基本信息
书名：孕产期优生保健速查百科
定价：26.80元
作者：邱宇清著
出版社：电子工业出版社
出版日期：2014-07-01
ISBN：9787121216916
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
准妈妈们对孕期充满了无数美好的期待和想象，同时也充满了对未知的担忧。为了帮助准妈妈们顺利度过孕期，邱宇清特此编写了《孕产期优生保健速查百科(超级畅销版完美孕育)》，内容涵盖孕期宜忌、饮食营养、孕期检查、胎教知识等方方面面，针对准妈妈在怀孕过程中可能遇到的各种问题给予科学指导，帮助准妈妈孕育一个健康聪明的宝宝。
目录
作者介绍
文摘
序言
《健康孕育：优生优育全知道》 内容简介 《健康孕育：优生优育全知道》是一部全面、系统、实用的孕育指南，旨在为备孕、怀孕及哺乳期女性提供科学、权威的健康指导，帮助她们顺利度过生命中最特殊的阶段，孕育健康聪明的宝宝。本书由国内知名妇产科、儿科、营养学、心理学等领域的专家团队倾力打造，内容涵盖了从备孕前的身心准备、孕期营养、生活起居、产检监测，到分娩方式选择、产后恢复、母乳喂养，直至新生儿护理等各个环节。本书力求以严谨的科学态度，结合丰富的临床经验，用通俗易懂的语言，为准父母们答疑解惑，消除疑虑，让孕育之路更加安心、顺畅。 第一部分：孕育的序章——科学备孕，奠定基石 在生命的孕育之旅正式开启之前，充分而科学的准备至关重要。本部分将引导您深入了解备孕的意义与方法，为孕育一个健康宝宝打下坚实的基础。 备孕前的身体“体检”与调理： 全面健康评估： 详细阐述孕前健康检查的重要性，包括常规体检、妇科检查、传染病筛查、遗传病风险评估等，帮助识别和管理潜在的健康风险。 女性健康调理： 深入讲解女性生殖健康的重要性，包括月经周期的规律性、排卵期预测技巧（基础体温法、排卵试纸等），以及如何改善卵巢功能，提高受孕几率。 男性健康管理： 强调男性精子质量对优生优育的关键作用，指导如何通过健康饮食、规律作息、避免不良习惯（如吸烟、酗酒、桑拿等）来提升精子活力与质量。 既往疾病的管理： 针对患有慢性疾病（如糖尿病、高血压、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等）的女性，提供孕前疾病控制和药物调整的专业建议，确保母婴安全。 疫苗接种的建议： 详细介绍孕前推荐接种的疫苗，如风疹、麻疹、水痘、流感等，以及接种间隔时间，以预防孕期感染对胎儿造成不良影响。 孕前营养：身体的“加油站” 叶酸的重要性与补充： 重点强调叶酸在预防神经管缺陷中的不可替代作用，明确建议的补充剂量、时间以及食物来源。 全面均衡的饮食原则： 指导准妈妈们如何构建一个营养丰富、种类多样的饮食结构，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。 影响受孕的营养素： 介绍铁、锌、维生素D、Omega-3脂肪酸等对生殖健康和胚胎发育有益的营养素，并提供相应的食物选择。 孕前体重管理： 探讨孕前体重过轻或过重对受孕和妊娠结局的影响，提供科学的体重管理方案。 心理与生活方式的准备： 情绪的调节与压力管理： 教授有效的压力释放技巧，帮助准父母们保持积极乐观的心态，应对备孕期间的焦虑和不确定感。 健康的生活习惯： 强调规律作息、适度运动、戒烟限酒、避免接触有害物质（如农药、放射线、某些化学物质等）的重要性。 家庭与伴侣的支持： 鼓励夫妻双方共同参与备孕过程，加强沟通与支持，营造和谐的家庭氛围。 了解遗传规律： 简要介绍基本的遗传学知识，帮助准父母了解家族遗传病史对下一代的影响，以及如何进行遗传咨询。 