基本信息
書名：孕産期優生保健速查百科
定價：26.80元
作者：邱宇清著
齣版社：電子工業齣版社
齣版日期：2014-07-01
ISBN：9787121216916
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
準媽媽們對孕期充滿瞭無數美好的期待和想象，同時也充滿瞭對未知的擔憂。為瞭幫助準媽媽們順利度過孕期，邱宇清特此編寫瞭《孕産期優生保健速查百科(超級暢銷版完美孕育)》，內容涵蓋孕期宜忌、飲食營養、孕期檢查、胎教知識等方方麵麵，針對準媽媽在懷孕過程中可能遇到的各種問題給予科學指導，幫助準媽媽孕育一個健康聰明的寶寶。
目錄
作者介紹
文摘
序言
《健康孕育：優生優育全知道》 內容簡介 《健康孕育：優生優育全知道》是一部全麵、係統、實用的孕育指南，旨在為備孕、懷孕及哺乳期女性提供科學、權威的健康指導，幫助她們順利度過生命中最特殊的階段，孕育健康聰明的寶寶。本書由國內知名婦産科、兒科、營養學、心理學等領域的專傢團隊傾力打造，內容涵蓋瞭從備孕前的身心準備、孕期營養、生活起居、産檢監測，到分娩方式選擇、産後恢復、母乳喂養，直至新生兒護理等各個環節。本書力求以嚴謹的科學態度，結閤豐富的臨床經驗，用通俗易懂的語言，為準父母們答疑解惑，消除疑慮，讓孕育之路更加安心、順暢。 第一部分：孕育的序章——科學備孕，奠定基石 在生命的孕育之旅正式開啓之前，充分而科學的準備至關重要。本部分將引導您深入瞭解備孕的意義與方法，為孕育一個健康寶寶打下堅實的基礎。 備孕前的身體“體檢”與調理： 全麵健康評估： 詳細闡述孕前健康檢查的重要性，包括常規體檢、婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病風險評估等，幫助識彆和管理潛在的健康風險。 女性健康調理： 深入講解女性生殖健康的重要性，包括月經周期的規律性、排卵期預測技巧（基礎體溫法、排卵試紙等），以及如何改善卵巢功能，提高受孕幾率。 男性健康管理： 強調男性精子質量對優生優育的關鍵作用，指導如何通過健康飲食、規律作息、避免不良習慣（如吸煙、酗酒、桑拿等）來提升精子活力與質量。 既往疾病的管理： 針對患有慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等）的女性，提供孕前疾病控製和藥物調整的專業建議，確保母嬰安全。 疫苗接種的建議： 詳細介紹孕前推薦接種的疫苗，如風疹、麻疹、水痘、流感等，以及接種間隔時間，以預防孕期感染對胎兒造成不良影響。 孕前營養：身體的“加油站” 葉酸的重要性與補充： 重點強調葉酸在預防神經管缺陷中的不可替代作用，明確建議的補充劑量、時間以及食物來源。 全麵均衡的飲食原則： 指導準媽媽們如何構建一個營養豐富、種類多樣的飲食結構，攝入足夠的蛋白質、碳水化閤物、健康脂肪、維生素和礦物質。 影響受孕的營養素： 介紹鐵、鋅、維生素D、Omega-3脂肪酸等對生殖健康和胚胎發育有益的營養素，並提供相應的食物選擇。 孕前體重管理： 探討孕前體重過輕或過重對受孕和妊娠結局的影響，提供科學的體重管理方案。 心理與生活方式的準備： 情緒的調節與壓力管理： 教授有效的壓力釋放技巧，幫助準父母們保持積極樂觀的心態，應對備孕期間的焦慮和不確定感。 健康的生活習慣： 強調規律作息、適度運動、戒煙限酒、避免接觸有害物質（如農藥、放射綫、某些化學物質等）的重要性。 傢庭與伴侶的支持： 鼓勵夫妻雙方共同參與備孕過程，加強溝通與支持，營造和諧的傢庭氛圍。 