儿童时间管理亲子手册 李飞 钟思嘉 9787302476665 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李飞 钟思嘉 著

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• 时间管理
• 亲子教育
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• 育儿
• 成长规划

店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302476665

商品编码：29672253418

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名:儿童时间管理亲子手册

定价：49.00元

售价：32.8元,便宜16.2元,折扣66

作者:李飞 钟思嘉

出版社：清华大学出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787302476665

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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带着你的孩子一起看的书，60个具有魔法的案例故事，让孩子在故事中找到自己；让家长在故事中领悟教育孩子的技巧，掌握儿童时间管理训练时与孩子沟通的方法获得自我成长。
我的孩子总是出现一些让我不理解的行为 我的孩子总觉得没人理解他 我的孩子总是冲我发脾气 我的孩子什么都不愿意和我说 我的孩子没有责任感 我的孩子一夸就会翘尾巴和谐的亲子关系是一切行为习惯的基石，本书通过60个具有魔法的案例故事，让你掌握父母效能六大魔法，搭建家长和孩子之间的沟通之桥，收获和谐的亲子关系，保障儿童时间管理训练的的效果。听过故事的家长和孩子这样说： 亲子之间经常发生冲突的小瑞妈妈说：早上和孩子听了卷卷飞讲的故事，我一下子就哭了，孩子问我：妈妈你怎么了？我跟孩子说：妈妈觉得自己以前对待你的方法太简单粗暴了，妈妈对不起你。孩子听了我的话眼睛一下子就亮了，对我说：妈妈我*近总冲你大喊，我也不对。然后儿子主动过来拥抱我，这真是久违的拥抱。卷卷飞老师的故事真的具有魔力，融化了我和儿子之间的冰山。 小萱妈妈说：每次看卷卷飞故事都感觉仿佛沐浴在阳光下，又温暖又幸福。您用智慧打碎自我观念的局限，敞开心扉以诚爱待人，为别人和自己都擎起了一片天。 朵朵妈妈说：每次听到卷卷飞老师的故事就会激励我自我反省，让我一点点的改正，一点点进步，太谢谢老师们了，教会我怎样做个好家长，有您的陪伴我很幸运。 欧欧妈妈说：每次听卷卷飞老师的的故事都感到深深扎到内心，感觉自己对孩子的爱还是不够。 文文留言说：卷卷飞老师我听了你讲的故事，你讲的真好啊，你说出了我心中一直想说的话，有你真好。在学校受到不公平待遇的小畅留言说，太喜欢你的故事了，我要向你学习，将来也做卷卷飞这样的工作，做一个像卷卷飞这样的人。

内容提要

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为什么孩子总是发脾气？为什么孩子什么话都不愿跟家长说？为什么孩子对自己的事情负不起责来？为什么孩子对家长的话充耳不闻？家长在训练孩子时间管理的过程中频频发生家庭冲突。究其原因，其关键是家长没有掌握父母效能的六大魔法本书通过一个一个生动有趣的小故事把这六大魔法呈现出来，家长和孩子可以一起阅读。孩子读了，感觉有趣的同时可以学会一些解决问题的方法。家长读后可以轻松掌握：孩子行为目的魔法，家长情绪管理魔法，积极倾听魔法，沟通魔法，鼓励魔法和培养孩子责任感魔法。掌握了六大魔法，不仅可以建立和谐的亲子关系，还能提高孩子的五大自我管理能力：时间管理，情绪管理，管理，目标管理，成绩管理。很多孩子成长中遇到的难题可以迎刃而解。

