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万小遥 著

图书标签:

• 心理学
• 通俗心理学
• 入门
• 自助
• 自我提升
• 思维方式
• 行为心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 大众心理学

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 外文出版社

ISBN：9787119062945

商品编码：29595232618

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：一本书掌握心理学

定价：32.00元

作者：万小遥

出版社：外文出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787119062945

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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内容提要

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心理学的目的在于巧妙的策略。而不是分析。我们学习心理学的目的，不是为了享受心理分析的过程，而是为了建设更加积极的人际关系。
心理学专家说：人的生活首先也主要是由人的心理与行为支撑的。心理学所涉及的内容渗透于各个领域，无论生活中的衣食住行，还是社会中的为人处事，都离不开心理学，都需要心理学
知识和帮助。
美国社会心理学家马斯洛说：心若改变，你的念度跟着改变；念度改变。你的行为跟着改变；行为改变。你的习惯跟着改变；习惯改变。你的性格跟着改变；性格改变。你的命运跟着改变！

目录

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章 社会交往中的人际吸引
用印象征服他人
微笑富感染力
让自己生动起来
充分展示你的个人魅力
优雅的举止更能博得欣赏
恰当致意更能赢得喜欢
有涵养才能有人缘
炫耀自己不如秀他人
倾听比倾诉更让人倾心
第二章 赢得人心的关键细节
真诚是沟通心灵的桥梁
宽容是赢得人心的关键
平等是易被感知的尊重
调整自己以适应他人
学会必要的感情投资
谦虚是牢固友谊的根本
亲和力是强的魅力磁场
热情是良好人际关系的要素
认真但不能太较真
吃亏是一种隐性投资
化解怨恨，善待对手
赞美他人如同向他人洒香水
守信容易给人留下深刻印象
退让是一种大智慧
以低姿态出现在他人面前
第三章 开口是金的说话技巧
幽默的谈吐能拉近距离
将意思委婉地包含在话语中
谨言慢口，逢人只说三分话
必要时要据理力争
隐约含蓄，巧妙拒绝
知己知彼，以实攻心
投其所好，把话说到对方心窝里
巧设迷局，给自己增加神秘感
以退为进才能达到说服目的
迂回曲折，绕个弯子巧说话
抛砖引玉，诱其真言
第四章 透过习惯洞察他人心理
察“眼”观色，透视心扉
从面部表情洞察对方的一切
根据话题判断对方的心理变化
从细微的变化中洞察他人
不以貌取人，识人要看内心
察言观行，揣摩对方的心意
通过表情判断对方的性格
用言语试探能看出对方内心的反应
第五章 左右逢源轻松应对职场
掌握原则，巧对上司
……
第六章 婚恋中的和谐之道
第七章 与陌生人交往的心理应对
第八章 管理好自己的情绪