第二部分：孕期的奇妙旅程——呵护生命，监测成长 怀孕是一个充满喜悦又伴随挑战的特殊时期。本部分将详细指导您如何科学地度过孕期，关注胎儿的健康发育，同时保证母体的舒适与健康。 孕早期（1-12周）：生命初萌，格外小心 早孕反应的应对： 详细解析孕吐、疲劳等常见早孕反应，提供缓解方法和饮食建议。 胎儿早期发育特点： 介绍胚胎从受精卵到初具人形的发育过程，重点关注胎儿重要器官的形成。 孕早期危险信号： 警示阴道出血、腹痛、剧烈恶心呕吐等可能预示流产或宫外孕的征兆，指导及时就医。 孕早期用药安全： 强调孕早期是胎儿器官发育的关键时期，详细列出孕妇应谨慎使用的药物，并指导如何咨询医生安全用药。 第一次产检： 详细介绍初次产检的内容，包括建立母子健康手册、进行超声检查、血液检查等，了解胎囊、孕囊、胚芽、心管搏动等。 孕中期（13-27周）：稳步成长，活力展现 胎儿器官发育与胎动： 描述胎儿各器官的进一步发育成熟，以及初次感受胎动的喜悦，指导如何规律监测胎动。 孕期营养的升级： 详细解析孕中期母体和胎儿对营养的需求增加，重点讲解蛋白质、钙、铁、DHA等的摄入量和食物选择。 孕期常见不适及缓解： 介绍孕中期可能出现的腰背痛、水肿、便秘、妊娠纹等问题，提供居家护理和医学干预的方法。 中期产检的重要性： 详细阐述唐氏筛查、四维彩超等重要产检项目，解释其目的和意义，以及如何解读检查结果。 孕期运动的益处与注意事项： 推荐适合孕中期的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，强调运动的安全性与适度性。 孕晚期（28-40周）：迎接宝宝，做好准备 胎儿的快速增长与成熟： 介绍胎儿在孕晚期的快速增重，脂肪堆积，呼吸系统、消化系统逐渐成熟，为出生做准备。 孕晚期营养的重点： 强调孕晚期对能量、蛋白质、铁、钙的需求更高，以及如何避免孕期糖尿病。 孕晚期常见问题与应对： 详细讲解假性宫缩、耻骨联合疼痛、胎儿入盆、胎位异常等情况，并提供应对策略。 孕晚期产检的频率与内容： 介绍孕晚期产检次数的增加，包括胎心监测、骨盆测量、胎位检查等，以及如何评估分娩指征。 分娩的准备： 详细介绍临产征兆，包括见红、规律宫缩、破水等，以及如何为分娩做好物质和心理上的准备。 新生儿出生前的准备： 提醒准父母准备好待产包、婴儿用品，并学习新生儿护理知识。 第三部分：分娩与新生儿护理——健康分娩，细致关怀 分娩是孕育过程的高潮，而新生儿的到来则标志着全新的生命篇章。本部分将为您详细解读分娩的各种方式，以及如何为初生宝宝提供最细致的照料。 分娩方式的选择与指导： 自然分娩的优势与流程： 详细介绍自然分娩的生理过程、对母婴的益处，以及如何应对疼痛。 剖宫产的适应症与风险： 阐述剖宫产的医学指征，以及手术可能存在的风险和术后恢复。 无痛分娩技术： 介绍无痛分娩的原理、安全性及适用人群。 助产技术： 简要介绍在特殊情况下可能采用的助产技术，如吸引器助产、产钳助产等。 分娩过程中的注意事项： 疼痛管理： 提供多种缓解分娩疼痛的方法，包括呼吸法、放松技巧、水中分娩等。 母婴安全监测： 强调在分娩过程中对母婴生命体征的严密监测。 紧急情况的处理： 介绍产程中可能遇到的紧急情况，如胎儿窘迫、产后出血等，以及应对措施。 产后恢复与调养： 产后身体变化与恢复： 详细介绍产后子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等过程，提供科学的恢复建议。 产后常见问题： 探讨产后抑郁、乳腺炎、便秘、腰痛等问题，提供预防和治疗方法。 产后营养补充： 指导产妇如何通过饮食补充体力、促进伤口愈合，以及为哺乳做准备。 