孕反应时的饮食
　　孕妇夏天适宜的饮食
　　怀孕后忌擅自进补
　　怀孕中期的饮食安排
　　怀孕晚期的饮食安排
　　孕期需要补充的微量元素
　　喝骨头汤与补钙
　　大龄孕妇需要忌口
　　患糖尿病的孕妇应注意饮食
　　孕妇腹胀、腹泻时应吃的食物
　　心脏病孕妇在饮食上的要求
　　怀孕个月时的饮食与营养要求
　　怀孕第2个月时的饮食与营养要求
　　怀孕第3个月时的饮食与营养要求
　　怀孕第4个月时的饮食与营养要求
　第二节 生活起居
　　孕妇应安排好睡眠
　　适宜孕妇的睡姿
　　孕妇多梦怎么办
　　孕妇的着装
　　孕妇提取重物应当注意
　　孕妇自驾车的注意事项
　　孕妇夏季要注意的事情
　　孕妇冬季要注意的事情
　　大龄孕妇要注意生活调适
　第三节 运动保健
　　孕妇运动对胎儿的影响
　　做孕妇体操的方法
　　孕早期可以做的运动
　　孕中期可以做的运动
　　孕晚期可做的运动
　　妊娠晚期不宜骑自行车
　　孕妇游泳应注意
　第四节 性保健
　　孕妇过性生活需要注意
　　孕期过性生活时宜选择的姿势
　　怀孕早期忌过性生活
　　怀孕中期性生活注意事项
　　怀孕晚期性生活注意事项
　　妊娠剧吐与性生活的关联
　第五节 心理保健
　　孕妇紧张会导致自身免疫力下降
　　孕妇情绪不好会对胎儿造成影响
　　如何克服分娩时的疼痛
　　孕期中夫妻关系的调适
　第六节 药物保健
　　孕妇常规用药原则
　　中药对胎儿的影响
　　孕妇不能多服用维生素B6
　　孕妇慎用抗生素
　　孕妇禁忌的药物
　　怀孕期间用错药的处理
　　孕妇应慎服保健药
　　丈夫用药对胎儿有影响
　第七节 孕期疾病防治与异常情况处理
　　孕期应注意的危险信号
　　孕妇如何预防孕期感染
　　什么是葡萄胎
　　孕期严重呕吐
　　羊水过少
　　孕妇需要保胎的情况
　　防治妊娠合并贫血
　　患糖尿病的孕妇应注意
　　孕妇有心脏病应采取的措施
　　恶性肿瘤对孕妇与胎儿的影响
　　孕妇下肢水肿
　　孕妇经常小腿抽筋
　　妊娠期高血压疾病对母婴的影响
　　预防妊娠期高血压疾病
　　妊娠期发生坐骨神经痛的原因
　　预防孕妇早产
　　流产后的护理
　　破裂的治疗
　第八节 孕期检查
　　孕期主要检查项目
　　定期产前检查的时间安排
　　孕早期需要做的常规化验
　　孕期检查需要注意
　　怀孕早期应该做的检查
　　孕妇应进行盆腔检查
　　B超在妇产科检查中的作用
　　高龄孕妇必须要做的检查
第三篇 胎　教
　节 胎儿的发育与母体的变化
　　个月胎儿的发育情况
　　个月母体变化
　　第2个月胎儿的发育情况
　　第2个月母体变化
　　第3个月胎儿的发育情况
　　第3个月母体变化
　　第4个月胎儿的发育情况
　　第4个月母体变化
　第二节 胎教基本常识
　　胎教的开始
　　孕中期是胎教的佳时期
　　科学地实施胎教
　　安排好胎教时间
　　音乐胎教的方法
　　胎教时选择的音乐
　　开展抚摸胎教的时间
　　关于语言胎教
　　关于运动胎教
　　孕妇做胎动的自我检查
　　运动胎教的注意事项
　　进行光照胎教的方法
　　美学胎教的方法
　　准爸爸参与胎教
　　计数胎动的意义
　　意念胎教
　第三节 各月龄的胎教方案
　　个月时进行音乐胎教
　　个月时进行情绪胎教
　　第2个月时进行音乐胎教
　　第2个月时进行情绪胎教
　　第2个月时进行联想胎教
　　第3个月时进行抚摸胎教
　　第3个月时进行音乐胎教
　　第3个月时进行情绪胎教
　　第4个月时进行音乐胎教
　　第4个月时进行视觉胎教
　　第4个月时进行环境胎教
　　第4个月时进行体操胎教
第四篇 分　娩
　节 分娩前的准备
　　产妇临产分娩的征兆
　　分娩前见红
　　大龄产妇初产应特别当心
　　产妇在夏季临产的注意事项
　　胎膜早破
　第二节 正常分娩
　　分娩方式
　　产程的三个阶段
　　产程的注意事项
　　第二产程与医生的配合
　　第三产程与医生的配合
　　多胎分娩的注意事项
　　产痛突然消失的原因
　　产妇阵痛持续时间
　第三节 剖宫产、难产与急产
　　高危妊娠的处理
　　宫缩乏力的原因
　　滞产对母子的危害
　　什么是胎头吸引术
