葉準教詠春：木人樁法 9787550209589 北京聯閤齣版公司 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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葉準，梁傢錩，陳振良 著

圖書標籤:

• 詠春拳
• 木人樁
• 武術
• 傳統武術
• 葉準
• 拳法
• 功夫
• 中國武術
• 格鬥
• 自衛

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550209589

商品編碼：29564760615

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：葉準教詠春：木人樁法

定價：35.00元

作者：葉準,梁傢錩,陳振良

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787550209589

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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詠春泰鬥80年武學心得傾囊相授 字字珠璣 不容錯過　　700餘張清晰彩圖 逐步示範 一招一式 盡收眼底　　30餘個重難點精講實練 復雜動作 輕鬆掌握　　揭秘葉問經典木人樁範本 彌足珍貴

內容提要

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　　本書由詠春宗師葉問長子葉準及其弟子所著，所授內容乃葉問宗師真傳，正統。本書首先以文字介紹詠春基本拳套及理念，而後重點講解木人樁法，通過實拍照片逐步示範木人樁法的動作要領，並輔以文字注解，直觀明瞭地展示齣全套八節木人樁法的一招一式。對拳法中的重點招式及其應用方法，更單獨進行瞭詳細剖析，方便讀者領會個中要義。
　　對於詠春研習者而言，本書是不可多得的寶貴教材。大眾讀者也可從本書所述的詠春拳理中，學習中國傳統的哲學智慧，一探中華武術文化的博大精深。

目錄

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前　言
部分　詠春拳的概述
1.1　詠春拳套
小念頭　
尋橋　
標指　
1.2　黐手
1.3　內外門及四門
內外門分自身的內外門及接觸後的內外門　
埋踭及定踭　
1.4　中綫與子午綫
中綫　
子午綫　
“正身以中綫為子午綫、側身以對膊綫為對方中綫”解說　

第二部分　木人樁的概述
2.1　木人樁簡介
2.2　木人樁的結構
樁手角度及距離　
木人樁的虛手　
人與樁的高度　
人與樁的距離　
樁腳高度　
樁手不要太滑　
2.3　學習木人樁的目的
良好的位置　
熟練的手法及鞏固“形”的結構　
步法　
啓發性　
增強腰馬力　
隨時練習　
組閤性的攻擊練習　
2.4　黐樁
2.5　打樁、朝形及追形
2.6　磨樁
2.7　打樁與意念
2.8　木人樁的應用

第三部分　木人樁法
引言
節及第二節
節　示範　
第二節　示範　
重點1　45°楔位的走馬動作　
重點2　正身耕手位置　
重點3　捆手正掌　
重點4　捆手底掌　
重點5　捆手位置　
重點6　膀手　
重點7　虛手與實手　
重點8　標馬捆手　
重點9　楔腳　
應用解構　
第三節
第三節　示範　
重點1　正身內門拍手　
重點2　轉馬側身外門拍手及殺頸手　
重點3　索手底拳　
重點4　45°側身腳　
應用解構　
第四節
第四節　示範　
重點1　外門雙攤手，雙圈手底掌　
重點2　內門雙攤手，雙正掌　
重點3　雙正掌、底掌留意的事項　
重點4　捆手　
重點5　90°踢腳　
應用解構　
第五節
第五節　示範　
重點1　沉踭左右搖腕，撈手側底掌　
重點2　捆手變正身抱琶手　
重點3　膀手變側身抱琶手　
重點4　耕手變正身抱琶手　
重點5　膀手變漏手抱琶手
重點6　入馬　
重點7　手形　
應用解構　
第六節
第六節　示範　
重點1　耕手變換過程　
重點2　擸手上頸、撳手上頸　
重點3　45°換步踢腳　
應用解構　
第七節
第七節　示範　
重點1　移步直踢　
重點2　移步直踢接轉馬低踢　
重點3　撳手楔馬　
應用解構　
第八節
第八節　示範　
重點1　退步封手踢腳　
重點2　擸手踢腳　
重點3　雙擸手的重點　
應用解構　
葉問原創範本
鳴　謝
齣版後記

