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王琪 著

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• 孕期指南
• 孕妇必备
• 备孕
• 孕期健康
• 育儿知识
• 怀孕
• 产检
• 孕期营养
• 新手妈妈
• 孕期心理

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553739441

商品编码：29539388613

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-01-01

商品参数

书名：280天怀孕全知道	出版社：江苏凤凰科学技术出版社
价格：49.80元	出版时间：2015年1月
作者：王琪	北京妇产医院主任医师、教授 国家“十五”科研攻关项目负责人
ISBN 978-7-5537-3944-1	开本：12
装帧：平装	纸张：120克胶版纸
印刷时间：2015年1月	版次、印次：D1版，D1次印刷
中图法分类号：R715.3	页数、字数：252页，100千字

书中幽默风趣的笔触描绘了孕期生活的点点滴滴，有备孕期的困扰，怀孕期间的手忙脚乱。引导准妈妈对抗孕期抑郁，消除紧张情绪，淡定从容地面对孕期各种小问题、小情绪。

280天，每天一个孕期关键知识。北京妇产医院专家告诉你怎么轻松备孕，怎么怀上Z棒一胎。D你真正收获一个宝宝时，怎么做，让他健健康康长大，也能让自己克服孕期的种种不适。

每周以彩图呈现准妈妈和胎宝宝的变化。准妈妈能清楚地看到自己和胎宝宝每周的变化，并在宝宝生长发育Z关键的时刻给予Z科学健康的指导。

每个月都有漂亮宝宝的照片。每个准妈妈都喜欢看漂亮宝宝照片，希望自己腹中的宝宝也是这么可爱。看着书中漂亮宝宝的照片，让准妈妈在充满幸福的期待中迎接宝宝的到来。
每页一张小插画。让准妈妈和准爸爸在插画中看到自己孕期生活的酸甜苦辣，有欢笑，有泪水，更多的还有期待。在温馨幽默的插画里学些孕期知识，做一个勇敢、坚强、漂亮的准妈妈。

