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[德] 玛利昂·屈斯腾马赫，维尔纳·屈斯腾马 著

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• 产后
• 新手妈妈
• 育儿经验
• 心理调适
• 生活技巧
• 家庭关系
• 情绪管理
• 自我成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508605647

商品编码：29539525418

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：有了宝宝还从容

定价：20.00元

作者：(德)玛利昂·屈斯腾马赫,维尔纳·屈斯腾马

出版社：中信出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787508605647

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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风靡全球的《从容职场丛书》已经帮助上百万人真正赢得了从容生活：世界各地的读者们学会了如何减轻环境给他们的压力，如何理智处理与金钱的关系，如何不被“主义”所累，如何从过度的称赞和奉承中全身而退……
在本书中作者将告诉你，如何让拥有孩子以后纷乱复杂的生活变得简单从容。许多意想不到的点子，深入你家庭生活的每个细节：从解决早晨穿衣时的慌乱，到缓和吃饭时餐桌上的紧张，直到晚上把孩子送入甜蜜的梦乡！

目录

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作者介绍

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维尔纳·屈斯腾马赫，是一位基督教士，1990年后成为自由漫画和作家。如今他已经出版了超过50本书，其中包括和洛塔尔·赛韦特合作的世界畅销书《你可以不那么累》他和他的夫人玛利昂·屈斯腾马赫还担任每月一期的咨询刊物《从容生活》的主编职务。

