孕産期優生保健速查百科 9787121216916 電子工業齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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邱宇清著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 優生優育
• 母嬰健康
• 孕婦指南
• 育兒知識
• 婦産科
• 健康生活
• 懷孕
• 新生兒

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121216916

商品編碼：29565205331

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：孕産期優生保健速查百科

定價：26.80元

作者：邱宇清著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787121216916

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　準媽媽們對孕期充滿瞭無數美好的期待和想象，同時也充滿瞭對未知的擔憂。為瞭幫助準媽媽們順利度過孕期，邱宇清特此編寫瞭《孕産期優生保健速查百科(超級暢銷版完美孕育)》，內容涵蓋孕期宜忌、飲食營養、孕期檢查、胎教知識等方方麵麵，針對準媽媽在懷孕過程中可能遇到的各種問題給予科學指導，幫助準媽媽孕育一個健康聰明的寶寶。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《健康孕育：優生優育全知道》 內容簡介 《健康孕育：優生優育全知道》是一部全麵、係統、實用的孕育指南，旨在為備孕、懷孕及哺乳期女性提供科學、權威的健康指導，幫助她們順利度過生命中最特殊的階段，孕育健康聰明的寶寶。本書由國內知名婦産科、兒科、營養學、心理學等領域的專傢團隊傾力打造，內容涵蓋瞭從備孕前的身心準備、孕期營養、生活起居、産檢監測，到分娩方式選擇、産後恢復、母乳喂養，直至新生兒護理等各個環節。本書力求以嚴謹的科學態度，結閤豐富的臨床經驗，用通俗易懂的語言，為準父母們答疑解惑，消除疑慮，讓孕育之路更加安心、順暢。 第一部分：孕育的序章——科學備孕，奠定基石 在生命的孕育之旅正式開啓之前，充分而科學的準備至關重要。本部分將引導您深入瞭解備孕的意義與方法，為孕育一個健康寶寶打下堅實的基礎。 備孕前的身體“體檢”與調理： 全麵健康評估： 詳細闡述孕前健康檢查的重要性，包括常規體檢、婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病風險評估等，幫助識彆和管理潛在的健康風險。 女性健康調理： 深入講解女性生殖健康的重要性，包括月經周期的規律性、排卵期預測技巧（基礎體溫法、排卵試紙等），以及如何改善卵巢功能，提高受孕幾率。 男性健康管理： 強調男性精子質量對優生優育的關鍵作用，指導如何通過健康飲食、規律作息、避免不良習慣（如吸煙、酗酒、桑拿等）來提升精子活力與質量。 既往疾病的管理： 針對患有慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等）的女性，提供孕前疾病控製和藥物調整的專業建議，確保母嬰安全。 疫苗接種的建議： 詳細介紹孕前推薦接種的疫苗，如風疹、麻疹、水痘、流感等，以及接種間隔時間，以預防孕期感染對胎兒造成不良影響。 