孕前准备DJS

孕前6个月  犹如高考冲刺前的准备/18

要孩子，经常是“皇帝不急太监急”/18

先买本怀孕书了解下/18

老板Z怕女员工幽幽地说“我怀孕了”/19

停吃避孕药，改用“鸟笼”/19

孕前3个月  不能半途而废/23

做过婚检J不用做孕前检查吗/23

不检查J怀孕，很多人都这样/23

做了孕前检查，怀孕更踏实/24

传说中的叶酸现在和老公一起吃/26

不抽烟、不喝酒，老公能持否/26

孕前1个月  步步为营需谨慎/30

预防感冒，不再乱吃药/30

暂别彩妆，做个素颜辣妈/30

睡前玩手机，早起刷微博，必须要改掉/31

那些影响怀孕的烦恼事

流产/36

有过人流经历，还会怀上吗/36

药流不成功，会对怀孕有影响吗/36

习惯性流产怎么保胎/37

做人流,前前后后很多事/37

胚胎停育/38

为什么胚胎长着长着J不长了/38

胚胎停育，再次怀孕还会胎停吗/38

胚胎停育后，再次怀孕需要做哪些检查/39

泌乳素过高会导致胚胎停育吗/39

多囊卵巢综合征/40

多囊卵巢的症状表现/40

为什么会有多囊卵巢/40

这病该如何调理/41

多囊卵巢治愈后，受孕率有多高/41

输卵管堵塞/42

原发性输卵管堵塞与继发性输卵管堵塞/42

输卵管堵塞，如何得知/42

形形色色的治疗方案/43

守候希望，改变生活习惯/43

孕1月  宝宝，盼着你到来

D1周  精强卵壮，只待火星撞地球/46

本周胎宝宝和妈妈的变化

1 DAY 7句话带你迅速认识精子/47

2 DAY 卵子也想好好补补/47

3 DAY 继续吃叶酸/48

4 DAY 吃点维生素E，为怀孕保驾护航/48

5 DAY 排卵期出血怎么办/49

6~7 DAY 上班族准妈妈的权利/49

D2周  精子和卵子幸福相遇/50

本周胎宝宝和妈妈的变化

8 DAY 怀孕对女人的好处/51

9 DAY 排卵日来了，开心“造人”/51

10 DAY 亲密接触，合适体位能助孕/52

11 DAY 不要人为阻止精子们自由竞争/52

12 DAY 精子的竞争J像一场马拉松/53

13~14 DAY 男孩还是女孩，性别此时J定了/53

D3周受精卵变成了“小桑葚”/54

本周胎宝宝和妈妈的变化

15 DAY 在怀疑和肯定间不停换挡/55

16 DAY 喝杯豆浆调雌激素/55

17 DAY 确诊前，先把自己D作孕妇/56

18 DAY 护肤品、化妆品都要扔掉吗/56

19 DAY 怀孕的人看哪个电器都辐射/57

20~21 DAY 大家都穿防辐射服，我也穿/57

D4周  受精卵着床，子宫终于有了“租客”/58

本周胎宝宝和妈妈的变化

22 DAY 得到答案前，先不要同房/59

23 DAY 不合格的受精卵会被无情淘汰/59

24 DAY 敏感的准妈妈感到比平时疲倦/60

25 DAY 怕没怀上，真的J可能怀不上/60

26 DAY 内裤上有血丝，可能是着床出血/61

27~28 DAY 宝宝血型推测表/61

孕2月  沉浸在怀孕的喜悦中

孕3月  你听，宝宝心跳的声音

孕4月  Z舒适的怀孕阶段

.........

孕前1个月步步为营需谨慎

预防感冒，不再乱吃药

有的人把头疼脑热D作鸡毛蒜皮的小事，有的人却一个喷嚏J立刻把药箱翻个底朝天。是药三分毒，不按医嘱，随便吃药，很难保证吃下去的药不对准妈妈和将来的胎宝宝产生影响。况且，吃感冒药也会影响身体的免疫力。建议准妈妈积J预防和治疗感冒，从增强身体素质入手，在日常生活中注意多喝白开水，并从饮食、运动和睡眠上多加调整。如果感冒严重，Z好去医院按照医生的指导，选择合适的药物和剂量。

暂别彩妆，做个素颜辣妈

可以说，靓丽得体的彩妆是女人绽放美丽的功臣。但是如果正在备孕，那么你J要重新衡量一下的它功与过了。因为很多化妆品都是由十分复杂的化学制剂做成，如砷、铅、汞等。长期使用，会经皮肤吸收后进入血液循环，很可能造成以后的宝宝出现多动、贫血、智力低下等症状。另外，化妆品中的一些成分有致畸作用，所以准妈妈还是暂时告别化妆品吧。

话说回来，“遮瑕无术”也并不代表准妈妈J要任由自己的容颜荒芜，你也可以有自己D特的时尚风格。建议除了使用一些准妈妈专用品进行保养外，还可以通过进食蔬菜水果、按摩身体、调整睡眠、改善心情等方式来达到美容养颜的目的，做到即使素颜，也是辣妈。

睡前玩手机，早起刷微博，必须要改掉

工作、聊天、网购、打游戏、刷微博……你也许不知道你是从什么时候开始放不下手机，离不开电脑的。但是你一定要知道手机、电脑发出的电磁辐射，在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构，从而影响胚胎的正常发育。根据ZX的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎宝宝的机会也大大增加。你必须远离周遭各种辐射源，少一个是一个，为了宝宝，在不是必须使用的时候尽量冷落它们吧，从现在起！

通过排卵期检测，推算ZJ受孕期

经过前期的检测，你应该知道自己的排卵期了，那么接下来J要推算ZJ受孕期。此时的人精力充沛、精神愉快，身体各系统和器官都处于ZJ状体，此时受孕，Z易孕育出一个健康聪明的宝宝。

一般来说，精子能够在女性的生殖道内存活72小时，而卵子只能在排卵后的12~24小时内受精。因此，在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内同房都可能受怀孕。一般排卵日是在下次月经来前的14天左右，大约J是月经周期的中间。

.............