第五篇 产后调养
　节 饮食调养
　　产妇忌吸烟、喝酒
　　产妇忌吃油炸食物
　　产妇忌过量滋补
　　产褥期不应盲目忌盐　　
　第二节 生活起居（略）
　第三节 产后用药与心理保健（略）
　第四节 常见疾病及症状（略）
第六篇 新生儿养护
　节 新生儿的生理状况
　　新生儿的外观
　　新生儿的体重和身长
　　新生儿的体温
　　新生儿的口腔　　
　第二节 新生儿的喂养
　　有利于哺乳的姿势
　　乳汁的产生
　　母乳喂养的好处
　　出生后开始喂奶时间
　　给宝宝哺乳
　　宝宝拒绝吃奶
　　如何判断新生儿的饥饱 　　
　第三节 新生儿的护理
　　护理新生儿的注意事项
　　早产儿的护理
　　如何预防新生儿智力障碍
　　新生儿居室夜间开灯不好
　　不要过度亲吻新生儿的脸颊 　　
　第四节 新生儿常见疾病
　　新生儿便秘
　　新生儿腹泻
　　新生儿鹅口疮
　　新生儿硬肿症
　　预防新生儿硬肿症
　　宝宝口腔发炎
　　预防新生儿破伤风
　　新生儿脐炎

作者介绍

李琳，河南省安阳市地区医院妇产科主任医师，从事妇产科临床工作多年，具有丰富的妇产、新生儿专业经验。

文摘

序言

生命孕育的奇妙之旅：一本全面守护的孕产指南 十个月，生命的奇迹在腹中悄然孕育。这段充满期待与未知的旅程，是每一位准父母生命中最珍贵、也最需要精心呵护的时光。当两条淡淡的红线，或是医生温和的宣判，将“准父母”的身份赋予你们时，一股喜悦之余，随之而来的更多是关于如何科学孕育、安全分娩的种种疑问和一丝丝的不安。《生命孕育的奇妙之旅》正是为回应这份郑重托付而诞生的。它不是一本简单的科普读物，而是您在这段非凡旅程中，最贴心、最专业的伙伴，陪伴您走过每一个关键时刻，拥抱新生命的到来。 全景式解读，孕期每一天都清晰可见 怀孕，是一个循序渐进、千变万化的过程。从精子与卵子结合那一刻起，生命便开始了它日新月异的生长。本书以周为单位，为您详细描绘胎儿在您腹中成长的每一个细微变化，以及您身体发生的生理及心理上的各种反应。 第一孕期（孕1-12周）：孕育的萌芽与挑战。 许多女性在这个阶段才刚刚意识到自己怀孕，或是正经历着孕吐、疲劳、情绪波动等孕早期特有的不适。本书将深入浅出地解析受精卵着床、胚胎发育的早期阶段，从最初的细胞分裂到重要器官的初步形成，让您对生命的起源有一个直观的认识。同时，它会提供详细的孕早期注意事项，包括如何调整饮食、应对孕吐、选择合适的孕期衣物，以及一些可能存在的风险（如宫外孕、流产）及其预防和应对措施。您将了解到孕早期需要进行的各项检查，如血常规、尿常规、B超等，以及这些检查的重要意义。 第二孕期（孕13-27周）：孕期的“黄金时期”。 许多孕早期的不适感开始减轻，胎儿的生长也进入了快速期，孕肚逐渐隆起，胎动也可能开始被感知。本书将详尽阐述胎儿在中孕期的发育过程，例如四肢的形成、面部特征的显现、骨骼的钙化以及五官功能的初步发育。您会了解到如何通过饮食和适当的运动来促进胎儿的健康成长，如何缓解孕期可能出现的腰背疼痛、水肿等问题。重要的产检，如唐氏筛查、羊水穿刺（如有需要）等，本书会详细解释其目的、过程和注意事项。此外，本书还将指导您如何开始为分娩做心理和生理上的准备，例如学习放松技巧，了解分娩的各种可能情况。 第三孕期（孕28-40周）：迎接新生命的倒计时。 胎儿已经基本发育成熟，身体的负担也越来越重，孕晚期是充满期待但也伴随更多不适的阶段。本书将聚焦胎儿在孕晚期的快速增重和成熟过程，如肺部功能的完善、脂肪的堆积、运动能力的增强等。您将了解到如何应对孕晚期特有的症状，如胎儿入盆、假性宫缩、耻骨联合疼痛等。本书会详细讲解孕晚期需要进行的产检，包括胎心监护、B超评估羊水量和胎儿大小，以及医生如何判断胎儿是否已做好出生准备。更重要的是，本书将为您提供全面的分娩准备指南，包括如何选择分娩方式（自然分娩、剖宫产），如何选择分娩医院和分娩团队，如何准备待产包，以及如何识别临产征兆，确保您能在第一时间做出正确的应对。 从科学到人文，全方位呵护母婴健康 《生命孕育的奇妙之旅》不仅仅关注胎儿的生长发育，更将视角放在了孕妇的身心健康。