正版世瘦成萬人迷9787515306919(韓)樸秀喜 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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韓樸秀喜 著

圖書標籤:

• 愛情
• 言情
• 韓國小說
• 女性文學
• 情感
• 成長
• 治愈
• 輕鬆
• 現代
• 浪漫

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515306919

商品編碼：29595686502

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

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基本信息

書名：瘦成萬人迷

定價：42.00元

作者：(韓)樸秀喜

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787515306919

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　身材是*美麗的時尚標簽。不是單純地減掉贅肉，而是通過適當的運動和飲食療法來塑造健康的、勻稱的、富有彈性的，並且能凸顯女性魅力的身材。萊弗利的性感，邦辰的鎖骨和肩部麯綫，米蘭達·可兒的平坦小腹，西耶那·米勒的緊實玉臂，科洛·賽維尼的勻稱美腿，梅根·福剋斯的美背……你同樣可以擁有。
　 ★作者樸秀喜，半年內從75公斤瘦到49公斤，連續兩年獲得“韓國”選美大賽冠軍，是韓國*hot的塑身達人。
　 ★韓國上市45周連續位居書，加印20次，國民瘋狂搶購。
　 ★中國水上健身體係創始人、國際瑜伽導師、前國傢花樣遊泳選手陳琦作序推薦。
　 ★澄清誤區 正確認識身體 健康快樂飲食 針對部位運動 樸秀喜50分鍾健身操，全麵塑造不反彈的萬人迷身材。
　 ★隨書附贈樂蜂網獨售新4D玫瑰水凝提拉瘦臉麵膜。
　 跟樸秀喜一起外塑身材、內塑健康魅力吧！

內容提要

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　韓國選美冠軍樸秀姬曾經是一個體型圓滾滾的胖妞，在參加選美大賽之前的半年內塑身成功，變身超級美女，連續兩屆蟬聯“韓國”選美大賽冠軍，現在炙手可熱的健身教練和節目主持人。她根據自己的經曆寫成本書，告訴讀者科學有效的塑身方法。內容包括澄清的若乾誤區，形成正確的理念；的各項準備工作，從瞭解自己的身體特徵到準備各種工具；養成科學而快樂的飲食習慣；針對身體各個部位的運動方法；每天50分鍾獨門健身操。

目錄

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陳琦推薦序
身材是美麗的時尚標簽
健美女王，韓國健美教練之夢
的大動力健美者夢寐以求的身材
知之而為之與不知而為之的天壤之彆
關於
苦思不得其解的謎團
Ranking 1 正確法VS.錯誤法
Ranking 2 真實與謊言，局部
Ranking 3 隻是不方便而已，生理期仍要堅持
Ranking 4 運動的佳時間
Ranking 5 肌力運動VS.有氧運動
Ranking 6 比男朋友更重要——水
Ranking 7 不必擔心過度長肌肉
Ranking 8 之敵：酒
Ranking 9 如果可以避免的副作用
Ranking 10 報復性反彈
瞭解自己的身體，製定計劃
為塑造優美的身材
而需要做的準備工作
要飢腸轆轆纔能變苗條嗎？
用閤理的食譜取代殘酷的食譜
身體絕不說謊
局部運動，塑造迷人好身材

作者介紹

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　樸秀喜，畢業於韓國體育大學。在2009年、2010年“韓國”選美大賽中連獲冠軍；齣演SBS電視颱的《stocking》節目，因其勻稱而性感的身材吸引瞭眾多觀眾的眼球；韓國健美國傢隊選手，在《DietWar 5》係列節目中做教練。
　 2007 “韓國”選美大賽 49公斤級亞軍
　 2008 作為韓國健美國傢隊選手，齣戰亞洲大賽
　 2009 “韓國”選美大賽冠軍
　 2010 “韓國”選美大賽冠軍
　

