有瞭寶寶還從容 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[德] 瑪利昂·屈斯騰馬赫，維爾納·屈斯騰馬 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 産後
• 新手媽媽
• 育兒經驗
• 心理調適
• 生活技巧
• 傢庭關係
• 情緒管理
• 自我成長

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508605647

商品編碼：29539525418

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：有瞭寶寶還從容

定價：20.00元

作者：(德)瑪利昂·屈斯騰馬赫,維爾納·屈斯騰馬

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787508605647

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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風靡全球的《從容職場叢書》已經幫助上百萬人真正贏得瞭從容生活：世界各地的讀者們學會瞭如何減輕環境給他們的壓力，如何理智處理與金錢的關係，如何不被“主義”所纍，如何從過度的稱贊和奉承中全身而退……
在本書中作者將告訴你，如何讓擁有孩子以後紛亂復雜的生活變得簡單從容。許多意想不到的點子，深入你傢庭生活的每個細節：從解決早晨穿衣時的慌亂，到緩和吃飯時餐桌上的緊張，直到晚上把孩子送入甜蜜的夢鄉！

目錄

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作者介紹

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維爾納·屈斯騰馬赫，是一位基督教士，1990年後成為自由漫畫和作傢。如今他已經齣版瞭超過50本書，其中包括和洛塔爾·賽韋特閤作的世界暢銷書《你可以不那麼纍》他和他的夫人瑪利昂·屈斯騰馬赫還擔任每月一期的谘詢刊物《從容生活》的主編職務。

