正版世激发你无限潜能的魔力逆商课9787500848646姜晓秋著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜晓秋著 著

图书标签:

• 逆商
• 心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 压力应对
• 成长
• 励志
• 人际关系
• 职场
• 姜晓秋

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500848646

商品编码：29594315166

包装：平装

出版时间：2011-02-01

【拍前必读】：

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基本信息

书名：激发你无限潜能的魔力逆商课

定价：28.00元

作者：姜晓秋著

出版社：工人出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787500848646

字数：170000

页码：243

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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　　成功不仅需要顺势而为，还要学会逆流而上！

　　面对挫折＋摆脱困境＋困难＝逆商

内容提要

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　　天上不会掉馅饼，却时常会一掉下挫折：学业失败、事业受阻、失恋离婚、疾病困扰、自然灾害……面对这些，失意者抱怨连连，失败者自暴自弃，而只有少数人挺身反抗，浴火重生，笑到了后。决定他们成功的因素之一就是逆商。
逆商，即逆境商数，英文简称AQ，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和困难的能力。谁拥有了它，谁就有了笑傲江湖的秘籍。本书以逆商理论为基础，详细阐述了当人们身处逆境之时如何调整心态、重拾信心，如何突破自我、变失败为成功等方面的问题。奉书就是要告诉你所谓逆境就是逆转之境、逆转之机。

目录

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前言
初级篇认识逆商，逆商自测
　章　认识逆商一成功的不二法宝
　　揭开逆商的神秘面纱
　　逆商如逆水行舟，不进则退
　　你的“野心”够大吗
　　被炒鱿鱼不是你的错
　　与死神赛跑，能赢吗
　　“经营之神”是这样练出来的
　　想知道你的生命颜色吗
　　总统的人生够“精彩”
　第2章　逆境一一检验逆商的途径
　　我是一匹来自北方的狼
　　逆境也欺软怕硬
　　贫穷不会长久
　　冬天来了，春天不会远
　　翅膀是用来飞翔的
　　“高帕族”VS“零帕族”
　　一切都是好的安排
　第3章　逆境是福一一可贵的人生历练
　　股市狂跌，为何有人能赚得盆满钵满
　　胡萝卜、鸡蛋和咖啡，你愿意选哪种
　　既然能做英雄，你又何必担心呢
　　几年磨一剑，陈鲁豫成为“中国奧普拉”
　　当斧子遇到了炉火
　　份横跨大西洋的电报
　第4章　面对逆境一一哉们何去何从
　　踩不死的小强
　　首相应该坐在前面的位置
　　让暴风雨来得更猛烈些吧!
　　一百块钱，一个朋友
　　是男人就不能让别人看笑话
　　你原来是一个“百万富翁”的坯子
　　赫里福牛就是“牛”
中级篇正视逆境，发挥逆商
　第5章　笑看逆境一一世界是公平的
　　三根弦的小提琴一样能演奏优美的乐曲
　　事情没你想得那么糟
　　有一种灵丹妙药叫微笑
　　……
高级篇　突破逆境，提高逆商
附录　逆商自测题

