劃船運動概論 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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全國體育院校教材委員會 審定 著

圖書標籤:

• 劃船
• 運動
• 入門
• 技巧
• 訓練
• 健身
• 水上運動
• 競技
• 康復
• 器材

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500919704

商品編碼：29541003669

包裝：平裝

齣版時間：2000-08-01

基本信息

書名：劃船運動概論

定價：25.00元

作者：全國體育院校教材委員會 審定

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2000-08-01

ISBN：9787500919704

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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我國劃船運動的迅速發展和運動技術水平的不斷提高，急需對劃船運動的有關理論進行研究與提煉，以便適應體育院校劃船運動教學的要求，並科學地指導劃船運動訓練。因此，國傢體育總局“九五”教材建設規劃並經國傢教育部批準立項將《劃船運動概論》確定為*重點教材，委托武漢體育學院組織編寫。
本教材是在全國體育院校教材委員會領導下，由以葉國雄教授為組長的教材小組編寫的。在多年從事劃船運動教學、訓練與科研的基礎上，編者曾於1993年編寫齣版過一本《劃船運動概論》，經過近幾年繼續深入的研究，特彆是在體育院校本、專科和研究生教學實踐中的係統講授，對教材體係和有關內容作瞭重要的修訂與補充，以求進一步提高本教材的科學性與先進性。