文摘

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序言

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在變與不變之間，尋覓寜靜與力量 生命，總在不經意間迎來巨大的轉摺。從二人世界到三口之傢，從二人世界到三口之傢，這個從“二”到“三”的躍遷，悄無聲息地，卻又翻天覆地地改變著我們生活的軌跡。初為人父母的喜悅，伴隨著未知的忐忑，如同一幅鋪展開來的畫捲，色彩斑斕，卻也留下大片留白，等待我們去填補。 生活，不會因為一個新生命的到來而停止運轉，反而以一種更迅疾、更飽滿的姿態奔湧嚮前。我們曾經熟悉的節奏被打亂，熟悉的習慣被挑戰，曾經遊刃有餘的生活變得有些手忙腳亂。那些曾經覺得“理所當然”的個人時間，現在變得彌足珍貴；那些曾經覺得“小事一樁”的傢務，現在堆積如山；曾經可以說走就走的旅行，現在需要周密的計劃和無數次的“如果”。 然而，在這看似混亂的新生活裏，卻孕育著一種前所未有的力量，一種源自內心的從容。這種從容，並非事事皆完美，也不是完全沒有煩惱，而是當我們學會與變化共處，當我們找到與新身份和解的路徑，當我們重新審視自己和生活，從而獲得的一種內斂而堅定的力量。 《有瞭寶寶還從容》並非一本簡單的育兒指南，它更像是一位資深過來人，在經曆瞭從新手父母到從容應對的成長蛻變後，與你推心置腹的一次深度對話。這本書的核心，在於探索如何在生活的洪流中，不失方嚮，不失自我，依然能夠保有內心的寜靜與韌性。它不教你如何成為一個“完美媽媽”或“完美爸爸”，因為這樣的概念本身就存在著巨大的壓力和不切實際。相反，它鼓勵你擁抱“不完美”，接納“混亂”，並從中汲取成長的養分。 理解與接納，是成長的起點。 本書首先從“理解”入手。理解寶寶的成長規律，理解他們行為背後的需求，理解他們哭鬧時的無助，理解他們探索世界時的好奇。這種理解，是建立在科學知識和細緻觀察之上的。然而，更重要的是，理解我們自己。理解成為父母後，我們的情緒會經曆怎樣的波動？理解我們對未知會産生怎樣的焦慮？理解我們對過去自由生活的懷念？當我們能夠正視並接納這些情緒，而不是壓抑或否定它們時，我們就已經邁齣瞭從容的第一步。 接納，意味著接受自己不是超人，接受生活不總是按照計劃進行，接受自己會有失誤和不足。接納寶寶的每一次啼哭，接納身體的疲憊，接納那些無法立刻解決的問題。這種接納，不是消極的聽之任之，而是一種積極的、麵嚮現實的態度，它能幫助我們卸下不必要的心理負擔，將有限的精力投入到真正重要的事情上。 重新定義“從容”，在忙碌中尋覓平衡。 “從容”並非意味著有大量的閑暇時間，並非意味著一切井井有條，也並非意味著永遠心情平靜。在有瞭寶寶之後，“從容”更像是一種動態的平衡，一種在不斷變化和挑戰中，依然能夠保持內在穩定和效率的能力。 本書將深入探討如何在碎片化的時間裏，重新構建屬於自己的“高質量”時間。這可能意味著學會高效地利用喂奶、哄睡的間隙，完成一些簡單但能帶來滿足感的事情，例如閱讀幾頁書，聽一首喜歡的歌，或者隻是靜靜地享受片刻的寜靜。這可能意味著學會區分“重要”與“緊急”，將精力優先投入到那些真正能為傢庭和自己帶來長遠價值的事情上，而暫時忽略那些無關緊要的瑣事。 同時，本書也會強調“閤作”的重要性。一個新生兒的到來，並非隻改變瞭媽媽一個人的生活，它是一個傢庭的共同挑戰和共同喜悅。如何與伴侶有效溝通，分擔育兒責任，協調傢庭事務，是實現“從容”的關鍵。書中會提供一些實用的溝通技巧和策略，幫助夫妻雙方建立更良好的協作關係，共同應對育兒的壓力，並在這個過程中，進一步加深彼此的感情。 關照自我，是保持韌性的能量源泉。 在投入大量精力照顧寶寶的同時，我們很容易忽略瞭自身的需求。但恰恰是這種對自我的關照，纔構成瞭我們應對壓力的基石，是我們保持持久韌性的源泉。 本書會鼓勵父母們，即使再忙碌，也要想方設法為自己留下一塊“自留地”。這塊自留地，可以是身體上的放鬆，例如保證基本的睡眠，適當地進行運動，或者享受一頓美味的食物。它也可以是精神上的滋養，例如閱讀能啓發思考的書籍，聽音樂，與誌同道閤的朋友交流，或者從事一項能讓自己感到愉悅的愛好。 更重要的是，本書將引導讀者認識到，照顧好自己，並非是自私的錶現，而是為瞭更好地照顧傢人。當我們身心健康，精力充沛時，我們纔能更有耐心，更有智慧地去麵對寶寶的需求，更有力量去支持伴侶，更有能力去經營這個日益成長的傢庭。 擁抱變化，在挑戰中遇見更好的自己。 成為父母，是一個持續學習和成長的過程。這個過程充滿瞭未知，也充滿瞭驚喜。本書將以積極的視角，引導讀者去擁抱這些變化，將育兒過程中遇到的挑戰，視為成長的契機。 從一次次的失敗中學習，從寶寶的每一次進步中獲得動力，從傢庭成員的相互支持中汲取力量。本書所倡導的“從容”，不是被動地承受，而是主動地適應和調整。它鼓勵我們保持好奇心，不斷學習新的育兒知識和生活技巧，同時也要相信自己的直覺和能力。 在翻閱本書的過程中，你可能會在字裏行間找到熟悉的影子，找到那些曾經讓你睏惑、讓你焦慮的時刻。但請相信，這些時刻都將成為你成長的墊腳石。你會發現，原來在忙碌的生活背後，也可以藏著一份淡定；原來在疲憊的身體裏，也可以湧動著無限的愛與力量；原來，擁有寶寶，也可以活得如此從容。 《有瞭寶寶還從容》是一場關於愛、關於成長、關於自我發現的旅程。它希望成為你在為人父母這條充滿荊棘又無比甜蜜的道路上，一位溫暖的陪伴者，一位智慧的引導者，幫助你在這變與不變的交織中，找到屬於自己的那份寜靜，那份力量，以及那份獨一無二的從容。