具体描述
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基本信息
书名：瘦成万人迷
定价：42.00元
作者：(韩)朴秀喜
出版社：中国青年出版社
出版日期：2012-05-01
ISBN：9787515306919
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：24开
商品重量：0.481kg
编辑推荐
身材是*美丽的时尚标签。不是单纯地减掉赘肉，而是通过适当的运动和饮食疗法来塑造健康的、匀称的、富有弹性的，并且能凸显女性魅力的身材。莱弗利的性感，邦辰的锁骨和肩部曲线，米兰达·可儿的平坦小腹，西耶那·米勒的紧实玉臂，科洛·赛维尼的匀称美腿，梅根·福克斯的美背……你同样可以拥有。
★作者朴秀喜，半年内从75公斤瘦到49公斤，连续两年获得“韩国”选美大赛冠军，是韩国*hot的塑身达人。
★韩国上市45周连续位居书，加印20次，国民疯狂抢购。
★中国水上健身体系创始人、国际瑜伽导师、前国家花样游泳选手陈琦作序推荐。
★澄清误区 正确认识身体 健康快乐饮食 针对部位运动 朴秀喜50分钟健身操，全面塑造不反弹的万人迷身材。
★随书附赠乐蜂网独售新4D玫瑰水凝提拉瘦脸面膜。
跟朴秀喜一起外塑身材、内塑健康魅力吧！
内容提要
韩国选美冠军朴秀姬曾经是一个体型圆滚滚的胖妞，在参加选美大赛之前的半年内塑身成功，变身超级美女，连续两届蝉联“韩国”选美大赛冠军，现在炙手可热的健身教练和节目主持人。她根据自己的经历写成本书，告诉读者科学有效的塑身方法。内容包括澄清的若干误区，形成正确的理念；的各项准备工作，从了解自己的身体特征到准备各种工具；养成科学而快乐的饮食习惯；针对身体各个部位的运动方法；每天50分钟独门健身操。
目录
陈琦推荐序
身材是美丽的时尚标签
健美女王，韩国健美教练之梦
的大动力健美者梦寐以求的身材
知之而为之与不知而为之的天壤之别
关于
苦思不得其解的谜团
Ranking 1 正确法VS.错误法
Ranking 2 真实与谎言，局部
Ranking 3 只是不方便而已，生理期仍要坚持
Ranking 4 运动的佳时间
Ranking 5 肌力运动VS.有氧运动
Ranking 6 比男朋友更重要——水
Ranking 7 不必担心过度长肌肉
Ranking 8 之敌：酒
Ranking 9 如果可以避免的副作用
Ranking 10 报复性反弹
了解自己的身体，制定计划
为塑造优美的身材
而需要做的准备工作
要饥肠辘辘才能变苗条吗？
用合理的食谱取代残酷的食谱
身体绝不说谎
局部运动，塑造迷人好身材
作者介绍
朴秀喜，毕业于韩国体育大学。在2009年、2010年“韩国”选美大赛中连获冠军；出演SBS电视台的《stocking》节目，因其匀称而性感的身材吸引了众多观众的眼球；韩国健美国家队选手，在《DietWar 5》系列节目中做教练。
2007 “韩国”选美大赛 49公斤级亚军
2008 作为韩国健美国家队选手，出战亚洲大赛
2009 “韩国”选美大赛冠军
2010 “韩国”选美大赛冠军
文摘
序言
用户评价
对于《正版世瘦成万人迷》这本书，我最深刻的感受就是它那种“润物细无声”的力量。作者并没有用过于激烈的冲突或者惊心动魄的情节来吸引读者，而是通过一种舒缓而富有节奏感的笔触，缓缓铺陈出一个充满魅力的世界。我尤其欣赏书中对于生活细节的描绘，那些平凡的日常，在作者的笔下却充满了诗意和温度。仿佛主人公每天的生活，都充满了各种小确幸，又隐藏着大大的能量。你读着读着，就会发现自己也变得更加积极，更加愿意去发现生活中的美好。书中的人物对话也非常精彩，字里行间都透着智慧和幽默，读起来一点都不枯燥，反而让人会心一笑。我感觉作者在写这本书的时候，一定是带着一种非常平和的心态，将自己对生活、对人性的理解融入其中。这本书没有宏大的世界观，没有惊天动地的冒险，但它却能让你在阅读的过程中，感受到一种由内而外的力量。它不是那种会让你热血沸腾的书，而是会让你内心平静，同时又充满了继续前进的勇气。这种沉静的力量，比任何激烈的言辞都要来得深刻和持久。
