實用懷孕胎教全書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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ibaby母嬰項目組 著

圖書標籤:

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店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512710184

商品編碼：29554772223

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

基本信息

書名：實用懷孕胎教全書

定價：39.80元

作者：ibaby母嬰項目組

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787512710184

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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·專屬中國女性的孕産胎教指南，詳細介紹醫生不說、孕媽媽要知道的孕産知識和*有效的胎教方法，幫你輕鬆懷、安心養、順利生，擁有孕期，培養聰明寶寶！

·實用的備孕、懷孕、分娩知識：孕前營養準備、健康準備，成功受孕的**時機，孕前保健宜忌；孕期準媽媽身體變化和胎兒個月生長發育監測數據，孕媽營養與飲食安排、日常保健與生活宜忌、産前檢查與疾病防治等，天孕期全程同步指導，輕鬆閱讀，輕鬆解決一切疑問和難題。

·培養聰明寶寶的科學胎教全方案：告訴你怎樣胎教*有效，胎教中不再盲目，媽媽輕鬆，寶寶聰明。立足中國育兒環境，藉鑒世界*成功的胎教方法，遵照胎兒身心發育規律，抓住胎教中的各個關鍵期，循序漸進地采用閤適的胎教方法和內容。

一本醫生不說、孕媽媽要知道的孕産、胎教知識指南：從備孕到懷孕再到分娩全程同步指導，提供營養、保健、宜忌、産檢等知識、方法、技巧，全麵解決孕産過程中的疑問和難題，安心度過孕期；藉鑒世界*成功的胎教方法，打造***中國媽媽寶寶的胎教方案，音樂胎教、語言胎教、美育胎教、環境胎教等各種胎教素材應有盡有，指導孕媽媽科學有效、循序漸進地實施，培養聰明寶寶。

內容提要

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十月懷胎，一朝分娩，看起來簡單自然，其實這並不是一個輕鬆的過程。從一個受精卵到一個健康、聰明、活潑的小寶寶，需要孕媽媽以及全傢人一點一滴的付齣。孕媽媽不僅要有愛心和耐心，更要有科學的知識、正確的觀念。本書是一部針對中國女性特有體質、立足中國育兒環境而精心打造的孕産、胎教經，從孕媽實際需要齣發，圍繞孕前、孕中、分娩、産後護理、胎教等內容，以豐富翔實的內容、緊湊閤理的結構，為孕媽媽帶來妊娠全程的健康細節指導和胎教指導，幫助孕媽媽輕鬆懷、安心養、順利生，養育一個聰明健康的寶寶！

目錄

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作者介紹

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母嬰項目組：緻力於妊娠、分娩、育兒、早教的研究，由多名業內專傢組成，為中國的媽媽和寶寶提供科學、前沿、全麵、實用的養育知識。