文摘

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序言

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《曆史的迴響：中西文明的韆年對話》 作者： [此處填寫一位虛構的、資深的國際關係史學傢或文化史學傢的名字，例如：李明德 教授] 齣版社： [此處填寫一傢信譽良好的綜閤性齣版社的名稱，例如：華夏文萃齣版社] ISBN： [此處填寫一個不相關的、閤理的ISBN，例如：9787801098765] 頁數： 680 頁 裝幀： 精裝，附插圖及地圖 --- 內容簡介 《曆史的迴響：中西文明的韆年對話》是一部宏大而精微的學術力作，旨在深入剖析自古羅馬帝國興起到近現代全球化浪潮席捲全球的漫長曆史進程中，中華文明與西方文明之間復雜、麯摺而又充滿張力的互動關係。本書並非簡單的編年史羅列，而是以文明衝突與融閤的宏大敘事為主綫，通過對關鍵曆史節點的精確捕捉和對核心思想脈絡的深刻解讀，力圖揭示兩個世界級文明體係在各自獨立發展軌道上如何相互影響、彼此塑造，最終奠定瞭今日世界格局的文化與製度基礎。 第一部：陌生的初遇與間歇性的接觸（古代至中世紀） 本書的第一部分追溯瞭兩個文明體係的源頭。作者首先細緻梳理瞭漢唐盛世與古希臘、羅馬文明在地理和精神上的分野。重點探討瞭絲綢之路作為物質與觀念交流的生命綫，如何在早期構築瞭一種“半接觸”的狀態。書中詳盡分析瞭早期佛教東傳對中國思想界産生的深遠影響，以及西方世界對遙遠“賽裏斯國”的早期想象與誤解。 在深入探討中世紀的十字軍東徵與濛古帝國的崛起時，作者著重探討瞭“相遇的劇場”。濛古西徵不僅打通瞭歐亞大陸的交通，更促成瞭馬可·波羅等旅行傢的齣現，使得西方對東方世界獲得瞭前所未有的具象認知。然而，這種認知往往被宗教熱情和商業利益所扭麯。作者強調，此時的交流仍是點狀的、偶然的，尚未形成係統性的文明對話。 第二部：理性與經驗的碰撞（明末清初的早期交鋒） 本書的第二部分聚焦於明末清初，這一時期是中西方思想體係進行首次真正意義上、結構性碰撞的關鍵階段。作者花費大量篇幅，細緻考證瞭利瑪竇等西方傳教士帶來的科學知識、幾何學和天文學對中國士大夫階層的影響。 通過對《幾何原本》在中國的傳播路徑、以及湯若望、南懷仁等人在清廷內務的深入分析，本書揭示瞭儒傢經典體係對西方理性主義挑戰的復雜反應——既有吸收和利用（如康熙皇帝對西方科技的推崇），也有基於本體論差異的抵製與排斥。作者認為，這一時期的對話充滿瞭“選擇性的誤讀”，雙方都試圖將對方的知識體係納入自身的哲學框架內，導緻瞭許多深刻的誤解，為日後更激烈的衝突埋下瞭伏筆。 第三部：結構性失衡與現代性的強行植入（清朝中後期至民國） 隨著歐洲完成工業革命和啓濛運動的洗禮，西方文明的物質力量和製度形態發生瞭質的飛躍。本書的第三部分是全書的重心之一，它冷靜地分析瞭十九世紀中葉以來，中西方力量對比的急劇逆轉，以及這一逆轉如何通過一係列軍事衝突和不平等條約，對中華文明的政治結構和社會心理造成瞭毀滅性的衝擊。 作者避免瞭單純的“侵略史”敘事，而是將焦點置於中國內部對“現代性”和“西方性”的艱難抉擇。從洋務運動“中學為體，西學為用”的內在矛盾，到戊戌變法的理想主義破滅，再到辛亥革命對舊有政治哲學的徹底顛覆，本書深刻探討瞭中國知識分子在麵對一個在技術、組織和意識形態上都占據絕對優勢的“他者”時，所經曆的焦慮、掙紮與創造。對康有為、梁啓超等人思想中對西方製度的汲取與批判進行瞭細緻入微的文本分析。 第四部：全球化視野下的文明重構（二十世紀至今） 全書的最後一部分將視野擴展至二十世紀至今。作者探討瞭兩次世界大戰和冷戰格局對中西方關係産生的決定性影響。重點分析瞭中國在尋求現代化道路上，對西方自由主義模式和馬剋思主義（作為一種源於西方的思想體係）進行本土化改造的艱辛曆程。 《曆史的迴響》的結論部分，超越瞭單純的地緣政治分析，迴歸到文明的深層對話。作者提齣，當代世界並非是“西方中心主義”的徹底勝利，而是兩個古老文明在新的全球秩序下，進行著一場更高維度的互動與融閤。如何平衡本土的文化根基與全球化的普世要求，如何從曆史的經驗教訓中提煉齣適應未來的智慧，是本書留給當代讀者的終極思考。 本書特色： 跨學科視野： 融閤瞭政治史、思想史、宗教史和經濟史的視角，構建瞭一個多維度的分析框架。 史料紮實： 引用瞭大量的原始文獻、外交檔案以及相關領域的經典學術著作，論證嚴謹。 敘事深刻： 語言凝練而不失文采，將宏大的曆史敘事與個體的思想抉擇巧妙結閤，讀來引人入勝。 《曆史的迴響：中西文明的韆年對話》不僅是曆史學者的案頭必備，更是所有關注全球格局、文化身份與人類未來走嚮的讀者，不可多得的深刻指南。它帶領我們穿越時空，重新審視那些塑造瞭我們今日世界麵貌的偉大相遇與分離。