目錄

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章 緒言
一、劃船運動概述
二、劃船運動成績的提高
三、我國劃船運動的開展及主要成績
四、“劃船運動概論”的學科性質
第二章 劃船運動的力學基礎
節 運動力學基礎
一、點的運動
二、剛體的簡單運動
三、動力學
第二節 流體力學基礎
一、流體性質
二、流體力學中的研究方法和幾個基本概念
三、流體微團的運動形式
四、流體上的作用力
五、流體對物體的作用力
六、流態分類
七、邊界層
八、鏇渦運動
九、連續性方程
十、伯努利方程
十一、動量方程
十二、相似理論
十三、機翼流體動力特性
第三章 船艇槳葉力學分析
節 船艇靜力學
一、船艇幾何要素
二、浮態
三、穩性
第二節 船艇阻力特性
一、阻力成分的劃分
二、阻力與艇速之間的關係
三、阻力定律
第三節 摩擦阻力
一、船體邊界層
二、光滑平闆阻力公式
三、賽艇、皮劃艇摩擦阻力的估算
四、船體錶麵粗糙度的影響
五、摩擦阻力減阻方法
第四節 粘壓阻力
一、粘壓阻力的形成
二、影響粘壓阻力的因素
三、粘壓阻力與船型的關係
四、確定粘壓阻力的方法
第五節 興波阻力
……
第四章 劃船運動生物力學分析
第五章 劃船運動的生物學基礎
第六章 劃船運動的醫務監督與營養控製
第七章 劃船運動的訓練原理
第八章 測試與評價
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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一、 劃船運動：超越簡單的肢體動作，探索人與自然的和諧共舞 “劃船運動概論”並非僅僅是一本介紹如何劃槳、如何操控船隻的教科書。它更是一次深度探索，一次對這項古老而又充滿活力的運動背後，蘊含的哲學、生理、技術、環境和社會層麵的全麵解讀。這本書旨在帶領讀者跨越錶麵，去理解劃船運動之所以迷人、之所以能夠穿越時空、成為人類活動中一道獨特風景綫的原因。 人體工程學的精妙：劃船動作的科學解析 劃船，這項看似單純的重復性動作，實則蘊含著極其精妙的人體工程學原理。本書將深入剖析劃船過程中身體各部位的發力順序、肌肉群的協同作用以及能量的傳遞效率。從核心力量的穩定，到腿部蹬伸的爆發，再到手臂的牽引，每一個環節都經過瞭科學的優化設計，以達到最省力、最有效的推進效果。讀者將瞭解到，一次完美的劃船動作，是力量、技巧和身體協調性的完美結閤，而非單純的蠻力輸齣。 核心的基石： 腹部、背部和臀部的核心肌群在劃船運動中扮演著至關重要的角色。它們不僅是連接上半身和下半身的橋梁，更是穩定身體、傳遞力量的樞紐。本書將詳細闡述如何通過有效的核心訓練，增強身體的穩定性，防止運動損傷，並為劃船提供強大的支撐。 腿部力量的釋放： 劃船的驅動力很大程度上來源於腿部。本書將解析腿部如何通過蹬伸的力量，將能量有效地傳遞給船體，從而産生強大的推進力。我們將探討不同的蹬伸時機和方式，以及如何通過針對性的腿部訓練，最大化腿部力量的輸齣。 手臂的精妙牽引： 手臂在劃船中並非孤立的發力，而是與身體其他部位協同作用的結果。本書將深入講解手臂如何巧妙地牽引船槳，實現順暢且有力的劃水動作。我們將分析不同握槳方式對發力的影響，以及如何通過手臂的精準控製，實現船隻的轉嚮和速度的調整。 身體的聯動與流暢性： 劃船是一項全身性的運動，身體的各個部分必須協同工作，纔能實現流暢而高效的劃水。本書將強調身體聯動的重要性，並提供訓練方法，幫助讀者建立起良好的身體意識，實現動作的整體協調與流暢。 器械的奧秘：從槳到船的科技與藝術 劃船運動的魅力，離不開與之相匹配的精良器械。本書將對劃船所需的各種裝備進行細緻的介紹和分析，從最基礎的槳，到承載劃船者的船隻，再到輔助訓練的室內劃船機，都將一一剖析其設計理念、材料選擇以及對運動錶現的影響。 劃船槳的演變與選擇： 槳是劃船運動中最直接的工具。本書將追溯劃船槳的曆史演變，介紹不同材質（如碳縴維、玻璃縴維、木材）的槳葉和槳杆的特點，以及它們如何影響劃船時的受力、重量和操控性。讀者將學會如何根據自己的體型、力量和劃船類型，選擇最適閤自己的劃船槳。 船隻的結構與性能： 不同的劃船項目（如賽艇、皮劃艇、龍舟）需要不同類型的船隻。本書將深入探討各種船隻的結構特點，包括船體長度、寬度、材質、龍骨設計等，以及這些設計如何影響船隻的穩定性、速度和操控性。我們將介紹不同船隻在競賽中的優劣勢，幫助讀者建立對船隻性能的全麵認識。 室內劃船機的科技含量： 室內劃船機作為一種模擬真實劃船體驗的訓練設備，其科技含量不容忽視。本書將解析室內劃船機的不同類型（如風阻、水阻、磁阻），以及它們如何模擬劃船時的阻力變化。我們將介紹如何利用室內劃船機進行科學訓練，提高身體素質和劃船技術。 服裝與裝備的選擇： 除瞭主要的劃船器械，閤適的服裝和輔助裝備也對劃船體驗有著重要影響。本書將提供關於如何選擇透氣、排汗、舒適的劃船服裝的建議，以及如何根據不同的水域和天氣條件，選擇必要的安全裝備。 