评分《正版世瘦成万人迷》这本书给我的感觉非常奇妙，它既有青春的活力，又不乏成熟的思考。我一直以为“万人迷”就应该是那种光鲜亮丽、不食人间烟火的角色，但这本书中的主人公，却是一个非常接地气、有血有肉的人。我喜欢作者对主人公内心世界的细致描绘，那些看似微不足道的细节，却能折射出主人公的性格、他的追求，以及他所经历的一切。书中的情感描写也非常细腻，不是那种轰轰烈烈的爱恋，而是更多地体现在彼此之间的理解、支持和陪伴。我感觉作者在创作这本书时，一定对人性有着非常深刻的洞察。它让我们看到，真正的魅力，并非来自于天生的优越条件，而是源于内心的强大、对生活的热爱，以及不断学习和成长的过程。读完这本书，我感觉自己仿佛也变得更加自信，更加愿意去拥抱生活，去追求自己想要的人生。
评分读完《正版世瘦成万人迷》这本书，我真的有一种恍如隔世的感觉，仿佛自己也跟着主人公经历了一场跌宕起伏的人生。这本书的叙事角度非常独特，不是那种一眼望到底的爽文模式，而是层层剥茧，将主人公的心路历程展现得淋漓尽致。我特别喜欢作者对于人物内心描写的细腻之处，那些微小的犹豫、挣扎，甚至是自我怀疑，都写得真实得让人心疼。它不是简单地堆砌华丽的辞藻，而是用一种非常平实的语言，却能触动人心最柔软的部分。我一度沉浸在书中的情节里，忘记了时间，忘记了自己，仿佛真的成为了书中那个为了实现目标而不断努力、不断蜕变的角色。书中的配角也同样立体，他们有着各自的动机和故事，与主人公的互动也绝非脸谱化，而是充满了复杂的人性光辉。每当主人公遇到困难，我都会不自觉地为他捏一把汗，希望他能够克服一切，最终达到自己想要的高度。这种代入感，是我在很多书中都未能体验到的。它让我开始思考，什么才是真正的“万人迷”，是外在的光鲜亮丽，还是内心的强大与坚定？这本书不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们内心深处的渴望和追求，以及为了这些渴望所必须付出的代价。
评分这本书的独特之处在于它营造了一种非常轻松愉悦的阅读氛围，同时又不失深刻的内涵。我一开始以为这会是一本比较轻松的言情小说，但读进去之后才发现，它所探讨的主题远不止于此。作者在描绘主人公的成长过程时，巧妙地融入了许多关于自我认知、人际交往以及如何在社会中找到自己位置的思考。我特别赞赏书中的一些对话场景，它们既充满了智慧，又没有说教的意味，反而像朋友之间真诚的交流，能够引发读者自己的思考。书中对于主人公每一次“蜕变”的描写，也不是那种戏剧化的反转，而是通过一点一滴的积累，让你看到他如何一步步地超越自己，成为更好的自己。我感觉作者就像一位非常高明的引导者，他没有直接告诉你应该怎么做，而是通过主人公的故事，让你自己去领悟其中的道理。读这本书，就像是在进行一场心灵的SPA，让你在享受阅读乐趣的同时，也得到了心灵的洗涤和升华。
评分《正版世瘦成万人迷》给我最大的惊喜在于它对“成长”二字的深刻解读。我一直以为所谓的“万人迷”都是天生的，或者靠一些外在的手段就能轻易获得，但这本书完全颠覆了我的认知。它让我明白，真正的魅力，是经历过千锤百炼后，从内而外散发出来的光芒。书中的主人公，并不是一开始就光芒四射，他也有过迷茫、有过挫折，但他从未放弃过对自己的要求。我特别喜欢作者对于主人公每一次进步的刻画，那种努力的过程，虽然不总是那么顺利，但却真实而鼓舞人心。他不是简单地“变强”，而是不断地在学习、在反思、在调整自己。这种成长，不是一蹴而就的，而是需要付出巨大的努力和坚持。这本书让我深刻地体会到，与其去羡慕别人的成功，不如去专注于自己的成长。它教会我，即使身处困境，也要保持积极的心态，不断地去探索和发现自己的潜力。读完这本书，我感觉自己仿佛也获得了一种内在的力量，更加有信心去面对生活中的挑战。
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