目录

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章：孩子行为目的魔法篇

1、我“讨厌”卷卷飞

2、想得到怕失去

3、身在哪里心在哪里

4、考试不写卷子的晨晨

5、你们嘲笑我

6、惹人厌的迪迪

7、深夜数小区灯光的孩子

8、爱“逗”妈妈急的东东

9、我是你充话费送的女儿吗？

10、总是受伤的安安

第二章：家长情绪魔法篇

1、种一棵烦恼树

2、 在情绪中成长遇见未知的自己

3、 要把别人当别人

4、 我养兰花不是为了生气的

5、 健康的好爸爸

6、你怎么变聪明了

7、妈妈，请你笑一笑

8、希望逛街时孩子自己走丢的妈妈

9、我的孩子是扶不起的阿斗

10、用皮带抽自己的爸爸

第三章：倾听魔法篇

1、愿自己是一片湖水

2、 听懂孩子的情绪

3、 男儿有泪不轻弹只是未到伤心处

4、喜欢就是这么简单

5、 我了解她的心

6、 蜗牛牵我去散步

7、 陪伴是长情的告白

8、 我害怕鬼

9、他们我

10、蒙古大夫

第四章：沟通魔法篇

1、心近了万事好商量

2、有了弟弟妹妹之后

3、因为有心所以感恩

4、爱上自己的孩子

5、计较输赢的小木

6、 交不到朋友的象棋高手

7、 我的水晶球碎了

8、爱上所有的自己

9、一天和十年的差距

10、是谁暗恋我给我站出来

第五章：鼓励魔法篇

1.今天你喂了哪只狼？

2.今天你美言了吗？

期末考试前，琪琪三个小时连一小段英语都没有背下来，妈妈几乎崩溃。美言录展现了神奇的作用，让事情峰回路转。

3.生活中的小确幸你发现了吗？

4.鼓励时不忘初心

5、美言录真神奇

6、不知道，想不通，随便

7、 嫉恶如仇的瑞瑞

8、 你们真的有魔法

9、 你为什么要送我礼物啊

10、谁是火眼金睛

第六章：责任魔法篇

1、儿孙琐事由他去

2、一切从放心开始

3、 你怎么撒谎

4、 信任孩子是给孩子的好的礼物

5、 幸福的普通人

6、 爱上读书

7、 你是侦探妈妈吗？

8、 百德伍曼

9、 红毛衣风波

10、只吃汉堡的欢欢

作者介绍

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作者简介：李飞：国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室联合创始人，儿童时间管理训练导师，父母效能系统培训认证讲师，多所小学，教育机构特约教育专家，中央人民广播电台特约亲子专家。2005年合著《豆豆妈成长》，2015年合著《儿童时间管理训练手册》，2016年，在喜马拉雅以主播豆豆妈妈家长课堂的名字开设了“儿童时间管理训练手册100讲”，“儿童时间管理8堂课”和“卷卷飞讲故事”三个音频专辑。十几年家庭教育工作所沉淀的工具，方法和训练的小案例在专辑中娓娓道来，李飞老师声音温暖富有亲和力，开播后很快就得到了家长和孩子的喜爱。在家长眼中她是倾听的时候很耐心，说话的时候很温暖，讲解教育孩子方法有点小幽默但很好用的李飞老师。在孩子眼中她是做游戏的时候很可爱，建立规矩时有点“小厉害”一下子就能猜出他们心中想法的魔法学校校长卷卷飞。李飞老师幽默、诙谐的教育方式深受孩子和家长们的喜爱。她以热忱的童心对待每一个孩子，以至真至诚的耐心对待每一个家长，成为孩子和家长们的良师益友，擅长儿童时间管理训练和亲子关系调节。

钟思嘉：美国俄勒冈大学教育心理学博士，浙江师范大学教师教育学院特聘专家，豆豆妈妈工作室首席顾问。曾任台湾政治大学心理系教授、博士生导师、心理学系主任和研究所所长、理学院院长、教务长以及健康家庭协会理事长、辅导学会理事长等职，著作有《少问孩子为什么，多问自己怎么做》《别让孩子输在情商》《父母效能培训手册》《儿童时间管理训练手册》《单亲父母成功教子方案》《婚姻温度计》《智慧生活幸福满贯》《快乐就在方寸之间》、《生涯咨询实战手册》《焦点解决短程咨询实务》等。