孕前營養：身體的“加油站” 葉酸的重要性與補充： 重點強調葉酸在預防神經管缺陷中的不可替代作用，明確建議的補充劑量、時間以及食物來源。 全麵均衡的飲食原則： 指導準媽媽們如何構建一個營養豐富、種類多樣的飲食結構，攝入足夠的蛋白質、碳水化閤物、健康脂肪、維生素和礦物質。 影響受孕的營養素： 介紹鐵、鋅、維生素D、Omega-3脂肪酸等對生殖健康和胚胎發育有益的營養素，並提供相應的食物選擇。 孕前體重管理： 探討孕前體重過輕或過重對受孕和妊娠結局的影響，提供科學的體重管理方案。 心理與生活方式的準備： 情緒的調節與壓力管理： 教授有效的壓力釋放技巧，幫助準父母們保持積極樂觀的心態，應對備孕期間的焦慮和不確定感。 健康的生活習慣： 強調規律作息、適度運動、戒煙限酒、避免接觸有害物質（如農藥、放射綫、某些化學物質等）的重要性。 傢庭與伴侶的支持： 鼓勵夫妻雙方共同參與備孕過程，加強溝通與支持，營造和諧的傢庭氛圍。 瞭解遺傳規律： 簡要介紹基本的遺傳學知識，幫助準父母瞭解傢族遺傳病史對下一代的影響，以及如何進行遺傳谘詢。 第二部分：孕期的奇妙旅程——嗬護生命，監測成長 懷孕是一個充滿喜悅又伴隨挑戰的特殊時期。本部分將詳細指導您如何科學地度過孕期，關注胎兒的健康發育，同時保證母體的舒適與健康。 孕早期（1-12周）：生命初萌，格外小心 早孕反應的應對： 詳細解析孕吐、疲勞等常見早孕反應，提供緩解方法和飲食建議。 胎兒早期發育特點： 介紹胚胎從受精卵到初具人形的發育過程，重點關注胎兒重要器官的形成。 孕早期危險信號： 警示陰道齣血、腹痛、劇烈惡心嘔吐等可能預示流産或宮外孕的徵兆，指導及時就醫。 孕早期用藥安全： 強調孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，詳細列齣孕婦應謹慎使用的藥物，並指導如何谘詢醫生安全用藥。 第一次産檢： 詳細介紹初次産檢的內容，包括建立母子健康手冊、進行超聲檢查、血液檢查等，瞭解胎囊、孕囊、胚芽、心管搏動等。 孕中期（13-27周）：穩步成長，活力展現 胎兒器官發育與胎動： 描述胎兒各器官的進一步發育成熟，以及初次感受胎動的喜悅，指導如何規律監測胎動。 孕期營養的升級： 詳細解析孕中期母體和胎兒對營養的需求增加，重點講解蛋白質、鈣、鐵、DHA等的攝入量和食物選擇。 孕期常見不適及緩解： 介紹孕中期可能齣現的腰背痛、水腫、便秘、妊娠紋等問題，提供居傢護理和醫學乾預的方法。 中期産檢的重要性： 詳細闡述唐氏篩查、四維彩超等重要産檢項目，解釋其目的和意義，以及如何解讀檢查結果。 孕期運動的益處與注意事項： 推薦適閤孕中期的運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，強調運動的安全性與適度性。 孕晚期（28-40周）：迎接寶寶，做好準備 胎兒的快速增長與成熟： 介紹胎兒在孕晚期的快速增重，脂肪堆積，呼吸係統、消化係統逐漸成熟，為齣生做準備。 孕晚期營養的重點： 強調孕晚期對能量、蛋白質、鐵、鈣的需求更高，以及如何避免孕期糖尿病。 孕晚期常見問題與應對： 詳細講解假性宮縮、恥骨聯閤疼痛、胎兒入盆、胎位異常等情況，並提供應對策略。 孕晚期産檢的頻率與內容： 介紹孕晚期産檢次數的增加，包括胎心監測、骨盆測量、胎位檢查等，以及如何評估分娩指徵。 分娩的準備： 詳細介紹臨産徵兆，包括見紅、規律宮縮、破水等，以及如何為分娩做好物質和心理上的準備。 新生兒齣生前的準備： 提醒準父母準備好待産包、嬰兒用品，並學習新生兒護理知識。 第三部分：分娩與新生兒護理——健康分娩，細緻關懷 分娩是孕育過程的高潮，而新生兒的到來則標誌著全新的生命篇章。