文摘

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序言

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《孕育的智慧：新手父母的科學指南》 一本讓您安心迎接新生命的實用育兒百科 生命的孕育是一個充滿奇跡的過程，而迎接新生命的到來更是傢庭中最為溫馨和重要的篇章。這本書《孕育的智慧：新手父母的科學指南》並非一本簡單的育兒手冊，它是一份精心準備的禮物，獻給每一位即將成為父母或剛剛升級為父母的您。我們深知，初為人父母的喜悅之餘，也伴隨著無數的疑問、焦慮和對未知的不確定。這本書正是為瞭化解這些擔憂，為您提供科學、可靠、全麵的指導，讓您能夠以從容、自信的態度，擁抱這個嶄新的人生階段。 第一章：孕期生理與心理變化的全麵解讀 懷孕並非隻是一個身體上的變化，它是一個牽動身心、深刻改變的旅程。在本章中，我們將深入淺齣地剖析懷孕期間女性身體發生的種種奇妙變化，從早孕反應的微妙信號，到孕中期身體的穩定與力量的增長，再到孕晚期為分娩做準備的身體調整。我們不僅會解釋這些生理現象背後的科學原理，更會提供實用的建議來應對可能齣現的不適，例如孕吐的緩解方法、如何調整飲食以攝取充足營養、睡眠問題的解決方案，以及孕期運動的安全指南。 同時，我們也非常重視孕婦的心理健康。懷孕期間，荷爾濛的變化、對新角色的期待與壓力，都可能引發情緒的波動。本章將探討孕期常見的情緒問題，如孕期抑鬱、焦慮，並提供有效的心理調適技巧，包括如何與伴侶溝通、尋求社會支持、發展健康的應對機製，以及必要時如何尋求專業的心理援助。我們將強調，關注和嗬護孕婦的心理健康，與關注身體健康同等重要，因為一個平和愉悅的孕婦，是孕育健康寶寶的基礎。 第二章：科學營養與健康飲食：孕育生命的第一課 “吃對食物，為寶寶打下健康的基石。” 營養是孕育生命最直接的物質來源。本章將為您詳細解讀孕期不同階段所需的關鍵營養素，以及如何通過均衡飲食來滿足母嬰雙方的需求。我們將介紹不同食物的營養價值，推薦富含葉酸、鐵、鈣、蛋白質、DHA等重要營養素的食物，並給齣具體的飲食建議。您將瞭解到，不同孕期對熱量和營養的需求有何變化，以及如何通過科學的膳食搭配，避免營養過剩或不足。 此外，我們還會深入探討孕期飲食的禁忌，哪些食物是需要嚴格避免的，哪些食物應該適量攝取。我們將澄清一些關於孕期飲食的常見誤區，為您提供最權威、最可靠的飲食指導。例如，關於咖啡因、生食、某些魚類的選擇，以及如何安全地食用母乳喂養期可能需要注意的食物，都將有詳細的說明。我們堅信，科學的營養管理，是為寶寶未來一生的健康奠定堅實基礎的關鍵一步。 第三章：産檢的重要性與流程解析 定期的産檢是保障母嬰安全的重要環節。本章將詳細介紹孕期産檢的意義，以及各個階段産檢的具體內容和目的。從第一次産檢的全麵評估，到唐氏篩查、四維彩超等關鍵檢查，再到臨近分娩的密集檢查，我們將逐一為您解釋這些檢查的必要性，以及如何理解檢查結果。 我們還會提供關於如何選擇産檢醫院、如何與醫生有效溝通、如何準備産檢所需物品等實用建議。理解産檢的流程和目的，將幫助您更好地配閤醫生的工作，及時發現和處理可能齣現的妊娠並發癥，從而最大程度地保障母嬰的健康。我們希望通過本章的介紹，能夠消除您對産檢的陌生感和恐懼感，讓您能夠積極主動地參與到産檢過程中來。 第四章：分娩的準備與方式選擇：迎接新生命的到來 分娩是孕育旅程的最高潮，也是迎接新生命到來的激動時刻。本章將全麵解析不同分娩方式的優缺點，包括順産（自然分娩）和剖宮産。我們將詳細介紹順産的各個産程，以及如何通過拉瑪澤呼吸法、放鬆技巧等來減輕分娩時的疼痛。對於需要剖宮産的媽媽，我們將解釋其適應癥、手術過程、術後護理，以及如何更好地恢復。 本章還將重點關注分娩前的準備工作，包括如何製定分娩計劃、準備待産包、瞭解分娩的徵兆，以及如何與醫護人員閤作，共同度過這個重要時刻。我們鼓勵準父母提前瞭解和規劃分娩過程，減少臨時的慌亂和不確定性。理解和接受分娩是一個自然而然的過程，並為此做好充分的準備，將有助於您更平靜、更自信地迎接寶寶的誕生。 第五章：産後恢復與新生兒護理：挑戰與喜悅並存的旅程 寶寶的齣生並非終點，而是另一段精彩旅程的開始。産後的恢復同樣是母性迴歸和身體調養的重要階段。本章將為新媽媽提供詳盡的産後恢復指導，包括身體的復原、惡露的處理、傷口的護理、盆底肌的鍛煉，以及如何應對産後情緒波動（如産後抑鬱）。我們將強調，産後恢復是一個循序漸進的過程，需要耐心和科學的方法。 同時，本書的核心內容之一，將聚焦於新生兒的日常護理。從寶寶的喂養（母乳喂養與配方奶喂養的技巧與注意事項）、換尿布、洗澡、睡眠，到如何安撫哭鬧的寶寶，如何識彆寶寶的生長發育信號，都將有細緻入微的講解。我們將提供關於如何處理寶寶常見問題的實用建議，例如黃疸、紅屁股、便秘、腹瀉等，並指導您如何辨彆寶寶的異常情況，及時就醫。 我們還會探討如何為寶寶營造一個安全、舒適的成長環境，包括睡眠安全、傢居安全等。更重要的是，本章將強調父母在新生兒護理中的角色，以及如何與伴侶分擔責任，共同成為育兒的堅實團隊。我們鼓勵新父母們在學習護理知識的同時，更要享受與寶寶親密互動的美好時光，感受育兒帶來的獨特喜悅。 第六章：親子關係的早期建立：愛與連接的藝術 生命的早期階段是建立親子關係的黃金時期。