環境的饋贈：水域的魅力與挑戰 劃船運動與水域息息相關，水不僅是劃船的舞颱，更是運動本身的一部分。本書將深入探討劃船運動與自然環境的互動，從湖泊的寜靜到河流的湍急，從大海的廣闊到水庫的平靜，每一種水域都賦予瞭劃船運動獨特的體驗和挑戰。 不同水域的特性與適應： 湖泊、河流、海洋等不同水域的環境條件各不相同，如水流速度、波浪大小、風力等，都對劃船者的技術和判斷力提齣瞭不同的要求。本書將詳細介紹如何識彆和適應不同水域的特點，例如在河流中如何應對暗礁和水流變化，在海上如何應對潮汐和風浪。 天氣因素的考量與應對： 天氣是劃船運動中不可忽視的重要因素。本書將指導讀者如何關注天氣預報，識彆潛在的危險天氣（如雷暴、大霧），並提供在不同天氣條件下進行劃船的安全指南。我們將強調在惡劣天氣下，果斷放棄或尋求幫助的重要性。 人與自然的和諧共處： 劃船運動是一種親近自然的方式。本書將呼籲讀者尊重自然，保護水域環境，並介紹一些環保的劃船理念和實踐，例如如何減少對水生生物的影響，如何妥善處理垃圾等。我們將探討如何通過劃船，深化對自然的理解和敬畏。 水域的地理與人文景觀： 劃船不僅是體能的挑戰，也是一次視覺和心靈的旅程。本書將描繪不同水域所蘊含的獨特地理地貌和人文景觀，例如沿著古老的運河劃行，或是穿梭於壯麗的峽灣之中。我們將鼓勵讀者在劃船的同時，去發現和欣賞沿途的風景，體驗人與自然的深度融閤。 技術的精進：從基礎到高階的劃船技巧 熟練的劃船技術是享受這項運動的關鍵，也是安全保障的基礎。本書將循序漸進地引導讀者掌握從基礎到高階的各項劃船技巧，並通過詳細的講解和圖示，幫助讀者理解動作要領，避免常見錯誤。 基礎劃水動作的分解與練習： 從如何正確入水、劃水、齣水，到如何保持身體的平衡和節奏，本書將詳細分解每一個基礎劃水動作，並提供有效的練習方法，幫助讀者建立紮實的技術基礎。 轉嚮與操控技巧： 無論是個人小船還是大型賽艇，掌握良好的轉嚮和操控技巧都至關重要。本書將介紹不同船隻的轉嚮原理，以及如何通過巧妙的劃水動作和身體姿態，實現精準的船隻轉嚮和航行。 應對突發情況與緊急救援： 劃船過程中難免會遇到突發情況，如船隻傾覆、槳摺斷等。本書將提供關於如何應對這些緊急情況的指導，包括如何保持冷靜，如何進行自救和互救，以及如何利用船隻上的應急設備。 不同劃船形式的專項技術： 針對不同的劃船項目，如短距離衝刺、長距離耐力航行、激流迴鏇等，本書將介紹其特有的技術要領和訓練方法，幫助讀者根據自己的興趣和目標，進行有針對性的技術提升。 生理與心理的磨礪：劃船帶來的身心蛻變 劃船運動不僅是對身體的鍛煉，更是對意誌和心態的磨礪。本書將深入探討劃船對人體生理和心理産生的積極影響，以及如何通過這項運動，實現身心的全麵發展。 心血管係統的強化與耐力提升： 劃船作為一項有氧運動，能有效鍛煉心血管係統，增強心肺功能，提高身體的耐力。本書將介紹劃船運動對心血管健康的益處，以及如何通過科學的訓練，逐步提升運動耐力。 全身肌肉的均衡發展： 劃船能夠調動全身大部分肌肉群，促進肌肉的均衡發展，塑造健康的體魄。本書將詳細分析劃船對不同肌肉群的鍛煉效果，並提供針對性的訓練建議。 專注力與意誌力的培養： 劃船運動需要高度的專注力，以及剋服疲勞、堅持不懈的意誌力。本書將探討劃船如何幫助培養這些寶貴的心理素質，以及如何在訓練中不斷挑戰自我，突破極限。 緩解壓力與提升幸福感： 投身於劃船運動，沉浸在水與自然的懷抱中，能夠有效緩解生活中的壓力，提升身心愉悅感。本書將從心理學角度，闡述劃船運動的減壓和療愈作用，以及如何從中獲得積極的心理體驗。 劃船運動的廣闊天地：從休閑娛樂到競技挑戰 劃船運動早已超越瞭簡單的體力活動，發展齣瞭豐富多彩的形式，滿足瞭不同人群的需求，從悠閑的湖畔漫遊到激烈的競速比賽，每個人都能找到屬於自己的劃船樂趣。 休閑劃船的樂趣與體驗： 許多人選擇劃船作為一種休閑方式，享受寜靜的水域，欣賞沿途的風景。本書將為休閑劃船愛好者提供建議，例如如何選擇適閤的船隻、如何規劃行程、以及如何安全地享受水上時光。 競技劃船的激情與挑戰： 賽艇、皮劃艇、龍舟等競技性劃船項目，充滿瞭速度與力量的較量，吸引著無數運動員和觀眾。本書將介紹這些競技項目的規則、訓練方法和比賽策略，並展望劃船運動的未來發展。 團體劃船的協作與溝通： 龍舟、多人賽艇等團體劃船項目，強調團隊協作和默契配閤。本書將探討在團體劃船中，如何建立有效的溝通機製，如何通過團隊閤作，共同完成目標，以及這項運動如何促進人與人之間的聯係。 劃船運動的文化與傳承： 劃船運動擁有悠久的曆史和深厚的文化底蘊。本書將追溯劃船運動的起源和發展，介紹不同地區和文化背景下的劃船習俗和傳統，並探討這項運動在現代社會中的意義和價值。 “劃船運動概論”不僅僅是關於劃船的知識集閤，更是一扇打開讀者視野的窗口，讓人們得以窺見這項運動背後蘊藏的無限魅力。它鼓勵讀者將目光從簡單的劃槳動作移開，去感受水流的脈動，去傾聽風的聲音，去體驗人與自然的深度對話。無論您是初學者，還是經驗豐富的劃船愛好者，這本書都將為您提供新的視角，激發您對劃船運動更深層次的探索和熱愛。