文摘

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序言

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在变与不变之间，寻觅宁静与力量 生命，总在不经意间迎来巨大的转折。从二人世界到三口之家，从二人世界到三口之家，这个从“二”到“三”的跃迁，悄无声息地，却又翻天覆地地改变着我们生活的轨迹。初为人父母的喜悦，伴随着未知的忐忑，如同一幅铺展开来的画卷，色彩斑斓，却也留下大片留白，等待我们去填补。 生活，不会因为一个新生命的到来而停止运转，反而以一种更迅疾、更饱满的姿态奔涌向前。我们曾经熟悉的节奏被打乱，熟悉的习惯被挑战，曾经游刃有余的生活变得有些手忙脚乱。那些曾经觉得“理所当然”的个人时间，现在变得弥足珍贵；那些曾经觉得“小事一桩”的家务，现在堆积如山；曾经可以说走就走的旅行，现在需要周密的计划和无数次的“如果”。 然而，在这看似混乱的新生活里，却孕育着一种前所未有的力量，一种源自内心的从容。这种从容，并非事事皆完美，也不是完全没有烦恼，而是当我们学会与变化共处，当我们找到与新身份和解的路径，当我们重新审视自己和生活，从而获得的一种内敛而坚定的力量。 《有了宝宝还从容》并非一本简单的育儿指南，它更像是一位资深过来人，在经历了从新手父母到从容应对的成长蜕变后，与你推心置腹的一次深度对话。这本书的核心，在于探索如何在生活的洪流中，不失方向，不失自我，依然能够保有内心的宁静与韧性。它不教你如何成为一个“完美妈妈”或“完美爸爸”，因为这样的概念本身就存在着巨大的压力和不切实际。相反，它鼓励你拥抱“不完美”，接纳“混乱”，并从中汲取成长的养分。 理解与接纳，是成长的起点。 本书首先从“理解”入手。理解宝宝的成长规律，理解他们行为背后的需求，理解他们哭闹时的无助，理解他们探索世界时的好奇。这种理解，是建立在科学知识和细致观察之上的。然而，更重要的是，理解我们自己。理解成为父母后，我们的情绪会经历怎样的波动？理解我们对未知会产生怎样的焦虑？理解我们对过去自由生活的怀念？当我们能够正视并接纳这些情绪，而不是压抑或否定它们时，我们就已经迈出了从容的第一步。 接纳，意味着接受自己不是超人，接受生活不总是按照计划进行，接受自己会有失误和不足。接纳宝宝的每一次啼哭，接纳身体的疲惫，接纳那些无法立刻解决的问题。这种接纳，不是消极的听之任之，而是一种积极的、面向现实的态度，它能帮助我们卸下不必要的心理负担，将有限的精力投入到真正重要的事情上。 重新定义“从容”，在忙碌中寻觅平衡。 “从容”并非意味着有大量的闲暇时间，并非意味着一切井井有条，也并非意味着永远心情平静。在有了宝宝之后，“从容”更像是一种动态的平衡，一种在不断变化和挑战中，依然能够保持内在稳定和效率的能力。 本书将深入探讨如何在碎片化的时间里，重新构建属于自己的“高质量”时间。这可能意味着学会高效地利用喂奶、哄睡的间隙，完成一些简单但能带来满足感的事情，例如阅读几页书，听一首喜欢的歌，或者只是静静地享受片刻的宁静。这可能意味着学会区分“重要”与“紧急”，将精力优先投入到那些真正能为家庭和自己带来长远价值的事情上，而暂时忽略那些无关紧要的琐事。 同时，本书也会强调“合作”的重要性。一个新生儿的到来，并非只改变了妈妈一个人的生活，它是一个家庭的共同挑战和共同喜悦。如何与伴侣有效沟通，分担育儿责任，协调家庭事务，是实现“从容”的关键。书中会提供一些实用的沟通技巧和策略，帮助夫妻双方建立更良好的协作关系，共同应对育儿的压力，并在这个过程中，进一步加深彼此的感情。 关照自我，是保持韧性的能量源泉。 在投入大量精力照顾宝宝的同时，我们很容易忽略了自身的需求。但恰恰是这种对自我的关照，才构成了我们应对压力的基石，是我们保持持久韧性的源泉。 本书会鼓励父母们，即使再忙碌，也要想方设法为自己留下一块“自留地”。这块自留地，可以是身体上的放松，例如保证基本的睡眠，适当地进行运动，或者享受一顿美味的食物。它也可以是精神上的滋养，例如阅读能启发思考的书籍，听音乐，与志同道合的朋友交流，或者从事一项能让自己感到愉悦的爱好。 更重要的是，本书将引导读者认识到，照顾好自己，并非是自私的表现，而是为了更好地照顾家人。当我们身心健康，精力充沛时，我们才能更有耐心，更有智慧地去面对宝宝的需求，更有力量去支持伴侣，更有能力去经营这个日益成长的家庭。 拥抱变化，在挑战中遇见更好的自己。 成为父母，是一个持续学习和成长的过程。这个过程充满了未知，也充满了惊喜。本书将以积极的视角，引导读者去拥抱这些变化，将育儿过程中遇到的挑战，视为成长的契机。 从一次次的失败中学习，从宝宝的每一次进步中获得动力，从家庭成员的相互支持中汲取力量。本书所倡导的“从容”，不是被动地承受，而是主动地适应和调整。它鼓励我们保持好奇心，不断学习新的育儿知识和生活技巧，同时也要相信自己的直觉和能力。 在翻阅本书的过程中，你可能会在字里行间找到熟悉的影子，找到那些曾经让你困惑、让你焦虑的时刻。但请相信，这些时刻都将成为你成长的垫脚石。你会发现，原来在忙碌的生活背后，也可以藏着一份淡定；原来在疲惫的身体里，也可以涌动着无限的爱与力量；原来，拥有宝宝，也可以活得如此从容。 《有了宝宝还从容》是一场关于爱、关于成长、关于自我发现的旅程。