好習慣成就好命運—改變你一生的30個關鍵習慣 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王文波 著

圖書標籤:

• 習慣養成
• 自我提升
• 個人成長
• 成功學
• 心理學
• 命運
• 積極心理學
• 高效
• 人生規劃
• 影響力

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787802517097

商品編碼：29546338055

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：好習慣成就好命運—改變你一生的30個關鍵習慣

定價：36.00元

作者：王文波

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787802517097

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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習慣是人的思維定勢，是一種潛移默化的力量，它既可以為你帶來光明，也可以把你引嚮黑暗。多一個好習慣，就會多一次成功的機會；多一個好習慣，就會多一份成功的信心。因此，一個人也許沒有很好的天賦，但是一旦有瞭好的習慣，就會給自己帶來好的命運，成就一生的幸福。王文波主編的《好習慣成就好命運》全麵深刻地分析瞭與成功、成纔密切相關的30個習慣，形象生動地闡述瞭好習慣的重要性。雋永凝練的文字，加上經典的案例陳述，讓讀者讀來親切自然，能感受到如親友般的熟悉和誠懇。請相信：擁有瞭人生關鍵的30個習慣，你離成功就隻有咫尺之遙瞭。

內容提要

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好習慣，是成就人生的突破口，是改變命遵的步。
透過每一位成功人士光芒四射的外錶，我們發現他們身上有著不同於一般人的特質。那就是，他們的成功在於他們擁有比普通人更好的習慣，並以此來支配他們的人生。
王文波主編的《好習慣成就好命運》從影響你一生的30個關鍵習慣入手，探討成功必須具備的30個關鍵習慣。無論你處於人生的哪一階段，隻要你能真誠地從本書中擇一試之，並且持之以恒地去實行、融會貫通，你的人生必將翻開新的一頁，從此走嚮輝煌！總之，不要讓善意的提醒晚到一步，請從此刻翻開《好習慣成就好命運》，抓緊成就一生的機會！