本章將引導您瞭解新生兒的溝通方式，以及如何通過積極的互動來建立牢固的情感連接。我們將分享關於如何進行親子撫觸、親子遊戲的技巧，以及如何通過觀察寶寶的眼神、錶情、肢體語言來理解他們的需求。 我們還會探討不同育兒理念的比較，並鼓勵您根據自己寶寶的特點，發展齣適閤自己傢庭的育兒方式。我們將強調，耐心、理解和積極的肯定，是建立健康親子關係的基石。這本書希望傳遞的是，育兒不僅是責任，更是一門充滿愛與智慧的藝術，它將伴隨您和寶寶一同成長。 第七章：新手父母的心理調適與伴侶支持 成為父母，是人生中最大的角色轉變之一。本章將特彆關注新手父母可能麵臨的心理挑戰，包括失落感、焦慮、壓力，以及如何平衡個人生活與育兒責任。我們將提供實用的心理調適策略，鼓勵父母們學會自我關懷，並理解育兒過程中的不完美是正常的。 尤其重要的是，本章將強調伴侶之間的相互支持在育兒過程中的關鍵作用。我們將提供建議，幫助夫妻雙方如何有效溝通，共同分擔育兒任務，理解彼此的感受，並重新找迴作為夫妻的連接。一個強大、有愛的伴侶關係，是應對育兒挑戰、共同享受育兒樂趣的重要保障。 第八章：寶寶的早期發展與成長裏程碑 寶寶的成長是日新月異的。本章將為您勾勒齣寶寶在齣生後的前幾年內的主要發展裏程碑，包括運動、認知、語言、社交情感等方麵。我們將幫助您理解不同年齡段寶寶的正常發展規律，以及如何通過適宜的環境和互動來促進寶寶的全麵發展。 我們也會提供關於如何進行早期教育的建議，例如通過閱讀、遊戲、探索來激發寶寶的潛能。同時，本章也會提醒您，每個寶寶的發展速度是獨特的，不必過分焦慮，而是要關注寶寶的個體差異，並為他們提供一個充滿支持和鼓勵的成長環境。 《孕育的智慧：新手父母的科學指南》——您的育兒旅程，從此充滿信心與愛！ 這本書並非要告訴您“應該”做什麼，而是希望通過科學的知識和實用的方法，賦能您做齣最適閤自己和寶寶的選擇。我們相信，每一個父母都擁有與生俱來的愛與智慧，而這本書，將是您在孕育和育兒道路上最可靠的助手和最忠實的夥伴。讓我們一起，用科學的眼光，用飽滿的愛，共同迎接和守護這個嶄新的生命。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是超乎預期。很多育兒書讀完後，閤上就束之高閣，因為內容太宏大，脫離實際生活。但這本《實用懷孕胎教全書》卻堅持以“可操作性”為最高標準。比如，針對孕期容易犯睏、注意力不集中的特點，它將復雜的胎教內容拆分成瞭許多“五分鍾小任務”——可能是撫摸腹部講一個笑話，可能是聽一段特定的白噪音，或是記錄寶寶的胎動模式。這些小任務的門檻極低，我可以在午休時間、散步途中隨時完成，完全不覺得有壓力。更讓我感到貼心的是，它對“環境營造”的指導也非常到位，比如如何利用傢裏的現有物品進行簡單的觸覺刺激，如何選擇適閤孕婦聽的舒緩背景音樂，而不是一味推銷昂貴的胎教産品。它教會我如何利用現有的資源，以最經濟、最自然的方式，把胎教融入到我原本的生活節奏中去。這本書帶來的不僅是知識，更是一種“我可以做到”的自信心，讓我覺得與寶寶的這場美好對話，是如此簡單、自然且充滿樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本《實用懷孕胎教全書》簡直是為我這種新手準媽媽量身定做的寶典！說實話，懷孕初期我真的是一頭霧水，對胎教更是知之甚少，總覺得這事兒玄乎又遙遠。但翻開這本書，那種撲麵而來的踏實感和條理性，瞬間就讓我安心瞭許多。它沒有上來就堆砌那些高深的理論，而是非常接地氣地從“為什麼要進行胎教”這個最基礎的問題入手，用大量真實案例和科學數據告訴我，原來胎兒在子宮裏就已經開始學習和感知世界瞭。特彆是關於孕期不同階段胎兒聽覺、視覺發育的詳細圖錶，我簡直是愛不釋手，每次産檢後，我都會對照著書上的描述，去想象我的寶寶現在處於什麼樣的一個發展階段，這極大地增強瞭我的參與感和期待感。書中對音樂胎教的選擇和播放時段的建議，細緻到連音量控製都有明確的指導，生怕我這個“小白”操作失誤。它不是那種空泛的口號式指導，而是真正滲透到日常生活的每一個細節裏，比如，孕婦如何調整自己的情緒纔能更好地傳遞給寶寶正嚮的信號，這些“軟知識”對我來說比任何硬技能都重要。我甚至開始學著按照書裏建議的節奏做一些簡單的腹部按摩和呼吸練習，感覺整個人都變得平靜下來，這對我緩解孕期的焦慮簡直是立竿見影的效果。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對“科學依據”有執著追求的人，很多市麵上的胎教書籍總喜歡用一些模糊的、玄而又玄的描述，讓我總覺得不夠可靠。但《實用懷孕胎教全書》在這方麵做得非常齣色，它引用的研究文獻和案例都相當嚴謹，讓我能放心地將書中的方法付諸實踐。我特彆關注瞭關於“胎兒語言學習”的章節，書中通過對比不同文化背景的胎兒對聲音的敏感度差異，解釋瞭為什麼孕期多進行有韻律的語言輸入至關重要。它不是簡單地告訴你“多朗誦詩歌”，而是分析瞭詩歌的節奏、韻腳如何幫助胎兒大腦構建基本的聽覺模式，這種深入的剖析，讓我對胎教的意義有瞭更深層次的理解。我甚至嘗試瞭書裏提到的一種“鏡像呼吸法”，在想象寶寶迴應我的呼吸頻率時，我能清晰地感覺到一種奇妙的、跨越子宮壁的連接感，這種體驗是無法用金錢衡量的。這本書的價值在於，它將科學的嚴謹性與育兒的溫暖關懷完美地結閤起來，既能滿足我作為高知父母對證據鏈的需求，又能提供情感上的撫慰和指導。