它希望成为你在为人父母这条充满荆棘又无比甜蜜的道路上，一位温暖的陪伴者，一位智慧的引导者，帮助你在这变与不变的交织中，找到属于自己的那份宁静，那份力量，以及那份独一无二的从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有经历过初为人父母手忙脚乱阶段的人量身定做的指南！我记得我刚开始带孩子那会儿，简直是到了崩溃的边缘，每天都感觉时间不够用，睡眠成了奢侈品，连上厕所都要计算着时间。这本书的作者，从她的文字里我能感受到那种深切的共鸣，她不是那种高高在上的“育儿专家”，更像是一个过来人，带着一丝过来人的狡黠和无数个不眠之夜换来的智慧，坐在你身边娓娓道来。我特别喜欢她描述那种“育儿黑洞”的段落，那种生活被彻底打乱、个人空间荡然无存的真实感，读起来让人鼻子一酸，但紧接着又被一股暖流包裹——因为你知道，有人和你一样走过来了。书里没有那些空洞的口号，全是实打实的战术调整，比如如何巧妙地利用“黄金十分钟”来完成一项看似不可能的任务，或者如何通过微调家庭成员之间的分工来达到事半功倍的效果。她的叙事充满了画面感，仿佛我能看到她如何在疲惫中挤出一丝微笑，把一个看似混乱的下午，重新拉回正轨。这种“从容”不是天生的，而是后天训练出来的肌肉记忆，这本书就是最好的训练手册，教会你如何在这场没有硝烟的“育儿保卫战”中，保持优雅的姿态。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对“自我牺牲”这一概念的深刻反思。在社会文化的驱动下，母亲似乎天然地应该把自己放在最后一位，将所有的精力、情绪、甚至睡眠都奉献给孩子。这本书像一把锋利的手术刀，精准地切开了这种“道德绑架”。作者并没有倡导自私，而是清晰地论证了“有能量的父母才能养育出更有力量的孩子”。她的论述逻辑严密，充满了人性的光辉，让人读完后没有一丝愧疚感，反而充满了被理解的释然。我发现自己开始有意识地为自己“争取”休息时间，不再把“我好累”挂在嘴边，而是主动去执行那些能让自己“回血”的小行动。书中的一些案例，特别是我遇到过的那些“育儿迷宫”，作者都能提供一个清晰的“出口”标记。她的语言风格非常接地气，充满了烟火气，完全没有高高在上的说教感。它不是教你如何不犯错，而是教你如何在犯错后，以最快的速度修复自己和孩子之间的连接，这才是真正的从容之道，是历经风雨后的坦然与豁达。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不是那种线性的、按照月龄或年龄来划分的育儿手册，更像是一部家庭生活的“情景喜剧”剧本，每一章都是一个独立却又相互关联的挑战场景。我尤其欣赏作者在处理伴侣关系与育儿压力之间的平衡时所展现出的细腻和洞察力。很多育儿书只谈如何带孩子，却忽略了，孩子是两个成年人共同决定的产物。这本书大胆地揭示了，当双方都被疲惫感侵蚀时，夫妻间的沟通会变得多么脆弱和尖锐。作者提供的方法非常实用，例如“每日五分钟无评判交流时间”，这个小小的仪式感，竟然奇迹般地修复了不少我们之间的“小裂痕”。阅读体验上，它的节奏感把握得极好，时而幽默风趣，时而又沉静内省。它就像一个高明的园丁，教你如何修剪多余的枝蔓，让核心的“家庭之树”能够更加健壮地成长。读完后，我感觉自己不再是那个被孩子牵着鼻子走的“仆人”，而是重新拿回了生活主导权的那位“船长”，虽然风浪依旧，但舵盘终于稳稳地握在了自己手里。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我本来对这种类型的书籍持保留态度的，总觉得市面上太多教人如何“完美育儿”的成功学范本，读完只会徒增焦虑。然而，这本的切入点非常独特，它避开了那些标准化的流程，转而聚焦于父母的“心力管理”。作者的文字风格像一杯醇厚的红酒，带着时间的沉淀和思考的深度，读起来一点也不费力，反而有一种被熨帖的感觉。她没有试图让你成为一个“超人父母”，而是鼓励你接受自己的不完美，接受孩子也会有“不配合”的时候。我印象最深的是她谈论“放下控制欲”的那一章，那对我触动极大。我过去总是试图掌控每一个细节，从辅食的温度到玩耍的时长，结果自己精疲力尽，孩子也变得敏感多疑。读完她的分析，我才意识到，真正的从容，来自于对“失控”的接纳。她用了很多生活中的小故事来佐证观点，比如如何在一个被玩具淹没的客厅里，找到属于自己的那一小片“精神绿洲”。这本书的价值在于，它把“育儿”这个巨大的工程，拆解成了无数个可以被呼吸、被消化的微小瞬间，让你意识到，你不是在打一场永远结束不了的仗，而是在经历一段需要智慧去经营的旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对时间管理有强迫症的人，这本书彻底颠覆了我对“效率”的理解。过去我总是试图用各种APP、各种清单来“榨干”每一秒钟，结果发现，越是追求效率，我的神经就越是紧绷，稍微被打断就容易情绪失控。这本书的“从容”哲学，核心在于“慢下来，才能快起来”的悖论。作者的文字有一种独特的韵律感，仿佛带着一种催眠般的魔力，能将你从那种“必须马上做完这件事”的焦虑中抽离出来。她分享的那些关于如何创建家庭“仪式感”的章节，让我受益匪浅。这些仪式感不是为了给别人看的表演，而是为了给家人提供一种内在的稳定感和安全感。比如她描述的“家庭慢餐时刻”，即使只有十分钟，但全家人都放下手机，专注于食物和彼此的眼神交流，这种投入感带来的满足感，远远超过了你匆忙吃完饭后去做十件其他事情的成就感。这本书更像是一本关于“生活艺术”的哲学探讨，而不是一本简单的育儿技巧书，它教我们如何把日常琐碎，打磨成值得回味的记忆碎片。