作者介绍

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文摘

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序言

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《一本书掌握心理学》 内容概要 《一本书掌握心理学》并非一本传统意义上的心理学教材，它更像是一扇通往人类内心世界奥秘的窗口，一本引领读者进行自我探索与成长的哲学性读物。本书不拘泥于理论的堆砌，也不沉溺于晦涩的术语，而是通过一系列生动的故事、发人深省的思考练习以及对日常现象的细致剖析，引导读者理解人类行为背后的深层动机、情感的运作机制以及思维模式的形成。 全书围绕“理解人”这一核心主题展开，涵盖了心理学中最具普遍性、也最贴近生活的部分。它从个体如何认识自我、理解他人出发，逐步深入到人际关系的复杂性，再到群体行为的微妙之处。在探索自我认知的部分，本书着重阐述了意识与潜意识的关系，揭示了我们日常决策背后可能存在的非理性因素。它引导读者审视自己的价值观、信念体系以及童年经历可能对成人性格形成的潜移默化影响。本书鼓励读者进行内省，通过一系列精心设计的练习，帮助他们识别并挑战那些限制自身发展的固有思维模式，从而培养更积极、更具建设性的自我认知。 在理解他人方面，本书提供了一套观察与解读他人的框架。它探讨了非语言沟通的艺术，例如肢体语言、面部表情以及语调的变化是如何传递信息的。通过对情境的分析和典型人际互动的案例，读者可以学习如何更准确地理解他人的情绪状态、潜在需求以及行为意图。本书强调同理心的重要性，并提供了一些培养同理心的方法，使读者能够站在他人的角度思考问题，从而建立更和谐、更富有成效的人际关系。 关于人际关系，本书深入剖析了爱情、友情、亲情以及职场关系中的常见挑战与机遇。它探讨了沟通障碍的根源，例如误解、期望冲突以及情绪化反应，并提供了化解这些问题的实用策略。本书还触及了依恋理论，帮助读者理解不同类型的依恋关系如何影响亲密关系的建立与维护。通过对权力动态、冲突解决以及合作模式的分析，读者可以学习如何在各种人际互动中游刃有余，建立更健康、更稳固的关系。 在群体行为层面，本书以一种易于理解的方式解释了社会心理学中的一些基本概念。它探讨了群体压力、从众效应、领导力以及群体决策的特点。通过对历史事件和社会现象的案例分析，读者可以洞察个体在群体环境中可能发生的心理变化，以及群体如何影响个体的行为和态度。本书鼓励读者审慎思考信息来源，警惕群体思维的陷阱，并培养独立判断的能力。 贯穿全书的是一种人文关怀的视角。本书并非旨在将读者培养成专业的心理治疗师，而是希望赋予每一个普通人理解自己和他人、应对生活挑战、追求内心幸福的能力。它鼓励读者拥抱人性的复杂性，理解情绪的普遍性，并认识到成长是一个持续不断的过程。本书的语言风格平实易懂，避免了学术术语的滥用，而是用通俗的语言和生活化的例子来解释复杂的心理现象。 核心特色与价值 《一本书掌握心理学》最大的特色在于其实践性与启发性的完美结合。它不是一本摆在书架上的理论宝典，而是可以融入日常生活、切实指导行为的工具书。 从“懂自己”开始： 本书强调自我认知是理解一切心理现象的基石。它通过引导读者审视自己的思维模式、情绪反应和行为习惯，帮助他们揭示内在的动力与局限。例如，它可能会引导读者思考：“我为什么总是对批评感到过度敏感？这可能与我童年时期的哪些经历有关？” 这种层层剥茧的提问方式，鼓励读者进行深入的自我剖析，而非停留在表面的观察。 洞察他人的“潜台词”： 学习理解他人并非易事，因为人们往往不会直接表达自己的真实想法和感受。本书提供了一套观察人际互动的“密码”。它可能详细解析在商务谈判中，对方看似平和的语气背后可能隐藏着怎样的策略；在家庭聚会中，一个不经意的眼神可能传递了怎样的家庭动态。这些分析建立在对人类普遍行为模式的洞察之上，让读者能够更敏锐地捕捉到言语之外的信息。 构建和谐人际的“指南针”： 人际关系是生活中不可或缺的一部分，也是许多困扰的来源。本书为读者提供了处理复杂人际关系的实用技巧。它可能解释为什么在冲突中，情绪的宣泄往往适得其反，而有效的沟通需要倾听和共情。它还会分析不同沟通风格的优缺点，帮助读者找到最适合自己的沟通方式，从而避免不必要的误会和摩擦，建立更牢固、更健康的连接。 认识群体“同频共振”的奥秘： 在现代社会，我们无时无刻不身处各种群体之中。本书帮助读者理解群体如何影响个体的决策和行为。它可能以生动的故事，如一群人面对紧急情况时的不同反应，来揭示从众心理、群体思维的形成机制。这种理解能够帮助读者在群体中保持清醒的头脑，不随波逐流，同时也能更好地理解和融入群体。 “心智模式”的重塑： 书中鼓励读者识别并挑战那些限制自己成长的“心智模式”，即那些根深蒂固的信念和思维方式。它可能通过具体的案例，说明“我总是做不好”这样的消极信念是如何阻碍个人进步的，并提供一系列练习来帮助读者构建更积极、更具成长性的“心智模式”。这是一种赋能，让读者能够主动地塑造自己的心理状态。 哲学与现实的桥梁： 本书的语言风格并非生硬的学术论述，而是充满了生活气息和人文关怀。作者用娓娓道来的叙述方式，将深刻的心理学原理融入到日常生活的场景中，让读者在阅读的过程中，仿佛是在与一位智慧的长者对话，获得启发和指引。它将复杂的心理学概念转化为易于理解、可操作的见解，让读者在轻松的阅读体验中，收获深刻的认知。 阅读体验 《一本书掌握心理学》的阅读体验是沉浸式且具有互动性的。翻开这本书，你不会感到窒息于大量的术语和理论模型，取而代之的是一种循序渐进的探索感。 场景化的讲解： 书中的每一个概念，无论多么抽象，都会通过生动的案例来阐释。你可能会读到关于“认知失调”的精彩故事，讲述一个人如何为了维护自己的选择而改变对事物的看法；你也会在探讨“动机”时，看到一个创业者如何在无数次失败后依然坚持不懈。