盆底肌修复： 强调盆底肌锻炼的重要性，指导科学的盆底肌修复方法。 新生儿护理：迎接小生命的到来 新生儿的喂养： 详细介绍母乳喂养的技巧、好处，以及配方奶喂养的注意事项。 新生儿的睡眠与排泄： 指导如何为新生儿创造良好的睡眠环境，以及识别和处理大小便。 新生儿的洗浴与衣着： 提供科学的新生儿洗浴方法和衣物选择建议。 新生儿常见护理： 介绍脐带护理、皮肤护理、口腔护理、黄疸观察等。 新生儿的生长发育监测： 讲解新生儿体格发育指标，以及如何通过游戏和互动促进宝宝的大脑发育。 疫苗接种计划： 介绍国家推荐的新生儿疫苗接种时间表和重要性。 识别新生儿疾病信号： 提醒家长关注新生儿的异常表现，如发热、咳嗽、喂养困难、精神萎靡等，并及时就医。 第四部分：优生优育的延伸——健康生活，长远规划 优生优育并非仅限于孕育过程，更是一种贯穿生命始终的健康理念。本部分将从更广阔的视角，探讨如何通过持续的健康生活方式，为宝宝的未来打下坚实基础。 母乳喂养的深度解读： 母乳喂养的好处： 详细阐述母乳对婴儿免疫力、智力发育、肠道健康以及对母亲身体恢复的益处。 哺乳期的营养与哺乳技巧： 提供哺乳期妈妈的饮食指南，以及解决哺乳过程中可能遇到的问题，如乳汁不足、乳头皲裂等。 断奶的科学方法： 指导循序渐进的断奶过程，减少对母亲和婴儿的影响。 婴幼儿时期的健康管理： 辅食添加的时机与原则： 详细指导何时开始添加辅食，如何科学、循序渐进地为宝宝引入各类食物。 常见婴幼儿疾病的预防与识别： 介绍感冒、腹泻、湿疹、过敏等常见疾病的预防措施，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 亲子互动与早期教育： 强调亲子互动对宝宝情感、认知和运动能力发展的重要性，介绍适合不同月龄宝宝的亲子游戏。 培养良好的生活习惯： 指导如何为宝宝养成规律的作息、健康的饮食和积极的生活态度。 家庭健康与环境因素： 家庭成员的健康角色： 强调父亲在孕育和育儿过程中的重要作用，鼓励全家共同承担责任。 创造安全的居住环境： 指导如何识别和消除家庭中的安全隐患，为宝宝提供安全健康的成长空间。 科学的育儿理念： 倡导尊重个体差异，关注儿童心理发展，培养独立、自信、有爱心的下一代。 《健康孕育：优生优育全知道》不仅是一本知识的宝库，更是一位贴心的孕育伴侣。它将陪伴您走过从生命萌芽到健康成长的每一个重要时刻，为您提供最专业、最全面的指导，愿天下所有准父母都能拥有一个健康、愉快的孕育过程，迎来一个活泼、聪明的宝宝。
最近迷上了一套关于历史的丛书，那位作者的文笔真是绝了，仿佛能把我瞬间拉回到那个波澜壮阔的年代。他对于细节的把握简直到了令人发指的地步，即便是最微不足道的宫廷琐事，也能被他描绘得栩栩如生，让我仿佛亲眼目睹了历史的真实面貌。尤其是在描绘重大战役的谋略部署时，那种紧张感和运筹帷幄的智慧，读起来酣畅淋漓，完全颠覆了我过去对教科书上那些冷冰冰事件的刻板印象。这本书的装帧设计也相当考究，厚重的纸张，精致的插图，拿在手里就有一种沉甸甸的历史厚重感，每次翻阅都像是在进行一场与古人的精神对话。我特别喜欢其中对于人物心理活动的细腻刻画，那些帝王将相的挣扎、权臣谋士的权衡，都展现得淋漓尽致，让我对历史人物有了更立体、更复杂的情感认知，不再是简单的“好人”或“坏人”的标签化理解。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，注释详尽且不突兀，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳，简直是为我这种沉迷历史的“老学究”量身定做的精品。