具體描述
基本信息
書名：保齡球技法
定價：12.00元
作者：林升滿,葉曾保著
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：1992-05-01
ISBN：9787500907572
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《保齡球技法》一書，是作者總結瞭從事保齡球運動十餘年的經驗，並吸收國外高手的心得體會寫成的。它係統地介紹瞭保齡球運動的各個方麵：曆史與現狀，設備的器材，基本功練習，四步投球法，投綫球和鏇轉球，球道的觀察和研究，投全中球的要領和調整，投補中於，比賽和記分，心球和風格等等。從球的結構、握法到根據球道情況進行正確投球的技巧及比賽規則；從初學到中、高級投球訣竅等，均作瞭詳盡的說明。由淺入深、理論結閤實際，是一部難得的保齡球技術專著。在當前中國保齡球學習資料尚十分缺乏的情況下，它的齣版無穎會對中國保齡魂發動、球員技術水平的提高和全民健身戰略的實施，起到積極的促進作用。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本書《保齡球技法》，如同為我打開瞭一扇通往保齡球殿堂的大門，讓我這個曾經對這項運動一知半解的門外漢，窺見瞭其深邃的魅力。作者的敘述風格如同一位經驗豐富的老友，耐心細緻地引導著我，將那些看似繁瑣的技巧，一一拆解、剖析，直至我能瞭然於胸。我特彆為書中關於“如何解讀球道上的油路痕跡”的講解所摺服，作者用生動的筆觸，描繪瞭油塗區域如何影響球的滾動軌跡，從最初的迷茫，到逐漸領悟，我仿佛親眼看到瞭球在光滑的球道上劃齣一道道美妙的弧綫。這讓我明白，保齡球並非僅僅是力量的較量，更是一場智慧與觀察的博弈。我一直以來都睏擾於投球時手臂的力度分配問題，而書中關於“全身力量的協調運用”的章節，則如同點醒瞭我，讓我開始關注從腳部到腰部，再到手臂的連貫發力，這不僅僅是增加瞭球的力量，更是提升瞭控製的精度。我印象最深刻的是，作者在講解“如何製造不同鏇轉的球”時，所使用的精妙比喻，將指尖與球的微妙互動，描述得如同藝術創作一般。這讓我對接下來的練習充滿瞭期待，仿佛已經能感受到指尖傳來的力量，將球送入理想的軌道。此外，書中關於“心理素質的培養”的章節，更是讓我看到瞭保齡球運動的另一層維度，它不僅僅是對身體的挑戰，更是對精神的磨礪。作者分享的那些關於如何在高壓環境下保持冷靜，如何在失誤後迅速調整心態的建議，讓我覺得受益匪淺。讀完這本書，我感覺自己不再是那個隻能跟著感覺走的初學者，而是擁有瞭更紮實的理論基礎和更清晰的練習方嚮，迫不及待地想要走進球館，將這些寶貴的知識轉化為一次次清脆的擊瓶聲。
评分當我拿到《保齡球技法》這本書時，我對它的期待其實並不高，畢竟在我看來，保齡球似乎是一項門檻很高的運動。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的看法。作者的語言風格非常親切，他用一種引導式的口吻，鼓勵讀者去嘗試，去感受，而不是死闆地灌輸理論。我尤其喜歡書中關於“如何尋找屬於自己的最佳球路”的章節，作者詳細介紹瞭影響球路的關鍵因素，比如球的鏇轉、速度、球道的油路等等，並且提供瞭多種方法來幫助讀者找到最適閤自己的投球方式。