文摘

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序言

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父母与孩子携手，掌控每个闪耀瞬间——《高效童年：家长与儿童时间管理实践指南》 在这个节奏日益加快的时代，如何让孩子在享受童年乐趣的同时，也能培养良好的时间观念，学会规划与管理，成为无数家长关注的焦点。一本兼具理论深度与实践操作性的亲子时间管理指南，正是应对这一挑战的理想选择。本书并非是一本冰冷的理论说教，而是为每一位渴望帮助孩子建立健康时间习惯的家长量身打造的互动式学习伙伴。它倡导一种积极、合作、充满爱的亲子关系，让时间管理不再是枯燥的束缚，而是通往更充实、更快乐生活的工具。 为何时间管理如此重要？ 时间，是生命中最宝贵的资源，也是最公平的馈赠。每个人拥有的时间都是有限的，而如何高效地利用这份有限，则直接影响着生活的品质与成就。对于正在成长的孩子而言，尽早接触并掌握时间管理的技巧，将为其一生的学习、工作乃至个人发展奠定坚实的基础。 培养责任感与独立性： 当孩子学会为自己的任务设定优先级，安排学习、玩耍与休息的时间，他们便开始承担起对自己的责任。这种自主规划的过程，能极大地提升孩子的独立性，让他们更自信地面对挑战。 减轻压力与焦虑： 混乱无序的时间安排往往是孩子焦虑和压力的根源。通过合理规划，孩子能清晰地知道下一步要做什么，从而减少因未知或拖延带来的不安感，营造更轻松的学习与生活氛围。 提升学习效率与效果： 科学的时间分配，能帮助孩子更专注地投入到学习中，避免“临时抱佛脚”的低效模式。他们会学会如何分解任务，合理分配精力，从而显著提升学习效果，更深入地理解知识。 平衡学习与娱乐： 童年不应只有书本，更应充满欢笑与探索。有效的时间管理，能确保孩子在完成必要学习任务的同时，也能拥有充足的时间去进行体育活动、艺术创作、阅读课外书籍，以及与家人朋友共度美好时光，实现学习与娱乐的和谐统一。 塑造积极的生活态度： 掌握时间管理的孩子，往往表现出更强的目标导向性和执行力。他们更能理解“今日事今日毕”的道理，逐渐形成积极主动、脚踏实地的生活态度，这对于他们未来的人生道路有着深远的积极影响。 本书的独特之处：亲子共学，共同成长 本书的核心理念在于“亲子共学”。时间管理并非是家长单方面对孩子的“命令”，而是一个需要父母与孩子共同参与、共同探索、共同实践的过程。书中提供了一系列针对不同年龄段孩子的定制化方法，并强调了家长在其中的引导、示范与支持作用。 第一部分：理解孩子的时间世界——洞察需求，奠定基础 在开始任何时间管理实践之前，深入理解孩子的年龄特点、认知能力以及他们对时间的独特感知至关重要。 孩子的年龄与时间认知： 从对“现在”的即时满足，到理解“过去”、“现在”、“未来”的初步概念，再到能进行简单的时间规划，不同年龄段的孩子对时间的理解和接受程度存在显著差异。本书将细致分析不同年龄阶段（如学龄前、小学低年级、小学高年级、初中）孩子的认知特点，帮助家长找到最适合的沟通方式和方法。 观察孩子的“时间浪费”信号： 孩子并非总是故意拖延，很多时候是由于缺乏清晰的目标、任务分解能力不足、注意力易分散，或是对时间的感知不准确。本书将引导家长学会观察孩子在日常生活中可能出现的“时间浪费”信号，如频繁分心、做事效率低下、总是在最后一刻才匆忙完成任务等，并分析其背后的原因。 倾听孩子的心声： 孩子对自己时间的感受和需求同样重要。