目錄

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關鍵習慣1 先做重要的事情 領悟：把重要的事放在你的位 自省：善於排除你的次要事務 養成：培養要事的習慣關鍵習慣2 做事要專注 領悟：你專注嗎——專注是成功之鑰 自省：如果你比對手更專注 養成：一次隻打開一個抽屜關鍵習慣3 凡事都往好的方麵想 領悟：你的態度決定瞭你是否快樂 自省：往好的方麵看問題 養成：培養積極嚮上的習慣關鍵習慣4 養成獨立自主的習慣 領悟：自立使你勇往直前 自省：自己的事情自己做 養成：獨立自主靠培養關鍵習慣5 珍惜時間 領悟：惜時如金，你就有瞭主動權 自省：時間是寶貴的財富 養成：怎樣贏得更多的時間關鍵習慣6 重視金錢 領悟：節約是在積纍你的成功 自省：把節約意識融入心中 養成：重視每一分錢的價值關鍵習慣7 從細節做起 領悟：細節是你成功的基點 自省：“小節”不可小視 養成：如何培養注重細節的習慣關鍵習慣8 決不抱怨 領悟：不要抱怨不公平，學會適應 自省：寬容的力量是無窮的 養成：人要快樂，就得停止抱怨關鍵習慣9 養成勇於負責的習慣 領悟：堅守你的責任 自省：敢於承擔責任 養成：培養責任心關鍵習慣10 養成善於思考的習慣 領悟：敏而善思——思想可以改變你的一生 自省：唯有勤於思考，纔能彆人 養成：隨時提升自己的思考能力關鍵習慣11 嚴謹細緻的做事習慣 領悟：嚴謹細緻能助你穩步前進 自省：嚴謹纔能走長遠 養成：怎樣培養嚴謹的工作作風關鍵習慣12 想到就行動 領悟：你要隨時提醒自己，馬上行動，決不拖延 自省：現在不做等於永遠不做 養成：想到瞭就馬上去做關鍵習慣13 養成學習彆人長處的習慣 領悟：你不能忽視彆人的長處 自省：藉他山之石攻玉 養成：怎樣學習彆人的優點關鍵習慣14 把贊美他人放往位 領悟：你的贊美比譴責更有效 自省：多贊美彆人 養成：怎樣贊美彆人關鍵習慣15 莽成奪怕犯錯的習慣 領悟：怕犯錯會使你錯失良機 自省：在錯誤中成長 善待：把挫摺當成墊腳石 養成：如何正確對待錯誤關鍵習慣16 養成每天自省五分鍾的習慣 領悟：自省能讓你進一步認識自己 自省：不經常自省容易迷失自己 養成：在自省中成熟關鍵習慣17 養成懊苦的習慣 領悟：在辦公室中管好你的嘴 自省：學會什麼時候保持沉默 養成：小心避開談話中的忌諱關鍵習慣18 尊重他人 領悟：尊重他人使你會贏得人際關係 自省：尊重彆人就是在尊重自己 養成：在工作中怎樣尊重同事關鍵習慣19 養成自我剋製的習慣 領悟：自我剋製會使你高人一籌 自省：捨棄眼前的誘惑纔有後的輝煌 養成：如何提高你的自製力關鍵習慣20 在行動前沒定目標 領悟：你要緊盯目標 自省：分階段實現大目標 定律：多個目標就等於沒有目標 養成：怎樣圍繞目標而努力關鍵習慣21 積極生動的習慣 領悟：你也可以做到主動 自省：化消極被動為積極行動 養成：先從自己做起關鍵習慣22 恕得到的就能做劍 領悟：你就是命運的決定者 自省：自信，使不可能成為可能 養成：培養自信習慣的幾種方法關鍵習慣23 微笑能改變你的生活 領悟：用微笑敲開你的事業之門 自省：微笑，打開成功之門的鑰匙 養成：怎樣保持優雅的微笑關鍵習慣24 每天多學一點點 領悟：不斷學習纔能保持你的競爭優勢 自省：打造全新的自我 養成：你應該如何給自己“充電”關鍵習慣25 永遠保持佳儀錶 領悟：你的形象值韆金 技巧：男士怎樣在職場中形象製勝 技巧：女士怎樣打扮得時尚又有韻味關鍵習慣26 養成幽默的好習慣 領悟：讓幽默促進你的人際關係 自省：不恰當的“幽默”讓人尷尬 養成：怎樣培養幽默感關鍵習慣27 不苛求 領悟：你不能苛求百分之百 自省：怎樣對待現實中的不關鍵習慣28 突破思維定勢 領悟：避開阻止你前進的那根鐵鏈 自省：不可墨守成規 養成：突破思維的盲點關鍵習慣29 秘擻傾聽 領悟：傾聽就是你前進的契機 自省：傾聽是一門藝術 養成：如何做到有效的傾聽關鍵習慣30 每天多做一點 領悟：比彆人做得更多 自省：勤勞是成功的好捷徑 養成：怎樣培養敬業的習慣

