正版 宝宝辅食添加每周计划/养好脾和肺 全2册 徐荣谦 儿童宝宝食谱辅食大全0-6岁宝宝辅食书籍 宝 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

《养好脾和肺 宝宝不积食 不咳嗽 长大个》

内容简介

小儿生病，大多不外乎、发烧、咳嗽、积食、腹泻；家长养娃的苦恼，除了生病外，大都集中在挑食、不长个、太胖或太瘦。这些问题，从中医角度来看，就是脾肺失养所致，因此养好脾和肺，小儿的常见病大都可以*和治好。 

《养好脾和肺 宝宝不积食 不咳嗽 长大个》由国 家 级名老中医，中医儿科知名专家徐荣谦执笔，锁定育儿中遇到的普遍的问题，教给家长养好宝宝脾、肺两脏才是解决问题的根本。作者结合临床案例，将深奥的中医理论用普通家长能懂的语言娓娓道来，说清道理，给出好用又安全的食疗方、按摩方；不仅如此，对小儿的饮食起居本书作者也给出了贴心的提示。 

“看得懂，用得上，用着好”是我们本书写作的初衷，希望能够帮到更多的家长。

作者简介

徐荣谦，国 家 级名老中医。

北京中医药大学东直门医院儿科主任医师、教授、博士生导师。

中华中医药学会儿科分会副会长。

全国中医药高等教育学会儿科教学研究会理事长。

国家中医药管理局中医药传媒网学术专家委员会委员。国家中医药管理局中医师资格认证中心命题专家。

中华中医药学会医疗事故技术鉴定专家库专家。

北京市精品教材立项《中医儿科学》主编。

目 录

若要小儿安，养好脾和肺1

·*一章·

孩子、咳嗽、积食，都是脾虚、肺虚惹的祸

孩子常，病在肺，根在脾10

医院里的小病号，多半是来看的10

孩子呼吸系统娇嫩，容易被外邪侵犯10

脾虚的孩子爱11 

治小儿，肺和脾都得顾着13

发热原因多，离不开脾虚和肺虚14

孩子发热是对家长的考验14

孩子发热多是肺系疾病引起的15

脾虚积食是孩子发热的重要原因15

咳嗽老不好，肺失肃降，脾失健运17

咳嗽让很多孩子成了老病号17

咳因虽多，无非肺病18专题：若要小儿安，养好脾和肺1

*一章 孩子、咳嗽、积食，都是脾虚、肺虚惹的祸

孩子常，病在肺，根在脾10

医院里的小病号，多半是来看的10

孩子呼吸系统娇嫩，容易被外邪侵犯10

脾虚的孩子爱11 

治小儿，肺和脾都得顾着13

发热原因多，离不开脾虚和肺虚14

孩子发热是对家长的考验14

孩子发热多是肺系疾病引起的15

脾虚积食是孩子发热的重要原因15

咳嗽老不好，肺失肃降，脾失健运17

咳嗽让很多孩子成了老病号17

咳因虽多，无非肺病18

脾为生痰之源20

肺阴虚，扁桃体反复发炎20

扁桃体肿，让孩子很受罪20

外邪犯肺，扁桃体发炎21

养阴润肺，可免挨一*21

平素肺虚，肺炎找上门23

小烧成肺炎23

肺炎喜欢招惹脾肺虚弱的孩子24

脾肺虚弱的孩子得了肺炎更难愈24

肺、脾不足，容易患哮喘25

哮喘是小儿健康一大杀手25

孩子为什么会患上哮喘？26

肺、脾不足，才是产生伏痰的根本原因26

正确治疗，大部分孩子都能治愈27

长口疮，病在脾上28

小口疮，影响吃饭大问题28

心脾内热，实火引发口疮29

脾胃不足，虚火上炎，反复长口疮29

脾胃虚弱，总是拉肚子31

经常腹泻，影响小儿生长发育31

乳食不节，损伤脾胃是孩子腹泻的主要原因31

冷热都会伤脾，导致腹泻32

脾虚的孩子总拉肚子33

脾虚的孩子总拉肚子33

儿科大夫特怕肚子痛33

脾阳不足，腹部寒痛34

脾虚积食也会引起腹痛34

脾阳虚的孩子经常腹痛35

脾胃不和，孩子不爱吃饭37

孩子吃饭问题是家里的头等大事37

与吃饭关系很密切的两个脏腑——脾和胃37

孩子厌食，往往是脾胃不和38

脾胃虚弱，孩子吃不下，身体弱，精神差39

脾胃虚弱，容易积食39

百病积为先，孩子的很多疾病都与积食有关39

脾胃虚弱的孩子常积食40

孩子脾胃虚弱，多半是家长造成的40

小胖墩和豆芽菜，都是脾胃虚弱42

胖孩子和瘦孩子的家长，各有各的忧愁42

脾胃虚弱，胖孩子和瘦孩子都不健康42

顺着脾胃的脾气吃，孩子才能真正健康44

第二章 小儿吃喝有讲究，食物健脾总相宜

饮食讲究“足、全、杂”，贵在有时有节46

吃好是养脾胃的关键46

为不同年龄的孩子搭建膳食宝塔46

乳贵有时，食贵有节53

千万不要在饭桌上训斥孩子54

健脾固肾，常吃山药身体壮54

保命强身的山药粉54

山药吃法有讲究55

山药食用注意事项57

山药对症食疗方58

山楂来开胃，孩子吃饭香59

让贵妃胃口大开的小红果59

山楂吃法有讲究60

山楂食用注意事项61

山楂对症食疗方62

补脾补血，一日三枣气色好63

水果中的“宝石”63

大枣吃法有讲究64

大枣食用注意事项65

大枣对症食疗方66

吃点莲子，胃口好，睡得香67

寄托了母爱的莲子汤67

莲子吃法有讲究67

莲子食用注意事项69

莲子对症食疗方69

第三章 药食同源，白色食物宜养肺

肺以通为补，以润为养72

补肺就是要帮它保证气机运行通畅72

性质平和的食物更适合肺72

养肺要润，白色食物*润肺73

过食伤肺，平衡膳食74

养肺要保持大便通畅74

补肺又补脾，薏苡仁去除体内湿气74

治好“脚气病”的“明珠”74

薏苡仁吃法有讲究75

薏苡仁食用注意事项76

薏苡仁对症食疗方77

清热止咳，吃点百合去肺燥78

补身益肺的“大蒜头”78

百合吃法有讲究79

百合食用注意事项80

百合对症食疗方81

生津化痰，梨好吃灭肺火82

甜美的润肺化痰药82

梨吃法有讲究83

梨食用注意事项84

梨对症食疗方84

熬粥炖汤，银耳润肺养肺阴85

润肺止咳的“白耳朵”85

银耳吃法有讲究86

银耳食用注意事项87

银耳对症食疗方88

第四章 捏捏揉揉健脾胃，几个穴位胜补药