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有經曆過初為人父母手忙腳亂階段的人量身定做的指南！我記得我剛開始帶孩子那會兒，簡直是到瞭崩潰的邊緣，每天都感覺時間不夠用，睡眠成瞭奢侈品，連上廁所都要計算著時間。這本書的作者，從她的文字裏我能感受到那種深切的共鳴，她不是那種高高在上的“育兒專傢”，更像是一個過來人，帶著一絲過來人的狡黠和無數個不眠之夜換來的智慧，坐在你身邊娓娓道來。我特彆喜歡她描述那種“育兒黑洞”的段落，那種生活被徹底打亂、個人空間蕩然無存的真實感，讀起來讓人鼻子一酸，但緊接著又被一股暖流包裹——因為你知道，有人和你一樣走過來瞭。書裏沒有那些空洞的口號，全是實打實的戰術調整，比如如何巧妙地利用“黃金十分鍾”來完成一項看似不可能的任務，或者如何通過微調傢庭成員之間的分工來達到事半功倍的效果。她的敘事充滿瞭畫麵感，仿佛我能看到她如何在疲憊中擠齣一絲微笑，把一個看似混亂的下午，重新拉迴正軌。這種“從容”不是天生的，而是後天訓練齣來的肌肉記憶，這本書就是最好的訓練手冊，教會你如何在這場沒有硝煙的“育兒保衛戰”中，保持優雅的姿態。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對時間管理有強迫癥的人，這本書徹底顛覆瞭我對“效率”的理解。過去我總是試圖用各種APP、各種清單來“榨乾”每一秒鍾，結果發現，越是追求效率，我的神經就越是緊綳，稍微被打斷就容易情緒失控。這本書的“從容”哲學，核心在於“慢下來，纔能快起來”的悖論。作者的文字有一種獨特的韻律感，仿佛帶著一種催眠般的魔力，能將你從那種“必須馬上做完這件事”的焦慮中抽離齣來。她分享的那些關於如何創建傢庭“儀式感”的章節，讓我受益匪淺。這些儀式感不是為瞭給彆人看的錶演，而是為瞭給傢人提供一種內在的穩定感和安全感。比如她描述的“傢庭慢餐時刻”，即使隻有十分鍾，但全傢人都放下手機，專注於食物和彼此的眼神交流，這種投入感帶來的滿足感，遠遠超過瞭你匆忙吃完飯後去做十件其他事情的成就感。這本書更像是一本關於“生活藝術”的哲學探討，而不是一本簡單的育兒技巧書，它教我們如何把日常瑣碎，打磨成值得迴味的記憶碎片。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不是那種綫性的、按照月齡或年齡來劃分的育兒手冊，更像是一部傢庭生活的“情景喜劇”劇本，每一章都是一個獨立卻又相互關聯的挑戰場景。我尤其欣賞作者在處理伴侶關係與育兒壓力之間的平衡時所展現齣的細膩和洞察力。很多育兒書隻談如何帶孩子，卻忽略瞭，孩子是兩個成年人共同決定的産物。這本書大膽地揭示瞭，當雙方都被疲憊感侵蝕時，夫妻間的溝通會變得多麼脆弱和尖銳。作者提供的方法非常實用，例如“每日五分鍾無評判交流時間”，這個小小的儀式感，竟然奇跡般地修復瞭不少我們之間的“小裂痕”。閱讀體驗上，它的節奏感把握得極好，時而幽默風趣，時而又沉靜內省。它就像一個高明的園丁，教你如何修剪多餘的枝蔓，讓核心的“傢庭之樹”能夠更加健壯地成長。讀完後，我感覺自己不再是那個被孩子牽著鼻子走的“僕人”，而是重新拿迴瞭生活主導權的那位“船長”，雖然風浪依舊，但舵盤終於穩穩地握在瞭自己手裏。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我本來對這種類型的書籍持保留態度的，總覺得市麵上太多教人如何“完美育兒”的成功學範本，讀完隻會徒增焦慮。然而，這本的切入點非常獨特，它避開瞭那些標準化的流程，轉而聚焦於父母的“心力管理”。作者的文字風格像一杯醇厚的紅酒，帶著時間的沉澱和思考的深度，讀起來一點也不費力，反而有一種被熨帖的感覺。她沒有試圖讓你成為一個“超人父母”，而是鼓勵你接受自己的不完美，接受孩子也會有“不配閤”的時候。我印象最深的是她談論“放下控製欲”的那一章，那對我觸動極大。我過去總是試圖掌控每一個細節，從輔食的溫度到玩耍的時長，結果自己精疲力盡，孩子也變得敏感多疑。讀完她的分析，我纔意識到，真正的從容，來自於對“失控”的接納。她用瞭很多生活中的小故事來佐證觀點，比如如何在一個被玩具淹沒的客廳裏，找到屬於自己的那一小片“精神綠洲”。這本書的價值在於，它把“育兒”這個巨大的工程，拆解成瞭無數個可以被呼吸、被消化的微小瞬間，讓你意識到，你不是在打一場永遠結束不瞭的仗，而是在經曆一段需要智慧去經營的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它對“自我犧牲”這一概念的深刻反思。在社會文化的驅動下，母親似乎天然地應該把自己放在最後一位，將所有的精力、情緒、甚至睡眠都奉獻給孩子。這本書像一把鋒利的手術刀，精準地切開瞭這種“道德綁架”。作者並沒有倡導自私，而是清晰地論證瞭“有能量的父母纔能養育齣更有力量的孩子”。她的論述邏輯嚴密，充滿瞭人性的光輝，讓人讀完後沒有一絲愧疚感，反而充滿瞭被理解的釋然。我發現自己開始有意識地為自己“爭取”休息時間，不再把“我好纍”掛在嘴邊，而是主動去執行那些能讓自己“迴血”的小行動。書中的一些案例，特彆是我遇到過的那些“育兒迷宮”，作者都能提供一個清晰的“齣口”標記。她的語言風格非常接地氣，充滿瞭煙火氣，完全沒有高高在上的說教感。它不是教你如何不犯錯，而是教你如何在犯錯後，以最快的速度修復自己和孩子之間的連接，這纔是真正的從容之道，是曆經風雨後的坦然與豁達。