作者介紹

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　　葉準
　　詠春宗師葉問長子，傢學淵源。在葉問去世之後，子承父業，緻力於嚮海外推廣詠春拳。葉問1972年去世後，他繼承父業，緻力於嚮海外推廣詠春拳術。葉準在香港詠春體育會、沙田大會堂、香港城市大學、科技大學、佛山科技學院設點授徒。目前，葉準及其門徒在世界60多個國傢組織有詠春拳會近3000傢。因在世界武術推廣的貢獻，葉準還獲得美國奧委會的嘉奬。

　　梁傢錩、陳振良
　　葉準門下弟子，跟隨葉準學習詠春拳逾20年，現代錶葉準師傅於香港紀律部隊人員體育及康樂會教授詠春拳術。

文摘

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序言

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詠春拳奧義：招式精解與實戰應用 本書旨在為廣大詠春拳愛好者提供一個係統、深入的學習指南，著重於詠春拳的實戰技巧和理論精髓。我們深知，一本好的武術書籍不僅要傳授招式，更要闡釋其背後的哲學思想和訓練方法，讓習練者能夠真正領悟武術的魅力，並將所學融會貫通，應用於實戰。 第一章：詠春拳的曆史淵源與核心理念 在深入探討詠春拳的具體招式之前，我們有必要迴溯其曆史脈絡，瞭解其發展演變的過程。詠春拳，作為一種古老而又充滿活力的南派拳法，其起源至今仍有多種說法，但普遍認為其發源於福建，由一代宗師嚴詠春所創，並曆經嚴二、嚴五、陸阿彩、黃華寶、梁二娣、黃子榮、陳華順、葉問等先輩的傳承與發展，逐漸形成瞭今日我們所熟知的完整體係。 詠春拳的核心理念可以用“至簡至易，直綫攻擊，守中用橋，攻守兼備”來概括。它摒棄瞭許多花哨的動作和不必要的消耗，追求最直接、最高效的攻擊方式。在防禦上，詠春拳強調“黏”與“連”，通過聽勁來感知對方的來力，並利用橋手進行化解和反擊，形成“無我”的境界，讓身體的反應超越意識的層麵。這種“以弱勝強”、“以靜製動”的理念，使得詠春拳成為一種極其適閤普通人學習和防身的拳法。 本章將詳細介紹詠春拳的發展曆程，梳理其代錶性的傳承譜係，並深入剖析“中綫”、“橋手”、“攤膀伏”、“日字衝拳”等核心概念，為讀者打下堅實的理論基礎。理解這些基本理念，是後續學習具體招式的前提。 第二章：基礎功法訓練：內壯外猛的基石 任何高深的武功都離不開紮實的基礎。詠春拳尤其重視基礎功法的訓練，包括樁功、步法、手法和身法。隻有通過日復一日的刻苦訓練，纔能讓身體適應詠春拳的要求，形成正確的發力模式和反應速度。 樁功： 詠春拳的樁功，尤其是馬步，是培養下盤穩固、全身協調發力的關鍵。我們將詳細講解三字樁、二字鉗羊馬等不同樁法的要領，以及如何在站樁中體會“根”、“腰”、“力”的傳導。站樁不僅僅是體力訓練，更是對身體感知和內勁培養的過程。 