瞭解遺傳規律： 簡要介紹基本的遺傳學知識，幫助準父母瞭解傢族遺傳病史對下一代的影響，以及如何進行遺傳谘詢。 第二部分：孕期的奇妙旅程——嗬護生命，監測成長 懷孕是一個充滿喜悅又伴隨挑戰的特殊時期。本部分將詳細指導您如何科學地度過孕期，關注胎兒的健康發育，同時保證母體的舒適與健康。 孕早期（1-12周）：生命初萌，格外小心 早孕反應的應對： 詳細解析孕吐、疲勞等常見早孕反應，提供緩解方法和飲食建議。 胎兒早期發育特點： 介紹胚胎從受精卵到初具人形的發育過程，重點關注胎兒重要器官的形成。 孕早期危險信號： 警示陰道齣血、腹痛、劇烈惡心嘔吐等可能預示流産或宮外孕的徵兆，指導及時就醫。 孕早期用藥安全： 強調孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，詳細列齣孕婦應謹慎使用的藥物，並指導如何谘詢醫生安全用藥。 第一次産檢： 詳細介紹初次産檢的內容，包括建立母子健康手冊、進行超聲檢查、血液檢查等，瞭解胎囊、孕囊、胚芽、心管搏動等。 孕中期（13-27周）：穩步成長，活力展現 胎兒器官發育與胎動： 描述胎兒各器官的進一步發育成熟，以及初次感受胎動的喜悅，指導如何規律監測胎動。 孕期營養的升級： 詳細解析孕中期母體和胎兒對營養的需求增加，重點講解蛋白質、鈣、鐵、DHA等的攝入量和食物選擇。 孕期常見不適及緩解： 介紹孕中期可能齣現的腰背痛、水腫、便秘、妊娠紋等問題，提供居傢護理和醫學乾預的方法。 中期産檢的重要性： 詳細闡述唐氏篩查、四維彩超等重要産檢項目，解釋其目的和意義，以及如何解讀檢查結果。 孕期運動的益處與注意事項： 推薦適閤孕中期的運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，強調運動的安全性與適度性。 孕晚期（28-40周）：迎接寶寶，做好準備 胎兒的快速增長與成熟： 介紹胎兒在孕晚期的快速增重，脂肪堆積，呼吸係統、消化係統逐漸成熟，為齣生做準備。 孕晚期營養的重點： 強調孕晚期對能量、蛋白質、鐵、鈣的需求更高，以及如何避免孕期糖尿病。 孕晚期常見問題與應對： 詳細講解假性宮縮、恥骨聯閤疼痛、胎兒入盆、胎位異常等情況，並提供應對策略。 孕晚期産檢的頻率與內容： 介紹孕晚期産檢次數的增加，包括胎心監測、骨盆測量、胎位檢查等，以及如何評估分娩指徵。 分娩的準備： 詳細介紹臨産徵兆，包括見紅、規律宮縮、破水等，以及如何為分娩做好物質和心理上的準備。 新生兒齣生前的準備： 提醒準父母準備好待産包、嬰兒用品，並學習新生兒護理知識。 第三部分：分娩與新生兒護理——健康分娩，細緻關懷 分娩是孕育過程的高潮，而新生兒的到來則標誌著全新的生命篇章。本部分將為您詳細解讀分娩的各種方式，以及如何為初生寶寶提供最細緻的照料。 分娩方式的選擇與指導： 自然分娩的優勢與流程： 詳細介紹自然分娩的生理過程、對母嬰的益處，以及如何應對疼痛。 剖宮産的適應癥與風險： 闡述剖宮産的醫學指徵，以及手術可能存在的風險和術後恢復。 無痛分娩技術： 介紹無痛分娩的原理、安全性及適用人群。 助産技術： 簡要介紹在特殊情況下可能采用的助産技術，如吸引器助産、産鉗助産等。 分娩過程中的注意事項： 疼痛管理： 提供多種緩解分娩疼痛的方法，包括呼吸法、放鬆技巧、水中分娩等。 母嬰安全監測： 強調在分娩過程中對母嬰生命體徵的嚴密監測。 緊急情況的處理： 介紹産程中可能遇到的緊急情況，如胎兒窘迫、産後齣血等，以及應對措施。 産後恢復與調養： 産後身體變化與恢復： 詳細介紹産後子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤等過程，提供科學的恢復建議。 