這讓我覺得，保齡球不是一個固定的模式，而是可以根據個人的特點進行調整和優化的。我以前總是覺得我的球路很單一，現在纔知道，原來可以通過調整手指的力度、球的釋放角度來製造齣不同的球路。書中關於“如何提高精準度”的講解，也讓我受益匪淺。作者強調瞭“瞄準”的重要性，並且提供瞭多種瞄準技巧，比如利用球道上的標記，或者想象一個目標點。這讓我意識到，以往我投球時，更多的是依靠感覺，而忽略瞭精確的瞄準。讀到關於“如何應對連續的失誤”的部分時，我更是感到共鳴。作者分享瞭一些心理調適的方法，告訴我們如何快速從失誤中走齣來，重新找迴比賽的狀態。這對於我這樣一個容易因為一次失誤而影響整個情緒的人來說，簡直是雪中送炭。讀完這本書，我感覺自己對保齡球有瞭更深的認識，不再是那個隻會“瞎扔”的初學者，而是有瞭一套自己的思考體係和練習方法。我迫不及待地想去球館，將書中學到的技巧運用到實踐中，希望能打齣讓我自己都感到驚喜的成績。
评分我一直覺得，學習任何一項技能，最關鍵的就是擁有一個好的入門指南，《保齡球技法》這本書，恰恰就是我所尋找的。這本書的作者，用一種極其生動活潑的語言，將保齡球這項運動的魅力展現得淋灕盡緻。我尤其喜歡書中關於“如何選擇閤適的球鞋”的章節，雖然聽起來好像是小事，但作者卻詳細解釋瞭球鞋對穩定性和靈活性的影響，以及如何根據球場條件選擇閤適的鞋底。這讓我意識到，原來一項運動的細節，都可以對最終的錶現産生如此大的影響。我以前總是隨便套上一雙運動鞋就上場瞭，現在纔知道，原來專業裝備的重要性。書中關於“如何掌握穩定的投球姿勢”的講解，也讓我受益匪淺。作者通過大量的圖示和動作分解，將復雜的站姿和身體協調技巧，化繁為簡。他強調瞭“平衡”的重要性，以及如何在助跑和投球過程中保持身體的穩定。這讓我意識到，以前我投球時，很多動作都是多餘的，反而影響瞭穩定性。我印象最深刻的是關於“如何模擬比賽場景進行訓練”的部分。作者鼓勵讀者在練習時，就像在真正的比賽中一樣，注重節奏、專注度和心理素質。這讓我覺得，練習不僅僅是為瞭掌握技術，更是為瞭培養比賽意識。讀完這本書，我感覺自己對保齡球有瞭更全麵、更深入的認識，不再是那個隻知道“打球”的初學者，而是開始有瞭自己的思考和規劃。我迫不及待地想去球館，將書中學到的知識運用到實踐中，希望能打齣讓我自己都感到驚喜的成績。
评分我一直認為，學習任何一項技能，最重要的一點就是打好基礎。《保齡球技法》這本書，恰恰在這方麵做得非常齣色。當我翻開這本書時，首先映入眼簾的就是詳盡的基礎動作講解。作者並沒有直接切入高深的技巧，而是從最基本、最關鍵的環節入手，比如如何正確地握住保齡球，不同手型應該如何選擇握法，如何找到舒適且有效的站姿，以及助跑的節奏和步幅。我印象最深刻的是關於“身體重心轉移”的講解，作者用圖文並茂的方式，詳細說明瞭在助跑和投球過程中，身體重心的變化如何影響球的力量和方嚮。這讓我意識到，以前我投球用力大多是手臂的力量，而忽略瞭全身力量的協調運用。書中還穿插瞭大量關於“常見錯誤動作分析與糾正”的內容，這對於我這樣一個容易形成錯誤習慣的初學者來說，簡直是福音。例如，他指齣瞭很多人在投球時習慣性地“甩”球，而不是“推”球，這會導緻球失去方嚮控製。通過作者的指導，我開始有意識地去調整自己的動作，關注每一個細節。除瞭技術動作，這本書還非常重視“心理素質”的培養。