作者介绍

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文摘

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序言

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《潜能觉醒：驾驭逆境，重塑自我》 内容简介： 在人生的长河中，我们每个人都如同行驶在汪洋中的孤舟，时常会遭遇意想不到的风浪与暗礁。这些挑战，或许是事业上的瓶颈，或许是情感上的挫折，亦或是突如其来的变故，它们无不考验着我们的韧性与智慧。我们常常会感到沮丧、无助，甚至怀疑自己是否能够克服这些困难。然而，正是这些看似难以逾越的障碍，却蕴藏着我们自身无限的潜能，等待着被我们发掘与唤醒。 《潜能觉醒：驾驭逆境，重塑自我》并非一本简单的励志书籍，它是一套深入剖析人类心理韧性与成长机制的实操指南。作者以其深厚的心理学功底和丰富的实践经验，带领读者穿越迷雾，直面内心的恐惧与不安，学习如何将逆境转化为成长的契机。本书的核心理念在于“逆商”（Adversity Quotient），即我们面对和应对逆境的能力。它认为，智商（IQ）和情商（EQ）固然重要，但真正决定一个人能否在人生道路上走得更远、更稳的，往往是他们的逆商。高逆商的人，即使身处绝境，也能保持冷静，分析局势，找到突破口，并最终实现超越。 本书的结构设计循序渐进，从理论的阐释到实践的指导，层层递进，力求让每一位读者都能找到适合自己的方法。 第一部分：洞察逆境的本质，认识逆商的重要性 在这一部分，作者首先带领我们重新审视“逆境”这个词。它并非专指巨大的灾难，而是涵盖了日常生活中各种不顺遂、不如意、充满挑战的状况。从一次失败的考试，到一次棘手的沟通，再到一次突如其来的失业，这些都是逆境的体现。接着，本书深入浅出地解释了逆商的构成要素，它包含四个关键维度：控制感（Control）、归因（Attribution）、影响范围（Range）和希望（Hope），即我们常说的“CARH”模型。 控制感： 面对逆境时，我们是感到无能为力，还是相信自己能够通过努力来影响结果？本书强调，即使在最糟糕的情况下，我们依然对自己的反应和选择拥有控制权。 归因： 我们倾向于将失败归咎于外部因素、他人，还是将其视为一次学习机会，分析自身的问题？积极的归因方式能够帮助我们从中吸取教训，而不是沉溺于负面情绪。 影响范围： 逆境的影响范围是局限于某一方面，还是渗透到生活的各个角落？理解这一点有助于我们限制逆境的负面蔓延，将其隔离在特定的区域。 希望： 即使在黑暗的隧道里，我们是否还能看到一丝光亮，相信未来会更好？希望是驱动我们前进的强大动力。 通过对这四个维度的深入剖析，读者将清晰地认识到，逆商的高低并非天生注定，而是可以通过后天习得和训练来提升的。本书通过大量的真实案例和心理学研究，揭示了高逆商人群在面对挑战时的思维模式和行为特征，为读者树立了清晰的目标和方向。 第二部分：重塑思维模式，构建强大的内心堡垒 认识到逆商的重要性后，本书进入了核心部分——如何重塑思维模式，建立强大的内心堡垒。作者指出，我们对逆境的反应很大程度上取决于我们如何解读和看待它。消极的思维模式，如灾难化、非黑即白、过度概括等，会极大地放大逆境的负面影响，让我们陷入痛苦的泥潭。 本书提供了多种有效的思维重塑工具和技巧： 认知重构： 学习识别和挑战那些不合理、非理性的负面想法，并用更积极、更现实的观点取而代之。例如，将“我太笨了，肯定做不好”的念头，转化为“这次我遇到了困难，但我可以学习新的方法来解决”。 积极心理学应用： 运用感恩、正念、优势识别等积极心理学原理，培养乐观、坚韧的心态。学会关注生活中美好的事物，增强内心的幸福感和满足感，从而增强抵御逆境的能力。 情绪管理： 掌握识别、理解和调节负面情绪的方法。本书强调，情绪并非洪水猛兽，而是我们内心的信号，学会与情绪和谐相处，而不是被其控制。 自我效能感的提升： 通过设定可达成的小目标，不断积累成功经验，逐步提升对自身能力的信心。每一次小的成功，都是一次强大的自我肯定，为应对更大的挑战奠定基础。 这一部分的价值在于，它不是空泛的理论说教，而是提供了具体可行的练习和方法。读者可以通过书中的引导，一步步地“训练”自己的大脑，使其更倾向于积极、健康的思维模式。 第三部分：行动指南，将逆商转化为解决问题的力量 拥有了强大的内心基础后，本书进入了实践层面，指导读者如何将提升的逆商转化为解决实际问题的力量。这一部分侧重于行动和策略，教导读者如何在逆境中采取有效的行动。 问题分析与分解： 学习如何清晰地界定问题，将其分解成更小、更易于管理的部分，并逐一击破。 资源整合与寻求支持： 认识到自己并非孤军奋战，学会有效地整合内外部资源，包括寻求家人、朋友、导师或专业人士的帮助。 创新性思维与灵活性： 在遇到阻碍时，不拘泥于原有的模式，而是鼓励创新性的思考，寻找新的解决方案。保持灵活性，根据情况的变化调整策略。 复原力训练： 学习如何在经历挫折后快速恢复，重新振作，并从中汲取经验，为下一次挑战做好准备。这包括培养良好的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食和适度的运动，它们是身体和心理健康的基础，也是保持复原力的重要支撑。 目标设定与持续改进： 即使在逆境中，也要保持对未来的清晰愿景，并据此设定可行的短期和长期目标。持续地评估进展，不断地学习和改进。 本书还包含一系列实用的练习、案例分析和反思题，帮助读者将书本知识转化为切实的个人成长。作者鼓励读者将本书作为一个长期的学习伙伴，在人生的不同阶段反复阅读和实践。 总结： 《潜能觉醒：驾驭逆境，重塑自我》是一本面向所有渴望在人生道路上更加强大、更加从容的读者的书籍。它不仅仅是关于如何“度过”难关，更是关于如何“利用”难关来成就更好的自己。通过掌握本书中的理念和方法，你将学会： 重新定义逆境： 将挑战视为机遇，而不是威胁。 掌控你的情绪： 不被负面情绪所淹没，而是成为情绪的主人。 提升你的解决问题的能力： 面对复杂局面，能够冷静分析，找到最佳路径。 构建坚不可摧的内心： 无论遭遇何种打击，都能迅速恢复，并继续前进。 最终释放你内在的无限潜能： 在风雨中找到属于你的星辰大海，活出更精彩的人生。 这本书将陪伴你踏上一段自我发现和自我超越的旅程，让你在人生的每一个阶段，都能以更加积极、更加坚韧的态度，驾驭风浪，驶向更加辽阔的未来。它是一份送给自己的宝贵礼物，一份开启无限可能的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