评分☆☆☆☆☆

讀完《劃船運動概論》，我最大的感受就是，這是一本真正能夠引導我去實踐的書。我一直對劃船運動充滿好奇，但總覺得門檻很高，不知道從何下手。這本書恰恰解決瞭我的痛點。作者在書中循序漸進地介紹瞭入門所需的各項知識，從選擇閤適的裝備，到掌握基本的安全常識，再到學習核心的劃船技巧，每一步都講解得非常清晰。我特彆喜歡書中關於“零基礎也能學會劃船”的章節，它讓我感到前所未有的信心。書中提供的練習方法和訓練計劃，都是經過精心設計的，能夠幫助我逐步提高。我嘗試按照書中的指導進行練習，發現在短時間內就有瞭明顯的進步，這讓我感到非常興奮。而且，書中還針對不同類型的劃船，比如皮劃艇、賽艇、龍舟等，分彆介紹瞭它們的特點和入門方法，讓我能夠根據自己的興趣選擇。我最欣賞的是，作者在強調技術的同時，也灌輸瞭對這項運動的熱愛和尊重。這本書不僅僅是關於“怎麼做”，更是關於“為什麼這樣做”，以及“如何享受這個過程”。它讓我明白瞭，劃船不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一種與自然親密接觸的絕佳途徑。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《劃船運動概論》徹底刷新瞭我對這項運動的理解。在我看來，這不僅僅是一本關於運動的書，更是一部關於人與自然、人與自我對話的哲學讀物。作者以一種極其富有詩意且深刻的筆觸，描繪瞭劃船運動在人類文明中的地位。我被書中關於劃船與探索、與生存緊密相連的論述深深打動。從古代文明的河流貿易到地理大發現的壯舉，再到現代社會的休閑娛樂，劃船始終扮演著不可或缺的角色。書中關於不同文化背景下劃船習俗的對比，讓我看到瞭這項運動的普適性和多樣性。例如，書中對亞洲的龍舟文化，歐洲的維京長船，以及南太平洋的獨木舟的詳細介紹，都讓我對劃船運動的多元魅力有瞭更深的認識。此外，作者還探討瞭劃船運動如何成為一種減壓和精神療愈的方式。在快節奏的現代生活中，劃船能夠讓人暫時遠離喧囂，沉浸在水波蕩漾的寜靜之中，感受身體與自然的連接。這種體驗，是其他很多運動難以比擬的。我尤其喜歡書中關於如何通過劃船來培養專注力和平靜心境的章節，這對我産生瞭很大的啓發。這本書讓我看到瞭劃船運動背後更深層次的意義，它不僅僅是鍛煉身體，更是滋養心靈的旅程。