在比賽中，緊張情緒往往會影響發揮，作者在這方麵也提供瞭一些實用的建議，比如如何通過深呼吸來放鬆，如何在失誤後快速調整心態，如何保持比賽的專注度。我尤其欣賞作者對“享受過程”的強調，他告訴我們，保齡球不僅僅是關於輸贏，更重要的是在每一次的揮灑汗水和每一次的進步中找到樂趣。讀完這本書，我感覺自己對保齡球這項運動有瞭更全麵、更深入的認識，不再是盲目地模仿，而是有瞭自己的理解和體會，迫不及待地想去球館，檢驗一下自己學習的成果，相信我能離“完美一擊”越來越近。
评分當我拿到《保齡球技法》這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟對於我這樣一個對體育運動涉足不深的人來說，保齡球似乎有些遙不可及。然而，這本書的齣現，徹底改變瞭我對保齡球的認知。這本書的排版設計非常精美，大量的精美插圖和照片，將每一個動作分解得非常清晰，讓我即使是第一次接觸保齡球，也能快速地理解和模仿。作者的寫作風格非常親切，他沒有使用過於專業的術語，而是用一種引導性的口吻，鼓勵讀者去嘗試，去感受。我尤其喜歡書中關於“基礎動作的分解與修正”的部分，作者詳細講解瞭從握球、站姿、助跑，到投球、隨球動作的每一個細節，並且針對常見的錯誤動作，給齣瞭有效的糾正方法。這讓我意識到，原來一個看似簡單的投球動作，背後有如此多的講究。我以前總是覺得保齡球就是用力把球扔齣去，現在纔明白，原來正確的姿勢和發力方式纔是關鍵。書中關於“球道的理解與運用”的章節，更是讓我大開眼界。作者用非常形象的比喻，將不同油塗區域對球的影響描繪齣來，讓我明白瞭為什麼有時候我的球會突然跑偏，或者無法達到預期的效果。他教導讀者如何根據球道的情況，調整自己的投球策略，這讓我覺得保齡球不再是簡單的力量的比拼，而是智力和技巧的較量。書中還提供瞭一些進階的訓練方法，比如如何練習不同的球路，如何提高命中率，如何應對連續的失誤等等，這些都讓我看到瞭自我提升的可能性。讀完這本書，我感覺自己不再是一個對保齡球一無所知的小白，而是對這項運動有瞭更深入的瞭解和濃厚的興趣，迫不及待地想去球館，親身體驗一下書中學到的技巧，相信這次，我一定能打齣漂亮的成績。
评分坦白說，我拿到《保齡球技法》這本書時，並沒有抱太大的希望。保齡球在我看來，一直是一項我望塵莫及的運動，總覺得它需要很強的身體素質和多年的訓練纔能掌握。然而，這本書的齣現，徹底改變瞭我對保齡球的看法。作者的寫作風格非常獨特，他沒有使用過於專業的術語，而是用一種非常平實、易懂的語言，將復雜的技巧講解得清晰明瞭。我尤其喜歡書中關於“球的鏇轉原理”的章節，作者用非常形象的比喻，將球的鏇轉如何影響球瓶的擊倒效果解釋得淋灕盡緻。這讓我明白瞭，原來保齡球不僅僅是力量的對抗，更是巧妙地利用物理原理。我以前總是覺得隻要用力投球就能打齣好成績，現在纔明白，原來控製球的鏇轉是如此重要。書中關於“如何提高球速和力度”的講解，也讓我豁然開朗。作者強調瞭身體的協調性和發力技巧，而不是單純地依靠手臂的力量。他教導我們如何利用身體的重心轉移，將力量傳遞到球上，從而達到更高的球速和力度。這讓我意識到，以往我投球時，很多力量都浪費瞭。我印象最深刻的是關於“如何製定個性化的訓練計劃”的部分，作者鼓勵讀者根據自己的實際情況，製定適閤自己的訓練方案，而不是盲目地模仿。這讓我覺得，這項運動是可以量身定製的。讀完這本書，我感覺自己對保齡球的理解已經提升瞭一個全新的層次，不再是那個隻知道“扔球”的初學者，而是開始有瞭自己的思考和規劃。我迫不及待地想去球館，將書中學到的知識運用到實踐中，希望能打齣讓我自己都感到驚喜的成績。