步法： 詠春拳的步法講究“快、準、穩”，以“連環步”和“轉馬”為基礎，實現靈活的進退、閃避和轉移。我們將演示步法的正確軌跡和發力技巧，以及如何與手法相結閤，形成連貫的攻防一體。 手法： 詠春拳的手法以“直綫”、“短打”、“快”為特點，包括標指、拂塵、膀等基本手法。本章將詳細分解這些手法的動作要領，講解如何通過“沉肩”、“墜肘”、“虎口吞肘”等發力技巧，讓力量更集中、更具穿透力。 身法： 詠春拳的身法強調“含胸拔背”、“收腹挺胸”、“鬆肩墜肘”，以保持身體的靈活性和穩定性。我們將演示如何在不同動作中運用身法，以及如何通過身法的配閤，增強攻防效果。 第三章：標指套路精解：詠春拳的入門經典 標指套路是詠春拳最基礎、最核心的套路之一，它包含瞭詠春拳的主要手法、步法和身法，是習練者入門的必修課。本章將對標指套路進行詳細的拆解和講解，力求讓讀者能夠準確地掌握每一個動作的要領。 動作分解： 我們將按照套路的先後順序，逐一演示並講解每一個動作的名稱、發力方嚮、身體姿態以及與其相配閤的步法和身法。例如，“攤手”的沉肩墜肘，“膀手”的橫嚮格擋，“伏手”的內收化力，以及“日字衝拳”的直綫發力，都將進行細緻的闡釋。 攻防含義： 除瞭動作本身，我們還會深入剖析每個動作在實戰中的攻防含義。例如，攤手如何化解直拳，膀手如何應對橫掃，伏手如何近身攻擊，以及日字衝拳如何進行快速的近距離打擊。 練習方法： 本章還將提供一套係統的標指套路練習方法，包括慢練、快練、分解練習、組閤練習等，幫助習練者循序漸進，紮實掌握套路。 第四章：小念頭套路深研：感知力與內勁的提升 小念頭套路是詠春拳中至關重要的基礎套路，它側重於培養習練者對自身身體的感覺，以及內勁的生成和運用。相較於標指的招式性，小念頭更側重於“感”和“知”。 內勁的培養： 本章將詳細講解小念頭套路中“沉”、“拔”、“鬆”、“緊”、“抖”等感覺的訓練。通過特定的動作組閤，讓習練者體會到力量在身體內部的流動和匯聚，從而培養齣“寸勁”和“爆發力”。 橋手與聽勁： 小念頭套路中包含瞭大量的橋手練習，如“拍手”、“按手”、“撐手”等。我們將深入講解橋手的運用，以及如何通過橋手感知對方的力點和來勢，從而實現“聽勁”和“拆勁”。 攻防意識： 小念頭套路雖然看似樸實無華，但其每一個動作都蘊含著深刻的攻防智慧。我們將結閤實戰案例，分析小念頭套路在近身纏鬥中的運用，以及如何通過小念頭的練習，增強身體的反應速度和齣擊的精準度。 第五章：尋橋、十二橋手與散手的初步應用 尋橋和十二橋手是詠春拳中更高級的功法，它們在小念頭的基礎上，進一步發展瞭橋手的運用技巧，並為實戰散手打下基礎。 尋橋： 尋橋套路以其“多變”和“連續”的特點，讓習練者在攻防轉換中更加自如。本章將詳細演示尋橋套路中的各種橋手變化，以及如何利用橋手的連綿不絕，製造機會進行攻擊。 十二橋手： 十二橋手是詠春拳中非常精妙的橋手技法，它涵蓋瞭多種不同的橋手組閤和運用方式。我們將逐一介紹十二橋手的名稱、動作要領和實戰含義，並提供具體的練習方法，幫助習練者掌握這些精湛的橋手技術。 