从某个角度来说，《正版世激发你无限潜能的魔力逆商课》是一部关于“内在力量觉醒”的指南。姜晓秋通过对“逆商”的深入剖析，为我们提供了一条切实可行的路径，让我们能够更好地理解和驾驭人生中的起伏。我深以为然的是书中关于“坚持与反思”的平衡之道。它强调，在面对困难时，固执地坚持固然重要，但更关键的是要学会从每一次经历中学习，不断调整策略，而不是一味地重复错误。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。我从中学习到了如何将每一次的“失败”看作是“未成功的尝试”，如何从中提取宝贵的经验，为下一次的成功打下基础。它改变了我对于“输赢”的看法，让我明白，真正的胜利，并非是没有跌倒，而是在跌倒后依然能够爬起来，并且比之前更强大。这本书对于那些渴望突破自我，却又感到迷茫的人来说，无疑是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种全新的生活态度。《正版世激发你无限潜能的魔力逆商课》的作者姜晓秋，以其独特的视角，将“逆商”这一概念阐释得淋漓尽致。我之所以如此推崇这本书，是因为它提供了一种积极主动的应对模式，让我们不再是命运的被动接受者，而是能够主动塑造自己人生的积极参与者。书中所强调的“目标设定与策略调整”的部分，对我尤其具有启发性。它教会我如何在困境中保持清晰的目标，并根据实际情况灵活调整自己的行动方案。我发现，书中提供的很多工具和方法，都非常实用，并且易于操作。阅读的过程，就像是在与一位智慧的长者对话，他用他的经验和知识，引导我认识到自身隐藏的巨大潜能，并教会我如何将这种潜能转化为实际的成就。这本书，让我看到了一个更加坚韧、更加有力量的自己，我相信，它也将激励更多的人，在人生的道路上，勇往直前，无惧风雨。

评分☆☆☆☆☆

我花了相当长的时间来寻找一本能够真正触及我内心深处，并给予我实际指导的书籍，直到我遇到了《正版世激发你无限潜能的魔力逆商课》。姜晓秋在这本书中，以一种极其平易近人的方式，却又蕴含着深刻的洞察力，揭示了“逆商”这一概念的强大力量。它不是空洞的理论，而是充满了生命力的智慧。我特别欣赏书中对于“责任归因”和“影响范围”的探讨。它引导我思考，在困境面前，是选择责怪外界，还是主动承担起自己能够改变的部分。这种自我赋权的感觉，是我在阅读这本书之前从未有过的。书中的案例分析非常生动，让我能够感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子，也看到了解决问题的希望。我开始意识到，很多时候，阻碍我们前进的并非困难本身，而是我们看待困难的方式。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我明白，即使身处逆境，我们依然拥有选择如何回应的力量，而这种力量，足以改变一切。

评分☆☆☆☆☆

最近我读了一本让我非常振奋的书，这本书的名字叫做《正版世激发你无限潜能的魔力逆商课》。这本书并非仅仅是泛泛而谈的励志鸡汤，而是通过一系列精心设计的案例和实操方法，深入浅出地剖析了“逆商”（Adversity Quotient）的重要性。作者姜晓秋以其深厚的心理学功底和丰富的实践经验，为我们揭示了如何将人生中的每一次挫折、挑战甚至失败，转化为个人成长的强大驱动力。书中的论述逻辑严谨，层次分明，从逆商的定义、构成要素，到如何评估和提升逆商的各个维度，都进行了详尽的阐述。我尤其印象深刻的是其中关于“重塑认知框架”的部分，它教会我如何跳出思维定势，从不同的角度看待问题，从而找到解决困境的创新路径。阅读的过程中，我常常会停下来反思自己的过往经历，那些曾经让我耿耿于怀的失败，在书中的理论指导下，似乎都化为了宝贵的经验和教训。这本书的价值在于，它不仅仅提供了“做什么”，更重要的是教会了我们“怎么想”，这种由内而外的改变，才是真正可持续的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场头脑风暴，让我对“困难”这个词有了全新的认识。姜晓秋老师在《正版世激发你无限潜能的魔力逆商课》中，并没有回避现实的残酷，反而直面生活中的种种不如意，然后像一位经验丰富的向导，带领我们一步步走出迷雾。我最喜欢的部分是书中关于“情绪管理与韧性构建”的章节。它让我明白，面对压力和挑战，我们并非只能被动地承受，而是可以通过科学的方法来调整自己的情绪反应，增强心理韧性。书中的很多建议都非常具体，比如如何通过“认知重构”来改变对负面事件的解读，如何利用“正念练习”来提升专注力和情绪稳定性。我尝试了书中的一些练习，发现它们确实能帮助我更好地应对工作中的压力，以及生活中的突发状况。以前，我总是倾向于在遇到困难时感到沮丧和无力，但现在，我学会了如何将这些情绪转化为积极的行动，用更冷静、更理性的方式去解决问题。这本书真正做到了“授人以鱼不如授人以渔”，它给予我的不是一时的安慰，而是应对未来一切挑战的“工具箱”。