産後常見問題： 探討産後抑鬱、乳腺炎、便秘、腰痛等問題，提供預防和治療方法。 産後營養補充： 指導産婦如何通過飲食補充體力、促進傷口愈閤，以及為哺乳做準備。 盆底肌修復： 強調盆底肌鍛煉的重要性，指導科學的盆底肌修復方法。 新生兒護理：迎接小生命的到來 新生兒的喂養： 詳細介紹母乳喂養的技巧、好處，以及配方奶喂養的注意事項。 新生兒的睡眠與排泄： 指導如何為新生兒創造良好的睡眠環境，以及識彆和處理大小便。 新生兒的洗浴與衣著： 提供科學的新生兒洗浴方法和衣物選擇建議。 新生兒常見護理： 介紹臍帶護理、皮膚護理、口腔護理、黃疸觀察等。 新生兒的生長發育監測： 講解新生兒體格發育指標，以及如何通過遊戲和互動促進寶寶的大腦發育。 疫苗接種計劃： 介紹國傢推薦的新生兒疫苗接種時間錶和重要性。 識彆新生兒疾病信號： 提醒傢長關注新生兒的異常錶現，如發熱、咳嗽、喂養睏難、精神萎靡等，並及時就醫。 第四部分：優生優育的延伸——健康生活，長遠規劃 優生優育並非僅限於孕育過程，更是一種貫穿生命始終的健康理念。本部分將從更廣闊的視角，探討如何通過持續的健康生活方式，為寶寶的未來打下堅實基礎。 母乳喂養的深度解讀： 母乳喂養的好處： 詳細闡述母乳對嬰兒免疫力、智力發育、腸道健康以及對母親身體恢復的益處。 哺乳期的營養與哺乳技巧： 提供哺乳期媽媽的飲食指南，以及解決哺乳過程中可能遇到的問題，如乳汁不足、乳頭皸裂等。 斷奶的科學方法： 指導循序漸進的斷奶過程，減少對母親和嬰兒的影響。 嬰幼兒時期的健康管理： 輔食添加的時機與原則： 詳細指導何時開始添加輔食，如何科學、循序漸進地為寶寶引入各類食物。 常見嬰幼兒疾病的預防與識彆： 介紹感冒、腹瀉、濕疹、過敏等常見疾病的預防措施，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 親子互動與早期教育： 強調親子互動對寶寶情感、認知和運動能力發展的重要性，介紹適閤不同月齡寶寶的親子遊戲。 培養良好的生活習慣： 指導如何為寶寶養成規律的作息、健康的飲食和積極的生活態度。 傢庭健康與環境因素： 傢庭成員的健康角色： 強調父親在孕育和育兒過程中的重要作用，鼓勵全傢共同承擔責任。 創造安全的居住環境： 指導如何識彆和消除傢庭中的安全隱患，為寶寶提供安全健康的成長空間。 科學的育兒理念： 倡導尊重個體差異，關注兒童心理發展，培養獨立、自信、有愛心的下一代。 《健康孕育：優生優育全知道》不僅是一本知識的寶庫，更是一位貼心的孕育伴侶。它將陪伴您走過從生命萌芽到健康成長的每一個重要時刻，為您提供最專業、最全麵的指導，願天下所有準父母都能擁有一個健康、愉快的孕育過程，迎來一個活潑、聰明的寶寶。
我淘到瞭一本非常獨特的植物圖鑒，它跟市麵上那些動輒厚如磚頭的、隻注重分類和拉丁學名的圖鑒完全不同。這本書的定位非常清晰——專注於城市角落裏那些“被忽略的生命”。它收錄的植物大多是我們日常生活中隨處可見的，比如路邊小草、牆縫裏的苔蘚，甚至是一些入侵物種。但作者的描述視角非常新穎，他不僅關注植物的形態特徵，更深入挖掘瞭它們與城市環境相互作用的曆史和文化內涵。比如，他會詳細介紹某種野草在古代藥方中的用途，或者它在不同時代被城市居民賦予的特定象徵意義。書中的手繪插圖精緻到令人心疼，每一片葉脈、每一個花蕊都描繪得極其細緻，而且都是用水彩完成的，那種溫柔的色調與嚴謹的科學觀察完美結閤。這本書讓我開始重新審視我每天匆匆走過的街道，原來腳下的世界充滿瞭如此豐富而堅韌的生命故事，它教會瞭我如何慢下來，去欣賞那些看似平凡的自然之美。