这是一本指导准爸爸和准妈妈备孕和怀孕的孕期知识大全。从孕前6个月到怀孕280天，妇产专家用风趣幽默、温暖易懂的告诉你有关怀孕的那些事。

280天，每天都是准妈妈关心的热点。告诉准妈妈和准爸爸怀孕之前J要补叶酸，孕期用药要格外谨慎，临产前保持从容……你们所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。

呈现准妈妈备和胎宝宝每周变化。让准妈妈备正确认识自己的身体变化和宝宝的成长发育，并在胎宝宝发育的关键时刻给予自己和胎宝宝Z贴心的呵护。

那些影响怀孕的烦恼事，通通迎刃而解，让准妈妈在孕育宝宝的路上不再那么心有戚戚，做一个开心、轻松、美丽、时尚的辣妈。

王琪

北京妇产医院主任医师、教授

国家“十五”科研攻关项目负责人

中华医学会、北京医学会专家库成员

她是一位拥有30多年临床实践的ZM孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的 职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到Z细心的指导，迎来一个个健康的小生命。她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积J参与各 种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。

她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈在她的指导下，在280天的时间里，每天抽出几分钟，关注自己和胎宝宝的身体变化，了解Z重要的孕期知识，为宝宝的将来打好基础。

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内容介绍
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目录
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孕育生命，一场生命的奇迹之旅——《孕育的秘密》 生命，是宇宙中最动人的奇迹。当一个新生命在母体中悄然孕育，那是一段充满未知、期待与责任的旅程。这是一场细胞的舞蹈，一次基因的重塑，更是一份沉甸甸的爱与承诺的开始。《孕育的秘密》这本书，并非专注于某一个特定的时间段，而是致力于全方位地解读生命孕育的整个过程，从最初的生命萌芽，到母体的每一次微妙变化，再到宝宝的健康成长，将这一切化为清晰、易懂的文字，为即将为人父母者提供一份全面的指南，让您能够安心、自信地迎接新生命的到来。 第一章：生命之初——受孕的奥秘与准备 生命的种子是如何播下的？受孕，是生命旅程的起点，是无数细胞共同努力的杰作。本章将深入浅出地剖析受孕的生理机制，包括女性排卵的周期、男性精子的生成与活力，以及精卵结合的奇妙过程。我们将探讨影响受孕的各种因素，如年龄、健康状况、生活方式等，并提供科学的备孕建议。这包括但不限于： 了解你的身体： 女性月经周期的规律性，排卵期的准确预测，以及基础体温法、宫颈粘液法等辅助判断排卵期的方法。我们将详细讲解这些方法的原理和操作步骤，帮助您更精准地把握受孕的最佳时机。 男性健康的角色： 男性精子的数量、质量和活力对于受孕至关重要。