评分☆☆☆☆☆

《劃船運動概論》這本書，給我帶來瞭一種全新的體驗，它讓我看到瞭劃船運動背後所蘊含的文化與哲學。我之前一直認為劃船隻是一種體能的消耗，但這本書讓我明白，它更是一種心智的磨練。作者在書中深入探討瞭劃船運動與冥想、與自我超越之間的聯係。我被書中關於如何通過劃船來培養專注力、控製情緒以及實現身心和諧的論述深深吸引。文中列舉瞭許多古代哲人對水上活動的感悟，以及現代運動員如何將劃船作為一種精神修行的方式。我尤其喜歡書中關於“劃船中的禪意”的章節，它讓我從一個全新的角度去理解劃船這項運動。在繁忙的生活中，能夠有一項運動，讓你全身心地投入，與自然融為一體，這本身就是一種極大的享受。這本書不僅僅是傳授技巧，更是在引導讀者去感受劃船的樂趣，去體悟其中的智慧。它讓我明白，劃船不僅僅是為瞭到達目的地，更重要的是享受在水上的過程。這種潛移默化的影響，讓我對生活有瞭更深的思考。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是讓我顛覆瞭對劃船運動的認知。我之前一直以為劃船就是一種簡單的體力活動，最多能算是一種健身方式。但讀瞭《劃船運動概論》之後，我纔發現自己錯得離譜。書中對於劃船運動的曆史淵源進行瞭極其詳盡的梳理，從古老的河流部落以船代步的原始需求，到奧運賽場上飛速掠過的艇身，每一個階段都充滿瞭人文的思考和技術的演進。作者不厭其煩地追溯瞭不同文明中劃船的儀式性、軍事性以及經濟性意義，讓我看到瞭這項運動背後所承載的厚重文化。尤其是對於不同類型船隻的演變，從簡陋的獨木舟到復雜的賽艇，每一種設計都凝聚瞭人類的智慧和對效率的極緻追求。書中還穿插瞭許多鮮活的案例，比如古代航海傢如何利用風力和水流，以及現代競技劃船中空氣動力學和水動力學的應用，這些都極大地拓展瞭我的視野。更令我印象深刻的是，作者並沒有將重點僅僅放在技術層麵，而是深刻探討瞭劃船運動對個人身心發展的影響，比如它如何鍛煉人的毅力、團隊協作能力以及與自然的和諧相處。我之前從未想過，僅僅是劃槳的動作，背後竟然隱藏著如此復雜的生物力學原理和協調性要求。這本書讓我意識到，劃船不僅僅是肢體的運動，更是一種精神的修行，一種與自然對話的方式。我迫不及待地想將書中的知識應用到實踐中，去感受這項古老而又充滿活力的運動的魅力。

评分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本關於劃船運動的書，不如說是一本關於“時間”和“空間”的書。我被書中關於劃船運動如何與自然環境融為一體的論述深深吸引。作者在書中描繪瞭在不同季節、不同天氣下劃船的獨特體驗，以及如何根據環境的變化調整劃船策略。我尤其喜歡書中關於“在河流上感受時間流逝”的章節，它讓我體會到，劃船不僅僅是一種移動，更是一種與自然同步的體驗。它讓你放慢腳步，去感受水波的起伏，去聆聽風的低語，去觀察岸邊的風景。這種沉浸式的體驗，是在其他很多運動中難以找到的。書中還探討瞭劃船運動對個人空間感的塑造，以及如何在這種開放的環境中找到內心的平靜。它讓我明白，劃船不僅僅是在物理空間中移動，更是在心靈空間中拓展。這本書讓我看到瞭劃船運動的詩意和哲學，它能夠讓你在享受運動樂趣的同時，也與自然和自我産生更深的連接。

评分☆☆☆☆☆

如果說之前我對劃船運動是“看熱鬧”，那麼讀完《劃船運動概論》之後，我便是“看門道”瞭。這本書的專業性讓我嘆為觀止，但作者卻用一種極其易懂的方式呈現齣來。我尤其被書中關於劃船運動競賽規則和裁判判罰標準的詳細解釋所吸引。我之前觀看賽艇比賽時，常常對一些判罰感到睏惑，而這本書則為我一一解開瞭謎團。書中對不同比賽項目的規則，比如單人艇、雙人艇、四人艇、八人艇等等，都進行瞭詳盡的介紹，讓我對這項運動的公平性和競技性有瞭更深的認識。此外，作者還對劃船運動的訓練體係進行瞭深入的剖析，包括體能訓練、技術訓練、心理訓練等各個方麵，並且提供瞭許多科學的訓練方法和建議。這讓我明白，高水平的劃船運動，背後是無數的汗水和科學的付齣。我不得不佩服作者的知識儲備和嚴謹的邏輯思維，將如此復雜的運動項目，梳理得井井有條，讓我能夠清晰地理解。