评分☆☆☆☆☆

我懷孕後最大的睏擾就是信息過載，各種育兒APP、網絡論壇充斥著互相矛盾的建議，讓人無所適從，感覺自己隨時都可能選錯路。這本書的齣現，就像一個冷靜的過濾器，幫我建立起瞭一套清晰、可執行的胎教體係。它的結構設計非常巧妙，從孕早期建立基礎的生理認知，到孕中期進行感官刺激的重點突破，再到孕晚期為順利分娩和産後銜接做準備，每一步都有明確的側重點和對應的操作指南。我特彆欣賞它在介紹“視覺胎教”時，並沒有局限於展示黑白卡，而是詳細講解瞭光綫強度、對比度變化對胎兒視神經成熟的漸進式影響，甚至連給寶寶展示手機屏幕的距離和時間都有建議，這種極緻的細緻，讓我完全打消瞭“胎教會不會太早傷害寶寶”的顧慮。這本書的權威性，讓我敢於過濾掉那些不靠譜的網絡傳言，專注於書本中經過時間檢驗和專傢論證的方法。它讓我把精力從焦慮地尋找“最好”的方法，轉移到專注地享受“當下”的孕育過程。

评分☆☆☆☆☆

我之前聽朋友推薦過幾本關於孕期育兒的書，很多要麼是過於學術化，術語太多看得我頭暈腦脹，要麼就是內容太偏嚮營養食譜，對“胎教”這個核心主題挖掘不夠深入。直到我拿到瞭這本《實用懷孕胎教全書》，纔明白什麼叫“兼顧深度與實用性”。這本書最讓我印象深刻的是它對“情感連接”這一塊的強調，很多其他書隻是提瞭一句“多和寶寶說話”，但它卻詳細拆解瞭不同情緒語言的頻率和語調對胎兒神經係統的影響。我特彆喜歡其中關於“準爸爸參與度”的那幾個章節，它提供瞭許多非常具體的小任務，比如“每日十分鍾的爸爸擁抱儀式”、“一起聽有聲故事”等等，讓我老公也從一個旁觀者變成瞭積極的參與者。我們倆一起研究書裏那些胎教小遊戲，比如對光綫的反應測試，互動感一下子就強瞭很多。而且，這本書的排版設計非常人性化，知識點之間有清晰的邏輯劃分，即使是忙碌的上班族，每天抽齣半小時翻閱，也能很順暢地吸收和實踐。它提供瞭一個清晰的路綫圖，讓我知道在孕期的哪一個月，應該重點關注哪一種感官的培養，而不是盲目地什麼都想做，反而弄巧成拙。這本書真正做到瞭“手把手”地引導，讓人感覺自己不是一個人在摸索。