本书鼓励家长以开放的心态倾听孩子关于他们的时间安排、喜爱活动以及感到困难的时刻，理解他们的视角，从而在制定计划时更好地融入他们的想法，增加他们的参与感和自主性。 家长的角色定位： 家长不是监督者，而是引导者、示范者和支持者。本书将阐述家长在时间管理过程中的正确角色，强调以身作则的重要性，以及如何通过积极的鼓励和适度的反馈，帮助孩子建立自信心。 第二部分：搭建高效的时间框架——工具与策略，触手可及 掌握了孩子的时间特点后，本书将逐步引入一系列行之有效的时间管理工具和策略，帮助家长和孩子共同构建属于自己的时间管理系统。 可视化工具的魔力： 日历与计划表： 从简单的周计划到详细的日计划，本书将提供多种形式的日历和计划表模板，并指导家长如何与孩子一起填写，例如使用不同的颜色标记学习、玩耍、运动、家庭活动等。 时间块（Time Blocking）： 介绍如何将一天的时间划分为不同的“时间块”，为特定任务分配固定的时间段。例如，上午9点到10点是数学学习时间，10点到10点半是休息时间。 番茄工作法（Pomodoro Technique）的儿童版： 解释如何将这项高效的学习方法简化，让孩子也能理解和运用，例如设定20分钟的学习时间，接着休息5分钟，循环进行，帮助孩子保持专注。 任务清单（To-Do Lists）： 指导家长和孩子如何创建清晰、可执行的任务清单，并学会标记任务的优先级，以及如何进行任务的分解，将大任务拆解成小步骤，降低完成难度。 视觉化进度条： 对于一些较长的项目或任务，可以制作简单的进度条，让孩子直观地看到自己已经完成了多少，还有多少需要努力，增强成就感。 任务的拆解与优先级设定： “巨石”变“小石子”： 详细讲解如何将一项看起来庞大而艰巨的任务，分解成一系列具体、可执行的小步骤。例如，写一篇作文可以分解为“构思”、“列提纲”、“写初稿”、“修改润色”等。 “重要且紧急”的奥秘： 引入简单的优先级划分方法，例如“必须今天完成”、“可以明天做”、“有空再说”等，引导孩子理解区分任务缓急轻重的重要性。 专注力的培养与干扰物的管理： 创造无干扰的学习环境： 讨论如何在家中布置一个有利于孩子专注学习的空间，减少电视、电子产品、嘈杂声等干扰。 “不被打扰”的约定： 与孩子商定在特定学习时段内，家长如何支持孩子不被打扰，以及孩子在需要帮助时如何有效提出请求。 “注意力拉杆”小技巧： 介绍一些简单有趣的练习，帮助孩子在注意力分散时重新集中。 第三部分：情境化实践与挑战应对——解决难题，巩固成效 理论的学习需要与实践相结合，书中将针对日常生活中可能遇到的各种情境，提供详细的解决方案和应对策略。 从早晨到夜晚的完美衔接： 晨间仪式： 如何设计高效且轻松的晨间流程，让孩子按时起床、准备好学习用品、享用早餐，为一天的学习打下良好开端。 午后学习与放松： 如何安排午后学习的节奏，适时穿插休息和课外活动，避免疲劳。 晚间温馨时光： 如何规划晚间的家庭互动、阅读时间、以及为第二天做准备，确保孩子有充足的睡眠。 应对“拖延症”的策略： 识别拖延的真正原因： 孩子拖延可能是因为害怕失败、任务难度过高、缺乏兴趣，或是纯粹的习惯。本书将引导家长深入分析孩子拖延的根本原因，并提供针对性的干预方法。 “五分钟法则”： 鼓励孩子先开始做五分钟，很多时候，一旦开始，就会发现任务并没有想象中那么困难。 奖励机制的巧妙运用： 如何设计有效的奖励机制，鼓励孩子按时完成任务，但要避免过度依赖物质奖励，更要注重精神上的肯定。 平衡学习、玩耍与特长发展： “快乐学习”的秘诀： 如何将学习融入游戏，让学习过程变得有趣。 