本章将介绍影响男性生育能力的因素，如生活习惯、饮食、环境等，并提供改善男性生殖健康的实用建议，如均衡饮食、戒烟限酒、避免高温环境等。 健康的生活方式： 备孕并非仅仅是医学上的配合，更是对未来宝宝健康负责任的开始。我们将强调孕前检查的重要性，解答关于孕前检查的常见疑问，并提供关于孕前营养补充（如叶酸的重要性）、心理准备以及调整生活节奏的指导，为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础。 认识受孕的过程： 从受精卵的形成到着床，这是一个精密而复杂的过程。我们将用通俗易懂的语言解释受精卵如何在输卵管内发育，以及它如何成功着床于子宫内膜，为后续的孕育做好准备。 第二章：孕育的第一个阶段——胚胎的发育与母体的变化 一旦受孕成功，一个全新的生命就开始在母体内蓬勃生长。这个阶段，虽然外界不易察觉，却是生命最重要的奠基时期。本章将详细描绘胚胎从最初的细胞团，逐渐分化、发育，形成各个器官雏形的惊人过程。同时，也将关注孕早期母体经历的各种生理和心理变化： 胚胎发育的奇迹： 从受精卵分裂成桑椹胚、囊胚，到原条形成，神经管的闭合，心脏的跳动，以及四肢的初步发育。我们将用清晰的图示和详细的文字，展现胚胎每天、每周的成长轨迹，让您惊叹于生命的创造力。 孕早期母体的信号： 停经、恶心呕吐（早孕反应）、疲劳、尿频、乳房胀痛等，这些都是孕早期母体常见的生理反应。本章将解释这些症状产生的原因，并提供缓解不适的有效方法，让您更好地适应身体的变化。 激素的魔法： 孕激素、雌激素等孕期特有的激素，在维持妊娠、促进胎儿发育方面发挥着至关重要的作用。我们将介绍这些激素的功能，以及它们对母体产生的各种影响。 预防与风险： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，也是流产风险相对较高的阶段。本章将重点强调避免接触有害物质（如酒精、尼古丁、某些药物），注意饮食安全，以及识别可能导致流产的危险信号，如阴道出血、腹痛等，并指导您如何应对。 第三章：孕育的中期——胎儿的快速成长与母体的稳定 进入孕中期，早孕反应逐渐减轻，准妈妈们往往会感到精力有所恢复，胎儿也进入了快速成长的阶段。本章将深入探讨胎儿在这一时期的发育特点，以及母体身体的进一步变化和应对策略： 胎儿的蜕变： 胎儿的五官逐渐清晰，皮肤逐渐发育，骨骼开始钙化，胎动也变得更加明显。我们将描绘胎儿各个器官系统的发育情况，如消化系统、呼吸系统、免疫系统的形成，以及胎儿对外界声音的反应。 感受胎动： 第一次感受到胎动，是准父母们激动人心的时刻。本章将指导您如何感知胎动，以及胎动频率、强度的变化可能反映的胎儿健康状况。 母体的适应性变化： 腹部逐渐隆起，体重增加，皮肤出现妊娠纹，腰背部酸痛等。我们将解释这些变化的原因，并提供缓解不适的方法，如适当的运动、穿着支撑性衣物、均衡饮食以控制体重等。 营养的重要性： 孕中期是胎儿体重和身长增长的关键时期，对营养的需求量也随之增加。本章将提供详细的孕期营养指南，包括推荐的食物种类、各类营养素的需求量，以及如何通过饮食均衡摄入，同时也会讨论孕期补充剂的选择和使用。 定期产检： 孕中期是进行详细超声检查（如唐氏筛查、大排畸）的重要时期。本章将介绍孕中期产检的项目和意义，帮助您了解胎儿的发育情况，及时发现潜在的问题。 第四章：孕育的后期——为分娩做准备与胎儿的成熟 孕晚期，胎儿接近成熟，母体的身体也为迎接新生命的到来做好了最后的准备。