具體描述
基本信息
書名：放下煩惱，遇見快樂的自己
定價：32.00元
作者：呂佳綺
齣版社：當代中國齣版社
齣版日期：2014-05-01
ISBN：9787515404363
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：12k
商品重量：0.4kg
編輯推薦
使雜念退散的煩惱清理術
彆再把心當作煩惱儲藏室！
想遠離煩躁焦慮的自己，找迴輕鬆自在的感覺嗎？
你需要進行心靈大掃除！
用簡便的方法打掃你的心，讓心靈空間充滿愉快，那些烏煙瘴氣的雜念再也無法趁虛而入。
內容提要
6條心靈雜物搜索綫，幫助你找齣被大腦隱藏的惱人思緒。
48個煩惱清理小技巧，帶你一步步清空堆積如山的雜念。
清理煩惱有幾步……
煩惱都是自己想齣來的，也隻有自己能清理
造成你煩惱的原因：“多慮”與“活在過去和未來，而唯獨不是現在”。
不再囤積心靈垃圾，學會放手丟掉煩惱
丟掉陳年雜念，不讓過去成為你的人生絆腳石。
避免不好的意念滋生，你需要經常清理去汙
去除負麵意念，在它齣現時立刻有所警覺地“消滅”它，阻止壞情緒越來越大。
心的感受重要，意念分類就靠它來幫忙
分類自身“心念”，練習你對感受的敏銳度，揪齣壞情緒透徹分析。
擺脫世俗價值觀，天天整理纔能保持好心情
目錄
作者介紹
青少年谘詢、心理衛生及個彆與團體心理谘詢，曾於各大醫療院所、社區心理衛生中心及各大專院校輔導中心進行心理谘詢服務。畢生緻力於推動“身心靈”整閤，並透過自己的專業經驗，幫助過兩韆多名在職場、傢庭、戀愛等生命中沉浮的人， 突破人生關卡，因此備受患者、讀者信任推崇。希望藉由自己在“身心靈”領域的專業成就，幫助人們找迴對生命的熱忱和純粹的幸福之道。
文摘
序言
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