特长发展的合理规划： 如何在保证学业的同时，为孩子发展兴趣爱好和特长留出宝贵的时间。 “玩中学”的无限可能： 强调玩耍对于孩子创造力、解决问题能力的重要性，并如何将其与时间管理结合。 处理突发状况与灵活调整： 计划的弹性： 并非所有事情都能按计划进行，本书将指导家长如何教会孩子应对突发状况，并灵活调整计划。 “备用计划”的重要性： 讨论如何为可能出现的意外情况预留缓冲时间。 电子产品的合理使用与时间管理： “屏幕时间”的界定与管理： 如何与孩子就电子产品的使用时间达成共识，并建立有效的监督机制。 寓教于乐的电子产品选择： 推荐一些能够促进孩子学习和成长的优质电子内容。 第四部分：构建积极的亲子互动——沟通、激励与反思 时间管理的核心在于人，而亲子关系则是实现这一目标的关键。本书将着重强调积极的沟通、有效的激励以及定期的反思，让时间管理成为增进亲子感情的催化剂。 有效的沟通技巧： “我”信息与“你”信息： 学习如何以非指责性的方式表达自己的期望和感受，避免引起孩子的抵触情绪。 积极倾听与反馈： 鼓励家长成为一个好的倾听者，理解孩子的困难，并给予建设性的反馈。 共同制定规则： 强调让孩子参与到时间管理规则的制定中，让他们感受到被尊重和重视。 正向激励与鼓励： 赞美与肯定： 如何及时发现和赞美孩子在时间管理上的点滴进步，用积极的语言强化他们的好行为。 设定可达成的小目标： 帮助孩子设定符合他们能力的小目标，并庆祝每一个小的成功，逐步建立自信。 避免过度惩罚： 讨论惩罚的局限性，以及如何用更积极的方式引导孩子。 定期的反思与调整： “时间管理周报”： 鼓励家长与孩子定期进行反思，回顾本周的时间安排是否合理，哪些地方做得好，哪些地方需要改进。 庆祝成功，吸取教训： 将反思变成一个积极的活动，庆祝成功的经验，并将遇到的困难视为学习的机会。 不断优化，螺旋上升： 强调时间管理是一个持续优化的过程，鼓励家长和孩子共同探索更适合自己的方法。 结语： 《高效童年：家长与儿童时间管理实践指南》不仅仅是一本书，它更是您与孩子共同开启高效、快乐童年的钥匙。通过本书提供的科学方法与贴心指导，您将能够与孩子一起，学会如何珍视每一分每一秒，如何平衡学习与玩乐，如何应对生活中的挑战。让您的孩子在享受童年乐趣的同时，收获受益终生的时间管理能力，拥抱一个更加充实、自信、闪耀的未来。这是一次充满爱与成长的旅程，等待您与孩子一同踏上！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿领域的“及时雨”！我之前对“时间管理”这个词总是感到头疼，尤其是在面对我家那个精力旺盛、注意力像小兔子一样蹦来蹦去的小家伙时，更是束手无策。市面上很多育儿书要么讲得过于理论化，要么就是那种空洞的说教，读起来让人昏昏欲睡。但这一本不同，它真正做到了“接地气”。书中分享的那些小窍门，比如如何将家务变成有趣的“寻宝游戏”，或者如何用色彩编码来区分学习和玩耍时间，这些方法我都亲身实践了，效果立竿见影。我特别欣赏作者那种充满同理心的笔触，他们理解父母的焦虑，而不是一味地指责我们做得不够好。读完前几章，我感觉自己手里突然多了一把“瑞士军刀”，能够灵活应对各种突发状况。最重要的是，它强调的不是“控制”孩子的时间，而是“引导”他们建立内在的秩序感和责任心，这才是长远来看最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正体现了“教育即生活”理念的实战指南。