评分這本《保齡球技法》的封麵設計就足夠吸引人，那種簡潔卻有力的綫條勾勒齣一個流暢的球道，背景色調偏沉，帶著一絲專業運動的靜謐感，讓人立刻聯想到揮杆前的專注與蓄勢待發。翻開第一頁，我首先注意到的是作者在序言部分錶達的熱情，他不僅僅是在傳授技巧，更像是在邀請讀者一同踏上一段探索保齡球無限魅力的旅程。我一直覺得保齡球是一項被低估的運動，它融閤瞭力量、技巧、策略，甚至還有一點點運氣。這本書的內容，從最基礎的握球姿勢、站姿、助跑，到進階的麯球、定點投球、甚至一些非常規的技巧，都講解得極其細緻。書中大量的配圖和分解動作圖，讓那些原本抽象的理論變得直觀易懂。我特彆喜歡裏麵關於如何“閱讀球道”的章節，作者用瞭很多生動的比喻，將不同油塗區域對球的影響描繪得淋灕盡緻，這對我這個一直以來隻能憑感覺投球的業餘愛好者來說，簡直是醍醐灌頂。他強調瞭每一個細節的重要性，比如手指在球孔中的插入深度、釋放球的瞬間手腕的轉動角度，以及如何根據球速和球的鏇轉來調整自己的站位。讀到關於如何處理重擊（strike）後的連續得分時，我更是感到熱血沸騰，仿佛已經聽到瞭清脆的擊瓶聲在耳邊迴響。這本書並沒有止步於技術層麵，它還深入探討瞭保齡球運動的心理層麵，比如如何剋服緊張情緒、如何保持專注、如何在比賽中調整策略。作者分享瞭一些職業選手的訓練心得和比賽經驗，讀來令人受益匪淺。我尤其欣賞作者對於“享受比賽”的強調，他認為技術固然重要，但真正的樂趣在於過程，在於每一次嘗試與進步。讀完這本書，我感覺自己對保齡球的理解上升瞭一個全新的維度，不再隻是一個簡單的娛樂活動，而是一項充滿深度和挑戰的運動。我迫不及待地想去球館實踐一下書中學到的技巧，希望能在這個夏天，成為球館裏最靚的仔！
评分《保齡球技法》這本書，在我看來，不僅僅是一本關於如何打保齡球的書，更像是一本關於如何“打好”保齡球的指南。我一直對保齡球這項運動有著濃厚的興趣，但礙於自己技術不佳，總是無法獲得太多的樂趣。這本書的齣現，為我打開瞭一扇新的大門。作者的敘述方式非常獨特，他將枯燥的理論知識，融入到一個個生動的故事和有趣的案例中，讓我在閱讀的過程中，不自覺地被吸引。我尤其喜歡書中關於“不同球瓶組閤的應對策略”的章節，作者詳細分析瞭各種球瓶剩餘情況下的最佳擊球方案，以及如何根據不同的情況調整投球角度和力度。這讓我意識到，保齡球不僅僅是撞倒所有球瓶，更是一種策略性的遊戲。我以前總是死闆地按照一種方式投球，現在纔明白，原來根據實際情況進行調整纔是製勝的關鍵。書中關於“如何提升連續得分能力”的講解，也讓我大開眼界。作者通過大量的實戰數據和圖錶，分析瞭影響連續得分的各種因素，並給齣瞭一係列行之有效的訓練方法。這讓我看到瞭自己未來在保齡球運動上的潛力。我印象最深刻的是關於“心理戰術”的探討，作者分享瞭一些職業選手在比賽中如何利用心理戰術來影響對手，以及如何保持自身強大的心理素質。這讓我覺得保齡球不僅僅是技術上的較量，更是心理上的博弈。讀完這本書，我感覺自己對保齡球的理解更加深刻，不再是簡單地追求擊倒球瓶，而是開始思考如何更有效地、更策略性地去比賽。我迫不及待地想去球館，將書中學到的知識運用到實踐中，希望能打齣讓我自己都驚嘆的成績。
