不放弃的勇气心理学书籍下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-05-19

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图书介绍

店铺：悦读时光图书专营店

出版社：台海出版社

ISBN：9787516817308

商品编码：29618896269

图书描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	不放弃的勇气心理学书籍
作者：	叶舟
定价：	32.0
出版社：	台海出版社
出版日期：	2018-03-27
ISBN：	9787516817308
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

《不放弃的勇气》指出，生活中人们做事情容易退缩、放弃，不能恒久的坚持，这在很大程度上是由于内驱力=及心理反

馈周期等因素造成的。一尝试就退缩，一受挫就放弃，一旦形成了这样的心理行为模式，我们的人生就会遇到很多问题。

作者从心理学角度对“退缩症”的成因做了深刻剖析，既分析了情绪、潜意识、意志力等对个人的影响，又告诉我们如何利

用自我暗示、自我觉察，转变心态等方法锤炼自己，让自己拥有坚持的能力。而无论做什么事，只要不退缩不放弃，你的

坚持终会有所收获！

目?录

章　逃避退缩，我们那无处安放的不感

1.逃避成功就永远不会成功??/ ?003

2.回避痛苦并不能降低痛苦??/ ?009

3.你为什么害怕与人相处??/ ?014

4.亲爱的，你患上了爱情恐惧症??/ ?021

5.抑郁的本质就是逃避生活??/ ?026

第二章　自我治愈，提升你的自控力

1.成功的要素要去自己的内心寻找??/ ?033

2.战胜恐惧，别让精神枯萎??/ ?039

3.每个人都是自己的师??/ ?044

4.让看到的你??/ ?050

第三章　磨炼心智，拥有无坚不摧的意志力

1.警惕头脑中的消极情绪??/ ?057

2.自我调节，训练潜意识??/ ?064

3.规避“道德许可”的陷阱??/ ?069

4.勇于尝试，挖掘自身潜力??/ ?075

5.缓解压力，让意志力传染??/ ?081

第四章　心理暗示，让焦虑变成奋斗的动力

1.取消“心理许可”，脱离舒适区??/ ?089

2.发掘兴趣，你比自己想象的更强大??/ ?096

3.掌控心灵，好心境是自己创造的??/ ?101

4.调整心态，突破自我设限??/ ?105

5.心态平和，坚持心中梦想??/ ?112

第五章　戒掉拖延，不做时间的奴隶

1.你为什么习惯性拖延??/ ?119

2.先苦后甜，培养好的工作习惯??/ ?129

3.懂得忍耐，板凳要坐十年冷??/ ?134

4.学会自律，不贪图眼前安逸??/ ?139

5.立即行动，别给拖延留下时间??/ ?144

第六章　接受自我，真实的你魅力

1.自我觉察，看清自己的内心??/ ?155

2.喜欢自己，培养健康的心理??/ ?162

3.享受现在，没有人生来??/ ?168

4.管理时间，别让自己输在明天??/ ?172

第七章　转变心态，做内心强大的自己

1.学会承担，让自己成熟起来??/ ?179

2.树立信念，找到治愈心灵的力量??/ ?185

3.活在当下，不抱怨的人生乐??/ ?191

4.换个角度，因你而不同??/ ?197
5.拒绝悲观，每一天都是新的开始??/ ?203
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编辑

【本书适读人群】

想减肥、想存钱、想告别拖延症、想摆脱“三分钟热度”、熬夜族、想改变生活状态人群读本！

☆放弃很容易，但是坚持能获得人生中那些珍贵的东西!

·因为遭遇低潮，就贬低自己、打击自己的信心？

·因为看到困难，就惧怕前行，只想退缩回区？

·因为一点挫折，就质疑自己的努力、怀疑自己的眼光......

所谓的成功只是因为你一路坚持，不曾放弃！

☆不放弃是一种可以养成的心理习惯，自控力养成心理指南！

·逃避型人格如何学会面对困难、坚持下去？

·如何摆脱消极的情绪，不轻言放弃？

·如何走出心理舒适区，勇敢地追求？

·如何自我觉察，培养自己的自控力......

☆专业心理学视角，临床案例分析，解读指导、提升你的意志力！

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