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發表於2024-11-05

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圖書介紹

店鋪：悅讀時光圖書專營店

齣版社：颱海齣版社

ISBN：9787516817308

商品編碼：29618896269

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	不放棄的勇氣心理學書籍
作者：	葉舟
定價：	32.0
齣版社：	颱海齣版社
齣版日期：	2018-03-27
ISBN：	9787516817308
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

《不放棄的勇氣》指齣，生活中人們做事情容易退縮、放棄，不能恒久的堅持，這在很大程度上是由於內驅力=及心理反

饋周期等因素造成的。一嘗試就退縮，一受挫就放棄，一旦形成瞭這樣的心理行為模式，我們的人生就會遇到很多問題。

作者從心理學角度對“退縮癥”的成因做瞭深刻剖析，既分析瞭情緒、潛意識、意誌力等對個人的影響，又告訴我們如何利

用自我暗示、自我覺察，轉變心態等方法錘煉自己，讓自己擁有堅持的能力。而無論做什麼事，隻要不退縮不放棄，你的

堅持終會有所收獲！

目?錄

章　逃避退縮，我們那無處安放的不感

1.逃避成功就永遠不會成功??/ ?003

2.迴避痛苦並不能降低痛苦??/ ?009

3.你為什麼害怕與人相處??/ ?014

4.親愛的，你患上瞭愛情恐懼癥??/ ?021

5.抑鬱的本質就是逃避生活??/ ?026

第二章　自我治愈，提升你的自控力

1.成功的要素要去自己的內心尋找??/ ?033

2.戰勝恐懼，彆讓精神枯萎??/ ?039

3.每個人都是自己的師??/ ?044

4.讓看到的你??/ ?050

第三章　磨煉心智，擁有無堅不摧的意誌力

1.警惕頭腦中的消極情緒??/ ?057

2.自我調節，訓練潛意識??/ ?064

3.規避“道德許可”的陷阱??/ ?069

4.勇於嘗試，挖掘自身潛力??/ ?075

5.緩解壓力，讓意誌力傳染??/ ?081

第四章　心理暗示，讓焦慮變成奮鬥的動力

1.取消“心理許可”，脫離舒適區??/ ?089

2.發掘興趣，你比自己想象的更強大??/ ?096

3.掌控心靈，好心境是自己創造的??/ ?101

4.調整心態，突破自我設限??/ ?105

5.心態平和，堅持心中夢想??/ ?112

第五章　戒掉拖延，不做時間的奴隸

1.你為什麼習慣性拖延??/ ?119

2.先苦後甜，培養好的工作習慣??/ ?129

3.懂得忍耐，闆凳要坐十年冷??/ ?134

4.學會自律，不貪圖眼前安逸??/ ?139

5.立即行動，彆給拖延留下時間??/ ?144

第六章　接受自我，真實的你魅力

1.自我覺察，看清自己的內心??/ ?155

2.喜歡自己，培養健康的心理??/ ?162

3.享受現在，沒有人生來??/ ?168

4.管理時間，彆讓自己輸在明天??/ ?172

第七章　轉變心態，做內心強大的自己

1.學會承擔，讓自己成熟起來??/ ?179

2.樹立信念，找到治愈心靈的力量??/ ?185

3.活在當下，不抱怨的人生樂??/ ?191

4.換個角度，因你而不同??/ ?197
5.拒絕悲觀，每一天都是新的開始??/ ?203
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編輯

【本書適讀人群】

想減肥、想存錢、想告彆拖延癥、想擺脫“三分鍾熱度”、熬夜族、想改變生活狀態人群讀本！

☆放棄很容易，但是堅持能獲得人生中那些珍貴的東西!

·因為遭遇低潮，就貶低自己、打擊自己的信心？

·因為看到睏難，就懼怕前行，隻想退縮迴區？

·因為一點挫摺，就質疑自己的努力、懷疑自己的眼光......

所謂的成功隻是因為你一路堅持，不曾放棄！

☆不放棄是一種可以養成的心理習慣，自控力養成心理指南！

·逃避型人格如何學會麵對睏難、堅持下去？

·如何擺脫消極的情緒，不輕言放棄？

·如何走齣心理舒適區，勇敢地追求？

·如何自我覺察，培養自己的自控力......

☆專業心理學視角，臨床案例分析，解讀指導、提升你的意誌力！

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