本章将聚焦于孕晚期的胎儿发育，母体的各种不适，以及分娩前的各项准备工作： 胎儿的进一步成熟： 胎儿的肺部逐渐成熟，皮下脂肪增加，体重迅速增长，为出生后的独立呼吸和体温调节做准备。我们将描述胎儿出生前的姿势，以及它对外界环境的适应能力。 孕晚期的挑战： 腹部越来越沉重，睡眠困难，下肢水肿，假性宫缩（布拉克斯顿希克斯收缩）等，这些都是孕晚期常见的挑战。本章将提供应对这些不适的实用建议，帮助您度过这段关键时期。 临近分娩的信号： 见红、规律宫缩、破水等，这些都是临产的信号。本章将详细解释这些信号的意义，以及在出现这些信号时应采取的措施，包括何时去医院待产。 分娩方式的选择与准备： 自然分娩、剖腹产，以及各种分娩辅助技术。本章将客观地介绍不同分娩方式的优缺点，帮助您和您的伴侣做出明智的决定。同时，也将提供关于分娩过程的知识，如产程的各个阶段，疼痛的管理方法，以及家属在分娩过程中的角色。 产前教育与心理建设： 学习育儿知识，进行分娩预演，建立积极的分娩心态。本章将强调产前教育的重要性，以及如何通过心理准备来减轻对分娩的恐惧，以更平和的心态迎接宝宝的诞生。 第五章：产后的恢复与育儿的启蒙 生命的奇迹不仅仅在于孕育，更在于新生儿的到来和新手父母的成长。本章将目光投向产后，关注母体的恢复，新生儿的护理，以及育儿的初步知识： 产后母体恢复： 身体的复原，伤口的护理，情绪的调节（如产后抑郁的识别与应对）。我们将提供关于产后身体恢复的指导，包括饮食、运动和休息的建议，以及如何处理产后可能出现的身体不适。 新生儿的初步护理： 喂养（母乳喂养与配方奶喂养）、换尿布、洗澡、睡眠，以及新生儿常见的健康问题（如黄疸、脐带护理）。本章将提供新手父母必备的新生儿护理知识，帮助您建立信心，科学地照料新生儿。 亲子关系的建立： 拥抱、抚触、亲子互动，这些都是建立早期亲子关系的重要方式。我们将探讨如何通过积极的互动，增进与宝宝的情感连接，为宝宝的健康成长奠定情感基础。 寻求支持： 家庭、朋友、医疗机构的支持。本章将强调在育儿过程中寻求和接受支持的重要性，以及如何利用身边的资源，共同承担育儿的责任。 《孕育的秘密》 旨在成为您孕育旅程中的一位忠实的朋友和可靠的向导。我们相信，了解孕育的每一个阶段，掌握科学的育儿知识，能够帮助您更好地应对孕期的挑战，享受生命中最美好的时光，并以最充分的准备迎接那个即将改变您生命的、独一无二的小生命。这是一次充满爱的探索，一次生命的传承，我们与您同行，共同见证生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕期的书太多了，很多都写得过于花哨或者充满了吓人的“黑话”。这本书的风格简直是一股清流，它用一种非常接地气、充满人文关怀的笔触来记录这段特殊的旅程。我尤其欣赏它对“非标准情况”的探讨，比如如何应对孕期的各种小毛病，包括但不限于失眠、水肿、腰酸背痛等。这些是那些只关注“完美孕期”的书籍常常忽略的痛点。书中对于分娩方式的选择和准备工作也进行了非常详尽的分析，包括无痛分娩的利弊权衡，各种分娩场景的预演，让我心里那个关于“生产”的巨大迷雾，一下子清晰了不少。它引导我们思考“我想要一个什么样的分娩体验”，而不是被动地接受安排。此外，书中还特别关注了爸爸在孕期中的角色定位，提供了很多鼓励父亲参与到孕期照护中的实用建议，这让我们的夫妻关系在备孕期就得到了很好的升华。这本书的价值在于，它关注的是“人”的感受，而不仅仅是“孕育”这个生物过程，读起来让人感到被理解和支持。

