小腿100健健美——完全美人丛书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：小腿100健健美——完全美人丛书

定价：20.00元

作者：张淳淳

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2005-04-01

ISBN：9787534126185

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.200kg

编辑推荐

李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、庾澄庆、郑中基、吴守宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证，真诚推荐！
书中有淳淳老师迫不及待地与你分享由“大象腿”脱胎为“健健腿”的重要课程，有赶走难看小萝卜的美腿计划，还有连歌坛大姐大苏芮也羡慕不已的魔法哦！

内容提要

淳淳老师教你和明星一样“享瘦”：
台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验，针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典，让读者们能针对自己的问题对症。轻松DIY，给你拥有魔鬼曲线的钥匙。
就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦，更要瘦得前凸后翘，瘦出健康和自信”！
从现在开始，和明星们一起向淳淳老师学习吧！
想摆脱一成不变的造型吗？选择各式俏丽的裙子、裤子服装搭配，展现不同风格，大方露出小腿转换一下心情呢？那么一双纤细修长的小腿，就是漂亮美眉们穿著短裙七分裤的条件和武器了！在本书中，美体塑身天后张淳淳老师将针对想雕塑小腿的美眉们，设计许多实用的塑腿操、纤细小腿SPA、腿部保养膜、食谱…，消灭碍眼的萝卜腿、Ｏ型腿、鸟仔脚和红豆冰腿，重现腿部应有的美丽弧形线条与细致肌肤，让更多人拜倒在妳的石榴裙之下喔！

目录

序
知名艺人合照
互动专区
人体股份组织
纤纤小腿美塑馆
能量拉筋暖身法
美腿操教室
涵氧净化塑腿操
抬就瘦塑腿操
窈窕塑腿操
长腿妹妹塑腿操
芭蕾女伶塑腿操
书香美人塑腿操
懒美人塑腿操
平衡女郎塑腿操
舒活保健塑腿操
净化能量塑腿操
时空运动塑腿操
引气排毒塑腿操
贵妃椅塑腿操
SPA美女塑腿操
心灵禅塑腿操
呼吸新鲜气塑腿操
小腿美美放松操
排毒削萝卜教室
小腿摩摩乐
小腿刮刮教
精油好享瘦
SK兔小腿美美SPA馆
保湿小腿SPA膜
绿茶橘皮瘦腿膜
薰衣草老姜消肿SPA汤
制川乌美腿SPA汤
干葛SPA美腿汤
茄红素醒肤小腿膜
活血美白腓肠腿膜
一打无花SPA汤
薄荷降压美腿汤
三黄SPA美腿汤
牛膝SPA塑腿汤
贵妃美腿SPA汤
六仙女SPA美腿汤
益母赶兔美腿汤
美腿饮食铺
消脂蔬菜汤
消肿美腿凉拌皿
藕断丝连瘦腿汤
抗瘤消肿粥
芦荟美腿汤
紫米薏仁赶兔粥
冬菊瘦腿汤
干贝丝瓜美腿炒
绿茶炖蛋美腿甜心
红绿抗癌瘦腿汁
净血清静脉瘤皿
双笋美腿汤
梅子荸荠美腿汤
冬荷修腿茶
当红卷心菜美腿盘
根茎美腿汤
海味瘦腿汤
利水抗癌消腿汤
双色山药美腿皿
美肤绿白除脂蛊
美肤细腿瓜果汁
淳心淳语
读者互动Q&A;

作者介绍

张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“天后”之美誉。其写的美体书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学

文摘

序言