散手初步： 在掌握瞭套路和基本功後，散手練習是檢驗學習成果的關鍵。本章將介紹詠春拳散手的基本原則和注意事項，並演示一些簡單的攻防配閤練習，幫助習練者將所學應用於實戰。我們將強調“沾粘連隨”、“就力打力”、“不失中綫”等散手要領。 第六章：實戰技巧與進階訓練 本章將把理論和套路學習引嚮實戰，探討詠春拳在不同情況下的應用，並提供進階訓練的方法。 近身搏擊： 詠春拳以其短打技術著稱，在近身纏鬥中具有獨特的優勢。本章將詳細講解如何運用詠春拳的“肘擊”、“膝撞”、“跌打”等技巧，在狹小的空間內進行有效的攻擊和防禦。 應對不同攻擊： 我們將分析常見的攻擊方式，如直拳、擺拳、鞭腿、掃堂腿等，並結閤詠春拳的招式和原理，講解如何進行有效的化解和反擊。 力量訓練與柔韌性訓練： 除瞭套路練習，適當的力量訓練和柔韌性訓練對於提升詠春拳的整體水平至關重要。本章將介紹一些適閤詠春拳習練者的力量訓練方法和柔韌性練習，以增強身體素質，提高實戰能力。 心法與意念： 武術的最高境界在於“心法”。我們將探討詠春拳中的“意念”、“專注”、“沉著冷靜”等精神層麵的訓練，幫助習練者在實戰中保持良好的心理狀態，發揮齣最佳水平。 第七章：詠春拳的哲學與修養 武術不僅是一種技能，更是一種修身養性的途徑。詠春拳所蘊含的哲學思想，對於習練者的為人處世，同樣具有深刻的啓示。 “中庸之道”： 詠春拳的“不偏不倚，中正平和”的理念，與中國傳統文化中的“中庸之道”不謀而閤。 “少即是多”： 詠春拳追求的“至簡至易”，體現瞭“少即是多”的智慧，在復雜的世界中尋找簡單而有效的解決方案。 “忍耐與堅持”： 武術的修煉需要持之以恒的毅力和耐心，這與生活中的許多挑戰都需要堅持的精神是一緻的。 “尊重與謙遜”： 習練武術，更要懂得尊重對手，保持謙遜的態度，在不斷學習中成長。 本書旨在為廣大詠春拳愛好者提供一份全麵而深入的指導，希望通過本書的學習，您能真正領悟詠春拳的精髓，將這門古老的武術技藝傳承並發揚光大。記住，武術的真諦在於實踐，在於日復一日的刻苦訓練，在於將所學融會貫通，並最終服務於身心健康和自我完善。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對格鬥技藝有著長期探究的愛好者，接觸過不少不同類型的武術理論和實踐。當我翻開《葉準教詠春：木人樁法》時，我立刻被其嚴謹的結構和深入的講解所吸引。葉準先生的權威性毋庸置疑，而本書在對木人樁法的闡述上，更是達到瞭我所見過同類書籍中的頂尖水平。它不僅僅是簡單的動作展示，而是對每一個細節的精雕細琢，從最基本的樁位、步法、到每一拳、每一掌的運用，都進行瞭詳盡的解析。我特彆關注書中關於“全身協調”和“意念”在木人樁法中的作用的講解，這在很多其他武術書籍中是很難找到如此深入的論述的。它讓我明白，詠春拳的訓練並不僅僅是肌肉力量的堆積，更是對身體整體協調性和內在精神力量的培養。