这些故事并非虚构，而是对真实生活现象的提炼与解读，让你能够感同身受，并在其中找到自己的影子。 反思与练习： 本书的独特之处在于，它不仅仅是让你“读”，更重要的是让你“想”和“做”。书中穿插着许多引导性的问题和简单的练习。例如，在谈到“情绪管理”时，可能会让你在当下记录自己的情绪，并思考触发原因；在探讨“人际沟通”时，可能会引导你回想最近一次重要的谈话，并分析其中的沟通模式。这些互动性的设计，能够将书本的知识转化为你个人的体验和成长。 语言的温度： 作者的文字充满了一种温暖的关怀和深刻的洞察。它没有居高临下的说教，而是以一种平等的姿态，与读者一同探索人性的奥秘。你会感受到作者对人类个体经历的理解和尊重，以及对读者成长改变的真诚期待。这种温度让阅读过程更加舒适和有意义。 知识的“落地”： 本书的最终目的，是将心理学的智慧“落地”到你的生活和工作中。读完这本书，你不仅仅是获得了理论知识，更重要的是，你学会了如何用心理学的视角去理解自己、理解他人、理解社会。你会发现，那些曾经让你困惑不解的现象，如今似乎都有了合理的解释；那些曾经让你头疼的问题，你似乎也找到了应对的方法。 谁适合阅读这本书？ 这本书适合任何渴望更深入了解自己和他人的人。 对自我成长充满热情者： 如果你希望更清晰地认识自己的优势与劣势，管理好自己的情绪，做出更明智的决策，这本书将为你提供强大的思想工具。 希望改善人际关系者： 无论是在家庭、朋友还是职场，如果你希望建立更和谐、更有效的人际互动，本书将为你提供实用的沟通和理解他人的技巧。 对生活现象感到好奇者： 如果你对为什么人们会做出某些行为，为什么社会会有某些现象感到好奇，本书将为你揭示隐藏在表象之下的心理学原理。 寻求内心平静与幸福者： 通过理解人性的普遍规律，认识到自己和他人的局限性，并学会接纳与调整，你将能更好地应对生活中的挑战，寻找内心的平静与满足。 《一本书掌握心理学》是一次关于人性的深度之旅，一次自我发现与成长的邀约。它将引导你穿梭于心灵的风景，理解情感的脉络，洞悉思维的运作，最终，让你以更清晰、更平和、更有力量的方式，去拥抱生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，散发着一种引人深思的智慧感，让我刚拿到手就充满了好奇。我一直对人类的行为和思维模式非常着迷，但总觉得心理学这门学科深奥难懂，好像隔着一层迷雾。我希望能找到一本能用通俗易懂的语言，将那些复杂的概念一一解读的书，让我能够真正理解自己和他人的内心世界。我期望这本书能够像一位循循善诱的老师，带领我一步步探索心理学的奥秘，解答我心中那些关于情绪、动机、人际关系等方面的疑惑。我希望它不仅仅是知识的堆砌，更能提供一些实用的方法和技巧，帮助我在日常生活中更好地认识自己，解决问题，从而提升生活的品质。这本书能否做到这一点，让我拭目以待。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对人与人之间的互动模式有着浓厚的兴趣，总想弄明白为什么有些人能够轻易地建立深厚的关系，而有些人却总是格格不入。我希望通过阅读这本书，能够获得一些关于人际交往的深刻见解。我期待它能讲解一些关于社交心理学的基本理论，例如吸引力法则、群体动力学、沟通技巧等等。我希望这本书能给我提供一些实用的工具，让我能够更好地理解他人的需求和期望，从而更有效地与他人建立连接。同时，我也希望能从中学习到如何处理冲突，如何建立健康的边界，以及如何成为一个更受欢迎和更有影响力的人。这本书能否成为我人际交往的“秘密武器”，我非常期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的潜意识和动机感到好奇，总觉得我们很多行为的背后，隐藏着我们自己都难以察觉的原因。我希望这本书能够带领我深入探索这些未知的领域，揭示潜藏在我们内心深处的驱动力。我期待书中能有关于弗洛伊德、荣格等心理学大师的理论介绍，但更希望它能以现代的视角，用更易懂的方式解读这些复杂的概念。我希望它能够帮助我理解那些不自觉的行为模式，识别自己的心理防御机制，以及如何去克服那些阻碍我前进的内心障碍。如果这本书能够让我对自己有更深刻的认识，并提供一些关于自我成长的切实可行的建议，那我一定会将其奉为经典。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解心理学对于理解世界和人生至关重要，它就像一把钥匙，能够解锁我们内心深处的密码。然而，市面上关于心理学的书籍琳琅满目，很多都显得过于专业，让人望而却步。我希望这本书能够打破这种隔阂，用最直观、最生动的方式，将心理学的知识传递给我。我期待它能用鲜活的案例、有趣的实验，甚至是幽默的语言，来阐述那些看似枯燥的理论。我希望这本书能够帮助我更好地理解人类的思维方式，洞察他人的动机，从而在工作和生活中做出更明智的判断。更重要的是，我希望它能让我认识到自己的潜能，并学会如何去发掘和利用它们，让自己的生活更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，我总感觉自己有些焦虑，对未来充满不确定感，同时也对一些人际交往中的小摩擦感到困扰。我一直在寻找一种能够帮助我理清思绪，找到内心平静的方法。当我在书店看到这本书时，它独特的书名立刻吸引了我，似乎预示着它能提供一种全面的视角来理解和解决这些问题。我希望这本书能够深入浅出地讲解心理学的基本原理，让我明白为什么我们会产生某些情绪，为什么我们会做出特定的行为，以及如何才能更有效地与他人沟通和相处。我特别期待书中能有一些关于情绪管理、压力应对以及提升自信的章节，这些内容对我来说尤为重要。如果这本书能够为我打开一扇新的大门，让我对心理学有更深刻的认识，并提供切实可行的建议，那我一定会非常欣喜。