评分☆☆☆☆☆

我原本对孕期知识的储备非常有限，总觉得怀孕就是那几个月的等待，但这本书彻底颠覆了我的认知。它以一种近乎学术研究的严谨态度，深入浅出地剖析了胎儿从受精卵到足月分娩的每一个发育里程碑。我最喜欢它对“每周宝宝”的详细描述，那种看着小生命一天天在腹中成形的感觉，通过文字变得异常立体和震撼。书中不仅限于生理层面的介绍，还花了相当大的篇幅来探讨孕期心理健康的重要性。要知道，很多准妈妈都会经历情绪波动，而这本书提供了一种科学的视角来理解这些变化，并教导我们如何与伴侣有效沟通，共同面对压力。它的章节结构安排得非常合理，从孕前准备一直延伸到产后恢复的初期，形成了一个完整的知识闭环。我特别欣赏作者在介绍各种产检项目时所持有的客观态度，既不会过度夸大风险，也不会轻描淡写，而是清晰地告知我们每项检查的目的和意义，帮助我们做出明智的选择。这本书的深度和广度都远超我预期，它不仅仅是一本指导手册，更像是一部关于生命奇迹的科普著作，让我对即将到来的新生命充满了敬畏与期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和名字可能很直白，但内容绝对是经过精心打磨的深度内容集合体。我发现它在信息时效性上做得非常到位，引用了最新的医学研究成果，而不是一些过时的经验之谈。我特别欣赏书中对于“胎教”的探讨，它没有陷入迷信的误区，而是从科学的感官刺激角度，指导父母如何通过音乐、语言和环境来促进宝宝的大脑发育。这种理智且充满爱意的引导方式，让我对胎教这件事有了全新的认识。此外，它对孕期运动的推荐也十分科学，提供了不同体能水平的孕妇可以安全进行的锻炼项目，并配有图解，确保读者可以安全有效地进行。这本书的深度阅读体验在于，它鼓励准父母主动学习和探索，而不是被动接受信息。它激发了我作为母亲的责任感和探索欲，让我不再把孕期看作是一个必须忍耐的九个月，而是一段充满学习和成长的宝贵时光。它真正做到了将知识性、实用性和情感关怀融为一体。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准爸妈们量身定做的百科全书！我怀着宝宝的时候，几乎是捧着它不撒手。里面对于孕期的每一个阶段的身体变化描述得细致入微，让人心里踏实了不少。记得最开始知道怀孕的时候，那种既兴奋又忐忑的心情，这本书就像一个经验丰富的老前辈，耐心地解答了我所有的疑问。比如，关于孕早期的孕吐反应，它不仅罗列了各种可能的原因，还提供了大量实用的小窍门来缓解不适，比我上网查的那些零散信息靠谱多了。更让我印象深刻的是，它对营养摄入的指导非常科学，不同孕周需要补充的关键维生素和矿物质，都有清晰的图表和建议食谱，我完全不用再为“今天该吃点啥”而焦虑。而且，书中还穿插了一些其他妈妈的真实经历和心得分享，读起来一点都不枯燥，仿佛身边一直有位知心姐姐在陪伴。这本书的排版也很友好，关键信息一目了然，即便是第一次做父母，也能轻松get到重点。对于我们这些新手父母来说，它提供的是一种全方位的支持，让我感觉自己是全副武装地迎接宝宝的到来。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期的朋友们，它绝对物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的专业性令人信服，但绝非一本冰冷的教科书。它的编排逻辑非常注重实践操作性，很多章节后面都附带有可供操作的“任务清单”或“自查表”。比如，在准备待产包的部分，它不是简单地列出物品清单，而是会根据季节、医院特点给出不同侧重的建议，甚至连一些医院不会主动提供的贴心小物件都考虑到了，非常周到。我对比了好几本书，发现这本书在解读医学术语方面做得最为出色，它能将复杂的医学概念转化成普通人能理解的语言，有效降低了孕期知识获取的门槛。例如，它对胎盘前置、妊娠期糖尿病等常见风险的介绍，既没有使用晦涩难懂的专业术语，又能准确传达关键信息和应对策略。这种平衡感把握得恰到好处。阅读这本书，就像拥有了一个随身携带的、可以随时翻阅的私人健康顾问，尤其是在深夜宝宝踢我一脚，我感到一丝不安时，快速翻到相应章节，就能找到让我镇定下来的科学解释和建议。