我们深知，孕期是一个女人生命中特殊的阶段，身体的激素变化、体型的改变，都可能带来情感上的波动。 营养指导： 科学合理的饮食是孕期健康的基石。本书将提供详细的孕期营养食谱，根据不同孕周的需求，为您量身定制营养方案。从孕早期对叶酸的补充，到孕中期对蛋白质、铁、钙的需求增加，再到孕晚期控制体重，本书都提供了详尽的指导，帮助您和胎儿汲取最均衡的营养。同时，也会警示一些孕期需要避免的食物，如生食、高汞鱼类等，以防范潜在的风险。 运动与休息： 适度的运动不仅有助于控制体重、缓解孕期不适，还能增强体质，为分娩做好准备。本书将推荐适合孕妇的各项运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导您如何根据身体状况进行调整。同时，充足的休息同样重要，本书将提供科学的睡眠建议，帮助您缓解孕期失眠等问题。 身心健康： 孕期心理健康与生理健康同等重要。本书将探讨孕期可能出现的心理挑战，如焦虑、抑郁、情绪波动等，并提供有效的应对策略，如正念练习、冥想、与伴侣沟通等。同时，书中也会强调家庭支持的重要性，鼓励准爸爸积极参与到孕期护理中，共同分担压力，营造和谐的家庭氛围。 常见问题解答： 孕期会遇到形形色色的问题，从看似微小的皮肤瘙痒到令人担忧的胎动异常，都可能引起准父母的紧张。本书集合了大量孕期常见问题的解答，涵盖皮肤问题、牙齿问题、睡眠问题、便秘、痔疮、尿路感染等，并提供科学的应对方法和就医建议，让您不再因未知而恐惧。 分娩方式解读： 分娩是生命诞生的高潮，也是决定母婴安全的关键环节。本书将详细介绍自然分娩（包括顺产、助产等）和剖宫产的适应症、流程、优缺点以及术前术后的注意事项。它会深入浅出地解析无痛分娩、水中分娩等不同的分娩方式，帮助您根据自身情况和医生建议，做出最适合自己的选择。对疼痛的管理、分娩体位的选择、呼吸技巧的学习等，本书都会提供实用的指导。 产后恢复与新生儿护理： 生命的奇迹得以完成，新的篇章才刚刚开始。本书并未止步于分娩，而是将目光延伸至产后恢复和新生儿的初步护理。它将指导新妈妈如何进行产后身体的恢复，包括伤口护理、恶露观察、盆底肌修复等。对于新生儿的护理，从喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、睡眠、洗澡、换尿布，到宝宝常见疾病的识别和处理（如黄疸、湿疹、感冒），本书都提供了详尽的指南，帮助新手父母们自信地迎接小生命的到来。 权威、实用、温暖，您的孕产全程管家 《生命孕育的奇妙之旅》的每一章节都凝聚了妇产科专家、营养师、心理咨询师等专业人士的智慧和经验。本书内容详实，逻辑清晰，语言通俗易懂，图片、图表丰富，力求让每一位准父母都能轻松理解并掌握孕期相关的知识和技能。它不仅是一本手册，更是一份承诺，承诺在您最需要支持的时候，提供最科学、最可靠的指导；承诺在您充满困惑时，给予最温暖、最贴心的慰藉。 拥有《生命孕育的奇妙之旅》，就如同拥有了一个全天候的孕产管家，让您在迎接新生命的过程中，少一份担忧，多一份从容；少一份迷茫，多一份坚定。让我们一起，共同开启这段充满爱与奇迹的生命孕育之旅，为迎接那个独一无二的小天使，做好最充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的“超值”感是物超所值的。它提供的不仅仅是信息，更是一种高质量的生活指导手册。我家里那本已经被翻得有点旧了，很多地方做了标记和批注，它几乎成了我孕期的“第二大脑”。尤其是关于新生儿护理的那部分，虽然主要关注妊娠，但它也延伸到了产后最初的几周，非常贴心。比如，母乳喂养的常见误区、宝宝黄疸的处理、以及如何判断宝宝是否吃饱了这些实操问题，都有非常详尽的解答，避免了新手父母在凌晨手忙脚乱地到处求助。我对比了一下市面上其他同类书籍的价格和内容详尽度，这本书的性价比简直是碾压级的。它成功地平衡了科学的严谨性和日常的易懂性，做到了让产科医生认可，也让普通读者能无障碍吸收。