本部分將為您詳細解讀分娩的各種方式，以及如何為初生寶寶提供最細緻的照料。 分娩方式的選擇與指導： 自然分娩的優勢與流程： 詳細介紹自然分娩的生理過程、對母嬰的益處，以及如何應對疼痛。 剖宮産的適應癥與風險： 闡述剖宮産的醫學指徵，以及手術可能存在的風險和術後恢復。 無痛分娩技術： 介紹無痛分娩的原理、安全性及適用人群。 助産技術： 簡要介紹在特殊情況下可能采用的助産技術，如吸引器助産、産鉗助産等。 分娩過程中的注意事項： 疼痛管理： 提供多種緩解分娩疼痛的方法，包括呼吸法、放鬆技巧、水中分娩等。 母嬰安全監測： 強調在分娩過程中對母嬰生命體徵的嚴密監測。 緊急情況的處理： 介紹産程中可能遇到的緊急情況，如胎兒窘迫、産後齣血等，以及應對措施。 産後恢復與調養： 産後身體變化與恢復： 詳細介紹産後子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤等過程，提供科學的恢復建議。 産後常見問題： 探討産後抑鬱、乳腺炎、便秘、腰痛等問題，提供預防和治療方法。 産後營養補充： 指導産婦如何通過飲食補充體力、促進傷口愈閤，以及為哺乳做準備。 盆底肌修復： 強調盆底肌鍛煉的重要性，指導科學的盆底肌修復方法。 新生兒護理：迎接小生命的到來 新生兒的喂養： 詳細介紹母乳喂養的技巧、好處，以及配方奶喂養的注意事項。 新生兒的睡眠與排泄： 指導如何為新生兒創造良好的睡眠環境，以及識彆和處理大小便。 新生兒的洗浴與衣著： 提供科學的新生兒洗浴方法和衣物選擇建議。 新生兒常見護理： 介紹臍帶護理、皮膚護理、口腔護理、黃疸觀察等。 新生兒的生長發育監測： 講解新生兒體格發育指標，以及如何通過遊戲和互動促進寶寶的大腦發育。 疫苗接種計劃： 介紹國傢推薦的新生兒疫苗接種時間錶和重要性。 識彆新生兒疾病信號： 提醒傢長關注新生兒的異常錶現，如發熱、咳嗽、喂養睏難、精神萎靡等，並及時就醫。 第四部分：優生優育的延伸——健康生活，長遠規劃 優生優育並非僅限於孕育過程，更是一種貫穿生命始終的健康理念。本部分將從更廣闊的視角，探討如何通過持續的健康生活方式，為寶寶的未來打下堅實基礎。 母乳喂養的深度解讀： 母乳喂養的好處： 詳細闡述母乳對嬰兒免疫力、智力發育、腸道健康以及對母親身體恢復的益處。 哺乳期的營養與哺乳技巧： 提供哺乳期媽媽的飲食指南，以及解決哺乳過程中可能遇到的問題，如乳汁不足、乳頭皸裂等。 斷奶的科學方法： 指導循序漸進的斷奶過程，減少對母親和嬰兒的影響。 嬰幼兒時期的健康管理： 輔食添加的時機與原則： 詳細指導何時開始添加輔食，如何科學、循序漸進地為寶寶引入各類食物。 常見嬰幼兒疾病的預防與識彆： 介紹感冒、腹瀉、濕疹、過敏等常見疾病的預防措施，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 親子互動與早期教育： 強調親子互動對寶寶情感、認知和運動能力發展的重要性，介紹適閤不同月齡寶寶的親子遊戲。 培養良好的生活習慣： 指導如何為寶寶養成規律的作息、健康的飲食和積極的生活態度。 傢庭健康與環境因素： 傢庭成員的健康角色： 強調父親在孕育和育兒過程中的重要作用，鼓勵全傢共同承擔責任。 創造安全的居住環境： 指導如何識彆和消除傢庭中的安全隱患，為寶寶提供安全健康的成長空間。 科學的育兒理念： 倡導尊重個體差異，關注兒童心理發展，培養獨立、自信、有愛心的下一代。 《健康孕育：優生優育全知道》不僅是一本知識的寶庫，更是一位貼心的孕育伴侶。它將陪伴您走過從生命萌芽到健康成長的每一個重要時刻，為您提供最專業、最全麵的指導，願天下所有準父母都能擁有一個健康、愉快的孕育過程，迎來一個活潑、聰明的寶寶。