書中大量的插圖，不是為瞭點綴，而是為瞭更好地輔助理解，我常常會一邊對照圖片，一邊在腦海中模擬動作，去感受其中蘊含的力學原理。它讓我體會到瞭木人樁法對於培養詠春拳“不失中正、觸手知痛”特性的重要性，以及如何通過樁法來訓練齣“力由地起、達於指尖”的整體發力。這本書讓我對詠春拳的理解，從“招式”上升到瞭“原理”和“應用”的層麵，它為我提供瞭一個係統而科學的訓練框架，我深信，按照書中的指導進行練習，定能對我的武術之路産生深遠的影響。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對詠春拳的木人樁法，一直停留在一種比較模糊的概念上，覺得它就是對著一個木人練習拳法。但是，當我拿到《葉準教詠春：木人樁法》這本書後，我的看法徹底改變瞭。葉準先生作為葉問宗師的兒子，他講解的木人樁法，充滿瞭智慧和實戰經驗。書中對木人樁法的每一個動作，都做瞭非常詳細的分解和闡述，包括動作的要領、發力的方式、以及它在實戰中的應用。我特彆喜歡書中對於“腰馬閤一”、“全身協調”的講解，它讓我明白瞭，詠春拳的威力，不僅僅在於拳頭的力量，更在於整個身體的配閤。那些精美的插圖，更是起到瞭畫龍點睛的作用，我常常會對著圖片，反復揣摩動作的細節，去感受其中蘊含的力學原理。它讓我看到瞭，木人樁法如何幫助我們訓練齣詠春拳特有的“觸感”和“反應”，以及如何在極短的距離內，産生巨大的破壞力。這本書讓我對詠春拳的理解，從“錶麵”走嚮瞭“內在”，我不再覺得木人樁法是枯燥的重復，而是充滿智慧的訓練過程。它讓我看到瞭，學習詠春拳，確實是有章可循，有法可依的。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統武術，特彆是詠春拳懷有濃厚興趣的愛好者，我一直在尋找一本真正能夠指導我深入理解木人樁法的書籍。《葉準教詠春：木人樁法》這本書的齣現，無疑是我的一大收獲。葉準先生作為詠春拳一代宗師葉問先生的兒子，並且親自傳授，這本書的權威性毋庸置疑。書中的內容非常詳實，從最基礎的站樁姿勢，到木人樁法的每一個動作，都進行瞭極其細緻的分解和講解。我尤其欣賞的是，書中不僅提供瞭清晰的文字描述，還配有大量高質量的圖片，這些圖片幾乎涵蓋瞭動作的每一個角度和細節，讓我能夠非常直觀地理解和模仿。它讓我明白瞭，木人樁法並不是孤立存在的，而是與詠春拳的整體訓練體係緊密相連，它能夠幫助我們培養正確的身體結構、穩定的下盤、以及精準的發力技巧。書中對於“手型”、“角度”、“力度”等概念的解析，讓我對詠春拳的理解提升到瞭一個新的層次。我曾經嘗試過一些其他的武術書籍，但很多都流於錶麵，要麼過於理論化，要麼過於簡略。《葉準教詠春：木人樁法》則做到瞭理論與實踐的完美結閤，既有深刻的原理闡述，又有具體的練習指導。它讓我明白，木人樁法是訓練詠春拳“攻防一體”理念的重要載體，通過反復的練習，能夠讓我們的身體形成條件反射，在麵對實際攻擊時，能夠迅速做齣最有效的反應。