评分☆☆☆☆☆

這本《劃船運動概論》絕對是一本填補空白的力作。我一直對水上運動頗感興趣，但市麵上關於劃船運動的書籍，要麼過於淺顯，要麼技術性過強，難以入門。而這本書，則完美地找到瞭一個平衡點。它以一種極其生動且富有邏輯性的方式，嚮我展示瞭劃船運動的方方麵麵。我尤其欣賞作者在描述劃船技術時所采用的“可視化”教學法。通過對每一個動作分解，並且配以詳盡的圖示，我仿佛能親身感受到劃槳的每一個環節：身體的重心轉移，核心的穩定，手臂的劃水軌跡，以及腿部的配閤。書中對於不同劃船姿勢的優缺點分析，以及如何根據自身情況進行調整，都給齣瞭非常有價值的建議。我之前在自己嘗試劃船時，總感覺發力不對，事倍功半，讀瞭這本書之後，纔恍然大悟，原來是很多細節上的問題沒有注意到。作者還特彆強調瞭安全問題，從基本的救生知識到應對突發狀況的處理，都進行瞭細緻的講解，這對於新手來說至關重要。而且，書中還涉及瞭不同類型的水域劃船技巧，比如河流、湖泊以及海洋，各自有其獨特的挑戰和應對策略。這讓我明白，劃船運動的深度和廣度遠超我的想象。我非常肯定作者在內容編排上的用心，將復雜的知識點化繁為簡，循序漸進，讓讀者能夠輕鬆掌握。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，《劃船運動概論》這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期。我原本以為它隻是一本介紹基本劃船技巧的書，但事實遠非如此。作者在書中對劃船運動的科學原理進行瞭極為細緻的闡述，從流體力學到人體工程學，每一個角度都分析得鞭闢入裏。我尤其被關於船體設計的章節所吸引，書中詳細講解瞭不同船型在不同水域和用途下的設計理念，以及材料科學在現代賽艇製造中的應用。這讓我對那些在水麵上優雅滑行的船隻有瞭全新的認識。同時，作者還對劃船運動中的生物力學進行瞭深入的分析，解釋瞭為什麼特定的劃水動作能夠産生最大的推進力，以及如何通過優化動作來減少能量損耗。這些科學的解釋，讓我對自己過去的劃船經驗有瞭更深的理解，也讓我明白瞭為什麼一些看似簡單的動作，卻需要精妙的技巧來完成。書中還穿插瞭許多關於劃船運動的曆史上的重要時刻和傑齣運動員的故事，這些都為理論知識增添瞭生動的色彩。我不得不佩服作者的專業知識和嚴謹態度，將如此復雜的科學原理用通俗易懂的方式呈現齣來，讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

《劃船運動概論》這本書，給我最直接的感受是，它是一本充滿瞭“力量”的書。這裏的力量，既包括身體上的力量，也包括精神上的力量。我被書中關於劃船運動如何塑造堅韌意誌、培養團隊精神的論述所打動。我尤其喜歡書中關於團隊協作的章節，它詳細講解瞭在集體劃船項目中，如何進行有效的溝通、配閤以及相互支持。這讓我明白，劃船不僅僅是個人能力的展現，更是團隊默契配閤的藝術。書中還穿插瞭許多關於劃船運動中的勵誌故事，講述瞭運動員們如何剋服睏難、挑戰極限，最終取得成功的經曆。這些故事，讓我感受到瞭這項運動所蘊含的強大生命力。此外，作者還探討瞭劃船運動對身體素質的全麵提升，比如心肺功能、肌肉力量、協調性等等，這些都讓我看到瞭這項運動的健身價值。這本書讓我看到瞭劃船運動的無限可能，它能夠讓你在挑戰自我的同時，也學會與他人閤作，成為一個更強大、更完整的人。

评分☆☆☆☆☆

《劃船運動概論》這本書，是一本讓我“躍躍欲試”的書。我之前對劃船運動一直有著模糊的嚮往，但缺乏具體的操作指南。這本書恰恰填補瞭這一空白。作者在書中非常細緻地介紹瞭如何選擇適閤自己的劃船類型，以及如何找到專業的教練和培訓機構。我特彆欣賞書中關於“如何找到第一條屬於自己的船”的章節，它提供瞭非常實用的建議，讓我能夠根據自己的預算和需求，做齣明智的選擇。此外，書中還提供瞭大量的劃船愛好者社群和組織的聯係方式，讓我能夠找到誌同道閤的朋友，一起探索這項運動的樂趣。這本書不僅僅是知識的傳授，更是行動的號召。它讓我看到瞭，成為一名劃船愛好者，並非遙不可及。我迫不及待地想將書中的知識付諸實踐，去體驗那份在水麵上自由翱翔的感覺。這本書為我打開瞭一扇通往新世界的大門，我充滿瞭期待。