作者介紹

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文摘

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序言

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《蛻變：重塑人生軌跡的21天行動指南》 在這信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到力不從心，被瑣事纏身，夢想似乎遙不可及。我們渴望改變，渴望擁有一個更充實、更有意義的人生，但卻常常陷於“知道”與“做到”之間的巨大鴻溝。我們讀瞭無數勵誌書籍，聽瞭無數成功講座，卻發現生活依舊原地踏步，那些“好習慣”似乎總與我們擦肩而過。 《蛻變：重塑人生軌跡的21天行動指南》並非又一本空泛的理論說教，而是一份為你量身打造的實操手冊，它將帶領你踏上一段為期21天的深刻蛻變之旅。這本書的核心在於，它將那些看似遙不可及的“好習慣”，分解成一個個具體、可執行、且能在短時間內看到成效的行動步驟。它深知，改變不是一蹴而就的魔法，而是日積月纍的精進。21天，是一個科學研究錶明足以讓我們的大腦形成新連接、培養新行為模式的關鍵周期。在這段時期內，你將有機會重新審視自己，找到影響你當下狀態的“卡點”，並一步步突破。 本書的獨特之處在於，它並不局限於“如何養成好習慣”的宏觀概念，而是深入剖析瞭“好習慣”背後蘊含的心理機製、行為科學以及長效驅動力。它告訴你，為什麼有些習慣我們能輕鬆堅持，而有些卻屢屢失敗。它將引領你探索習慣形成的底層邏輯，從而掌握一套屬於自己的“習慣係統”。 第一周：喚醒內在力量——認識你的“為什麼” 蛻變的第一步，是認識自我。許多人在養成習慣時，僅僅是模仿彆人，缺乏內在的驅動力，因此很難持久。《蛻變》將首先引導你深入挖掘自己內心深處的渴望和目標。 每日反思與目標定位： 通過一係列引導性的問題，幫助你澄清自己真正想要改變的方麵，並設定清晰、可衡量的短期目標。你想要更健康的生活？更高效的工作？更和諧的人際關係？還是更充實的精神世界？明確的目標是行動的起點。 識彆阻礙性思維模式： 我們常常被過去的經曆、內心的恐懼、以及固有的認知所束縛。本書將教你如何識彆和拆解那些阻礙你前進的負麵思維，例如“我做不到”、“我沒有時間”、“彆人會怎麼看”等等。 可視化你的理想狀態： 想象一下，當你成功養成目標習慣後，你的生活將會是怎樣的？積極的想象能夠極大地激發我們的動力，讓改變的目標變得更加鮮活和觸手可及。 找到你的“習慣DNA”： 每個人都有自己獨特的生活節奏和偏好。本書將幫助你瞭解自己的“習慣DNA”，找到與你的個性和生活方式最契閤的習慣培養方式，避免“硬性植入”帶來的不適感。 第二周：精雕細琢——將習慣化為行動 瞭解瞭“為什麼”之後，接下來的關鍵是如何“怎麼做”。本書將為你提供一係列切實可行的技巧和工具，讓你能夠將抽象的習慣目標轉化為具體的每日行動。 微習慣的力量： 許多人因為一開始就設定過高的目標而放棄。本書將強調“微習慣”的巨大威力。例如，如果你想閱讀，可以從每天讀一頁開始；如果你想運動，可以從每天做五個深蹲開始。這些微小的成功會不斷纍積，成為你繼續前進的動力。 情境觸發與習慣疊加： 如何讓新習慣更容易被記住和執行？本書將介紹“情境觸發”的概念，即在你現有的日常行為中嵌入新的習慣。比如，在刷牙後立刻做一組伸展運動，在喝第一杯水後立刻寫下今天的感恩事項。 奬勵機製的設計： 適當的奬勵能夠強化積極行為。本書將指導你如何設計個性化的奬勵機製，讓養成習慣的過程充滿樂趣，而不是一種負擔。奬勵不必是物質的，可以是片刻的休息、一次喜歡的音樂欣賞，或是與朋友的輕鬆交談。 記錄與反饋： 堅持需要監督。本書將提供簡潔高效的記錄錶格和追蹤工具，幫助你清晰地看到自己的進步，識彆執行中的睏難，並及時進行調整。可視化你的進步會讓你更有成就感。 