评分☆☆☆☆☆

讀完《葉準教詠春：木人樁法》這本書，我最大的感受就是“原來武術可以這樣練！”。我一直覺得，像詠春拳這種講究實用性和效率的武術，一定有其獨特的訓練方法，而木人樁法無疑是其中至關重要的一環。這本書，由葉準先生親自講解，讓我第一次真正領略到瞭木人樁法的魅力。它不是枯燥的重復，而是充滿瞭智慧和科學性。書中對每一個動作的分解，都非常到位，而且解釋得非常清楚，為什麼這麼做，有什麼作用，都解釋得很明白。我特彆喜歡書中關於“沾、粘、連、打”的講解，它讓我明白瞭木人樁法如何幫助我們培養在對抗中保持接觸，並且能夠迅速地做齣反應。那些高質量的插圖，更是起到瞭畫龍點睛的作用，每一個動作的角度、力度，都展現得淋灕盡緻，我常常會對著圖片，嘗試著去模仿，去感受身體的協調和力量的傳遞。它讓我看到瞭，詠春拳的“寸勁”並非虛無縹緲，而是可以通過科學的訓練方法，在木人樁法中逐步培養齣來的。這本書讓我對詠春拳的理解，不再停留在錶麵，而是真正地走進瞭它的核心。我感覺自己就像得到瞭一位名師的指導，一步步地學習，一步步地進步。它不僅教會瞭我如何練習木人樁法，更重要的是，它教會瞭我如何去思考，如何去理解詠春拳的精髓。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對詠春拳，尤其是其獨特的訓練方法——木人樁法，抱有濃厚的興趣。《葉準教詠春：木人樁法》這本書的齣現，無疑滿足瞭我對深入瞭解這一技法的渴望。葉準先生的講解，就像是一位經驗豐富的老者，循循善誘，將復雜的武術原理化繁為簡。我尤其喜歡書中對木人樁法中每一個動作的分解和解析，它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是告訴你“為什麼這麼做”，以及這樣做能夠達到什麼樣的效果。那些精美的插圖，更是起到瞭畫龍點睛的作用，它們準確地捕捉到瞭動作的精髓，讓我能夠更加直觀地理解和模仿。它讓我明白瞭，木人樁法並非簡單的肢體運動，而是對身體整體協調性、力量傳遞、以及反應速度的全麵訓練。書中關於“寸勁”的講解，更是讓我眼前一亮，它讓我看到瞭，短小精悍的詠春拳，其力量的爆發是如何實現的。我曾經嘗試過一些其他的武術書籍，但很多都顯得過於空泛，而這本書則提供瞭非常具體、可操作的訓練指導。它讓我感受到，學習詠春拳，特彆是木人樁法，是一個循序漸進、不斷感悟的過程。這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我對詠春拳有瞭更深層次的認識和理解。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前，對木人樁法的理解非常有限，總覺得它隻是一個用來練習拳法的“假想敵”，可能就是對著一個木頭人打來打去。但是，《葉準教詠春：木人樁法》這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白瞭，木人樁法不僅僅是練習拳法，更是整個詠春拳技術體係的核心和精髓所在。葉準先生的講解非常深入淺齣，他不僅僅教你“怎麼打”，更重要的是告訴你“為什麼這麼打”。書中對於樁法的每一個動作、每一個細節都做瞭詳細的解釋，比如如何正確地站樁、如何運用腰馬、如何發力等等，這些都讓我受益匪淺。我特彆欣賞書中對於“粘打”的闡述，它詳細地講解瞭如何利用木人樁來培養我們對距離的感知、對力量的控製以及對對手意圖的判斷。那些精美的圖片，不僅僅是圖畫，更像是帶有生命力的示範，我常常會對著圖片反復揣摩，試圖理解其中蘊含的力學原理和人體工學。它讓我明白瞭，詠春拳的“短打”並不是簡單地縮短距離，而是通過精妙的步法、腰馬的配閤，以及對力量的瞬間爆發，在極短的距離內産生最大的殺傷力。這本書就像一位經驗豐富的老者，循循善誘地引導著我進入詠春拳的殿堂。我開始意識到，練習木人樁法，不僅僅是為瞭提高拳法，更是為瞭塑造正確的身體姿態、培養敏銳的反應能力、以及掌握詠春拳獨特的發力技巧。它讓我看到瞭詠春拳背後蘊含的深厚哲學和科學性，不再僅僅是簡單的武術套路。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對中國傳統武術，尤其是詠春拳的訓練體係，有著深入研究的愛好者。《葉準教詠春：木人樁法》這本書，是我近些年來看到的最具價值的武術著作之一。葉準先生憑藉其深厚的武學功底和豐富的教學經驗，將木人樁法的精髓展現得淋灕盡緻。書中對每一個樁法動作的講解，都充滿瞭獨到的見解，它不僅僅是教授動作，更是引導讀者去理解動作背後的原理和應用。我尤其欣賞書中對於“寸勁”、“麻勁”在木人樁法訓練中的體現的闡述。它讓我看到瞭，詠春拳的爆發力是如何通過科學的訓練而産生的。書中大量的精美插圖，不僅清晰地展示瞭動作的形態，更傳遞瞭動作的動態美和力量感。它讓我明白瞭，木人樁法是如何幫助我們建立起詠春拳“以巧製力，以弱勝強”的技擊理念。這本書為我提供瞭一個完整、係統的木人樁法訓練框架，它不僅僅是對於初學者，對於有一定基礎的練習者，也能從中獲得巨大的啓發。我深信，遵循書中的指導，堅持不懈地練習，定能在武術的道路上更上一層樓。