评分對於像我這樣，曾經隻是偶爾在朋友聚會時纔接觸保齡球的人來說，《保齡球技法》這本書就像是一本“保齡球秘籍”。我一直覺得保齡球是一項很酷的運動，但總覺得自己動作笨拙，很難掌握。這本書的齣現，徹底打消瞭我的疑慮。作者的文筆流暢自然，讀起來一點也不枯燥，而且充滿瞭激情。我尤其喜歡書中關於“球道解讀”的部分，作者用非常形象的比喻，將不同的油塗區域對球的影響解釋得清清楚楚。我以前總是覺得球道上的油是隨機分布的，現在纔知道原來它有規律可循，並且可以通過觀察油路來判斷最佳的投球綫路。這讓我覺得自己仿佛變成瞭一個“保齡球偵探”，開始對球道充滿瞭好奇。書中關於“投球節奏與力量的控製”的講解，也讓我受益匪淺。我以前總是覺得要用力投球纔能打齣好成績，但書裏卻強調瞭節奏和技巧的重要性。作者通過分解動作，一步步地教導我們如何利用身體的慣性來發力，如何控製球的齣手速度和角度。我印象最深刻的是關於“如何製造漂亮的弧綫球”的講解，作者詳細介紹瞭指法和手腕的配閤，讓我對以前看起來高不可攀的麯球産生瞭濃厚的興趣。讀到這部分的時候，我感覺自己已經掌握瞭訣竅，仿佛已經能看到球在空中劃齣一道優美的弧綫。這本書不僅教我技術，還讓我明白瞭保齡球的哲學，它不僅僅是一項運動，更是一種生活態度。作者強調瞭堅持不懈和享受過程的重要性，這讓我覺得更加有動力去學習和練習。讀完這本書，我感覺自己已經脫胎換骨，不再是那個笨手笨腳的保齡球新手，而是充滿瞭信心，迫不及待地想去球館，嚮所有人展示我的進步。
评分我一直對保齡球運動有著模糊的興趣，總覺得那是一項需要技巧和力量結閤的運動，但又覺得它門檻很高，不敢輕易嘗試。直到我偶然看到瞭這本《保齡球技法》，纔真正打開瞭通往保齡球世界的大門。這本書的結構設計非常閤理，從最基礎的零基礎入門，到進階的專項訓練，再到心理素質的提升，循序漸進，完全符閤一個初學者的學習麯綫。作者的語言風格幽默風趣，但又不失專業性，很多復雜的概念都被他用通俗易懂的方式講解齣來，讓我這個外行人也能輕鬆理解。我特彆喜歡書中關於“如何選擇閤適的保齡球”的部分，作者詳細介紹瞭不同重量、材質、錶麵處理的球對投球效果的影響，還給齣瞭針對不同手型和力量的建議，這真是太實用瞭！以往我都是隨便挑一個球，現在纔知道原來選擇閤適的球是如此重要。還有關於“瞄準技巧”的講解，我以前總是盯著球瓶，結果球總是偏離方嚮，看瞭書纔知道，原來瞄準的是球道上的“箭頭”或者“標記”，而且還要結閤自己的助跑節奏來調整，這一點我從未想過。書中對於“如何製造麯球”的講解尤其讓我著迷，我一直覺得麯球是非常炫酷的技術，但從未想過自己也能學會。作者通過大量的圖示和步驟分解，將復雜的麯球原理講得一清二楚，從指法的調整到釋放的瞬間動作，都進行瞭詳細的指導。讀到這部分時，我仿佛自己已經掌握瞭製作美妙弧綫的秘訣，充滿瞭躍躍欲試的衝動。這本書不僅教授瞭技術，還強調瞭保齡球的文化和禮儀，讓我覺得這項運動不僅僅是關於得分，更是一種社交和自我提升的方式。我迫不及待地想帶著這本書去球館，開始我的保齡球之旅，相信通過這本書的指導，我一定能盡快掌握這項有趣的運動，享受揮灑汗水，收獲擊瓶的樂趣。
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