具体描述
基本信息
书名：放下烦恼，遇见快乐的自己
定价：32.00元
作者：吕佳绮
出版社：当代中国出版社
出版日期：2014-05-01
ISBN：9787515404363
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：12k
商品重量：0.4kg
编辑推荐
使杂念退散的烦恼清理术
别再把心当作烦恼储藏室！
想远离烦躁焦虑的自己，找回轻松自在的感觉吗？
你需要进行心灵大扫除！
用简便的方法打扫你的心，让心灵空间充满愉快，那些乌烟瘴气的杂念再也无法趁虚而入。
内容提要
6条心灵杂物搜索线，帮助你找出被大脑隐藏的恼人思绪。
48个烦恼清理小技巧，带你一步步清空堆积如山的杂念。
清理烦恼有几步……
烦恼都是自己想出来的，也只有自己能清理
造成你烦恼的原因：“多虑”与“活在过去和未来，而唯独不是现在”。
不再囤积心灵垃圾，学会放手丢掉烦恼
丢掉陈年杂念，不让过去成为你的人生绊脚石。
避免不好的意念滋生，你需要经常清理去污
去除负面意念，在它出现时立刻有所警觉地“消灭”它，阻止坏情绪越来越大。
心的感受重要，意念分类就靠它来帮忙
分类自身“心念”，练习你对感受的敏锐度，揪出坏情绪透彻分析。
摆脱世俗价值观，天天整理才能保持好心情
目录
作者介绍
青少年咨询、心理卫生及个别与团体心理咨询，曾于各大医疗院所、社区心理卫生中心及各大专院校辅导中心进行心理咨询服务。毕生致力于推动“身心灵”整合，并透过自己的专业经验，帮助过两千多名在职场、家庭、恋爱等生命中沉浮的人， 突破人生关卡，因此备受患者、读者信任推崇。希望借由自己在“身心灵”领域的专业成就，帮助人们找回对生命的热忱和纯粹的幸福之道。
文摘
序言
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