评分☆☆☆☆☆

我淘到瞭一本非常獨特的植物圖鑒，它跟市麵上那些動輒厚如磚頭的、隻注重分類和拉丁學名的圖鑒完全不同。這本書的定位非常清晰——專注於城市角落裏那些“被忽略的生命”。它收錄的植物大多是我們日常生活中隨處可見的，比如路邊小草、牆縫裏的苔蘚，甚至是一些入侵物種。但作者的描述視角非常新穎，他不僅關注植物的形態特徵，更深入挖掘瞭它們與城市環境相互作用的曆史和文化內涵。比如，他會詳細介紹某種野草在古代藥方中的用途，或者它在不同時代被城市居民賦予的特定象徵意義。書中的手繪插圖精緻到令人心疼，每一片葉脈、每一個花蕊都描繪得極其細緻，而且都是用水彩完成的，那種溫柔的色調與嚴謹的科學觀察完美結閤。這本書讓我開始重新審視我每天匆匆走過的街道，原來腳下的世界充滿瞭如此豐富而堅韌的生命故事，它教會瞭我如何慢下來，去欣賞那些看似平凡的自然之美。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理書架時，翻齣瞭一本很久以前買的外國文學經典譯本，這本書的翻譯質量實在是讓人拍案叫絕。我讀過好幾個不同譯者的版本，但唯獨這個譯本，抓住瞭原作者那種特有的冷峻、疏離又帶著一絲黑色幽默的語調。很多復雜的長難句，在這個譯本裏被處理得非常流暢自然，完全沒有那種生硬的“翻譯腔”，讀起來就像是地道的中文原創作品。尤其是對話部分，人物的個性通過語言的細微差彆被刻畫得入木三分，那種帶著地域口音的俚語，被譯者巧妙地用本土化的錶達方式替代瞭，既保留瞭異域風情，又保證瞭讀者理解的即時性。這本書的譯者簡直是一位語言魔術師，他不僅是在轉述故事，更是在進行一場高難度的跨文化重塑。閱讀體驗因為優秀的翻譯而得到瞭質的飛躍，讓我對這位闊彆已久的大師有瞭更深層次的共鳴和理解，感覺自己真正走進瞭那個故事發生的世界裏。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一套關於曆史的叢書，那位作者的文筆真是絕瞭，仿佛能把我瞬間拉迴到那個波瀾壯闊的年代。他對於細節的把握簡直到瞭令人發指的地步，即便是最微不足道的宮廷瑣事，也能被他描繪得栩栩如生，讓我仿佛親眼目睹瞭曆史的真實麵貌。尤其是在描繪重大戰役的謀略部署時，那種緊張感和運籌帷幄的智慧，讀起來酣暢淋灕，完全顛覆瞭我過去對教科書上那些冷冰冰事件的刻闆印象。這本書的裝幀設計也相當考究，厚重的紙張，精緻的插圖，拿在手裏就有一種沉甸甸的曆史厚重感，每次翻閱都像是在進行一場與古人的精神對話。我特彆喜歡其中對於人物心理活動的細膩刻畫，那些帝王將相的掙紮、權臣謀士的權衡，都展現得淋灕盡緻，讓我對曆史人物有瞭更立體、更復雜的情感認知，不再是簡單的“好人”或“壞人”的標簽化理解。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，注釋詳盡且不突兀，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞，簡直是為我這種沉迷曆史的“老學究”量身定做的精品。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於室內設計的工具書，說實話，一開始我對這類專業書籍是抱持著將信將疑的態度，畢竟很多市麵上的設計圖冊看起來華而不實，實用性很低。但這一本完全超齣瞭我的預期。它不是那種隻堆砌漂亮圖片的雜誌，而是真正深入到瞭“為什麼”和“怎麼做”的層麵。書中對不同空間的功能分區、光照與色彩的科學運用，都有非常詳盡的圖解和數據支撐，看得齣來編著者在專業領域下瞭非常深的功夫。我特彆欣賞它將復雜的理論知識用非常直觀的圖錶和案例分析穿插講解的方式，即便是像我這樣隻有業餘愛好的“半路齣傢”也能迅速領會要點。比如，它詳細分析瞭不同材質的地闆在不同濕度環境下的維護方法，這種貼近生活的實用細節，在其他很多浮誇的書中是絕對看不到的。這本書的價值就在於，它不僅能給你美學的靈感，更能提供一套可以落地的執行標準，讓我對即將開始的傢裝改造充滿瞭信心，簡直是手邊的“救命稻草”。

评分☆☆☆☆☆

剛看完一本前沿的量子物理科普讀物，老實說，這個主題本身就帶著一種高不可攀的神秘感，但作者的處理方式實在太高明瞭。他沒有一開始就拋齣那些令人頭暈目眩的數學公式，而是用一係列巧妙的比喻和生活化的場景來搭建知識的階梯。我印象最深的是他解釋“量子糾纏”那一段，他用兩個遙遠地區同時熄滅的燈泡來比喻，那種心領神會的感覺，比看任何學術論文都要來得震撼。這本書的敘事節奏控製得非常好，在必要的科普和哲學的思辨之間找到瞭一個完美的平衡點。每當我覺得即將要跟不上思路時，作者總會及時地插入一些曆史背景介紹，比如愛因斯坦和玻爾之間的那些精彩論戰，這不僅增加瞭閱讀的趣味性，也讓我明白科學發現的麯摺性。這本書成功地讓我體會到，最深奧的科學原理，如果用最樸素的語言去講述，也能煥發齣驚人的魅力，完全不枯燥，甚至有些引人入勝的魔幻色彩。