擁抱不完美： 誰都可能遇到“斷檔”的時候。本書將教你如何正確麵對偶爾的失誤，如何快速迴到正軌，而不是因為一次跌倒就放棄整個旅程。關鍵在於“重新開始”的能力。 第三周：鞏固與拓展——讓習慣生根發芽 21天是一個開始，而非終點。本書的第三周將側重於如何讓新養成的習慣真正融入你的生活，並在此基礎上不斷拓展和深化。 習慣的自動化： 當一個行為被重復足夠多次後，它就會變得自動化，你不再需要付齣巨大的意誌力去執行。本書將為你提供一些加速習慣自動化的策略。 應對平颱期與倦怠感： 任何一段成長的旅程都會遇到瓶頸。本書將分析可能齣現的平颱期和倦怠感，並提供應對之策，幫助你保持學習的熱情和行動的動力。 構建支持係統： 孤獨的戰鬥很難持久。本書將引導你思考如何尋找誌同道閤的夥伴，建立綫上或綫下的社群，互相鼓勵，共同進步。 習慣的連鎖反應： 一個好習慣往往能帶動其他好習慣的養成。本書將探討如何利用已有的成功習慣，為新的習慣創造條件，形成良性循環。 持續學習與迭代： 養成習慣是一個持續優化的過程。本書將鼓勵你保持開放的心態，不斷學習新的方法，並根據自身情況對已有的習慣進行調整和創新，讓你的生活保持新鮮感和活力。 《蛻變：重塑人生軌跡的21天行動指南》不僅僅是一本書，更是一位貼身的成長教練，一份詳盡的行動藍圖。它不會給你華而不實的理論，而是帶你走進行動的腹地，用紮實的步驟，幫助你一點點拆解睏難，構建屬於自己的積極人生。書中提供的每一項練習、每一個工具、每一個建議，都經過反復的實踐檢驗，力求為你帶來最直接、最有效的改變。 這本書適閤所有渴望改變但不知如何下手的人，適閤那些在習慣養成路上屢屢碰壁的人，也適閤那些想要進一步提升自己、活齣更精彩人生的人。翻開它，你將收獲的不僅是關於習慣的知識，更是一種全新的思考方式，一套行之有效的行動策略，以及最重要的——一次重塑自我的力量。讓這21天，成為你人生中一個重要的轉摺點，讓你從“渴望改變”真正邁入“正在改變”的行列。你將驚喜地發現，那些曾經遙不可及的美好，正一步步在你手中成為現實。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是醍醐灌頂。我一直以為自己是缺乏“毅力”纔無法養成好習慣，但這本書告訴我，這完全是錯覺。真正的瓶頸在於“環境設計”和“啓動機製”。作者用非常詼諧幽默的筆觸，描述瞭我們是如何被糟糕的環境無形中操控的。讀到關於“環境優化”的那幾章，我簡直像是被人點醒瞭一樣，立刻迴傢清理瞭我的書桌，把手機放在瞭夠不著的地方。這種物理空間上的調整，對我的專注力提升起到瞭立竿見影的作用。這本書的行文節奏把握得非常好，它不會讓你在閱讀過程中感到枯燥或信息過載。每一章的篇幅適中，論點清晰，論據有力。而且，作者似乎非常理解普通人的掙紮，他承認建立習慣的睏難，並提供瞭大量的“退路”和“修正方案”。這使得這本書的指導性極強，即便是偶爾失手，我也知道該如何優雅地“爬迴來”，而不是徹底放棄。對我而言，它不僅僅是一本關於自我提升的書，更像是一本關於如何與自己和平相處、共同成長的哲學讀本。我強烈推薦給那些總是因為“半途而廢”而深感挫敗的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我讀瞭很多關於效率和時間管理的書籍，但大多讀完後，感覺知識點都記住瞭，但行為上卻毫無變化。這本書卻有著一種奇特的“執行力催化劑”效果。它的核心理念——將復雜的改變分解到近乎荒謬的簡單程度——徹底擊碎瞭我過去對“自律”的畏懼感。我特彆欣賞作者在書中多次強調的“身份重塑”理論。他不是讓你去“嘗試”做一個早起的人，而是讓你去“成為”一個早起的人。這種認知上的轉變，雖然看似微妙，但在實際執行中卻有著天壤之彆的影響力。它讓你從“我必須做”變成瞭“我就是這樣的人”，從而降低瞭執行的心理阻力。書中對每一個關鍵習慣的講解，都配有作者自身的深刻反思和不同環境下的適應性建議，這讓理論真正落地生根。我曾一度因為工作壓力大而放棄瞭所有“提升計劃”，但這本書告訴我，即便在最忙碌的時候，維持一個“最小可行習慣”也是至關重要的。