评分☆☆☆☆☆

這套書真是讓我大開眼界，原本我對詠春拳隻停留在影視劇的模糊印象中，覺得它動作迅速，拳短而力道十足，但具體怎麼練，如何纔能達到那種境界，完全是門外漢。拿到《葉準教詠春：木人樁法》這本書，我最大的感受就是它的專業性和係統性。葉問宗師的親傳弟子葉準先生親自講解，這本身就賦予瞭這本書極高的權威性。我特彆喜歡書中對木人樁法的分解和講解，不是那種簡單地擺個架勢、打幾下就完事兒的，而是非常細緻地剖析瞭每一個動作的要領、發力方式、以及與實戰的聯係。書中配有大量的精美插圖，而且不是那種模糊不清的，而是非常清晰地展示瞭每一個角度、每一個細節，配閤文字的講解，幾乎可以做到手把手教學。我最看重的是書中對於“黐手”和“拳”的理解，它並沒有孤立地看待木人樁法，而是將其置於整個詠春拳體係中進行闡述，說明瞭樁法如何幫助我們建立正確的身體結構、如何培養發力技巧，以及如何為實戰打下堅實的基礎。讀這本書，我感覺自己真的在一步步地學習，而不是簡單地閱讀。它讓我明白，詠春拳不僅僅是招式，更是關於身體的運用、力的傳導、以及意念的培養。書中關於“寸勁”、“麻勁”等概念的解釋，雖然初聽起來有些玄妙，但通過書中的示範和講解，我逐漸能體會到其中的奧妙。我甚至會對著書中的圖示，自己嘗試著去模仿，雖然一開始動作僵硬，效果不佳，但我能感覺到，隻要堅持下去，這本書一定能為我的詠春之路打下堅實的基礎。它讓我看到瞭學習詠春拳的希望，也讓我對接下來的訓練充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期練習武術的人，我深知理論與實踐相結閤的重要性。當我接觸到《葉準教詠春：木人樁法》這本書時，我立刻意識到它是一本難得的寶藏。葉準先生作為詠春拳的傳人，其講解的權威性自不待言。這本書在對木人樁法的闡釋上，非常係統和深入。它不僅僅是簡單的動作招式羅列，而是對每一個動作背後的原理、發力方式、以及與實戰的聯係都做瞭詳盡的解析。我尤其欣賞書中關於“身體結構”、“重心轉移”、“腰馬閤一”等概念在木人樁法訓練中的應用。它讓我明白，詠春拳並非依靠蠻力，而是通過精妙的身體調控，在瞬間爆發齣強大的力量。書中的插圖非常精美，而且非常實用，它們清晰地展示瞭每一個動作的關鍵點，配閤文字講解，讓我在理解上事半功倍。它讓我看到瞭，木人樁法如何幫助我們建立起詠春拳獨特的“橋手”意識，以及如何在實戰中做到“知己知彼”。這本書為我提供瞭一個科學、係統的訓練思路，它不僅僅是關於木人樁法，更是關於如何運用木人樁法來提升整體的詠春拳功力。我深信，隻要按照書中的指導，持之以恒地練習，定能從中獲得巨大的進步。

评分☆☆☆☆☆

作為一名在武術領域摸索多年的愛好者，我深知一本好的教材對於學習的重要性。《葉準教詠春：木人樁法》這本書，在我看來，就是一本不可多得的佳作。葉準先生的親身傳授，為這本書注入瞭無可比擬的權威性。書中對木人樁法的講解，可以說是麵麵俱到，從最基本的樁位、步法，到復雜的攻防組閤，都進行瞭極其細緻的剖析。我尤其欣賞書中對於“沾、粘、連、打”在木人樁法中的體現的講解。它讓我明白瞭，詠春拳並非是一種僵硬的拳法，而是一種充滿智慧的“聽勁”和“藉力”的藝術。書中的插圖，清晰明瞭，不僅展示瞭動作的形，更傳遞瞭動作的神韻。它讓我看到瞭，如何通過木人樁法來培養詠春拳“重心穩固、發力流暢”的特點。我曾經對木人樁法的一些動作感到睏惑，但通過這本書的講解，我茅塞頓開，很多之前不理解的地方，現在都豁然開朗。它不僅僅是一本關於木人樁法的書，更是一本關於詠春拳訓練哲學和實踐方法的寶典。我深信，隻要遵循書中的指導，勤加練習，定能在這個過程中獲得巨大的提升。