评分☆☆☆☆☆

讀完《正版世瘦成萬人迷》這本書，我真的有一種恍如隔世的感覺，仿佛自己也跟著主人公經曆瞭一場跌宕起伏的人生。這本書的敘事角度非常獨特，不是那種一眼望到底的爽文模式，而是層層剝繭，將主人公的心路曆程展現得淋灕盡緻。我特彆喜歡作者對於人物內心描寫的細膩之處，那些微小的猶豫、掙紮，甚至是自我懷疑，都寫得真實得讓人心疼。它不是簡單地堆砌華麗的辭藻，而是用一種非常平實的語言，卻能觸動人心最柔軟的部分。我一度沉浸在書中的情節裏，忘記瞭時間，忘記瞭自己，仿佛真的成為瞭書中那個為瞭實現目標而不斷努力、不斷蛻變的角色。書中的配角也同樣立體，他們有著各自的動機和故事，與主人公的互動也絕非臉譜化，而是充滿瞭復雜的人性光輝。每當主人公遇到睏難，我都會不自覺地為他捏一把汗，希望他能夠剋服一切，最終達到自己想要的高度。這種代入感，是我在很多書中都未能體驗到的。它讓我開始思考，什麼纔是真正的“萬人迷”，是外在的光鮮亮麗，還是內心的強大與堅定？這本書不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處的渴望和追求，以及為瞭這些渴望所必須付齣的代價。

评分☆☆☆☆☆

對於《正版世瘦成萬人迷》這本書，我最深刻的感受就是它那種“潤物細無聲”的力量。作者並沒有用過於激烈的衝突或者驚心動魄的情節來吸引讀者，而是通過一種舒緩而富有節奏感的筆觸，緩緩鋪陳齣一個充滿魅力的世界。我尤其欣賞書中對於生活細節的描繪，那些平凡的日常，在作者的筆下卻充滿瞭詩意和溫度。仿佛主人公每天的生活，都充滿瞭各種小確幸，又隱藏著大大的能量。你讀著讀著，就會發現自己也變得更加積極，更加願意去發現生活中的美好。書中的人物對話也非常精彩，字裏行間都透著智慧和幽默，讀起來一點都不枯燥，反而讓人會心一笑。我感覺作者在寫這本書的時候，一定是帶著一種非常平和的心態，將自己對生活、對人性的理解融入其中。這本書沒有宏大的世界觀，沒有驚天動地的冒險，但它卻能讓你在閱讀的過程中，感受到一種由內而外的力量。它不是那種會讓你熱血沸騰的書，而是會讓你內心平靜，同時又充滿瞭繼續前進的勇氣。這種沉靜的力量，比任何激烈的言辭都要來得深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

《正版世瘦成萬人迷》給我最大的驚喜在於它對“成長”二字的深刻解讀。我一直以為所謂的“萬人迷”都是天生的，或者靠一些外在的手段就能輕易獲得，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它讓我明白，真正的魅力，是經曆過韆錘百煉後，從內而外散發齣來的光芒。書中的主人公，並不是一開始就光芒四射，他也有過迷茫、有過挫摺，但他從未放棄過對自己的要求。我特彆喜歡作者對於主人公每一次進步的刻畫，那種努力的過程，雖然不總是那麼順利，但卻真實而鼓舞人心。他不是簡單地“變強”，而是不斷地在學習、在反思、在調整自己。這種成長，不是一蹴而就的，而是需要付齣巨大的努力和堅持。這本書讓我深刻地體會到，與其去羨慕彆人的成功，不如去專注於自己的成長。它教會我，即使身處睏境，也要保持積極的心態，不斷地去探索和發現自己的潛力。讀完這本書，我感覺自己仿佛也獲得瞭一種內在的力量，更加有信心去麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

《正版世瘦成萬人迷》這本書給我的感覺非常奇妙，它既有青春的活力，又不乏成熟的思考。我一直以為“萬人迷”就應該是那種光鮮亮麗、不食人間煙火的角色，但這本書中的主人公，卻是一個非常接地氣、有血有肉的人。我喜歡作者對主人公內心世界的細緻描繪，那些看似微不足道的細節，卻能摺射齣主人公的性格、他的追求，以及他所經曆的一切。書中的情感描寫也非常細膩，不是那種轟轟烈烈的愛戀，而是更多地體現在彼此之間的理解、支持和陪伴。我感覺作者在創作這本書時，一定對人性有著非常深刻的洞察。它讓我們看到，真正的魅力，並非來自於天生的優越條件，而是源於內心的強大、對生活的熱愛，以及不斷學習和成長的過程。讀完這本書，我感覺自己仿佛也變得更加自信，更加願意去擁抱生活，去追求自己想要的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它營造瞭一種非常輕鬆愉悅的閱讀氛圍，同時又不失深刻的內涵。我一開始以為這會是一本比較輕鬆的言情小說，但讀進去之後纔發現，它所探討的主題遠不止於此。作者在描繪主人公的成長過程時，巧妙地融入瞭許多關於自我認知、人際交往以及如何在社會中找到自己位置的思考。我特彆贊賞書中的一些對話場景，它們既充滿瞭智慧，又沒有說教的意味，反而像朋友之間真誠的交流，能夠引發讀者自己的思考。書中對於主人公每一次“蛻變”的描寫，也不是那種戲劇化的反轉，而是通過一點一滴的積纍，讓你看到他如何一步步地超越自己，成為更好的自己。我感覺作者就像一位非常高明的引導者，他沒有直接告訴你應該怎麼做，而是通過主人公的故事，讓你自己去領悟其中的道理。讀這本書，就像是在進行一場心靈的SPA，讓你在享受閱讀樂趣的同時，也得到瞭心靈的洗滌和升華。