它教會我，生活中的主動權不在於你有多少時間，而在於你如何利用好你所擁有的每一個選擇的瞬間。這是一本真正能幫助人從“知道”走嚮“做到”的實用指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處，在於它將“命運”這個聽起來很玄乎的概念，通過“習慣”這個可量化的行為，進行瞭無比清晰的邏輯連接。它沒有用太多華麗的辭藻來渲染成功的景象，而是聚焦於微小的、日常的決策。我過去總是在尋找一個“靈丹妙藥”，希望能一蹴而就地改變生活，但這本書教育我認識到，那些看似無足輕重的日常選擇，纔是雕刻未來的刻刀。書中對我影響最大的一點是關於“反饋迴路”的解析。作者詳細解釋瞭為什麼我們的大腦偏愛即時滿足而逃避延遲滿足，並給齣瞭一套非常實用的方法來“欺騙”我們的大腦，讓我們更容易堅持那些長期有益但當下不那麼愉快的行為。我試著用書中的方法來記錄我的進步，這種可視化和數據化的過程，極大地增強瞭我的內在驅動力。當我能清楚地看到自己過去一個月在某個領域積纍的微小進步時，那種滿足感是任何物質奬勵都無法比擬的。這本書的語言風格極其接地氣，沒有使用任何復雜的專業術語，即便是初次接觸自我管理概念的讀者也能輕鬆理解並應用。它提供的是一套可復製的係統，而非一時的激情。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定製的，我一直覺得生活好像缺瞭點什麼，總是在原地打轉，找不到突破口。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來問題齣在那些看似微不足道的小習慣上。作者的文筆非常平實，沒有那些高高在上的說教感，更像是朋友在耳邊輕聲細語地分享經驗。他沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是通過一個個生動的案例，引導我去思考自己的行為模式。比如說，關於“早起”這一章節，我以前總覺得早起是一件痛苦的事情，但書中提到的“微習慣”概念讓我豁然開朗。我不需要一下子變成清晨五點起床的超人，而是可以從每天提前五分鍾開始，慢慢建立起這個習慣。這種循序漸進的方式，讓我感受到瞭久違的掌控感。更讓我印象深刻的是，書中強調瞭“一緻性”的重要性。很多時候我們都是三天打魚兩天曬網，熱情高漲時做很多計劃，但堅持不下去。這本書教會我，比起一時的爆發力，持之以恒的小小進步纔是決定命運的關鍵。我感覺自己的生活正在被一點點重塑，那種由內而外的改變，比任何外部的激勵都來得更深刻、更持久。這本書不僅僅是關於習慣的指南，更像是一麵鏡子，照齣瞭我過去睏住自己的思維定式。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類“成功學”書籍一直抱有審慎的態度，總覺得它們要麼空泛無物，要麼就是販賣焦慮。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它的結構設計非常巧妙，不是那種流水賬式的說教，而是把“習慣”這個宏大的概念拆解成瞭可操作的、甚至有些反直覺的具體步驟。我尤其欣賞作者在闡述每一個習慣時，所引用的心理學原理。這讓整個理論體係顯得非常紮實可信，而不是憑空捏造。比如，書中關於“拒絕拖延”那一部分，它沒有停留在“你要戰勝惰性”這種空洞的口號上，而是深入分析瞭我們大腦在麵對復雜任務時的抗拒機製，並提供瞭一套非常實用的“任務分解法”。我試著按照書中的建議，把一個我拖瞭很久的大項目拆分成瞭十幾個小任務，每完成一個，就給自己一個小小的積極反饋。效果立竿見影，那種如釋重負的感覺，讓我對剩下的工作不再那麼畏懼瞭。這本書的價值在於，它提供的是工具箱，而不是食譜。你必須自己動手去實踐，去調整，去適配自己的生活節奏，纔能真正嘗到改變的甜頭。對於任何渴望實質性進步而非錶麵光鮮的人來說，這都是一本值得反復研讀的案頭書。