每次我给其他新晋的准妈妈推荐这本书时，我都会强调，这是一本可以陪伴你从备孕到宝宝会跑会跳都能随时翻阅的“传家宝”级别的育儿启动书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准妈妈们量身定做的宝典！从备孕期的点点滴滴，到怀孕每一个阶段的生理变化，再到分娩前后的各种注意事项，都讲得细致入微，让人感觉非常踏实。我记得我刚知道怀孕那会儿，心里七上八下，各种信息爆炸，不知道该信哪个。直到翻开这本书，那种豁然开朗的感觉太棒了。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用非常贴近生活、温柔的语言，一步步引导你认识和接纳这个奇妙的过程。比如，关于孕早期反应，它不仅描述了可能出现的不适，还提供了很多实用的缓解小妙招，像是食谱推荐和简单的放松练习，我试了几个，效果出奇地好。再说说营养方面，它简直是一个行走的营养师，不同孕期的营养需求分析得清清楚楚，甚至连“今天想吃点酸的”这种小小的渴望，它都有对应的解读和建议，让人感觉非常被关怀。这本书的排版也很舒服，图文并茂，重要的信息用醒目的方式标出来，即便是忙碌的日常中快速翻阅，也能立刻抓住重点。它不仅仅是一本工具书，更像一位经验丰富、温柔耐心的老朋友，时刻在身边给予支持和鼓励。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也买过几本所谓的“孕期指南”，但大多都是泛泛而谈，要不就是过于学术化，读起来晦涩难懂。但这一本完全不同，它的实用性简直爆表。尤其让我印象深刻的是关于孕期运动和产后恢复那几个章节。市面上很多书对孕期运动的指导都很保守，生怕出岔子，但这本书却能根据不同体能和孕周，提供科学且安全的运动建议，配上清晰的图解，让我孕中期保持了很好的体能状态。至于分娩准备部分，那更是细致到让人感到安心。从选择分娩方式的利弊分析，到入院待产包的清单，甚至是“老公应该在产房扮演什么角色”这种细节都考虑到了。阅读这些内容时，我感觉自己对未知的分娩过程的恐惧感大大降低了，更多的是一种积极的准备和期待。它教会我如何与医生有效沟通，如何为自己争取最适合的分娩体验。这种全方位的赋能感，是其他书籍无法比拟的。我身边很多已经生产的朋友都后悔没有早点看到这本书，可见它的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它对“全面”二字的精准诠释。它涵盖的知识广度令人咋舌，但同时，在每一个细分领域又保持了相当的深度。我特别欣赏它对“胎教”的探讨，不是简单地推荐听古典音乐，而是深入分析了不同感官刺激对胎儿大脑发育的潜在影响，并给出了不同月龄可以操作的具体活动方案，让我每天都能找到一些有趣的方式和宝宝互动。更难能可贵的是，它没有回避一些相对敏感或容易被忽视的话题，比如孕期的心理健康，情绪波动、焦虑甚至产前抑郁的早期识别和应对策略，都有专业的指导。这对于很多第一次怀孕、心理准备不足的妈妈来说，是极其重要的安全网。这本书的逻辑结构也处理得非常巧妙，它不像时间线那样刻板，而是将主题模块化，你可以根据自己当前最关心的问题随时查阅，检索效率非常高。我经常在产检前拿着它，对照着问医生一些更深入的问题，感觉自己完全掌握了主动权。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大感受是“掌控感”和“平静”。在那个充满不确定性的九个月里，能够拥有一本如此权威且详尽的指导，就像在迷雾中找到了一盏明灯。我欣赏它在讲解孕期身体变化时所用的那种尊重女性身体的口吻，它总是强调“这是正常的”、“你的身体正在经历伟大的创造”，而非制造恐慌。比如，对于妊娠期糖尿病的筛查和管理，它没有采取恐吓式的语气，而是详细解释了原因、风险以及如何通过饮食调整来有效控制，让我能够积极配合治疗，而不是被诊断结果吓倒。此外，书中对“准爸爸角色”的探讨也做得非常出色，它提供了一些实用的方法让丈夫参与到孕期体验中来，这极大地增进了我们夫妻间的理解和默契。总而言之，这是一本集科普性、实用性、心理支持性于一身的巨著，它让我的整个孕期体验变得更加从容、充实和充满喜悦。