与其他强调效率至上的时间管理书籍不同，它始终将“快乐成长”放在核心位置。书中有很多案例，讲述了如何将那些原本枯燥的日常任务，比如刷牙、整理书包，变成富有趣味性和仪式感的小环节。我尤其喜欢作者对“仪式感”的描述，它不仅仅是形式，更是情感的链接和对良好习惯的固化。比如，书中建议设立一个固定的“家庭反思时间”，不是用来批评，而是用来庆祝“今天我们做得很棒的地方”。这种积极的反馈机制，远比生硬的约束更能持久地塑造孩子的行为模式。阅读过程中，我感到作者不仅是时间管理的专家，更是一个深谙儿童天性的教育家。这本书的文字充满力量，它让你在焦虑中找到锚点，让你相信，即使是在碎片化的现代生活中，我们依然可以为孩子构建一个有序、充满爱和自由的空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大的改变，是亲子关系的缓和。以前，每次到了晚上准备收尾做第二天的计划时，我和孩子之间总会爆发小小的“权力斗争”，我催促，他抗拒，气氛常常搞得很僵。这本书提供了一种全新的对话模式。它倡导“合作制定”，而不是“单方面下达指令”。书中提供了一些脚本和提问方式，比如如何引导孩子自己说出“如果我明天早上先完成数学作业，下午是不是可以多玩半小时乐高？”这种将结果与行为挂钩的引导方式，效果奇佳。孩子从被管理者变成了时间的主人，他的参与感和积极性一下子就被激发出来了。这本书的厉害之处在于，它从根本上改变了我们面对“时间冲突”时的反应模式，从对抗转向了协作。现在，我们一起做计划的时候，更像是在共同策划一场有趣的冒险，而不是在进行一场严肃的会议。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞，它真的像一本“手册”一样，非常方便查阅。我尤其喜欢它穿插的那些“父母自检清单”和“常见误区解析”。坦白说，我们做父母的，很多时候都是凭着一股本能和经验在摸索，很容易陷入固有的思维定式。比如，我一直以为只要我把计划安排得满满当当，孩子的时间就算是被“有效利用”了。读到书中关于“留白时间”重要性的论述时，我简直醍醐灌顶。作者清晰地解释了为什么无所事事、发呆和自由探索对于孩子的大脑发育至关重要，这彻底颠覆了我过去那种“填鸭式”的教育观念。翻开书本，那些用粗体字标出的关键概念，以及那些清晰的流程图，让我在匆忙中也能快速定位到我需要解决的那个具体问题。它不是一本让你从头读到尾的书，而是一个在你需要帮助时，可以随时伸手去拿的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，刚拿到这本书时，我对它的期望值并不算太高，毕竟“亲子手册”这个定位的书籍太多了，很容易陷入流水账式的操作指南。然而，这本书的深度和广度远远超出了我的想象。它不仅仅停留在“如何制定时间表”的层面，更是深入探讨了儿童心理发展的不同阶段对时间认知的影响。比如，书中对“拖延症”的分析，它没有简单地贴上负面标签，而是从孩子对任务的感知难度和自我效能感入手，给出了非常细腻的应对策略。我印象最深的是关于“专注力培养”的那一章，它提供了一套循序渐进的练习，比如“五分钟挑战”和“任务分解法”，这些都不是那种强迫性的训练，而是融入日常生活的游戏。我尝试着和孩子一起完成了一个需要半小时的任务，通过书中教的方法，我们居然成功地将过程分解成了三个小段落，中间穿插了两次短暂的休息，孩子不仅完成了任务，而且表现出了极大的成就感。这本书的理论基础扎实，实践指导具体，读起来让人感到既充实又安心。